分宜县洞村乡卫生院

文章 夏辨体质 药膳养生（四）

随着夏季的到来，高温、潮湿的气候容易导致人体出现各种不适，尤其是老年人更容易受到疾病困扰。为了帮助大家平安度过炎炎夏日，我们特别邀请了中国中医科学院望京医院的唐先平教授，为大家带来夏季药膳养生系列文章。 首先，我们来了解一下阴虚体质和痰湿体质在夏季的常见表现。 阴虚体质的人通常体形瘦长，手足心热，容易口燥咽干，面色潮红，皮肤偏干，易生皱纹，睡眠差，小便短涩。针对这种体质，唐教授推荐了以下药膳： 1. 沙参山药粥：益气养阴、健脾养胃、清心安神。 2. 沙参老鸭汤：益气养阴、补中安脏、清火解热。 3. 沙参薏苡仁粥：养阴清热、祛湿解暑。 4. 养阴袪湿消暑汤：养阴清热、祛暑利湿。 痰湿体质的人通常体形肥胖、腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，容易困倦，大便正常或不实，小便不多或微混。针对这种体质，唐教授推荐了以下药膳： 1. 黄芪山药薏苡仁粥：益气养阴、健脾化痰、清心安神。 2. 菊花苡仁粥：清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。 3. 菖蒲薏苡仁粥：清热化痰、祛湿解暑。 4. 化痰袪湿消暑汤：清热化痰、祛暑利湿。 这些药膳可以根据个人体质和季节变化进行调整，希望对大家的夏季养生有所帮助。

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文章 单身女人下班后……

　　在忙碌的都市生活中，单身女性的下班时光成为了她们放松身心、享受自我的重要时刻。然而，你是否想过，单身女性的健康状态与她们下班后的生活模式息息相关？本文将从医疗行业的角度，探讨单身女性的健康生活方式。 　　一、疾病预防与治疗 　　单身女性由于生活节奏快、工作压力大，容易导致免疫力下降，从而引发各种疾病。因此，定期体检、接种疫苗、保持良好的生活习惯是预防疾病的重要措施。 　　例如，女性常见的乳腺疾病、妇科疾病等，可以通过定期进行乳腺检查、妇科检查等方式进行早期发现和治疗。 　　二、药物治疗与康复 　　对于患有慢性疾病的单身女性，合理用药、规范治疗至关重要。在医生的指导下，选择合适的药物，并按照医嘱进行康复训练，有助于病情的控制和恢复。 　　例如，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的女性，需要长期服用药物，并定期监测血压、血糖等指标。 　　三、日常保养与保健 　　单身女性的日常保养和保健同样重要。保持良好的作息时间、均衡饮食、适量运动、保持愉悦的心情等，都有助于提高身体素质，预防疾病。 　　例如，适量运动可以增强体质、提高免疫力，有助于预防各种疾病。 　　四、医院与科室选择 　　当单身女性遇到健康问题时，选择合适的医院和科室进行治疗至关重要。建议选择正规医院，并咨询专业医生的意见，以确保治疗效果。 　　例如，对于妇科疾病，可以选择妇科专科医院进行治疗。 　　五、心理关爱与支持 　　单身女性在生活中可能会面临各种压力和困扰，心理关爱和支持同样重要。可以通过与朋友、家人沟通、参加心理辅导等方式，缓解心理压力，保持身心健康。 　　总之，单身女性的健康生活方式需要从多个方面进行考虑，包括疾病预防、药物治疗、日常保养、医院选择和心理关爱等。只有关注自己的身心健康，才能享受美好的生活。

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文章 知柏地黄丸伤脾胃吗？

知柏地黄丸是一种常用的中成药，主要成分包括知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等。它具有滋阴补肾、清热泻火的作用，常用于治疗肾阴虚所致的各种症状。 然而，对于胃病患者来说，长期服用知柏地黄丸可能会对脾胃造成一定负担。因为知柏地黄丸属于清凉药物，容易损伤脾胃，导致消化不良、食欲不振等症状。因此，胃病患者在服用知柏地黄丸时，应注意以下几点： 1. 服用知柏地黄丸时，最好在饭前30-60分钟进行，以利于药物吸收。饭前服用可以减少对胃黏膜的刺激。 2. 服用期间，应避免进食辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重脾胃负担。 3. 如有胃部不适，应及时停药，并咨询医生建议。 4. 对于脾胃虚弱者，建议在医生指导下使用知柏地黄丸，并根据病情调整剂量。 5. 除了胃病，知柏地黄丸还可用于治疗肾阴虚所致的失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。 总之，知柏地黄丸作为一种中成药，在治疗肾阴虚方面具有一定的疗效。但胃病患者在使用过程中应注意保护脾胃，避免长期服用。

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文章 多汗症用什么药物治疗

多汗症是一种常见的症状，表现为身体局部或全身多汗，给患者的生活带来诸多不便。针对多汗症的治疗，药物疗法是一种常用的手段。 针对多汗症的药物治疗，常用的药物包括氯丙嗪、谷维素等。氯丙嗪是一种抗组胺药物，可以抑制汗腺分泌，缓解多汗症状；谷维素则可以调节神经功能，减轻多汗症状。 多汗症的原因可分为两种，一种为疾病性原因，常见于内分泌失调或激素失调，如甲亢、妊娠、糖尿病、神经系统疾病等；另一种为功能性原因，与心理因素有关，可能由异常情绪引起交感功能障碍引起，如精神紧张、焦虑、愤怒和恐惧等。 除了药物治疗，日常生活中注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服，保持皮肤清洁，穿透气柔软的衣服、鞋子和袜子也是非常重要的。此外，保持良好的作息，避免过度劳累，适当增加活动或锻炼，有助于增强体质，提高身体免疫力。合理饮食，清淡饮食，注意保证身体的营养摄入充足均衡，吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜有助于减轻出汗症状。 在治疗多汗症的过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，同时保持良好的心态，积极面对疾病。 如果患者出现多汗症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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文章 春分，摩腹彻腰调和阴阳

　　春分，二十四节气之一，代表着春季的中期。此时，自然界阴阳平衡，万物生长。然而，人体也容易受到外界环境的影响，出现阴阳失衡的情况。 　　广东省中医院肝病科专家指出，春分时节养生应注重调和阴阳，保持身体健康。以下是一些具体的建议： 　　一、情志调养：春分时节，人们容易感到情绪波动，出现焦虑、抑郁等情绪。可以通过参加户外活动、和朋友聊天等方式，调节情绪，保持心情舒畅。 　　二、起居调养：春分时节，天气多变，要注意保暖，避免受凉。同时，要保持充足的睡眠，避免熬夜。 　　三、饮食调养：春分时节，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。可以适当食用一些具有养肝作用的食物，如枸杞、菊花等。 　　四、运动调养：春分时节，可以选择一些温和的运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，调和阴阳。 　　五、导引调养：摩腹彻腰合一功是一种很好的导引方法，可以帮助疏通经络，调和阴阳。具体操作方法如下： 　　1. 预备式：两脚平行站立，与肩等宽，两臂自然下垂，头中正，两眼平视远前方，自然呼吸。 　　2. 第一式：双手向腹前徐徐抬起，手掌心向腹部，中指相接，双手食指、中指、无名指和小指贴于阴阜前，双拇指自然放松。吸气时，食指、中指、无名指和小指自下而上缓缓推摩腹部，至两乳间止。然后四指松开，改为拇指相接，呼气，双手大拇指自上而下推摩腹部(余四指放松)至阴阜前。重复12次。 　　3. 第二式：双手前平举，大拇指向上、掌心相对，缓缓合掌。保持肩部的紧张感，呼气时，双手向下至平脐，保持双手伸直、指尖向上合掌状态;吸气时，双手向上回至掌根平肩状态。重复12次。 　　4. 第三式：双手向胸前徐徐抬起，呈抱缸状，膝盖稍微弯曲。吸气时，以脊柱为轴，腰根处慢慢左转，并逐渐带动肩背部左转至约90度，运动过程中，腰部以下部位尽量保持不动。呼气时，依然以脊柱为轴，腰根处带动肩背部转动回复至中位。然后以相同方式，配合呼吸、右转90度后回复至中位。左右各转动1轮为1次，重复12次。 　　5. 第四式：双手微握呈空拳状，缓缓后抬，使拳眼贴于后腰两肾处(腰眼处)。配合自然呼吸，双拳拳眼在腰眼处上下摩擦，上下为1次，共重复36次。 　　六、中医调理：对于一些阴阳失衡的人群，可以寻求中医专家的帮助，进行针灸、拔罐、中药等中医调理。

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文章 女性阴虚的症状有哪些

女性阴虚，是指女性体内阴液不足，无法滋养身体各个器官和组织的一种病理状态。阴虚不仅会导致身体出现一系列不适症状，还可能影响女性的生育能力和身体健康。以下是一些常见的女性阴虚症状： 1. 潮热盗汗：阴虚会导致人体阳气偏盛，容易出现潮热、盗汗等症状，尤其是在夜间更为明显。 2. 口干舌燥：阴虚会导致人体津液不足，从而出现口干舌燥、喉咙干渴等症状。 3. 月经不调：阴虚可能会导致女性月经不调，如经量过少、经血颜色偏淡、闭经等。 4. 睡眠质量差：阴虚会影响人的睡眠质量，容易出现入睡困难、多梦、易醒等症状。 5. 体型消瘦：阴虚会导致人体代谢失衡，容易出现消瘦、乏力等症状。 针对女性阴虚，以下是一些调理建议： 1. 药物治疗：在医生指导下，可以服用一些滋阴降火的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。 2. 饮食调理：平时可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等。 3. 日常保养：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免情绪波动；适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 寻求专业帮助：如果阴虚症状严重，建议及时到中医院进行检查，以便得到更专业的治疗。

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