镇赉监狱医务室

文章 马年养生年货采购

春节的脚步越来越近，家家户户都在为迎接新春佳节忙碌着。采购年货、准备年夜饭，是许多家庭的传统习俗。在这其中，除了丰盛的美食，养生保健也成为了人们关注的焦点。 马年春节期间，选择合适的年货不仅能够增添节日的气氛，还能为家人的健康保驾护航。以下是一些马年养生年货的推荐： 鱼类——马鲛鱼 马鲛鱼肉质细嫩鲜爽，营养丰富，富含DHA、蛋白质、氨基酸、钙、铁、钠等微量元素，具有健脑、抗衰老、提神等食疗功效。春节期间，不妨将马鲛鱼作为年夜饭的佳肴，为家人带来健康与美味。 蔬菜类——马兰头 马兰头含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、止血、散结消肿等功效。春节期间，马兰头可以作为家常菜或凉菜，帮助家人调节身体机能，预防疾病。 酒类——马奶酒 马奶酒性温，具有驱寒、舒筋、活血、健胃等功效，是蒙古八珍之一。春节期间，适量饮用马奶酒可以增进团圆气氛，同时为身体提供营养。 饮料类——马蹄汁 马蹄汁含有丰富的磷、维生素C等营养成分，具有促进人体发育、调节酸碱平衡、抗菌等功效。春节期间，饮用马蹄汁可以代替碳酸饮料，为家人提供健康的饮品。 糕点类——马蹄酥 马蹄酥是传统的宫廷糕点，具有甜而不腻、酥脆可口的特点。春节期间，马蹄酥可以作为点心或礼物，为家人带来欢乐。 植物类——马蹄莲 马蹄莲具有净化空气、吸收有毒气体的功效，是春节期间家居装饰的好选择。但需要注意的是，马蹄莲叶片有毒，应避免误食。 衣着类——马靴 马靴具有良好的保暖和支撑作用，可以保护脚部免受寒冷和潮湿的侵袭。春节期间，穿着马靴可以保持脚部健康，避免关节炎等疾病。

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文章 水晶玻璃餐具隐患多

随着生活水平的提高，人们对餐具的选择越来越注重美观和品质。水晶玻璃餐具因其独特的质感和美观，受到了不少消费者的喜爱。然而，水晶玻璃餐具背后却隐藏着诸多健康隐患，不容忽视。 首先，水晶玻璃餐具中的氧化铅含量较高，可达20%—30%。虽然盛水时一般不会引起铅中毒，但若用来盛酒，酒中的酸性物质会溶解水晶玻璃中的铅，导致铅离子含量增加，长期食用可能引发铅中毒。 其次，当使用水晶玻璃容器盛放食品，特别是酸性食品如可乐、果汁等，铅离子也容易形成可溶性的铅盐，随食品被人体摄入，对健康造成危害。 此外，普通玻璃餐具在长期浸水的情况下，也可能产生“发霉”现象。这是因为玻璃长期受水的侵蚀，玻璃中的硅酸钠与空气中的二氧化碳反应会生成白色碳酸结晶，对人体健康有损害。 为了确保餐具安全，消费者在选购水晶玻璃餐具时，可以通过以下方法进行辨别： 1. 观察色泽：普通玻璃制品色泽暗淡，折光率差，做工粗糙；水晶玻璃制品色泽光亮，折光率强，做工考究。 2. 感受手感：水晶玻璃制品手感好，看上去像水晶做成的；普通玻璃制品手感差，甚至部分地方还有气泡。 3. 听声音：轻轻敲击水晶玻璃制品，有清脆的金属声音；普通玻璃制品声音沉闷。 4. 比较重量：含铅水晶玻璃制品比无铅水晶玻璃制品要略显得厚重。 总之，为了健康，消费者在选购餐具时应谨慎选择，避免购买含有有害物质的水晶玻璃餐具。

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文章 怎样判断是过敏

过敏性疾病是生活中常见的病症之一，它给患者的生活带来了诸多不便。那么，我们如何判断自己是否患有过敏性疾病呢？ 首先，过敏性疾病的主要表现之一就是皮肤过敏。皮肤过敏时，患者会出现红色斑丘疹、丘疱疹、水疱样等症状。这些症状通常伴有剧烈瘙痒，严重时还会导致局部糜烂、渗出。 其次，过敏性疾病还可能引发其他症状，如过敏性鼻炎、哮喘等。过敏性鼻炎患者会出现打喷嚏、流鼻涕或鼻子瘙痒等症状。哮喘患者则可能在接触过敏原后出现呼吸困难。 为了判断是否患有过敏性疾病，患者可以到医院进行实验室检查。通过皮肤镜检查，医生可以观察到棘细胞内、棘细胞间是否出现水肿，以及毛细血管周围是否有炎症细胞浸润，从而判断是否为过敏。 除了实验室检查，患者还可以通过以下方法进行自我诊断： 1. 回顾病史：了解自己是否曾接触过过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。 2. 观察症状：关注自己是否出现过敏症状，如皮肤过敏、鼻炎、哮喘等。 3. 排除其他疾病：如果怀疑自己患有过敏性疾病，应排除其他可能的疾病，如皮肤病、呼吸道疾病等。 对于过敏性疾病患者，以下是一些日常保养建议： 1. 坚持体育锻炼，增强身体素质。 2. 注意保暖，避免感冒。 3. 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒类等。 4. 保持心情舒畅，避免过度劳累。 5. 注意避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。 总之，了解过敏性疾病的表现和诊断方法，对于预防和治疗过敏性疾病具有重要意义。

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