太原市社会福利精神康宁医院

文章 焦虑症和恐惧症

焦虑症和恐惧症是两种常见的心理疾病，它们给患者带来了极大的困扰。 焦虑症，又称焦虑性神经症，主要表现为广泛性焦虑症和发作性惊恐状态。患者常常感到紧张、害怕，伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难等症状。这种焦虑并非源于实际威胁，而是无端产生的。焦虑症的治疗需要综合运用心理治疗和药物治疗，帮助患者缓解症状，恢复正常生活。 恐惧症，又称恐怖症，是一种以恐惧症状为主要临床表现的神经症。患者对某些特定的对象产生强烈的恐惧，如动物、广场、闭室、登高等。恐惧症的治疗同样需要综合运用心理治疗和药物治疗，帮助患者克服恐惧，恢复正常生活。 除了药物治疗和心理治疗，患者还可以通过以下方法来缓解焦虑和恐惧： 保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。 参加体育锻炼，增强身体素质。 培养兴趣爱好，丰富业余生活。 保持良好的睡眠，避免过度劳累。 寻求社会支持，与家人和朋友分享自己的感受。 如果你或你身边的人出现焦虑症和恐惧症的症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。 关注39疾病百科官方微信，获取更多疾病知识。 ，了解更多关于焦虑症和恐惧症的信息。

癌症防治先锋

190人阅读

查看详情

文章 临近婚期他要我做情人

近年来，随着社会的发展和生活节奏的加快，心理健康问题日益受到关注。许多人在面对感情问题时，常常陷入迷茫和困惑。本文将围绕一位年轻女孩的情感经历，探讨心理健康的重要性以及如何应对情感困境。 席佩，一位23岁的自由职业者，在经历了一段复杂的关系后，深刻体会到了心理健康的脆弱性。她的故事让我们看到了在爱情中，如何保持自我，如何面对情感困境。 席佩与向阳相恋两个月后，向阳却因为害怕失去她而选择离开。随后，她与刘顺相恋，却发现刘顺即将与他人订婚。在得知真相后，席佩陷入了痛苦和迷茫。最终，她选择了宽容，却发现自己无法再像以前那样爱刘顺。 这个故事让我们看到了心理健康的重要性。在面对感情问题时，我们需要保持冷静和理智，不要被情绪所左右。同时，我们也需要学会调整自己的心态，接受现实，勇敢地面对困境。 以下是一些建议，帮助我们在面对情感困境时保持心理健康： 1. 保持良好的心态，不要过度纠结于过去。 2. 与亲朋好友沟通交流，寻求他们的支持和帮助。 3. 积极参加户外活动，释放压力，保持身心健康。 4. 寻求专业心理咨询，帮助自己走出困境。 5. 学会调整自己的心态，接受现实，勇敢地面对未来。 总之，心理健康是我们幸福生活的重要保障。在面对情感困境时，我们要学会调整自己的心态，保持心理健康，勇敢地面对未来。

医疗故事汇

171人阅读

查看详情

文章 当心！男性恋母情结致性自卑

在现代社会，恋母情结现象越来越引起人们的关注。恋母情结是指男性在情感和心理上对母亲产生过分依赖和依恋的心理状态。这种心理状态可能会对男性的生活产生诸多负面影响，如性自卑、缺乏独立性等。 恋母情结的形成可能与多种因素有关，包括家庭环境、成长经历、个人性格等。在家庭环境中，如果母亲过于强势或过度关爱，可能会导致男性产生依赖心理。在成长过程中，如果父亲角色缺失或功能不足，也可能会导致男性对母亲产生过度依恋。 恋母情结对男性生活的影响主要体现在以下几个方面： 1. 性自卑：恋母情结的男性在性方面往往缺乏自信，容易产生自卑感。他们可能害怕与女性交往，或是在性生活中表现出退缩和畏惧。 2. 缺乏独立性：恋母情结的男性在生活和工作中往往缺乏独立性，容易依赖他人。他们可能无法做出自己的决定，或是在面对困难时选择逃避。 3. 人际关系问题：恋母情结的男性在人际关系中可能存在一些问题，如难以与同龄人建立深厚的友谊，或是在恋爱关系中过于依赖对方。 4. 职业发展受限：由于缺乏独立性和自信心，恋母情结的男性在职业发展方面可能面临一些困难。 针对恋母情结，以下是一些建议： 1. 增强自信心：通过参加各种活动，提高自己的能力，增强自信心。 2. 学会独立：在生活和工作中，学会独立思考和承担责任。 3. 建立良好的人际关系：通过积极参与社交活动，拓展人际关系，建立良好的人际关系。 4. 寻求专业帮助：如果恋母情结对生活产生了严重影响，可以寻求心理咨询师的帮助。

医疗之窗

182人阅读

查看详情

文章 为爱情一个假期

在繁忙的都市生活中，不少夫妻都面临着婚姻中的疲惫和争吵。有人说，没有不吵架的夫妻，但夫妻间的争吵并非都是因为不爱，很多时候是因为生活的琐事和疲惫感。这种疲惫感并非因为不爱，而是因为长时间的相处，彼此之间产生了厌倦和疲惫。 夫妻间的争吵往往源于生活中的琐事，比如孩子的教育、家务分工、财务管理等等。这些看似微不足道的小事，却往往成为夫妻间矛盾的导火索。当争吵发生时，夫妻双方都容易陷入情绪化的状态，无法理性地沟通和解决问题。 事实上，夫妻间的争吵并非不能避免。关键在于双方都需要学会调整心态，给予对方更多的耐心和理解。以下是一些建议： 1. 保持冷静：当争吵发生时，首先要保持冷静，避免情绪化的言辞和行为。 2. 倾听对方：在争吵中，要给对方机会表达自己的观点和感受，并认真倾听。 3. 沟通解决问题：通过沟通，找到双方都能接受的解决方案。 4. 学会包容：每个人都有自己的缺点和不足，要学会包容对方的不足。 5. 给彼此空间：适当的独处时间有助于缓解压力，增进彼此的感情。 除了调整心态，夫妻双方还可以通过以下方式缓解婚姻中的疲惫感： 1. 保持良好的生活习惯：合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动有助于保持身心健康。 2. 丰富业余生活：参加一些兴趣爱好活动，有助于缓解压力，增进夫妻间的感情。 3. 定期进行婚姻咨询：如果夫妻间的矛盾无法自行解决，可以寻求专业人士的帮助。

健康饮食指南

176人阅读

查看详情

文章 我国有2600万抑郁症患者 超一成将可能死于自杀

　　抑郁症已成为我国常见的精神疾病之一，据最新数据显示，我国抑郁症患者已超过2600万，但只有不到10%的患者接受了药物治疗。这一情况引起了专家的广泛关注，呼吁全社会提高对抑郁症的认识，加强预防和治疗。 　　抑郁症是一种以持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状为主要特征的心理疾病。研究表明，抑郁症的发病原因复杂，包括遗传、环境、心理等因素。随着社会竞争的加剧，工作压力、生活压力的增加，抑郁症的发病率逐年上升。 　　目前，抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗以抗抑郁药为主，常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)、去甲肾上腺素再摄取抑制剂(NDRIs)等。心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法等，旨在帮助患者调整认知模式，改善人际关系。 　　除了药物治疗和心理治疗，生活方式的调整也是预防抑郁症的重要措施。患者应保持规律的作息时间，避免过度劳累；加强体育锻炼，增强身体素质；保持乐观的心态，学会应对压力。 　　抑郁症的诊断和治疗需要专业医生的指导，患者应及时就医。此外，家庭和社会的关爱和支持也是患者康复的重要因素。

健康百科

182人阅读

查看详情

文章 小儿癔症是什么症状

小儿癔症，又称儿童歇斯底里症，是一种由明显情感因素引起的精神障碍。主要症状表现为步态障碍、痉挛和过度通气。这种疾病多发生在学龄儿童和女童中，尤其在农村地区和经济文化落后的地区更为常见。儿童癔症具有明显的集体发作特征，常在教室、操场、宿舍或医院病房等场所集体发作。 诱发儿童癔症的诱因多种多样，包括生活事件、内部冲突、暗示或自我暗示等。例如，面临考试、老师过于严格、接种疫苗、同学死伤、脑膜炎疫情等均可引发集体恐惧和焦虑。此外，一些宗教迷信活动、灾难、突发生活事件、战争、社会变化等也可能成为诱因。 儿童癔症的症状具有以下特点： 以自我为中心，短时间里在引人注意的地方发作，症状夸张，具有表演性质。 症状受暗示性影响，容易被周围环境暗示发作或好转。 症状可因暗示治疗而好转或加重。 为了预防和治疗儿童癔症，家长和老师应注意以下几点： 避免睡眠不足、感染、情绪激动、过度疲劳、剧烈运动、感冒和发烧等不利因素的影响。 避免油腻辛辣的食物，避免饮酒、喝茶、可乐和咖啡。 做好身边的人，如同学、亲戚等，消除对孩子歇斯底里症的担忧，改变不正确的态度。 避免周围人造成的过度紧张和照顾的不利影响。 总之，了解儿童癔症的症状、诱因和预防方法，有助于家长和老师及时发现和治疗儿童癔症，保障儿童的身心健康。

病友互助家园

185人阅读

查看详情

文章 男人的情感暗号你读懂了吗？

在恋爱关系中，除了直接的语言表达，男人还会通过一些非语言的方式传达自己的情感。这些情感暗号往往更加微妙，需要女性用心去体会。 1. **眼神交流**：男人在对你产生好感时，会不自觉地增加眼神交流的频率和持续时间。他可能会在交谈中频繁地看你，或者故意在你注意不到的时候偷看你。 2. **身体接触**：男人在对你有好感时，会寻找各种机会进行身体接触，例如轻轻触碰你的手臂、背部或肩膀，或者在你感到冷的时候为你披上外套。 3. **倾听态度**：男人在对你有好感时，会表现出积极的倾听态度，认真听你说话，不时点头或微笑，并给予适当的回应。 4. **分享个人信息**：男人在对你有好感时，会愿意与你分享自己的个人信息，例如工作、兴趣爱好、家庭情况等。 5. **关心你的生活**：男人在对你有好感时，会关心你的生活，询问你的近况，并主动提供帮助。 6. **送礼物**：男人在对你有好感时，会通过送礼物来表达自己的情感，这些礼物可能并不昂贵，但都包含着他的心意。 7. **计划未来**：男人在对你有好感时，会开始考虑未来的事情，例如一起旅行、看电影、吃饭等。 通过以上这些非语言表达方式，男人会向你传达他的情感。女性要学会观察和解读这些暗号，才能更好地理解男人的心意。

医疗故事汇

162人阅读

查看详情

文章 这样睡觉或让你越睡越累

保持良好的睡眠习惯对身体健康至关重要，然而，一些不良的睡眠习惯却可能给我们的健康带来负面影响。以下是一些常见的睡眠误区及其危害： 1. 枕着手睡：这种睡姿不仅影响血液循环，导致胳膊麻木酸痛，还会使腹内压力升高，引发胃食管反流，伤害食道。 2. 张嘴呼吸：睡觉时闭口是保养元气的最好方法，张嘴呼吸容易吸进灰尘，还可能使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。 3. 被子不盖严：冬天睡觉时，风寒容易入侵人体，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等症状。 4. 蒙头睡觉：蒙头睡觉会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神萎靡。 5. 睡时吹着风：吹风会导致气血凝滞，筋络痹阻，晨起僵硬疼痛，动作不利落。 6. 睡衣太紧：睡衣太紧会影响呼吸，导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。女性戴着胸罩入睡，还可能引发乳腺肿瘤。 7. 睡前吃太饱：睡前吃得过饱，会使大脑更兴奋，入睡困难或难以进入深度睡眠，还可能引起消化不良，导致肥胖。 8. 夫妻对着睡：相对而睡会导致大脑供氧不足，造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。

医疗之窗

174人阅读

查看详情

文章 孩子不应该按固定的时间进食

近年来，关于婴幼儿喂养方式的讨论日益激烈。传统观念认为，按照固定的时间安排婴儿的进食有助于培养良好的饮食习惯。然而，越来越多的研究表明，这种做法可能对孩子的健康成长造成不利影响。 首先，固定进食时间与婴儿的生理需求不符。婴儿的生长发育是一个动态过程，他们的饥饿感和饱腹感会随着时间、活动量等因素而变化。强制孩子按照固定时间进食，可能会使他们错过生长高峰期的营养需求。 其次，固定进食时间会削弱婴儿的自我调节能力。婴儿需要学会根据自身的饥饿感和饱腹感来决定进食的时间和量。如果从小就按照固定时间进食，他们可能会失去这种自我调节的能力，导致成年后出现饮食失调等问题。 那么，如何科学地喂养婴幼儿呢？首先，家长应该了解孩子的个体差异，观察他们的进食规律，并在此基础上制定灵活的喂养计划。其次，家长应该为孩子提供多样化的食物，培养他们的饮食习惯。此外，家长还应该注意避免将食物与情绪化因素联系起来，以免孩子对食物产生过度依赖。 总之，婴幼儿的喂养方式应该以孩子的生理需求和个体差异为基础，避免过度干预。只有这样，才能帮助孩子健康成长，为他们未来的生活奠定良好的基础。 此外，我们还需要关注以下方面： 1. 婴幼儿的营养需求：了解不同年龄段婴幼儿的营养需求，确保他们的饮食均衡。 2. 婴幼儿的饮食习惯：培养良好的饮食习惯，避免挑食、偏食等问题。 3. 婴幼儿的口腔卫生：从小养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病。 4. 婴幼儿的睡眠：保证充足的睡眠时间，促进生长发育。 5. 婴幼儿的疫苗接种：按照国家规定的疫苗接种程序，预防传染病。

药事通

170人阅读

查看详情

文章 4大关键因素 让上班族越来越胖

　　随着社会节奏的加快，越来越多的上班族面临着肥胖的困扰。那么，为什么上班族越来越胖呢？是年纪的问题还是生活习惯的问题？本文将围绕上班族肥胖的四大因素展开探讨。 　　　1. 工作压力与代谢减慢 　　工作压力是上班族肥胖的重要诱因之一。长期处于高压环境下，会导致人体内分泌紊乱，新陈代谢减慢，进而引发肥胖。此外，压力还会刺激食欲，增加对碳水化合物的摄入，导致热量摄入过多。 　　对策：上班族可以通过运动、冥想、倾诉等方式缓解压力，保持良好的心态。 　　　2. 缺乏运动与脂肪囤积 　　上班族由于工作繁忙，缺乏运动，导致脂肪囤积，引发肥胖。长时间坐在办公室，缺乏活动，也是肥胖的重要原因。 　　对策：上班族应尽量增加活动量，如上下班步行、工作间隙做运动等。 　　　3. 饮食不均衡与热量过剩 　　上班族由于工作繁忙，饮食不规律，导致营养摄入不均衡，热量过剩，引发肥胖。 　　对策：上班族应合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量食物。 　　　4. 睡眠不足与荷尔蒙失调 　　睡眠不足会影响人体荷尔蒙分泌，导致体重增加。长期睡眠不足，还会引发内分泌失调，增加肥胖风险。 　　对策：上班族应保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。 　　上班族肥胖不仅影响美观，还可能引发多种疾病。因此，上班族应重视肥胖问题，采取有效措施控制体重。

医者仁心

191人阅读

查看详情