西市渔市街道办事处西市场社区卫生服务站

文章 别怪防晒效果差 你的肤质适合吗

防晒并非只是涂抹一层防晒霜那么简单。许多人错误地认为涂抹防晒霜就能完全阻挡紫外线，但实际上，如果不了解自己的肤质并选择合适的防晒产品，不仅可能造成肌肤不适，还会降低防晒效果。 不同肤质的人群应该选择不同的防晒产品。 对于痘痘肌肤，应选择质地清爽的化学防晒产品，避免使用物理防晒产品，以免加重痘痘。 敏感肌肤人群应选择刺激性低的物理防晒产品，避免使用化学防晒产品，以防引起过敏反应。 初老肌肤人群应选择含有保湿成分的防晒产品，以对抗紫外线的同时，保持肌肤的水分。 健康肌肤人群可以选择任何自己感觉舒适的防晒产品，但建议选择含有保湿、抗炎、舒缓等成分的产品，以降低紫外线对肌肤的伤害。 除了选择合适的防晒产品，正确使用防晒霜也非常重要。涂抹防晒霜前，应先做好肌肤清洁工作；涂抹时，要均匀涂抹，确保每个部位都能得到足够的防晒保护；出门前30分钟涂抹防晒霜，以便防晒霜能够充分吸收。 总之，防晒并非小事，了解自己的肤质，选择合适的防晒产品，并正确使用防晒霜，才能有效保护肌肤，预防肌肤问题。

中医养生之道

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文章 宝宝中暑，怎么治疗和预防？

随着夏季的到来，宝宝中暑的情况屡见不鲜。由于宝宝抵抗力较弱，中暑症状也较为明显，如皮肤发凉、大量出汗、恶心呕吐、肢体痉挛、昏迷、高热甚至意识丧失等。那么，当宝宝出现这些症状时，我们应该如何治疗呢？ 首先，我们要保持冷静，迅速将宝宝转移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。其次，让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身以降温；如宝宝的衣服已湿透，应及时更换干衣服，并打开电扇或空调，但风不要直接朝宝宝身上吹。 在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可以少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给宝宝喝一些鲜果汁；还可口服如人丹、十滴水、藿香正气水等药物。 除了治疗，预防宝宝中暑同样重要。以下是一些预防措施： 1. 注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间；如遇高温天气，尽量减少带宝宝外出，并适当增加宝宝午睡的时间。 2. 饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤；每天勤洗澡、擦身。 3. 若想带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间暴晒，并注意到阴凉处休息。 总之，夏季宝宝中暑并不可怕，只要我们及时发现、积极治疗并做好预防措施，就能有效地保护宝宝的健康。

精准医疗探秘

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文章 9个月宝宝反复拉肚子，你想过这个原因吗？

近年来，婴幼儿腹泻成为家长们关注的焦点。尤其是9个月大的宝宝，反复出现腹泻症状，让家长们十分焦虑。 针对这一情况，本文将探讨婴幼儿腹泻的常见原因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助家长们更好地了解和应对这一疾病。 一、婴幼儿腹泻的常见原因 1. 感染性腹泻：细菌、病毒、寄生虫等病原体感染引起的腹泻，如轮状病毒、诺如病毒等。 2. 非感染性腹泻：消化不良、食物过敏、乳糖不耐受等引起的腹泻。 3. 药物副作用：某些药物如抗生素、抗病毒药物等可能引起腹泻。 4. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素引起的腹泻。 二、婴幼儿腹泻的症状 1. 拉肚子：大便次数增多，性状改变，如稀水便、蛋花汤样便等。 2. 腹痛：宝宝可能会出现腹部不适、疼痛等症状。 3. 恶心、呕吐：部分宝宝可能出现恶心、呕吐等症状。 4. 发热：部分宝宝可能出现发热症状。 5. 体重减轻：长期腹泻可能导致宝宝体重下降。 三、婴幼儿腹泻的治疗方法 1. 对症治疗：根据宝宝的具体症状进行对症治疗，如止泻、止吐、退热等。 2. 营养支持：保证宝宝充足的营养摄入，预防营养不良。 3. 感染性腹泻：根据病原体类型选择合适的抗生素治疗。 4. 食物过敏：避免接触过敏原，必要时进行脱敏治疗。 四、婴幼儿腹泻的预防措施 1. 注意个人卫生：勤洗手，避免病从口入。 2. 加强营养：保证宝宝充足的营养摄入，增强免疫力。 3. 避免接触感染源：尽量避免接触患有腹泻的病人。 4. 按时接种疫苗：预防感染性疾病，减少腹泻发生。 5. 注意饮食卫生：食物要煮熟煮透，避免食用变质食物。

生命守护者联盟

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