南京市佑安医院

文章 男友结婚了，新娘不是我

在现实生活中，我们可能会遇到各种各样的问题，其中一些问题会影响到我们的心理健康。本文将以一个女孩的经历为例，探讨心理障碍对生活的影响，以及如何应对和克服这些障碍。 这位女孩从10岁开始就经常做噩梦，梦中自己站在摇摇欲坠的阳台上，随时会坠落。这种恶梦持续了15年之久。25岁时，她开始尝试寻找解决方法，最终通过算卦先生得知，噩梦是由于生活中的心理障碍导致的。 后来，她遇到了一个体贴的男孩强，两人开始交往。然而，由于工作原因，她与强在一起的时间越来越少，最终因为另一个男孩的介入而分手。分手后，她发现自己已经不再做噩梦了。然而，当她得知强要结婚的消息时，她仍然感到无奈和悲伤。 这个故事告诉我们，心理障碍会对我们的生活产生很大的影响。当遇到心理问题时，我们应该及时寻求帮助，例如心理咨询、药物治疗等，以帮助自己走出困境。 以下是一些常见的心理障碍及其治疗方法： 焦虑症：可以通过认知行为疗法、药物治疗等方式进行治疗。 抑郁症：可以通过药物治疗、心理治疗、运动等方式进行治疗。 恐惧症：可以通过暴露疗法、认知行为疗法等方式进行治疗。 强迫症：可以通过认知行为疗法、药物治疗等方式进行治疗。 失眠症：可以通过改善睡眠习惯、药物治疗等方式进行治疗。 除了以上方法，我们还可以通过以下方式来提高心理健康： 保持积极的心态，学会调整情绪。 多参加社交活动，与亲朋好友保持良好的关系。 保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 学会放松，如冥想、瑜伽等。 总之，心理障碍并不可怕，关键是要勇敢面对，积极寻求帮助。只有这样，我们才能拥有健康的心态，过上幸福的生活。

疾病解码者

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文章 催眠药对老人有什么害处？

随着年龄的增长，老年人更容易受到睡眠障碍的困扰。许多老年人会选择服用催眠药来改善睡眠，但催眠药对老年人的危害不容忽视。 首先，长期使用催眠药可能导致多种后遗症效应，如白天嗜睡、迟钝、判断力下降、意识模糊和精神紊乱等。这是由于老年人对催眠药的反应性较高，药物在体内消除缓慢，容易产生蓄积作用。 其次，催眠药可能引起焦虑和早醒失眠，尤其是在使用短效催眠药的情况下。研究表明，长期服用催眠药可能导致药物耐受性增加，或药物代谢产物产生毒性作用。 此外，催眠药还可能引起睡眠期间呼吸障碍，加重老年人的呼吸问题。研究表明，长期使用催眠药可能导致夜间呼吸暂停次数增加，增加夜间死亡率。 最后，长期使用催眠药可能导致药物依赖性，突然停药可能导致反跳性失眠，甚至比用药前的失眠更为严重。 因此，老年人应谨慎使用催眠药，最好在医生指导下使用，并根据医生的建议逐渐减少剂量，避免突然停药。

药事通

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文章 阳痿的认识有误区

阳痿，作为男性常见的性功能障碍之一，在现代社会备受关注。然而，人们对阳痿的认识存在诸多误区，这些误区不仅给患者带来不必要的心理负担，还可能延误病情。本文将针对几个常见的阳痿误区进行解析，帮助大家正确认识阳痿。 首先，很多人认为手淫必然会引起阳痿。事实上，手淫本身并不会导致阳痿。过度手淫可能导致性器官过度兴奋，进而引发暂时性勃起功能障碍。但只要适度控制手淫频率，并保持良好的心态，就不会对性功能造成影响。 其次，早泄发展到后来必然会演变成阳痿。这种说法也不准确。早泄是指勃起后较快射精，而阳痿是指持续无法勃起。虽然早泄和阳痿都可能由心理因素引起，但两者之间没有必然的联系。只要及时调整心态，寻求专业治疗，就能改善早泄症状。 除了上述误区，还有一些人对阳痿的治疗存在误解。有些患者认为阳痿无法治愈，或者过度依赖药物治疗。事实上，阳痿是可以治疗的。除了药物治疗，还可以通过心理治疗、行为治疗、生活方式调整等方式改善阳痿症状。 此外，日常生活中的一些不良习惯也可能导致阳痿。例如，长期熬夜、过度饮酒、吸烟等都会损害性功能。因此，保持健康的生活方式对于预防和治疗阳痿至关重要。 北京同济医院作为一家专业的男科医院，拥有丰富的临床经验和先进的诊疗技术。医院设有男科、泌尿外科、生殖医学等多个科室，致力于为患者提供全方位的诊疗服务。

病友互助家园

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文章 养血安神的中药有哪些？

在快节奏的现代生活中，许多人面临着精神压力大、睡眠质量差等问题，这些问题往往与气血不足、心神失养有关。中医认为，养血安神是解决这些问题的有效方法。以下是一些具有养血安神作用的中药材，以及它们在中医治疗中的应用。 一、红枣：红枣被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素C、维生素P以及多种微量元素。中医认为，红枣具有补气养血、安神的作用，适用于血虚、失眠、心悸等症状。 二、阿胶：阿胶是一种传统的中药材，具有补血滋阴、润燥止渴的功效。对于血虚、面色苍白、头晕眼花等症状有很好的改善作用。 三、当归：当归是中医补血调经的常用药材，具有补血调经、活血止痛、润肠通便等功效。适用于血虚、月经不调、痛经等症状。 四、枸杞：枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神等功效。适用于肝肾阴虚、视力模糊、失眠多梦等症状。 五、茯苓：茯苓具有健脾利湿、宁心安神等功效。适用于心脾两虚、失眠多梦、食欲不振等症状。 除了中药材外，中医治疗养血安神的方法还包括针灸、按摩、食疗等。针灸可以通过刺激穴位，调整气血，改善睡眠质量；按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，改善睡眠；食疗则可以通过合理的饮食搭配，补充气血，改善睡眠。

生命之光传递者

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文章 双相情感障碍的治疗原则

双相情感障碍是一种常见的慢性精神疾病，其特征是情绪波动较大，表现为躁狂和抑郁交替出现。针对这种疾病的治疗，我们需要遵循以下原则： 一、治疗原则 1. 综合治疗原则：双相情感障碍的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、躯体治疗和危机干预等。这些方法的综合运用可以提高疗效、改善依从性、预防复发和自杀，从而改善患者的社会功能和提高生活质量。 2. 长期治疗原则：双相情感障碍是一种慢性疾病，其治疗需要长期进行。治疗目标不仅包括缓解急性期症状，还包括防止复发、促进社会功能恢复和提高生活质量。长期治疗可分为三个阶段：急性治疗期、巩固治疗期和维持治疗期。 3. 患者和家属共同参与治疗原则：由于双相情感障碍的治疗需要长期进行，患者和家属的参与至关重要。医生需要向患者和家属进行健康教育，提高他们对疾病的认识，并鼓励他们积极参与治疗过程。 二、治疗策略 1. 药物治疗：药物治疗是治疗双相情感障碍的主要方法。常用的药物包括心境稳定剂、抗精神病药物和抗抑郁药物等。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者更好地应对疾病，包括认知行为疗法、家庭治疗和人际关系治疗等。 3. 物理治疗：物理治疗可以帮助患者缓解症状，如电疗、按摩和瑜伽等。 4. 躯体治疗：躯体治疗可以帮助患者改善身体状况，如运动、营养和睡眠等。 5. 危机干预：危机干预可以帮助患者应对急性期症状，如自杀、自伤和冲动行为等。 三、药物治疗 1. 心境稳定剂：心境稳定剂是治疗双相情感障碍的首选药物，常用的药物包括碳酸锂、拉莫三嗪和丙戊酸钠等。 2. 抗精神病药物：抗精神病药物可以用于治疗躁狂发作和预防抑郁发作，常用的药物包括奥氮平、利培酮和喹硫平等。 3. 抗抑郁药物：抗抑郁药物可以用于治疗抑郁发作，常用的药物包括氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。 总之，双相情感障碍的治疗需要综合运用多种方法，患者和家属的参与至关重要。通过长期、规范的治疗，大多数患者可以控制症状，提高生活质量。

健康管理专家

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文章 害羞的孩子在学习上问题更多

害羞的孩子在学习上往往面临更多挑战，这背后隐藏着怎样的原因呢？ 研究表明，害羞的内向性格会影响孩子的学习表现。害羞的孩子往往不善于表达，缺乏主动性，容易失去存在感，产生自卑心理，从而影响学习能力。他们可能在新学期开始时就陷入不利的学习状况，学习进度也可能落后于其他孩子。 为了深入了解害羞与学习问题之间的关系，研究者对美国3-5岁的学龄前儿童进行了调查。研究发现，内向害羞的孩子在社交、语言、算数等方面的能力普遍低于外向开朗的孩子。此外，年龄较大的孩子和女孩在学前教育环境中表现得更好。 那么，如何帮助孩子克服害羞，提高学习能力呢？首先，家长应该关注孩子的情绪，及时了解他们的想法和需求。其次，要鼓励孩子积极参与社交活动，提高他们的自信心。此外，培养孩子的兴趣爱好，让他们在感兴趣的领域展现自己的特长，也是提高学习能力的有效途径。 总之，害羞的内向性格会影响孩子的学习表现。家长和教育者应该关注这个问题，采取有效措施帮助孩子克服害羞，提高学习能力。

康复之路

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文章 必学8招 让男人越来越恋家

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的男性朋友面临着工作压力大、应酬多的困扰，导致他们难以按时回家。一项针对已婚男性的调查显示，一周中只有不到20%的男性能按时回家。这主要归因于朋友聚会、应酬以及与妻子审美疲劳等原因。那么，如何才能让男性朋友更加恋家呢？以下8招或许能帮到你。 1. 关心他的生活细节 早晨起床时，为他整理领带，捋一捋不太听话的头发，这些小小的举动能让他感受到你的关爱，从而更加珍惜家庭。 2. 关注他的舒适度 为他挑选合身舒适的内裤，让他感受到家的温暖和关爱。 3. 表达感激之情 无论他下班回家还是修理电器、水龙头，都不要忘记说一声“辛苦了”，让他感受到你的关爱。 4. 庆祝重要节日 生日、结婚纪念日、情人节等重要节日，不要放过任何一个庆祝的机会，让他感受到家的温馨。 5. 尝试做他喜欢的菜 了解他的口味和饮食喜好，尝试做他喜欢的菜肴，抓住他的胃，让他更加恋家。 6. 给他独处的时间 男性朋友在遇到问题时，往往需要独处来梳理思绪。此时，不要急于表达你的关心，给他一些空间。 7. 尊重他的选择 不要急于为他出谋划策，让他感受到你的信任。 8. 表达爱意 不要总是逼问他“爱不爱我”，而是要记得时时把对他的爱说出来，让他感受到你的关爱。

中医养生之道

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文章 中医养生：拯救“夜猫子”

随着现代生活节奏的加快，越来越多的上班族面临着熬夜加班的困扰。熬夜不仅影响身体健康，还可能导致皮肤晦暗、失眠、腰背疼痛等问题。中医养生方法可以有效地缓解这些困扰，让“夜猫子”重拾健康。 熬夜导致的常见问题及中医应对策略 1. 头昏脑涨 熬夜导致大脑供血不足，容易出现头晕、思路不清晰等问题。中医建议采用倒立的方式，增加头部血液供应，改善大脑缺氧状态，从而缓解头昏脑涨的症状。 2. 皮肤晦暗 熬夜会导致皮肤水分流失，出现肤色晦暗、干燥等问题。中医建议饮用菊花蜜汁，菊花具有清肝明目、润泽肌肤的功效，可以有效改善皮肤状况。 3. 失眠 熬夜容易导致失眠，中医建议食用酸枣仁，酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津的功效，可以帮助改善睡眠质量。 4. 腰背疼痛 长时间保持同一姿势工作，容易导致腰背疼痛。中医建议练习五禽戏，五禽戏可以锻炼身体，缓解腰背疼痛。 5. 上火 熬夜容易导致上火，中医建议饮用薄荷枸杞茶，薄荷具有清热解毒的功效，枸杞具有滋阴养血的功效，可以有效缓解上火症状。 6. 视力模糊 长时间盯着电脑屏幕容易导致视力模糊，中医建议服用杞菊地黄丸，杞菊地黄丸具有养肝益肾、明目益睛的功效，可以有效改善视力模糊。 中医养生方法简单易行，可以有效缓解熬夜带来的各种问题，让“夜猫子”重拾健康。

未来医疗领航员

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文章 神经衰弱和甲亢的区别

神经衰弱与甲亢是两种常见的内分泌及神经系统疾病，它们都与生活中的压力、睡眠不足等因素密切相关。虽然两者都可能出现交感神经兴奋的症状，如失眠、出汗、情绪波动等，但它们在症状表现、发病机制及治疗方法上却存在明显差异。 神经衰弱是一种慢性疲劳综合症，主要表现为情绪不稳定、大脑容易疲劳、记忆力减退、头痛、头晕等。患者可以通过自我调节、调整生活方式、进行体育锻炼等方式缓解症状。体育锻炼不仅可以增强体质、提高免疫力，还可以通过运动产生的疲劳感帮助患者改善睡眠。 甲亢，即甲状腺功能亢进，是由于甲状腺激素分泌过多导致的内分泌疾病。甲亢患者除了出现交感神经兴奋的症状外，还可能出现突眼、眼睑水肿、视力减退等典型症状。甲亢的治疗方法包括药物治疗、手术治疗及放射性碘治疗等。孕妇和哺乳期妇女在治疗甲亢时应特别注意，避免使用放射性碘治疗。 由于甲亢和神经衰弱在症状上存在相似之处，因此在诊断和治疗过程中，患者应积极配合医生，进行必要的检查和评估，以确保得到正确的诊断和有效的治疗。 此外，为了预防神经衰弱和甲亢的发生，我们应保持良好的生活习惯，如规律作息、保证充足睡眠、适当运动、保持心情舒畅等。同时，对于已经患有这两种疾病的患者，应遵医嘱进行治疗，并注意日常保养，以促进病情的恢复。

药事通

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文章 儿童恐惧症的治疗方法是什么

随着社会环境的快速变化，儿童恐惧症这一心理问题越来越受到关注。许多儿童因为家庭环境、学校教育、同伴关系等因素，会产生不同程度的恐惧情绪，影响其身心健康。因此，了解儿童恐惧症的治疗方法，对家长和教师来说至关重要。 一、药物治疗 药物治疗是治疗儿童恐惧症的一种常见方法，主要适用于症状较重或伴有焦虑、抑郁等情绪障碍的儿童。常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药和β受体阻滞剂等。抗焦虑药如阿普唑仑、艾司唑仑等，可以缓解儿童的焦虑情绪；抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀等，可以改善儿童的抑郁情绪；β受体阻滞剂如普萘洛尔等，可以减轻儿童在恐惧情境下的生理反应。 需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免药物副作用和药物依赖。 二、心理治疗 心理治疗是治疗儿童恐惧症的重要手段，主要包括以下几种方法： a. 认知行为治疗：通过帮助儿童识别和改变负面认知，以及学习应对恐惧情绪的技巧，从而改善其情绪和行为。 b. 暴露疗法：通过逐步让儿童接触恐惧情境，使其逐渐适应，减少恐惧情绪。 c. 家庭治疗：通过改善家庭环境，增强家庭成员之间的沟通和支持，帮助儿童克服恐惧。 三、日常保养 除了药物治疗和心理治疗外，日常保养也是预防和治疗儿童恐惧症的重要环节。 1. 建立良好的家庭环境，给予儿童足够的关爱和支持。 2. 培养儿童良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 3. 帮助儿童建立自信心，提高其应对恐惧的能力。 4. 引导儿童参与户外活动，增强体质。 总之，儿童恐惧症的治疗需要综合运用多种方法，家长和教师应密切关注儿童的心理变化，及时给予帮助和支持。

健康管理专家

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