武安洪洲医院

文章 这个水果和鸡肉一起煮，既美味又健康

椰子，作为热带水果的代表，其独特的口感和丰富的营养价值使其成为夏日消暑解渴的佳品。椰子内部含有丰富的椰子汁，其味道清甜，具有解渴消暑的功效。然而，很多人只知道喝椰子汁，却忽略了椰子果肉中的丰富营养。 椰子果肉富含蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效。经常食用椰肉，可以调节身体状况，缓解疲劳，尤其适合贫血体弱者补气血。 椰子的营养价值很高，椰汁中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，具有生津、利水等功效。用椰子与鸡肉炖汤，对于脾胃虚弱、四肢乏力、身体虚弱的人具有很好的补益作用。 椰子鸡是海南的一道传统名菜，其独特的风味吸引了无数游客。椰子鸡肉搭配，不仅味道鲜美，还具有益气生津、清热补虚的功效。对于女性来说，经常食用椰子鸡肉，可以保持面色红润、富有弹性，延缓衰老，是女性养颜美容的佳品。 然而，需要注意的是，体内热盛、爱吃煎炸食物和口干舌燥的人不宜食用过多椰子。 除了椰子，还有很多水果和肉类可以搭配食用，以达到更好的滋补效果。例如，苹果和鸡肉搭配可以润肺止咳，梨和猪肉搭配可以滋阴润燥，香蕉和牛肉搭配可以补中益气。在日常生活中，我们应该根据自己的体质和需求，选择合适的食材进行搭配，以达到养生的目的。 总之，椰子作为一种营养价值丰富的水果，不仅可以消暑解渴，还具有很好的滋补功效。在炎炎夏日，不妨尝试用椰子来为身体补充能量，享受健康的生活。

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文章 孩子的正常体温是多少

在呵护孩子的成长过程中，了解他们的正常体温范围至关重要。每个孩子的体温基础值不同，但正常体温波动在35.5~37.5℃之间。一岁以内的婴儿，体温在37.5℃以下均属于正常范围。由于婴儿大脑内控制体温调节的中枢尚未发育成熟，控制体温能力较弱，因此体温波动较大。在寒冷或空调房间，孩子的体温可能降至36℃或更低。 值得注意的是，每个人的体温会随着身体和生活状况的变化而波动。进食、活动等都会导致体温升高。为了了解孩子的真实体温，建议测量基础体温。基础体温是指清晨睡醒时，还未起床活动前的体温，此时人体新陈代谢处于最低水平。 在测量体温时，家长可以选用体温计、耳温枪等工具。对于婴幼儿来说，耳温枪式温度计是最为简便的方式。测量时，家长需确保耳温枪探头完全封闭外耳道，才能获得准确结果。此外，测量部位是否形成密闭小空间、安全性以及快速性也是选择体温计时需要考虑的因素。 若测量体温超过38.5℃，则可能存在发热情况，家长需及时给孩子服用退热药物。同时，还需关注孩子的其他症状，如咳嗽、流涕等，以便及时就医。 除了关注体温，家长还需关注孩子的饮食、睡眠、运动等方面，为他们营造一个健康的生活环境。如有疑问，请及时咨询专业医生。

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