吉安市中医院

文章 上焦火旺怎么调理？

上焦火旺是中医学中常见的一种体质表现，表现为心火亢盛，常见症状包括心烦、失眠、口干、口苦、面红、舌红、脉数等。以下是一些调理上焦火旺的方法： 1. 精神调养：保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳累，适当参加户外活动，放松身心。 2. 饮食调理：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、煎炸食物，避免烟酒。 3. 休息调理：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。 4. 中药调理：可选用一些具有清热解毒、养阴润燥作用的中药，如黄连、黄芩、栀子、麦冬、玉竹等。 5. 其他：适当进行体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。 上焦火旺的调理需要综合运用多种方法，才能达到理想的效果。

健康饮食指南

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文章 尿道炎要注意什么

尿道炎是一种常见的泌尿系统感染疾病，给患者带来诸多不适。为了更好地治疗和预防尿道炎，患者需要注意以下几个方面。 1. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，避免长时间憋尿，保持规律的作息。 2. 性生活卫生：尿道炎具有传染性，患者应避免与伴侣发生性行为，或者使用避孕套进行防护。同时，伴侣也应进行相关检查和治疗。 3. 饮食调理：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，多饮水，有助于病情恢复。避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。 4. 药物治疗：在医生指导下，合理使用抗生素进行治疗。切勿自行购买药物，以免延误病情。 5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。 6. 定期复查：治疗结束后，定期复查，确保病情彻底治愈。 总之，尿道炎患者应积极配合医生治疗，注意生活方式和饮食调理，保持良好的心态，才能更快地恢复健康。

智慧医疗先锋者

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文章 补维生素D，能改善血管健康

维生素D作为一种重要的营养素，近年来在心血管健康领域的积极作用逐渐受到关注。研究表明，补充维生素D不仅能降低心血管疾病风险，还能改善血管健康。 美国奥古斯塔大学医学院的研究发现，长期缺乏维生素D的人群，心血管疾病的风险会增加。这是因为维生素D具有调节钙磷代谢、维持骨骼健康、调节免疫等功能。当维生素D缺乏时，这些功能受到影响，进而导致心血管疾病风险增加。 研究显示，补充维生素D能够改善血管健康。一方面，维生素D可以降低血压，降低血脂，改善血管内皮功能；另一方面，维生素D还可以抑制炎症反应，减少动脉粥样硬化的发生。 那么，如何补充维生素D呢？首先，可以通过饮食摄入，如鱼类、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物。其次，可以晒太阳，皮肤暴露在阳光下可以合成维生素D。此外，还可以通过服用维生素D补充剂来补充。 需要注意的是，补充维生素D并非越多越好，过量摄入会导致不良反应。建议在医生指导下进行补充。 除了补充维生素D，以下措施也有助于改善血管健康： 1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。 2. 适量运动：每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加心血管疾病风险。 4. 保持良好心态：学会缓解压力，保持良好的心态。

医疗之窗

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文章 膀胱炎如何检查呢？

膀胱炎，作为一种常见的尿路感染疾病，对患者的日常生活造成诸多困扰。为了更好地了解这种疾病，我们首先需要明确膀胱炎的检查方法。及时了解病情，才能把握治疗的最佳时机。 膀胱炎的发病情况各异，急性与慢性膀胱炎的症状也有所不同。但无论是哪种类型，尿频、尿急都是常见的症状。因此，一旦出现相关症状，应及时就医。 膀胱炎的检查主要包括以下几个方面： 1. 实验室检查：通过血液检查，观察白细胞计数是否升高，以及尿液分析，判断是否存在泌尿系感染。此外，还需进行膀胱镜检查，观察膀胱内部情况。 2. 尿液检查：尿液检查是诊断膀胱炎的重要手段。通过尿液检查，可以发现脓细胞、红细胞等异常情况，有助于明确诊断。 3. X线检查：X线检查可观察是否存在尿路结石等并发症。 除了上述检查方法外，医生还会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。治疗膀胱炎的药物主要包括抗生素、止痛药等。在日常生活中，患者应注意个人卫生，保持会阴部清洁，避免过度劳累，以防病情加重。 选择正规医院和科室进行治疗，对膀胱炎的康复至关重要。泌尿外科是治疗膀胱炎的专业科室，拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备，能够为患者提供优质的医疗服务。 总之，了解膀胱炎的检查方法、治疗方案以及日常保养措施，对于患者来说至关重要。只有做到早发现、早治疗、早康复，才能远离膀胱炎的困扰。

老年健康守护者

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文章 高二女学生秃头 竟遭霸凌

「我不想出门，不想到学校，」这是高中生小王（化名）的内心独白。高二时，小王发现自己的头发开始逐渐稀疏，直到高三，头发几乎掉光，头皮清晰可见。面对同学的嘲笑和霸凌，小王一度拒绝上学，整日惴惴不安。 「现代人生活节奏加快，生活习惯改变，年轻人掉发问题日益严重，」皮肤科医生徐医生表示，近年来，门诊中类似小王的病例越来越多。徐医生指出，小王的情况属于急性休止期脱发，这种脱发症状在年轻人中并不少见。 急性休止期脱发是毛囊在短时间内大量进入休止期，导致头发突然大量脱落。其病因包括营养不良、慢性疾病、怀孕、压力过大等。徐医生提醒，市面上宣称可以生发的洗发水效果有限，建议有脱发问题的人应尽早寻求医生帮助。 针对小王的情况，徐医生为她制定了个性化的治疗方案，包括药物治疗、饮食调理和生活习惯改善等。经过一段时间的治疗，小王的头发逐渐长回，自信心也得以恢复。 生活中，我们应该注意以下几点，预防脱发： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜； 2. 注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物； 3. 减轻压力，保持心情愉悦； 4. 避免过度染烫头发； 5. 选择合适的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。 总之，脱发问题不容忽视，我们应该积极预防和治疗，保持健康的头发。

医疗科普小站

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文章 美食 | 代谢不好？6类食物来帮忙

随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐减慢，这不仅仅会影响我们的体型，更可能导致一系列健康问题，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。那么，如何才能提高新陈代谢速度，保持身体健康呢？除了保持适量的运动，以下这些食物也能帮上大忙。 首先，富含花青素的食物是提高新陈代谢的好帮手。花青素是一种强大的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，预防多种疾病。常见的富含花青素的食物有蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等。在烹调这些食物时，可以适量加入一些醋，以保持花青素的稳定性。 其次，富含膳食纤维的全谷杂粮也是提高新陈代谢的好选择。红豆、绿豆、燕麦、糙米等全谷杂粮含有丰富的膳食纤维和抗性淀粉，可以促进肠道蠕动，改善肠道菌群环境，从而提高新陈代谢速度。这些食物可以用来熬粥、煮饭，也可以用豆浆机打成糊食用。 此外，富含维生素K的绿叶蔬菜也是提高新陈代谢的重要食物。维生素K可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙沉积到骨骼中，有利于骨骼的新陈代谢。常见的富含维生素K的蔬菜有菠菜、小油菜、西兰花等。需要注意的是，绿叶蔬菜的烹调时间不宜过长，以免损失其中的维生素K。 十字花科蔬菜，如西兰花、大白菜、芥菜、芥蓝等，也富含多种有益成分，有助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进肾脏新陈代谢。此外，十字花科蔬菜还具有降低癌症发生风险的作用。 维生素A对于皮肤的新陈代谢至关重要。富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。此外，菠菜、胡萝卜、南瓜等食物也富含β胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。 最后，辣椒、花椒等香辛料可以刺激新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。不过，吃辣时也要注意搭配一些凉性食物，如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等，以清热生津、滋阴降燥。同时，吃辣时要多喝水或汤，以免上火。

医疗星辰探秘

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文章 葡萄、萝卜、番茄…很多营养都在皮上

你是否也有这样的习惯：吃苹果削皮、炒番茄剥皮、吃葡萄吐皮、炖冬瓜去皮？这些看似为了口感而舍弃的果皮，其实蕴含着丰富的营养。 首先，果皮中含有大量的抗氧化物质，如花青素、类黄酮等多酚类物质和维生素C。这些物质具有强大的抗氧化作用，可以抵抗自由基对人体的损伤，预防心血管疾病，提高机体免疫力。例如，绿豆豆瓣中的主要成分是蛋白质和淀粉，而皮中含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等；茄子皮集中了绝大部分花青素和类黄酮；葡萄皮中不仅含有大量的抗氧化物质，还含具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化等作用的白藜芦醇；苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。此外，黑豆皮、红豆皮、芸豆皮和花生红衣中也含有大量的抗氧化成分。 其次，果皮中还含有防癌抗癌成分。例如，辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，正是萝卜防癌作用中的关键成分；番茄皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一，能预防心血管疾病和癌症。 此外，绝大多数果蔬皮和粮食皮中都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助预防便秘。例如，苹果皮、番茄皮、葡萄皮和红豆皮等。同时，皮也是矿物质和维生素含量较多的地方，比如茄子皮含有维生素P、B族维生素，梨皮富含铁和锌，苹果皮中铬元素含量远远高于果肉。从中医的角度讲，某些皮还有特殊功效，比如冬瓜皮具有消暑、健脾、利湿的功效。 因此，建议大家尽量带皮一起吃这些食物。为减少农药残留，最好先在水龙头下用力搓洗果蔬，外表“结实”的瓜果还可用小刷子刷洗，觉得洗干净了，再用水冲洗15~20秒就可以放心吃了。用自来水浸泡也可以去掉部分农残，但不要泡太久，以10分钟为宜。多酚类物质在碱性条件下不稳定，做绿豆等杂粮粥时不应该加小苏打。 最后，需要提醒的是，并不是所有的食物皮都能吃。例如，土豆皮里含有毒物质茄碱；红薯在生长过程中，有害物质可能聚集在皮中；荸荠皮可能吸收了很多有害的生物排泄物，同时还可能含有寄生虫；成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸；这些皮最好不要食用。

未来医疗领航员

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文章 怎么通过微创疗法治疗膀胱结石

随着医疗技术的飞速发展，膀胱结石的治疗方式也在不断进步。传统的手术疗法虽然有效，但给患者带来的创伤较大。近年来，微创疗法逐渐成为治疗膀胱结石的主流方法，受到了广大患者的青睐。 微创治疗膀胱结石主要采用经尿道膀胱镜下钕激光取石术。该手术具有以下优势： 1. 创伤小：手术通过尿道进行，无需开刀，创伤小，恢复快。 2. 安全高效：手术时间短，术中出血少，并发症少，安全性高。 3. 疼痛轻：手术过程中采用局部麻醉，患者疼痛感轻。 4. 恢复快：术后患者可迅速恢复正常生活和工作。 5. 适应症广：适用于各种类型的膀胱结石。 膀胱结石分为原发性和继发性两种。原发性膀胱结石多因营养不良引起，而继发性膀胱结石则可能与前列腺增生、肾结石、膀胱异物、下尿路狭窄、感染等因素有关。男性膀胱结石发病率高于女性，常见症状包括尿流突然中断、排尿困难、尿频等。 除了手术治疗外，患者还需注意日常保养，如多饮水、避免憋尿、保持下尿路卫生等，以预防膀胱结石的发生。 治疗膀胱结石的医院和科室选择也很重要。建议患者选择正规医院，就诊于泌尿外科或结石科，由专业医生进行诊断和治疗。

医疗故事汇

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文章 泌尿系统感染什么症状吃什么药

泌尿系统感染是一种常见的疾病，尤其在女性中更为常见。由于女性尿道较短，更容易受到细菌感染。泌尿系统感染的主要症状包括尿频、尿急、尿痛等，严重时甚至会出现血尿。 泌尿系统感染的治疗主要包括药物治疗和日常保养。药物治疗方面，常用的药物包括复方磺胺甲基异恶唑、左氧氟沙星片等。此外，根据病情严重程度，可能还需要使用喹诺酮类药物和抗生素。 日常保养方面，泌尿系统感染患者应该多喝水，每天至少饮用2000毫升以上，以增加排尿量，帮助消除感染。同时，保持个人卫生，经常更换贴身内裤，清洗阴部，必要时可用高锰酸钾溶液坐浴。此外，避免刺激性食物、酒精和油腻食物，多吃富含维生素和营养的清淡食物。 泌尿系统感染患者在选择医院和科室时，应优先选择泌尿科或妇产科，以便得到专业、有效的治疗。 泌尿系统感染虽然常见，但如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，如肾盂肾炎、膀胱炎等。因此，一旦出现相关症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。

医疗趋势观察站

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文章 夏天糖尿病病人皮肤护理要注意什么

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其患者群体在夏季需要特别注意皮肤护理，以预防各种并发症的发生。以下是一些夏季糖尿病皮肤护理的要点： 一、增强免疫力 糖尿病患者的免疫功能相对较弱，容易受到病原菌的侵袭，导致皮肤感染。因此，夏季糖尿病患者应加强体育锻炼，保证充足睡眠，并注意饮食均衡，以提高自身免疫力。 二、注意个人卫生 夏季气温高、湿度大，是细菌、真菌等病原菌生长繁殖的旺季。糖尿病患者应保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣，避免皮肤长时间处于潮湿环境中。同时，要保持居住环境的清洁，定期通风换气，预防病原菌滋生。 三、预防外伤 夏季衣着单薄，糖尿病患者应避免参加剧烈运动，以免造成皮肤擦伤或碰撞。一旦发生外伤，应立即进行消毒处理，并保持伤口干燥清洁，以防感染。 四、合理饮食 夏季糖尿病患者应合理搭配饮食，控制血糖水平。应避免过量摄入糖分、油脂等高热量食物，多食用蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，保持血糖稳定。 五、定期检查 夏季糖尿病患者应定期到医院进行血糖、血脂等指标的检查，及时发现并处理潜在问题。在医生指导下进行药物治疗，控制血糖水平，预防并发症的发生。

家庭医疗小助手

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