来宾市兴宾区人民医院

文章 年男人注意：7种症状出现，可能是肾虚！

肾虚，这个词在我们生活中并不陌生。尤其对于男性来说，肾虚更是常常成为困扰他们的难题。肾虚不仅会影响性功能，还可能引起免疫力下降、腰背疼痛等一系列身体问题。 事实上，肾虚的症状并不容易被察觉。为了及时发现并治疗，中年男性朋友们需要关注以下几种症状： 1. 腰痛 腰痛是肾虚的常见表现之一。肾虚导致的腰痛可分为内伤和劳损两种情况。内伤肾虚多因先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者可能表现为弯腰或直立困难，重者可能出现足跟疼痛、腰部乏力等症状。劳损肾虚则多因工作体力负担过重或长期保持某一固定姿势所致，常见于开车、使用电脑等，时间长了会损伤肾气，导致肾精不足。 2. 头晕耳鸣 头晕、耳鸣是肾虚的另一个常见症状。眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐等症状都可能与肝肾有关，尤其是肾虚。长期头晕耳鸣甚至可能导致耳聋。 3. 失眠多梦 肾虚会影响其他脏腑的功能，导致其他器官久病不愈，进而伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，都可能导致肾虚症状的出现。 4. 畏寒肢冷 畏寒肢冷是肾虚的典型表现之一。感到怕冷且怕风吹，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节，都可能与肾虚有关。此外，腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等症状也可能伴随出现。 5. 哮喘 肾脏具有纳气功能，肾虚导致无法纳气，会出现喘息气短、呼多吸少等症状。严重时，还可能出现喘息加重、冒冷汗等症。 6. 夜间多尿 如果夜间起夜次数超过2次以上，或尿量超过一天的四分之一，甚至夜尿一个小时一次，尿量接近或超过白天尿量，都属于夜间多尿。这类情况多由于肾气虚弱所致。 7. 便秘 便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等，影响生活、工作。虽然便秘是由于大肠传导功能失常所致，但其根源也是肾虚。中医认为“肾开窍于二阴，主二便”。大便的传导需要通过肾气的激发和滋养才能发挥正常作用。 面对肾虚，我们应采取积极的态度，及时就医，并在日常生活中注意保养。以下是一些有助于改善肾虚症状的建议： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 定期体检，及时发现并治疗肾虚。

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文章 国庆结婚热新郎如何防早泄

国庆期间，众多新人喜结连理，新婚之夜的性生活成为关注的焦点。然而，一些新郎在新婚之夜出现射精过快的情况，让人误以为性功能障碍。其实，新婚或分居出现射精过快不能称为早泄，属于正常现象。 新婚之夜，新郎如何应对射精过快的问题呢？以下是一些原因和建议： 1. 精液积聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生产精液达到一定数量，要以遗精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官内已经积聚相当数量的精液，可以产生一种饱胀形刺激，恰逢性生活，就会迫不及待地过早排出。 2. 性兴奋过高的问题：因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动'司令部'，或性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这样势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，对于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的'阈值'。同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女方，这种性刺激既来得突然，又是十分强烈，发生射精较快是不足为怪的。 3. 性功能尚未正常发挥的缘故：这里指的并非性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必完全适应，神经、内分泌活动的各个环节，还没有全部理顺，开始阶段便会出现射精过早的现象，以后逐步适应与习惯，也就恢复常态了。 4. 分居时间过长：夫妻久别重逢，性欲强烈，射精过快也是正常现象。 5. 心理因素：新郎可能因为担心自己的表现，或者对性生活的预期过高，导致心理压力过大，进而引发射精过快。 那么，新郎如何应对射精过快的问题呢？以下是一些建议： 1. 深入了解性知识：了解性生活的基本原理，消除对新婚之夜射精过快的担忧。 2. 逐渐增加性刺激：在性生活过程中，可以逐渐增加性刺激，降低性兴奋阈值，延长射精时间。 3. 学习性技巧：学习一些性技巧，如放慢速度、变换姿势等，有助于延长性生活时间。 4. 放松心情：保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。 5. 寻求专业帮助：如果射精过快的问题严重影响了性生活，可以寻求专业医生的帮助。

健康管理专家

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文章 体寒男性为什么不阳痿？

在现代生活中，男性性功能障碍问题日益受到关注。据日本东京博慈会综合医院白井将文教授的研究报告显示，在40岁的日本男性中，每5人就有1人患有ED（性功能勃起障碍）。而近年来，越来越多的研究指出，体寒可能是导致男性ED的一个重要原因。 体寒会导致男性心血管系统功能减弱，血液流通不畅，进而影响阴茎勃起功能。体寒的男性往往存在一些典型症状，如喜欢吃热食、易乏力酸痛、可能嗜睡、脚易凉等。 日本医学博士川嶋朗认为，女性体寒可能导致不孕症，而通过暖身治疗可以治愈不孕不育。同样，男性也可以通过暖身治疗来改善ED症状。具体方法包括针对下半身进行暖身，促进阴茎血液循环。 北京中医药大学博士张牧川指出，体寒实际上是指心血管系统功能弱，泵血不足或血管状况不好，导致血液流通不畅而引发阳痿。例如，使用暖水袋温暖小腹、加强小腹保暖，或者温水坐浴等方法都可以促进阴茎血液循环。 除了暖水袋和温水坐浴，还可以使用加热的治疗性矿石或海盐装入布袋来替代暖水袋，对下腹部进行暖热，达到促进内部血液循环、消除组织间水肿、加速新陈代谢的作用。温水坐浴也是一种简单易行的方法，每天晚上用40～42℃左右的温水坐浴，可以促进下半身血液流通。 实际上，这些方法类似于中医的热熨疗法。热熨疗法通过热力能有效改善外生殖器的血液循环。不仅如此，小腹深处是人体任脉、冲脉、督脉的起源之地，男性的性生殖能力与这三条经脉的气血通畅密切相关。 因此，对于体寒男性而言，改善血液循环、增强心血管系统功能是预防和治疗ED的关键。除了上述方法，还应注意日常饮食、运动和生活习惯的调整，以保持身体健康。 总之，体寒男性ED问题不容忽视。通过科学的方法进行预防和治疗，可以有效改善ED症状，提高生活质量。

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文章 男生吃什么补肾

肾虚，作为生活中常见的健康问题，尤其困扰着广大男性朋友。那么，男性朋友该如何通过饮食来改善肾虚状况呢？以下是一些有助于补肾的食物和日常保养建议，希望能为大家带来帮助。 1. 豆类食物：豆类食物富含精氨酸，是男性精子形成的必要成分。适当食用豆类食物，如黑豆、黄豆等，可以帮助改善肾虚症状，增加性欲。 2. 核桃：核桃含有丰富的精氨酸、磷脂等营养成分，对补肾有益。每天适量食用核桃，有助于改善肾虚症状，提高性功能。 3. 花生：花生含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对补肾有很好的作用。每天适量食用花生，可以缓解肾虚症状。 4. 韭菜：韭菜被誉为“男人菜”，具有很好的补肾壮阳作用。适量食用韭菜，可以改善肾虚症状，提高性功能。 5. 大蒜：大蒜具有很好的杀菌作用，同时还能促进维生素B1的吸收，提高新陈代谢。适量食用大蒜，可以缓解肾虚症状，降低前列腺癌的发生率。 6. 日常保养建议： 保持充足的睡眠 避免过度劳累 适当运动，增强体质 保持良好的心态 戒烟限酒 如果您患有肾虚，建议及时就医，在医生的指导下进行合理治疗。同时，保持良好的生活习惯，才能更好地改善肾虚症状，保持身体健康。

运动与健康

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文章 停止手淫肾虚多久恢复 肾虚如何治疗

肾虚是当今社会中普遍存在的问题，尤其困扰着众多男性。肾虚不仅会导致身体机能下降，还会引发阳痿、早泄等性功能障碍，严重影响男性的生活质量和身心健康。本文将针对肾虚的成因、治疗方法和日常保养等方面进行详细介绍，帮助广大男性朋友了解肾虚，战胜肾虚。 一、肾虚的成因 1. 过度手淫：过度手淫会消耗肾精，导致肾虚。 2. 生活习惯不良：熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯会导致肾虚。 3. 精神压力：长期精神压力过大也会导致肾虚。 二、肾虚的治疗方法 1. 停止手淫：这是治疗肾虚的第一步，也是最重要的一步。 2. 药物治疗：针对肾虚的药物有很多，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 3. 中医治疗：中医认为肾虚是肾精亏损所致，可以通过针灸、按摩等中医治疗方法来调理。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 三、肾虚的日常保养 1. 适量运动：运动可以增强体质，提高免疫力，有助于肾虚的恢复。 2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子等。 3. 保持心情愉快：精神压力过大是导致肾虚的重要原因之一，保持心情愉快有助于肾虚的恢复。 四、肾虚的预防 1. 养成良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动等。 2. 保持心情愉快：学会释放压力，保持乐观的心态。 3. 注意生殖健康：避免过度手淫，保持性生活的和谐。 总之，肾虚是一种常见的男性疾病，了解肾虚的成因、治疗方法和日常保养对于预防和治疗肾虚具有重要意义。希望广大男性朋友能够重视肾虚问题，积极采取措施，远离肾虚困扰。

医疗故事汇

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文章 肾虚患者吃什么好

肾虚，中医认为是一种常见的亚健康状态，表现为腰膝酸软、精神疲惫、记忆力下降等症状。肾虚的原因有很多，如过度劳累、饮食不节、久病体虚等。那么，肾虚患者应该怎么进行饮食调理呢？ 1. 增加富含优质蛋白质的食物摄入：优质蛋白质是构成人体组织的重要成分，可以增强体质，提高免疫力。肾虚患者可以适当增加鱼、肉、蛋、奶等食物的摄入。 2. 增加富含钙、锌、铁等矿物质的食物摄入：钙、锌、铁等矿物质对人体健康至关重要，可以增强骨骼、促进生长发育、提高免疫力。肾虚患者可以适当增加牛奶、豆制品、坚果、瘦肉等食物的摄入。 3. 增加富含维生素的食物摄入：维生素可以增强人体抵抗力，预防疾病。肾虚患者可以适当增加新鲜蔬菜、水果、谷物等食物的摄入。 4. 适量摄入补肾食材：如黑芝麻、枸杞子、山药、核桃等，这些食材具有补肾益精、强腰膝的作用。 5. 避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、烟酒等，这些食物会加重肾虚症状。 除了饮食调理外，肾虚患者还应注意以下几点： 1. 适当运动：如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高免疫力。 2. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于恢复体力，提高免疫力。 3. 保持良好心态：保持乐观的心态有助于调节内分泌，提高免疫力。 4. 定期体检：定期体检可以发现潜在疾病，及时治疗。

健康解码专家

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文章 中国白领超40%以上加班

近年来，随着社会节奏的加快，白领群体面临着巨大的工作压力。据中粮悦活与MSN联合发起的《中国白领加班乐活指数调查报告》显示，超过40%的白领处于亚健康状态。 亚健康状态主要表现为失眠、胃痛、疲惫等症状。这主要是因为白领们工作压力大、生活不规律，长时间处于紧张的工作环境中，导致身体和心理都处于亚健康状态。 为了改善亚健康状态，白领们可以采取以下措施： 调整作息时间，保证充足的睡眠。 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 适当运动，增强身体素质。 学会放松心情，缓解压力。 此外，白领们还可以通过以下方式来改善工作环境： 改善办公环境，增加通风和采光。 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 参加健康讲座，提高健康意识。 总之，白领们要关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，才能更好地应对工作和生活中的压力。

绿色医疗倡导者

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文章 清火护眼食疗方治干眼病

在信息化时代，电脑已经成为上班族必备的工具。然而，长时间面对电脑屏幕，不仅容易导致眼部疲劳，还可能引发一系列健康问题，如咽喉上火、牙龈炎、干眼症等。为了预防和缓解这些电脑病，以下为大家介绍几种实用的食疗方。 电脑屏幕散发的热量和电磁辐射会对人体产生不良影响。长时间处于这种环境中，会导致人体内负离子含量减少，正离子增多，进而引发各种不适症状。 以下是几种针对电脑病的食疗方： 1. 银花白芷汤：适用于牙龈炎患者。将银花和白芷用水煎服，每日一剂。 2. 金银花饮：适用于眼部疲劳和干眼症患者。将金银花、车前叶、霜桑叶、白芷等药材煎汤，加入白糖，代茶饮用。 3. 菊槐绿茶饮：适用于眼部疲劳和干眼症患者。将菊花、槐花、绿茶等药材用沸水冲泡，当茶水饮用。 4. 黑豆核桃粉：适用于干眼症患者。将黑豆和核桃仁磨成粉，加入牛奶和蜂蜜，早晚服用。 除了食疗方，以下是一些日常保养建议： 1. 每隔一段时间，远眺一下远处，放松眼部肌肉。 2. 保持室内空气流通，避免眼睛干涩。 3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持身体健康。 4. 定期进行眼部检查，预防干眼症等眼部疾病。

医疗数据守护者

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文章 中暑有什么症状 中暑后注意什么

中暑，又称热射病，是我们在高温环境下，身体无法有效散热导致的急性疾病。中暑的症状可能因个体差异和所处环境不同而有所差异，但常见的症状包括头痛、眩晕、全身无力、恶心呕吐、体温升高、出汗减少或停止出汗等。严重者甚至可能出现意识模糊、抽搐、昏迷等症状。 中暑后，我们需要采取以下措施进行急救： 1. 立即将患者移至阴凉通风处，脱去多余的衣物，帮助患者散热。 2. 用温水或冷水擦拭患者的全身，尤其是头部、颈部、腋下、腹股沟等部位，帮助降低体温。 3. 给患者补充水分，可以饮用淡盐水或运动饮料，以补充流失的电解质。 4. 如患者出现意识模糊、昏迷等症状，应立即拨打急救电话，寻求专业救治。 5. 在日常生活中，要注意预防中暑，避免在高温时段进行剧烈运动，保持室内通风，适当增加营养摄入，保持充足的水分。 中暑是一种常见的夏季疾病，了解中暑的症状和急救方法，对于我们预防和应对中暑具有重要意义。

健康解码专家

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文章 儿童链球菌感染治疗后会有后遗症吗

链球菌感染是儿童时期常见的疾病之一，尤其在呼吸道感染中较为常见。许多家长担心，如果孩子感染了链球菌，治疗后的后遗症问题。 链球菌感染如果不及时治疗，确实可能引发一系列后遗症。常见的后遗症包括风湿性心脏病、风湿性关节炎、急性肾小球肾炎等。这些后遗症对儿童的身心健康都会造成一定影响。 治疗链球菌感染，通常采用青霉素类药物。青霉素类药物可以有效杀灭链球菌，防止其进一步繁殖和扩散。然而，如果治疗过程中链球菌未得到彻底清除，或者治疗不及时，就可能导致链球菌侵犯全身各个脏器，引发上述后遗症。 为了预防链球菌感染及其后遗症，家长和儿童应采取以下措施： 1. 加强日常锻炼，增强体质，提高免疫力。 2. 注意个人卫生，勤洗手，保持呼吸道和皮肤清洁。 3. 避免过度劳累，保证充足睡眠。 4. 季节变化时，注意保暖，预防感冒。 5. 一旦出现链球菌感染症状，应及时就医，接受正规治疗。 治疗期间，家长和儿童应积极配合医生，按时按量服用药物，确保治疗效果。出院后，也要定期复查，及时发现病情变化。 总之，链球菌感染及其后遗症问题不容忽视。家长和儿童应重视预防，及时治疗，避免后遗症的发生。

健康饮食指南

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