广东省湛江鼠疫防治研究所-京东健康

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医院简介

广东省湛江鼠疫防治研究所是一家位于广东省湛江市的事业单位。该研究所致力于鼠疫防治的研究和实践活动，为保障人民群众的生命健康提供专业支持。

资金情况

研究所的开办资金为194万元，这为研究所的日常运作和科研工作提供了有力保障。

工作目标

广东省湛江鼠疫防治研究所始终坚持以人民健康为中心，致力于提高鼠疫防治水平，降低鼠疫对人民群众的危害，为建设健康中国贡献力量。

地址：湛江市赤坎寸金路10号

电话：0759-3269349

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岑清泉

主治医师

皮肤科

广东省湛江鼠疫防治研究所

专业擅长：性病，皮肤病，消化科疾病。

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科普文章

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文章瑜伽教练教你提臀瑜伽的动作

随着生活水平的提高，人们对健康和美的追求越来越重视。女性朋友们都希望能够拥有一个曼妙的身材，其中拥有一个翘臀更是许多女性的梦想。那么，如何才能拥有一个性感迷人的臀部呢？瑜伽教练推荐了一套提臀瑜伽动作，帮助女性朋友们塑造臀部曲线，让我们一起来看看吧。一、提臀瑜伽动作介绍 1. 站立抬臀：站在椅子后面，挺直腰背，呼气时将一条腿向后向上伸直抬起，保持5-10秒，重复10-20次，换另一侧。 2. 深蹲：站立，双脚与肩同宽，脚尖向外，下蹲至大腿与地面平行，保持5-10秒，然后起身，重复10-15次，每天做3-4组。 3. 箭步蹲：一只手扶椅背，一只腿向前迈出一步，下蹲至前腿膝盖与地面平行，保持5-10秒，然后起身，重复5-15次，换另一侧。 4. 蝗虫式：俯卧在瑜伽垫上，双手伸直放在身体一侧，呼气时收紧臀部，抬高双腿，保持10-20秒。 5. 虎式：四肢着地，抬头挺胸，一只腿向后向上抬起，保持15秒，然后还原，重复10-15次，换另一侧。二、饮食与提臀瑜伽的关系除了瑜伽动作外，饮食也是影响臀部曲线的重要因素。女性在练习提臀瑜伽的过程中，应该注意控制饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，保持健康的饮食习惯。三、提臀瑜伽的注意事项 1. 在练习提臀瑜伽之前，请确保身体状况良好，如有任何不适，请停止练习。 2. 提臀瑜伽动作需要循序渐进，不要急于求成。 3. 练习过程中，保持呼吸均匀，避免屏气。 4. 练习结束后，进行适当的拉伸放松。

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文章好女人这样和男人谈“性”

性与健康密不可分，掌握性知识对于维护女性健康至关重要。本文将探讨女性在性生活中的主动沟通技巧，帮助女性提高性福指数。一、了解性知识，增强自信女性要了解自己的身体，掌握性知识，增强自信。了解女性的性生理、性心理特点，以及性传播疾病等知识，有助于女性在性生活中保持积极的态度。二、主动沟通，增进感情与伴侣进行有效的沟通是增进感情的关键。女性可以运用以下技巧： 1. 故意撒娇式：用轻松幽默的方式表达自己的需求，如“陪我试试新姿势嘛……”。 2. 诱导探索式：提出新的尝试，如“亲爱的，你觉得，如果今晚我在你上面会不会更好？” 3. 超级女王式：主动引导，如“让你尝尝我的厉害！” 4. 学习实践式：分享喜欢的片段，如“哇塞！这个姿势我们也试试看！” 5. 沟通交流式：询问对方的期望，如“你想要的性生活是什么样的？” 6. 欲擒故纵式：表达自己的敏感部位，如“你不能碰我的XX，我会受不了的！” 7. 自我反思式：从自身找原因，如“是不是因为我胖了，所以你最近看到我都没有激情了？” 8. 好奇宝宝式：向对方学习，如“这玩意儿到底怎么用，你教教我啊！” 9. 表彰鼓励式：夸奖对方的技巧，如“老公你真棒！尤其当你把手放在我身体的XX 地时，简直让我魂不附体。” 10. 甜蜜互动式：进行惊喜互动，如“闭上眼，我们做个游戏吧。” 三、使用辅助道具，提升情趣酒、A片、情趣内衣等辅助道具可以增加情趣，但要注意选择适合自己和他人的产品。四、避免禁忌话题，保护自尊避免使用贬低对方的话，如“你在床上像个处男！”、“亲爱的，我又没高潮！”等。

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文章泼尼松片的副作用

泼尼松片是一种广泛应用于自身免疫性炎症和过敏性疾病治疗的药物，如风湿性关节炎、哮喘、过敏等。然而，泼尼松片并非万能良药，其副作用也不容忽视。长期使用泼尼松片可能导致医源性库欣综合症、体重增加、浮肿、易出血倾向、骨质疏松、肌无力等不良反应。此外，泼尼松片还可能引起精神症状，如激动、不安、定向力障碍等。更严重的是，泼尼松片还可能并发感染，甚至导致糖皮质激素停药综合征。为了减少泼尼松片的副作用，患者需要严格按照医嘱用药，并在用药期间定期复查。此外，患者还需注意日常保养，如保持良好的作息、饮食和运动习惯，以降低药物副作用的发生。泼尼松片虽然存在副作用，但其疗效显著。在医生指导下合理用药，可以有效控制病情，提高患者生活质量。以下是一些关于泼尼松片的科普知识： 1. 泼尼松片是一种糖皮质激素类药物，具有抗炎、免疫抑制等作用。 2. 泼尼松片主要用于治疗自身免疫性炎症和过敏性疾病。 3. 泼尼松片需要严格按照医嘱用药，不可自行调整剂量。 4. 泼尼松片可能存在副作用，患者需定期复查。 5. 泼尼松片的使用期间需注意日常保养。

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