成都中医药大学附属生殖妇幼医院

文章 补肾方法 男人吃什么补血补肾

在快节奏的生活中，男性朋友常常会感到身体疲惫、精力不足，这可能与肾虚有关。肾虚是中医理论中的一个概念，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等症状。那么，男性朋友应该如何通过饮食来补血补肾呢？ 首先，我们可以从日常饮食中选取一些具有补肾功效的食物。比如，羊肉、牛肉、狗肉等温性食物，可以起到温补肾阳的作用；而黑芝麻、黑豆、核桃等食物则富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补肾填精。此外，一些中药材如枸杞、鹿角胶、淫羊藿等，也具有很好的补肾作用。 接下来，让我们来介绍几种具有补血补肾功效的食谱。 1. 羊肉炖枸杞 羊肉具有温补肾阳的作用，枸杞具有滋补肝肾的功效。将羊肉切块，与枸杞一起炖煮，可起到温补肾阳、滋补肝肾的作用。 2. 黑芝麻糊 黑芝麻富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补肝肾、润肠通便的功效。将黑芝麻磨成粉，加入适量的水和糖，搅拌均匀后即可食用。 3. 核桃仁炒鸡丁 核桃仁富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益精的作用。将核桃仁和鸡肉丁一起炒熟，可起到补肾益精、强身健体的作用。 4. 鲍鱼炖瘦肉 鲍鱼具有滋阴补肾、养血润燥的功效。将鲍鱼和瘦肉一起炖煮，可起到滋阴补肾、养血润燥的作用。 5. 黑豆炖排骨 黑豆具有滋补肝肾、养血明目的功效。将黑豆和排骨一起炖煮，可起到滋补肝肾、养血明目的作用。 除了饮食调理外，男性朋友还应该注意以下事项： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

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文章 女人气血不足怎么调养 教你四种调养的方法

女性朋友的健康与气血息息相关。气血不足会导致精神状态不佳、面色苍白等问题，影响日常生活和工作。本文将介绍四种调养气血的方法，帮助女性朋友们改善身体状况。 一、食疗调养 1. 黑芝麻：富含维生素E、B族维生素等，具有补肝肾、润五脏的作用。每天食用一小把黑芝麻，有助于改善气血不足。 2. 红枣：性温、味甘，具有补中益气、养血安神的作用。红枣可以泡水、煮粥或炖汤食用。 3. 黑木耳：富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有滋阴润燥、养血止血的作用。每周食用两次黑木耳，有助于改善气血。 4. 红糖：具有温中散寒、活血化瘀的作用。适量饮用红糖水，可以改善手脚冰凉、面色苍白等问题。 二、中药调养 1. 四物汤：由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，具有补血养颜、调经止痛的作用。适用于气血不足、月经不调的女性。 2. 八珍汤：由人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄组成，具有补气养血、调和脾胃的作用。适用于气血两虚、面色苍白、体弱乏力者。 三、锻炼调养 1. 太极拳：太极拳动作柔和，有助于疏通经络、调节气血。每天练习太极拳，有助于改善气血。 2. 瑜伽：瑜伽动作舒缓，有助于放松身心、调节气血。每周练习瑜伽2-3次，有助于改善气血。 四、调整心态 1. 保持乐观：乐观的心态有助于改善气血。女性朋友们要学会调整心态，保持乐观。 2. 睡眠充足：充足的睡眠有助于改善气血。每天保证7-8小时的睡眠，有助于改善气血。

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文章 肾虚的相关常识介绍

肾虚，作为中医理论中的一个重要概念，其症状复杂多样，涉及多个方面，包括脑力、情志、性功能、泌尿系统等。以下将从多个角度对肾虚的常识进行介绍，帮助大家更好地了解这一疾病。 一、肾虚的症状表现 1. 脑力方面：记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低等。 2. 情志方面：情绪不佳、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。 3. 性功能方面：性功能降低、性欲减退、阳痿、早泄等。 4. 泌尿系统方面：尿频、尿急、小便清长等。 5. 其他症状：早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、视力减退、听力衰减等。 二、肾虚的病因 1. 遗传因素：家族中有肾虚病史者，患肾虚的可能性较大。 2. 生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯会导致肾虚。 3. 疾病因素：慢性肾病、糖尿病、高血压等疾病可导致肾虚。 三、肾虚的预防与治疗 1. 预防：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，合理饮食，适当运动。 2. 治疗：根据病情选择合适的治疗方法，如中药、针灸、理疗等。 四、肾虚的误区 1. 肾虚可以通过饮食治疗：虽然饮食可以调理肾虚，但对于病情较重的患者，单纯依靠饮食治疗难以达到治愈目的。 2. 肾虚只发生在男性：女性也可能患有肾虚，表现为月经不调、不孕等。 通过以上介绍，相信大家对肾虚有了更深入的了解。在生活中，我们要关注自己的身体状况，预防肾虚的发生。

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文章 夏天腋下有狐臭怎么办 这样去狐臭比较好

夏天，随着气温的攀升，人体出汗量也随之增加。对于部分患有狐臭的人来说，这无疑是一个尴尬的季节。腋下散发出的异味不仅让自己感到不适，更可能成为社交场合的尴尬来源。那么，如何有效治疗狐臭呢？ 治疗狐臭并非易事，手术虽然可以暂时解决，但仍有复发的风险。因此，对于轻度狐臭患者，可以尝试以下方法进行缓解： 1. **中药外敷**：使用茴香粉和米醋混合制成糊状，涂抹于腋下，可以减轻狐臭异味。 2. **滇香薷敷贴**：将新鲜的滇香薷捣成泥状，敷于腋下，每日一次，连续使用一周，有助于改善狐臭。 3. **香樟根饭团**：将干香樟根磨成粉末，与冷米饭揉成团状，摩擦腋下，可缓解狐臭。 4. **自制止汗剂**：将明矾、福尔马林、氯羟基铝、乙醇、氯酮、香精和清水混合，涂抹于腋下，可抑制汗液分泌和狐臭异味。 5. **日常护理**：保持良好的饮食习惯，多吃清淡食物和新鲜蔬果，避免刺激性食物。同时，注意个人卫生，勤洗澡，保持腋下干燥，可有效抑制狐臭。 虽然狐臭无法根治，但通过以上方法可以有效缓解症状。患者应养成良好的卫生习惯，保持乐观的心态，积极面对狐臭问题。

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文章 颈部皮脂腺囊肿治疗和护理

颈部皮脂腺囊肿是一种常见的皮肤疾病，它给患者带来了不小的困扰。了解皮脂腺囊肿的治疗和护理方法，对于患者来说至关重要。 皮脂腺囊肿的成因与患者的生活习惯密切相关。不良的饮食、作息不规律、长期使用刺激性化妆品等都可能导致皮脂腺囊肿的发生。 治疗皮脂腺囊肿的方法主要有两种：药物治疗和手术治疗。药物治疗通常采用抗生素来控制感染，手术治疗则是将囊肿切除。 在治疗过程中，患者需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，日常生活中也要注意以下几点： 1. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 避免使用刺激性化妆品。 4. 定期进行皮肤护理，保持皮肤清洁。 5. 如有感染症状，及时就医。 选择合适的医院和科室进行治疗也非常重要。建议患者选择正规医院，在皮肤科进行诊治。

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文章 大宝妈妈：宝宝湿疹关键是保持干燥

湿疹是婴幼儿时期最常见的皮肤病之一，它是一种病因复杂的过敏性皮肤病，常反复发作，难以根治。本期《智慧妈妈》邀请网友大宝妈妈来分享她护理湿疹宝宝的经验。 湿疹症状及表现 大宝妈妈表示，她家宝宝湿疹主要出现在脸部，表现为小红疙瘩连成片，脸蛋红红微肿。宝宝会不自觉地用手蹭脸，甚至用脸往身上蹭，表现出不适感。 湿疹原因及预防 大宝妈妈认为，她家宝宝的湿疹主要是由于吐奶和流口水导致的潮湿引起的。因此，她采取了一系列措施来预防湿疹： 保持宝宝生活环境的干爽，勤通风，晒枕头和被子。 护理好宝宝湿疹部位，及时擦干宝宝吐奶或流口水。 每次用清水给宝宝洗脸，洗过后用小手帕擦干净，再擦点宝宝专用的润肤霜。 湿疹护理经验分享 大宝妈妈总结了自己的护理经验，认为照顾宝宝要细心，发现宝宝有问题要及时处理，不要过度担心。同时，她建议家长不要一发现宝宝有问题就立马去医院，有些问题是可以自己处理的。 湿疹治疗及注意事项 湿疹的治疗需要综合考虑病因、症状和宝宝的具体情况。以下是一些常见的湿疹治疗方法： 药物治疗：外用激素类药物、抗组胺药等。 物理治疗：紫外线照射、冷湿敷等。 中医治疗：中药、针灸等。 在护理湿疹宝宝的过程中，家长需要注意以下几点： 避免给宝宝穿刺激性衣物。 避免给宝宝接触过敏原。 保持宝宝生活环境的清洁、干燥。 定期给宝宝洗澡，保持皮肤清洁。

医学奇迹见证者

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文章 婴儿脸上起小红点是怎么回事

宝宝的脸颊上突然冒出小红点，这让许多新手父母感到担忧。这些小红点可能是由多种原因引起的，其中最常见的是湿疹。那么，婴儿脸上起小红点究竟是怎么回事呢？ 首先，我们来看看湿疹。湿疹是一种常见的皮肤炎症，主要表现为皮肤干燥、瘙痒、红斑和丘疹。宝宝湿疹的病因复杂，可能与遗传、环境、饮食等因素有关。 遗传因素是导致宝宝湿疹的重要原因之一。如果家族中有过敏史，宝宝患湿疹的概率会更高。此外，宝宝自身的免疫系统发育不完善，也容易受到外界刺激而引发湿疹。 除了遗传因素，环境因素也是导致宝宝湿疹的重要原因。例如，室内空气质量差、温度和湿度不适宜、接触刺激性物质等，都可能导致宝宝皮肤出现过敏反应。 饮食也是诱发宝宝湿疹的一个重要因素。如果妈妈在哺乳期间食用了容易引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹等，宝宝可能通过乳汁摄入这些过敏原，从而引发湿疹。此外，宝宝接触到的某些化妆品、洗涤用品等也可能成为过敏原。 为了预防和治疗宝宝湿疹，父母可以采取以下措施： 1. 保持室内空气流通，避免尘螨等过敏原的滋生。 2. 注意宝宝的饮食，避免食用容易引起过敏的食物。 3. 选择适合宝宝的护肤品，避免使用刺激性强的产品。 4. 定期给宝宝洗澡，保持皮肤清洁。 5. 如果宝宝出现湿疹，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

老年健康守护者

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文章 淋菌性阴道炎如何诊疗 淋菌性阴道炎怎么护理好

淋菌性阴道炎是一种常见的妇科疾病，它是由淋球菌引起的阴道黏膜炎症。这种疾病不仅会影响女性的日常生活，还可能引发其他妇科疾病。了解淋菌性阴道炎的诊疗方法和护理措施对于患者来说至关重要。 诊断淋菌性阴道炎主要依靠临床症状和实验室检查。患者通常会出现阴道分泌物增多、呈脓性或脓血性，伴有异味。此外，尿频、尿急、尿痛等症状也可能伴随出现。为了确诊，医生会进行尿液常规检查，检测淋球菌的存在。 治疗淋菌性阴道炎，医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。常用的治疗方法包括口服抗生素、局部用药和外阴清洗。抗生素治疗是根治淋菌性阴道炎的关键，患者需严格按照医嘱用药，避免自行停药或减量，以免导致病情反复。 除了药物治疗，患者还需要注意日常护理。保持外阴清洁干燥，穿着宽松透气的棉质内裤，避免紧身衣物摩擦刺激。此外，患者应保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，增强免疫力。 淋菌性阴道炎的治疗和护理是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗，并保持良好的心态。一旦出现病情反复或加重的情况，应及时就医，避免病情恶化。 妇科门诊是淋菌性阴道炎的诊疗科室，患者可以前往就诊。医生会根据患者的病情，提供专业的诊疗建议和护理指导。

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文章 例假阴吹是怎么回事？来例假时阴吹怎么办？

阴吹，这个看似陌生的名词，却困扰着许多女性。尤其是在月经期间，阴吹的发生让许多女性感到尴尬和困惑。那么，什么是阴吹？为什么会在月经期间发生阴吹？又该如何应对呢？本文将为您一一解答。 一、什么是阴吹？ 阴吹，顾名思义，就是指女性阴道内产生气体，并从阴道口排出的一种现象。阴吹的发生可能与多种因素有关，如阴道松弛、妇科炎症、内分泌失调等。 二、月经期间阴吹的原因 1. 阴道松弛：随着年龄的增长，女性阴道内壁的肌肉会逐渐松弛，导致气体更容易进入阴道，从而引发阴吹。 2. 妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，会导致阴道内环境失衡，引起阴吹。 3. 内分泌失调：内分泌失调会影响女性生殖系统的正常功能，导致阴吹的发生。 三、如何应对月经期间阴吹？ 1. 保持外阴清洁：定期清洗外阴，保持干燥，预防妇科炎症的发生。 2. 注意个人卫生：使用合格的卫生巾，避免使用不合格的卫生用品。 3. 注意饮食：保持饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。 4. 增强锻炼：适当锻炼身体，增强阴道内壁肌肉的收缩力，减少阴吹的发生。 5. 及时就医：如果阴吹症状严重，或伴有其他不适，应及时就医，寻求专业治疗。 四、总结 阴吹虽然让许多女性感到尴尬，但并非无法应对。通过了解阴吹的原因，并采取相应的预防和治疗措施，可以有效缓解阴吹症状，保护女性的生殖健康。

康复之路

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文章 55岁妇科炎症有哪些

随着女性年龄的增长，尤其是步入55岁之后，身体各项机能逐渐下降，妇科炎症的发病率也随之增加。这些炎症不仅给女性的生活带来困扰，还可能引发更严重的疾病。本文将为您详细介绍55岁女性常见的妇科炎症类型、症状以及预防和治疗建议，帮助您更好地了解和应对这些疾病。 一、常见妇科炎症类型 1. 阴道炎：阴道炎是55岁女性最常见的妇科炎症之一，包括非特异性阴道炎、老年性阴道炎和细菌性阴道炎等。这些炎症的主要原因是阴道黏膜受损，导致病原体入侵。 2. 盆腔炎：盆腔炎是指盆腔器官（如子宫、输卵管、卵巢等）发生的炎症，常由细菌感染引起。盆腔炎可能表现为下腹部疼痛、月经不调等症状。 3. 卵巢炎：卵巢炎是指卵巢发生的炎症，可能导致卵巢功能受损，引起月经不调、不孕等症状。 4. 宫颈炎：宫颈炎是指宫颈发生的炎症，可能导致宫颈糜烂、宫颈癌等严重疾病。 二、症状及危害 妇科炎症的症状多样，主要包括下腹部疼痛、白带异常、月经不调、性交疼痛等。如果不及时治疗，妇科炎症可能导致以下危害： 1. 引发更严重的疾病：如宫颈癌、子宫内膜炎、附件炎等。 2. 影响生育：如卵巢炎可能导致不孕。 3. 影响生活质量：如下腹部疼痛、性交疼痛等。 三、预防与治疗 1. 预防： （1）保持外阴清洁，勤换内裤。 （2）避免不洁性生活。 （3）注意个人卫生，如避免使用刺激性强的洗液清洗外阴。 2. 治疗： （1）根据炎症类型选择合适的治疗方案。 （2）遵医嘱使用抗生素、抗炎药物等。 （3）注意休息，保持良好的生活习惯。 四、总结 55岁女性常见的妇科炎症类型包括阴道炎、盆腔炎、卵巢炎和宫颈炎等。了解这些炎症的症状、危害以及预防和治疗方法，有助于提高女性的健康意识，预防疾病的发生。

未来医疗领航员

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