保定万和中西医结合门诊部

文章 实用中医养生语录

中医养生，作为我国传统医学的重要组成部分，历史悠久，源远流长。它以中医理论为指导，通过调整人体阴阳平衡，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的目的。下面，我们就来了解一下中医养生的基本理念和实用语录。 一、男女有别 中医认为，男女性别不同，生理特点各异，因此在养生方面也应有所区别。男子以气为本，多从事体力劳动，耗气较多，养生应以益气固阳为主；女性以血为先，多柔弱，养生应以补血养阴为主。 二、人生有序 人生不同阶段，养生重点也有所不同。婴幼儿时期，以养护“稚阴”、“稚阳”为主，饮食用药忌峻猛，慎用寒热之剂，药量宜轻而病愈即止。青壮年期，可耐药物，调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。老年期，生理功能减退，气血阴阳不足，调摄应以补为主，时时顾其正气，方能使阴阳保持相对平衡，达到健康长寿的目的。 三、顺天时以养生 中医讲究顺应自然，养生也应顺应天时。春温、夏热、秋凉、冬寒，生物界顺应阴阳消长之机，而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律，人亦当应之而护养阴阳。 四、按月亮盈亏而补泻 中医认为，人体阴阳、气血、经脉的虚实变化，与月亮的盈亏密切相关。月满时阴阳气血多实，应少进补品；月亏时阴阳气血多虚，应少服攻伐峻猛泻下之药。 五、随昼夜晨昏而调摄 清晨至日中阳气生而盛，应顺之而养阳，应在清晨适当进行户外活动，使气血调畅，有助阳气生发；日暮至夜半，阳敛而藏，人当少做劳事，无扰筋骨，以顾护精血而养阴。

医者荣耀

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文章 嘴巴下面脱皮发红怎么回事

嘴巴下面出现脱皮和发红的现象，是很多人都会遇到的问题。这可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因和相应的解决方案。 1. 缺乏维生素：维生素缺乏是导致嘴巴下面脱皮发红的常见原因之一。尤其是维生素B群、维生素C和维生素E等，对于维持皮肤健康至关重要。可以通过调整饮食，增加富含这些维生素的食物摄入量来改善症状。 2. 不良卫生习惯：用舌头舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯会导致嘴唇干燥、脱皮，甚至感染。应避免这些不良习惯，保持嘴唇的清洁和干燥。 3. 局部刺激：一些化妆品、唇膏等可能含有刺激性成分，导致嘴唇过敏、发炎。选择适合自己肤质的唇部产品，并注意观察是否有过敏反应。 4. 慢性唇炎：慢性唇炎是一种常见的慢性炎症性疾病，表现为嘴唇干燥、脱皮、皲裂、疼痛和瘙痒等症状。慢性唇炎需要长期治疗和护理，可咨询医生制定合适的治疗方案。 5. 其他原因：如气候干燥、过敏、自身免疫性疾病等也可能导致嘴巴下面脱皮发红。针对具体原因，采取相应的预防和治疗措施。 在日常生活中，注意以下保养措施有助于改善嘴巴下面脱皮发红的现象： 1. 多喝水，保持充足的水分摄入。 2. 饮食均衡，增加富含维生素和矿物质的食物摄入。 3. 避免过度晒太阳，外出时涂抹防晒霜。 4. 保持嘴唇的清洁和干燥，避免用舌头舔嘴唇。 5. 选择适合自己肤质的唇部产品，避免使用刺激性成分。 如果症状严重或持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

中医养生之道

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文章 唇炎应该怎么治疗

唇炎是一种常见的唇部疾病，其症状包括唇部红肿、干燥、脱皮等。为了帮助患者更好地了解唇炎的治疗方法，本文将从多个角度展开讨论。 一、唇炎的病因及症状 唇炎的病因尚不明确，可能与多种因素有关，如化学刺激、物理刺激、气候因素、免疫因素等。唇炎的症状主要包括： 1. 唇部红肿：唇部出现明显的红肿现象，有时伴有疼痛感。 2. 唇部干燥：唇部皮肤干燥，失去光泽，有时伴有皲裂。 3. 唇部脱皮：唇部皮肤出现脱皮现象，影响美观。 4. 唇部渗出：唇部出现渗出物，有时伴有瘙痒感。 二、唇炎的治疗方法 1. 局部湿敷：使用消毒消炎液（如依沙吖啶溶液、硼酸溶液、生理盐水等）进行局部湿敷，可以起到滋润、祛燥、消炎的作用。 2. 药膏：涂抹抗生素或糖皮质激素软膏（如金霉素眼膏、曲安奈德乳膏等），可以缓解症状。 3. 糖皮质激素：局部注射、全身治疗或局部使用糖皮质激素软膏，可以缓解炎症。 4. 抗生素：消除感染，控制炎症，避免激素的副作用。 5. 免疫抑制剂或免疫调节剂：治疗肉芽肿性唇炎，如氨甲蝶呤、英夫利昔单抗等。 6. 其他方法：抗过敏药物、维生素等。 三、唇炎的日常保养 1. 避免化学刺激：避免接触刺激性物质，如肥皂、洗面奶等。 2. 避免物理刺激：避免唇部受到摩擦、挤压等。 3. 注意防晒：外出时做好防晒措施，避免阳光直射。 4. 保持嘴唇湿润：多喝水，必要时使用普通润唇膏。 5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠。 四、唇炎的治疗医院及科室 唇炎的治疗可以前往皮肤科、口腔科等相关科室就诊。在选择医院时，可以考虑以下因素： 1. 医院口碑：选择口碑良好的医院，可以保证治疗效果。 2. 医疗水平：选择医疗水平较高的医院，可以确保治疗效果。 3. 医疗服务：选择服务质量较好的医院，可以提供更好的就医体验。

运动与健康

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文章 女人幸福感提升就靠这9种食物

　　在快节奏的现代生活中，女性朋友们往往面临着工作、家庭等多重压力，导致情绪波动较大，幸福感下降。其实，通过合理的饮食调整，可以有效提升女性的幸福感。以下这9种食物，可以帮助女性朋友们保持愉悦的心情，提升幸福感。 　　一、深海鱼类 　　深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对大脑健康至关重要。研究表明，Omega-3脂肪酸可以改善情绪，减少焦虑和抑郁症状。女性朋友们可以适当多吃一些三文鱼、鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类，以提升幸福感。 　　二、坚果 　　坚果富含蛋白质、膳食纤维、维生素E等营养素，有助于缓解压力、改善情绪。尤其是核桃、杏仁、开心果等坚果，富含抗氧化物质，可以保护大脑健康，提升幸福感。 　　三、蓝莓 　　蓝莓富含花青素，这种抗氧化物质可以改善视力，增强免疫力，同时还有助于缓解压力、改善情绪。女性朋友们可以适当多吃一些蓝莓，以提升幸福感。 　　四、酸奶 　　酸奶富含益生菌，可以改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，同时还有助于缓解压力、改善情绪。女性朋友们可以每天喝一杯酸奶，以提升幸福感。 　　五、香蕉 　　香蕉富含维生素B6，可以缓解焦虑、改善情绪。女性朋友们在感到焦虑、紧张时，可以吃一根香蕉，以缓解不良情绪。 　　六、菠菜 　　菠菜富含叶酸、铁质等营养素，可以改善贫血、增强免疫力，同时还有助于缓解压力、改善情绪。女性朋友们可以适当多吃一些菠菜，以提升幸福感。 　　七、燕麦 　　燕麦富含膳食纤维、维生素B族等营养素，可以降低胆固醇、稳定血糖，同时还有助于缓解压力、改善情绪。女性朋友们可以每天早餐吃一碗燕麦，以提升幸福感。 　　八、黑巧克力 　　黑巧克力富含抗氧化物质，可以改善心情、缓解压力。女性朋友们可以适当吃一些黑巧克力，以提升幸福感。 　　九、草莓 　　草莓富含维生素C、花青素等营养素，可以增强免疫力、改善情绪。女性朋友们可以适当多吃一些草莓，以提升幸福感。

病友互助家园

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文章 口角炎反复发作怎么办

口角炎，俗称烂嘴角，是一种常见的口腔疾病。它不仅影响外观，还会给患者带来疼痛和不适。虽然口角炎通常在积极治疗下能在一周内痊愈，但有些患者却面临着反复发作的困扰。 要应对口角炎反复发作的问题，首先要了解其成因。口角炎的发生与多种因素有关，包括维生素B2缺乏、不良生活习惯、免疫力低下、环境干燥以及药物滥用等。 为了预防和治疗口角炎，以下是一些建议： 1. 增加维生素B2摄入：通过食用富含维生素B2的食物，如菠菜、鸡肝、猪肝、土豆、番茄等，可以补充维生素B2，预防和缓解口角炎。 2. 改善生活习惯：避免用舌头舔嘴唇、咬手指等不良习惯，保持口腔卫生，定期修剪指甲，减少细菌感染的风险。 3. 提高免疫力：保持良好的作息习惯，加强锻炼，多吃蔬菜水果，增强体质，提高免疫力，降低感染口角炎的风险。 4. 注意唇部保湿：秋冬季节空气干燥，容易导致口角炎反复发作。可以涂抹润唇膏、蜂蜜等保湿产品，保持唇部滋润。 5. 避免滥用药物：不要随意使用抗生素等药物，以免造成菌群失调，加重病情。 如果口角炎反复发作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下，根据病因进行针对性治疗，才能更好地预防和治疗口角炎。

绿色医疗倡导者

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