封丘华康综合医院

文章 被我们冷落了的营养食物

在繁忙的现代生活中，我们往往忽略了那些营养价值丰富的食物。芹菜、海藻、扁豆等食物，虽然并不像鸡腿肉那样常出现在我们的餐桌上，但它们却蕴含着丰富的营养，对我们的健康大有裨益。 芹菜，这种看似普通的蔬菜，却含有多种对人体有益的成分。研究发现，芹菜中的苯酞成分可以帮助放松动脉壁，增加血流量，从而降低血压。同时，芹菜中的纤维含量丰富，可以促进肠道蠕动，预防便秘。 海藻，这种来自海洋的珍宝，富含钙、钾、碘等多种矿物质，对人体健康具有重要意义。其中，钙质可以帮助维持骨骼健康，钾元素则有助于维持正常的血压水平。此外，海藻中还含有多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。 扁豆，这种营养丰富的豆类食物，含有大量的膳食纤维和蛋白质，可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低血脂。扁豆中的叶酸含量也较高，有助于预防胎儿神经管缺陷。 扇贝，这种美味的海鲜，富含优质蛋白质、钙、磷、铁、锌等多种矿物质，以及Ω-3脂肪酸。Ω-3脂肪酸具有抗炎、降血脂、保护心脏等多种作用。扇贝中的蛋白质含量丰富，有助于增强免疫力，预防疾病。 除了上述食物外，还有一些容易被我们忽视的营养食物，如红薯、南瓜、紫甘蓝等，它们都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的健康同样有益。 因此，在日常饮食中，我们应该注重食物的多样性，多摄入这些营养丰富的食物，让我们的身体更加健康。

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文章 新生儿去黄疸喝葡萄糖吗 新生儿去黄疸吃什么适合

黄疸是一种常见的病症，尤其在新生儿中较为常见。这种病症会导致皮肤和巩膜变黄，如果不及时治疗，可能会对新生儿的健康造成严重影响。 针对新生儿黄疸的治疗方法有很多，其中葡萄糖口服液是一种常用的治疗方法。葡萄糖口服液具有清热解毒和利尿的作用，可以帮助消除黄疸。 除了葡萄糖口服液，还有一些食疗方法可以帮助缓解新生儿黄疸。例如，茵陈鲫鱼汤可以退黄和健脾胃，对于新生儿黄疸、消化不良、脾胃不和等症状都有一定的缓解作用。此外，白萝卜叶、枸杞子、枇杷叶、玉米叶、冬瓜皮等食材煮水喝，也可以改善新生儿黄疸的症状。 中药调理也是治疗新生儿黄疸的一种方法。大黄、黄芩、车前子、竹茹等中药具有清热解毒的疗效，可以帮助缓解新生儿黄疸的症状。 除了药物治疗，蓝光照射也是治疗新生儿黄疸的一种有效方法。如果新生儿出现病理性黄疸，可能需要手术治疗。 总之，新生儿黄疸是一种需要及时治疗的病症。家长应该关注新生儿的健康，一旦发现黄疸症状，应及时就医，选择合适的治疗方法。

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文章 一岁的宝宝能不能每天喝酸奶呢

酸奶作为一种常见的乳制品，因其美味和健康的特点，受到了许多人的喜爱。那么，对于正处于生长发育关键时期的一岁宝宝来说，每天喝酸奶是否适宜呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要明确一点，酸奶和爽歪歪等儿童饮料是不同的。酸奶是一种通过发酵制成的乳制品，富含益生菌，对宝宝的消化系统有益。而爽歪歪等饮料则主要含有糖分和添加剂，对宝宝的健康并不利。 那么，一岁宝宝可以每天喝酸奶吗？答案是肯定的。适量的酸奶可以帮助宝宝调节胃肠功能，促进消化，提高食欲。不过，每天喝酸奶的量不宜过多，建议控制在100ML以内，以免导致肠道内菌类失衡。 除了控制饮用量，宝宝喝酸奶还有一些注意事项： 1. 饮用时间：最好在饭后2小时左右饮用，避免空腹饮用。 2. 漱口：喝完酸奶后要及时漱口，防止龋齿。 3. 冷饮：酸奶一般只能冷饮，不宜加热或用开水稀释。 4. 药物：酸奶不宜与抗生素、磺胺类药物等同时服用。 5. 适量：每次饮用量控制在150-200ML为宜。 除了酸奶，一岁宝宝的辅食也可以丰富多样。可以给宝宝制作烂饭、馒头、饼干、肉末、碎菜和水果等食物，满足宝宝生长发育所需的各种营养素。 以下是一些适合一岁宝宝的辅食推荐： 1. 板栗鸡丝粥：大米、板栗、鸡胸肉、盐、油。 2. 缤纷红薯粥：白米、红薯。 3. 番茄鸡蛋面：面条、番茄、鸡蛋。 4. 胡萝卜泥：胡萝卜、盐。 5. 猕猴桃泥：猕猴桃、糖。 总之，一岁宝宝每天适量饮用酸奶是可行的，但需要注意饮用量和注意事项。同时，为宝宝提供多样化的辅食，也是保证其健康成长的关键。

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文章 宝宝断母乳的最佳方法有哪些

母乳喂养是宝宝成长过程中至关重要的营养来源，许多妈妈都希望宝宝能够自然离乳，继续享受母乳的营养。然而，现实中由于各种原因，如妈妈工作、宝宝咬乳头、奶水不足等，使得断奶成为一项挑战。本文将介绍一些有效的断奶方法，帮助宝宝平稳度过断奶期。 一、逐步减少喂奶次数 从白天开始逐步减少喂奶次数，可以让宝宝逐渐适应没有母乳的生活。可以从减少白天喂奶次数开始，例如将原本的两次喂奶改为一次，然后逐渐减少到一次喂奶，直至完全断奶。在这个过程中，可以使用奶瓶或学饮杯替代母乳，让孩子逐渐适应新的喂养方式。 二、增加辅食摄入 随着宝宝逐渐长大，可以逐渐增加辅食的摄入量，以替代母乳的营养。选择营养丰富的辅食，如米粉、肉泥、蔬菜泥等，可以满足宝宝的营养需求。同时，增加辅食的摄入量也有助于减少宝宝对母乳的依赖。 三、分散宝宝的注意力 在断奶期间，可以通过分散宝宝的注意力来减轻其不适感。例如，带宝宝去户外散步、玩游戏、听音乐等，都可以转移宝宝的注意力，使其忘记对母乳的渴望。此外，也可以尝试用其他方式哄宝宝睡觉，如讲故事、唱歌等。 四、保持耐心和信心 断奶是一个渐进的过程，需要妈妈们保持耐心和信心。在断奶期间，可能会遇到宝宝哭闹、拒绝吃奶等情况，这时妈妈们要保持冷静，用温柔的方式安慰宝宝，并坚信宝宝能够顺利度过断奶期。 五、寻求专业帮助 如果妈妈们在断奶过程中遇到困难，可以寻求专业医生或营养师的帮助。他们会根据宝宝的具体情况，给出专业的建议和指导。

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文章 如何护理好新生儿 新生儿六个护理技巧要掌握

新生儿的到来，给家庭带来了无尽的喜悦。然而，新生儿的娇嫩体质也使得父母们倍感压力。为了更好地呵护新生宝宝，掌握一些科学的护理知识至关重要。本文将围绕新生儿护理展开，从皮肤、肚脐、面部、饮食、睡眠、穿衣等方面，为新手父母们提供一些实用的护理技巧。 一、皮肤护理：呵护娇嫩肌肤 新生儿的皮肤非常娇嫩，抵抗力较弱。因此，在日常生活中，父母们要特别注意宝宝的皮肤护理。首先，要定期为宝宝洗澡，保持皮肤清洁。洗澡时，水温控制在37℃左右，避免过热刺激宝宝皮肤。洗澡用品以温和无刺激的婴儿专用洗发水和沐浴露为宜。此外，还要注意观察宝宝的皮肤状况，一旦发现红肿、瘙痒等症状，要及时就医。 二、肚脐护理：预防感染 新生儿的肚脐是细菌滋生的温床，容易发生感染。因此，肚脐护理非常重要。一般情况下，脐带在出生后7-10天会自然脱落。在此期间，父母们要每天用碘酒或酒精棉球清洁肚脐，保持干燥。同时，要注意观察肚脐是否有红肿、渗液等症状，如有异常，要及时就医。 三、面部护理：关注眼部卫生 新生儿的眼睛娇嫩，容易受到细菌感染。因此，父母们要特别注意宝宝的眼部卫生。在给宝宝洗脸时，要用棉球蘸取少量温水，轻轻擦拭眼角。如有分泌物，可用棉签轻轻擦拭。此外，还要注意观察宝宝的眼睛是否有红肿、流泪等症状，如有异常，要及时就医。 四、饮食护理：母乳喂养为主 母乳是新生儿的最佳食物。母乳中含有丰富的营养和抗体，有助于增强宝宝的抵抗力。因此，父母们应尽量采用母乳喂养。在喂养过程中，要注意观察宝宝的吃奶情况，确保宝宝获得足够的营养。此外，还要注意宝宝的饮水，保持水分平衡。 五、睡眠护理：营造良好环境 新生儿的睡眠质量对他们的生长发育至关重要。父母们要为宝宝创造一个良好的睡眠环境，保持室内安静、光线适宜。在宝宝睡觉时，可以适当调整宝宝的睡姿，避免压迫到宝宝。同时，还要注意宝宝的保暖，避免着凉。 六、穿衣护理：舒适为主 新生儿的衣物要选择柔软、透气、吸湿性好的棉质面料。衣物尺寸要合适，避免过紧束缚宝宝。宝宝的衣物要勤洗勤晒，保持清洁卫生。此外，还要注意宝宝的尿布或纸尿裤，勤更换，避免尿布疹。 总之，新生儿的护理需要父母们用心呵护。掌握科学的护理知识，才能让宝宝健康成长。

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文章 婴儿的睡眠时间是多少初生儿睡眠时间

婴儿的睡眠时间一直是家长们关心的话题。婴幼儿的大脑神经系统发育尚未成熟，兴奋活动不能持续较长时间，因此睡眠时间较长。随着年龄的增长，大脑发育逐渐成熟，睡眠时间也会有所变化。 1. 婴儿的睡眠时间 健康的婴幼儿，年龄越小每天所需睡眠的时间越多。新生儿每天需睡18-20小时；2-三个月的婴儿需睡16-18小时；4-九个月的婴儿为15-16小时；1岁时需睡14-15小时；2-3岁时为12-13小时；4-5岁时为11-12小时；6-13岁为9-10小时。 2. 婴儿的睡眠时间表 不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。目前国内尚未制定睡眠时间参考值。据调查，我国小儿的平均睡眠时间比国外少2个小时。只要宝宝没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。 3. 新生儿的睡眠 新生儿出生后仍然保持胎儿时期睡眠习惯，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，睡眠时间占全天的90%。随着大脑皮层的逐渐发育成熟，睡眠时间会缩短。 4. 2-三个月宝宝 1-三个月的宝宝睡眠时间约为十六个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡3-4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-十一个小时了。处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要换尿布。 5. 4-六个月宝宝 4-六个月时，每天要保证睡眠时间在十四个小时。这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。 6. 7-十二个月宝宝 7-十二个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在十四个小时左右，上午和下午会各睡1-两个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。

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