北京市石景山区古城街道滨和园东社区卫生服务站-京东健康

医院介绍

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医院基本信息

北京市石景山区古城街道滨和园东社区卫生服务站是一家位于北京市石景山区燕堤中街6号院3号楼1层的医疗机构。

医院位置

该机构地理位置优越，坐落于石景山区燕堤中街6号院3号楼1层，方便周边居民就医。

医院服务范围

社区卫生服务站主要提供基本医疗、公共卫生、健康教育、家庭医生签约服务、预防接种、计划生育服务等项目。

医院特色服务

医院拥有一支专业的医疗团队，能够为患者提供全方位的医疗服务。同时，医院还注重患者的健康教育，定期开展健康讲座，提高居民的健康意识。

地址：北京市石景山区燕堤中街6号院3号楼1层

电话：010-53023264

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文章防寒首选这三大营养食物

随着天气逐渐转冷，一股较强冷空气将入侵我国，各地将迎来大风降温天气，部分地区甚至迎来今年下半年第一场雪。在这样的寒冷天气中，如何保持身体的温暖成为了大家关心的问题。穿对衣服固然重要，但吃对食物同样关键，今天我们就来聊聊哪些食物可以帮助我们防寒保暖。 “饥寒交迫”这个词中，饥饿和寒冷常常是同时出现的。而摄取食物后，哪怕是本身冰冷的食物，也可以让我们稍微暖和起来。这样的温暖并非是我们的胃得到满足后的错觉，而是真实存在的科学反应。专家表示，富含蛋白质、糖类、脂肪这三大营养素的食物是御寒首选。一、富含蛋白质的食物富含蛋白质的食物比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。例如，鱼肉、家禽和瘦肉等低脂蛋白质食物，以及汤或燕麦片中添加的植物蛋白粉，都是不错的选择。二、富含碘的食物碘是合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。因此，海带、紫菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物，以及黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品，都是不错的选择。三、富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。例如，维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，动物肝脏、胡萝卜、南瓜、粗杂粮、深绿色蔬菜、水果、坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素的食物，都是不错的选择。四、富含矿物质的食物怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，镁、锌、铁等矿物质是人体产热不可或缺的。而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，如胡萝卜、山芋、青菜、藕、土豆等，可将它们与肉类御寒食物一起食用。此外，牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣等富含铁质的食品，也能提高对寒冷的抵抗力。五、热茶、热汤和热粥用热茶和热汤帮助补充身体水分并保持呼吸道的滋润。热饮显然更能取暖御寒，热汤比热菜往往更让人舒适。此外，鸡汤比其他热汤更能加快体内粘液的流动。为菜肴添加一些香料和调味品，如生姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促进血液循环并产生热量，帮助驱除寒气，防治感冒等秋冬季常发病。

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文章特别容易出汗是因为肾虚吗？

汗液是人体重要的生理调节物质，它通过皮肤排出，帮助我们调节体温、排除废物，并维持人体阴阳平衡。然而，当人体平衡被破坏时，出汗就会变得异常，进而引发各种疾病。异常出汗可能是多种疾病的表现，例如糖尿病、高血压、肿瘤等。因此，要判断是否因肾虚导致出汗异常，需要综合考虑多方面因素。以下是一些常见的出汗症状及其可能的原因：手脚心出汗：这可能是因为脾胃虚弱，脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。头部出汗：头部出汗可能是因为气虚，常见于身体虚弱的人，如产后的妇女或年迈的老人。此外，胃火过盛或气虚也可能导致稍微一动就大汗淋漓。夜间盗汗：夜间盗汗多见于肾阴虚的男性，表现为半夜出汗，汗液布满胸部、背部、大腿，汗量大，醒来汗止。患者还可能出现失眠、手脚热、口干等症状。全身战汗：战汗是热性病过程中正邪抗争的表现，常见于传染病初期。如果出汗后热退，说明邪不胜正，病况好转。绝汗：病情危急时，正气不足，阳气衰弱，汗就会淋漓不止，常见于心衰、虚脱的病人。闭汗：闭汗是指很少出汗，但身体却十分燥热，可能是因为毛孔闭塞所致。可以通过热水泡脚、擦身体等方式打开毛孔。总的来说，出汗是人体正常的生理现象，但如果出汗异常，就需要引起重视，及时就医，查找原因，并进行相应的治疗。

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