蒲县医疗集团

文章 食疗减肥法 进补减肥两不误

随着秋冬季节的到来，气温变化无常，许多人开始注重进补来增强体质。然而，与此同时，如何既能进补又能保持身材成为许多人关注的焦点。本文将为您介绍一种食疗减肥法，帮助您在秋冬季节进补减肥两不误。 一、秋冬季节进补的重要性 秋冬季节，气温降低，人体新陈代谢减慢，抵抗力下降。此时，适当进补可以帮助增强体质，预防疾病。然而，进补不当也容易导致体重增加，影响身体健康。 二、食疗减肥法：进补减肥两不误 1. 选择合适的食材：秋冬季节，可以选择一些具有温补功效的食材，如山药、红枣、枸杞、核桃等。这些食材可以帮助补充身体所需的营养，同时不会导致体重增加。 2. 药膳搭配：可以尝试制作一些药膳，如参须鸡汤、当归羊肉汤等。这些药膳具有温补功效，可以帮助增强体质，同时不会导致体重增加。 3. 适量运动：在进补的同时，适量运动也是非常重要的。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助燃烧脂肪，保持身材。 三、秋冬季节进补注意事项 1. 适量进补：进补不宜过量，应根据自身体质和需求进行调整。 2. 注意饮食搭配：进补时，应注意饮食搭配，避免食用过于油腻、辛辣的食物。 3. 适量运动：运动可以帮助增强体质，提高新陈代谢，有助于减肥。 四、总结 秋冬季节，适当进补可以帮助增强体质，预防疾病。通过选择合适的食材、药膳搭配和适量运动，可以实现进补减肥两不误。希望本文对您有所帮助。

康复之路

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文章 预防胰腺癌粗粮不可缺

胰腺癌是一种可怕的恶性肿瘤，其发病原因复杂，其中饮食因素占据很大比重。研究发现，高脂肪、高热量、熏烤煎炸、腌制等不良饮食习惯都容易诱发胰腺癌。 胰腺癌的早期症状并不明显，容易被忽视。常见的症状包括上腹痛、饱胀不适、食欲不振、消瘦、乏力等。当出现这些症状时，应及时就医，避免延误病情。 预防胰腺癌，首先要调整饮食习惯。以下是一些预防胰腺癌的饮食原则： 少吃高脂肪、高热量食物 尽量不吃烧焦和烤糊的食品 多吃新鲜蔬菜和水果 增加粗粮摄入 适量饮酒，控制食盐摄入 保持饮食清淡，勿过饱 此外，以下三个“不要”也值得注意： 不要重口味：过多摄入食盐会增加胰腺癌发病率 不要太精细：过多摄入细粮会导致纤维素摄入不足，不利于预防肠癌 不要太油腻：过多摄入油脂和动物蛋白容易诱发大肠癌、乳腺癌、胰腺癌 总之，预防胰腺癌需要从日常饮食做起，养成良好的生活习惯，定期体检，才能远离胰腺癌的威胁。

医疗数据守护者

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文章 舌下腺囊肿必须做手术吗 如何手术根除舌下腺囊肿

舌下腺囊肿，又称蛤蟆肿，是舌下腺部位常见的囊性肿块，并非真正的肿瘤。其主要症状表现为口底隆起，肿块质地柔软，边界不清，一般无压痛。儿童及青少年是该病症的高发人群。若不及时治疗，舌下腺囊肿可能引发感染，给患者带来不适。 那么，治疗舌下腺囊肿是否必须进行手术呢？答案并非绝对。对于囊肿较小，且未对日常生活造成明显影响的病例，可以先观察，无需急于手术。但对于囊肿较大，或希望彻底根治的患者，手术治疗是较为理想的选择。 手术治疗的主要目的是切除舌下腺和囊肿，以防止复发。手术过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。对于口底型囊肿，一般建议进行舌下腺切除手术；对于颌下型囊肿，则可能需要结合其他治疗手段。 对于年龄较小的患者，如婴儿，由于身体尚未发育成熟，可能无法承受手术带来的风险。此时，医生会考虑采用袋形缝合术等保守治疗方法。等到患者年龄增长，一般4~7岁后，再考虑进行舌下腺切除手术。 术后，患者需注意预防感染，遵医嘱服用抗炎药物。同时，保持良好的生活习惯，适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进康复。 总之，治疗舌下腺囊肿的方法应根据患者的具体情况而定。在医生的建议下，选择最合适的治疗方案，才能确保治疗效果。

医者仁心

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文章 不为人知的牛皮癣偏方推荐

牛皮癣，这种常见的慢性皮肤病，给患者带来了无尽的困扰。由于病因复杂、病情顽固，根治难度较大，因此及时就医、科学治疗至关重要。 除了正规治疗外，一些食疗偏方也能有效缓解病情。以下是一些不为人知的牛皮癣偏方，供患者参考： 一、黄芪黑豆汤：黄芪和黑豆具有补气养血、滋阴润燥的功效，适用于气血不足的牛皮癣患者。 二、莲子甘草汤：莲子与生甘草搭配，具有清热解毒、润燥止痒的作用，适合湿热上火的牛皮癣患者。 三、蚕茧汤：蚕茧具有润肺止咳、止痒的功效，通过熏蒸和清洗患处，可以缓解症状。 四、石榴皮油糊：石榴皮炒炭后磨成粉末，加入香油调制成糊状，涂抹在患处，每日两次，有助于缓解症状。 五、薏仁绿豆汤：薏仁、绿豆、赤小豆和生甘草共同煮汤，具有清热解毒、利湿消肿的作用，适合进展期的牛皮癣患者。 在治疗过程中，患者还需注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免情绪波动。 2. 饮食上忌辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物。 3. 清洗患处时动作轻柔，避免摩擦。 4. 如有瘙痒症状，可使用抗过敏药物。 总之，治疗牛皮癣需要耐心和坚持，患者应积极配合医生，科学用药，同时注重日常保养，才能早日康复。

健康驿站

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文章 直肠脱垂是怎样形成的

直肠脱垂是一种常见的肛肠科疾病，对患者的生活质量造成严重影响。其形成原因复杂，与多种因素有关，包括儿童发育不完善、患者患有增加腹部压力的疾病、直肠本身的功能性异常等。 一、儿童发育不完善 儿童时期，由于骨盆支持组织发育不完善，直肠缺乏足够的支撑，容易发生直肠脱垂。此外，肛门括约肌和骨盆底肌肉先天发育不良、受损和萎缩，也会导致直肠脱垂。 二、增加腹部压力的疾病 长期便秘、腹泻和咳嗽等疾病会增加腹部压力，导致直肠脱垂。肛门直肠环损伤或括约肌松弛，全身性营养不良或长期卧床休息，也会导致直肠脱垂。 三、直肠本身的功能性异常 直肠本身的功能性异常，如直肠脱垂和肠蠕动不止，会引起肛门膨胀和不适。此时，患者需要注意肛门清洁，保持清淡饮食，避免辛辣食物。 四、治疗与预防 治疗直肠脱垂的方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗通常采用注射药物的方式，手术治疗则根据病情严重程度选择不同的手术方式。 预防直肠脱垂的关键是保持良好的生活习惯，避免增加腹部压力，定期进行肛门检查，及时发现并治疗相关疾病。

跨界医疗探索者

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文章 药店顺势而为打造新媒体 积极迎接互联网模式

随着互联网的快速发展，传统实体药店面临着巨大的挑战。如何在互联网时代生存和发展，成为药店经营者需要深思的问题。 首先，药店需要转变经营理念，从单纯的药品销售向健康服务提供商转变。通过提供健康管理、养生保健、慢病管理等服务，满足消费者多样化的需求。 其次，药店要积极拥抱新媒体，利用社交媒体、电商平台等渠道进行品牌推广和营销。通过线上线下联动，提高品牌知名度和美誉度。 此外，药店还可以与医疗机构合作，提供预约挂号、在线咨询、药品配送等服务，实现医药物流一体化。 在药品价格方面，药店要积极调整策略，通过优化采购渠道、降低运营成本等方式，实现药品价格透明化，让消费者享受到更实惠的价格。 最后，药店要加强员工培训，提升服务质量，为消费者提供更加专业、贴心的服务。

中医养生之道

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文章 家具质量不好损坏你健康

在日常生活中，我们常常忽略了一个与身体健康息息相关的问题——家具质量。质量不过关的家具，不仅容易损坏，还会对人体造成潜在的危害。那么，如何选择合适的家具，保护我们的健康呢？ 首先，在选购家具时，要关注家具的材质。尽量选择信誉度较高或售后服务较好的家具商场。对于实木家具，由于天然环保，是较为理想的选择。而对于复合板、胶合板等家具，要选择知名品牌的产品。此外，在选购沙发时，还要关注内部的填充物，确保其安全无毒。 其次，甲醛检测是评估家具质量的重要指标。甲醛是一种常见的有害物质，长期接触可能导致人体免疫力下降、呼吸道疾病等问题。因此，在选购家具时，要查看是否有质监部门的甲醛检测结果，确保家具符合国家标准。 此外，家具的表面处理也是衡量其质量的重要方面。优质的家具表面漆膜应平整、光亮，不允许有透胶、脱胶等现象。对于使用薄木和其他材料覆面的家具，应严密平整，不允许有瑕疵。 在购买家具时，一定要保存好使用说明书和发票，以便在出现问题时维权。如果在使用家具过程中，发现对身体造成危害，应及时向质量技术监督部门投诉。 总之，家具质量关乎我们的身体健康。在选购家具时，要注重材质、甲醛检测、表面处理等方面，为自己营造一个安全、舒适的居住环境。

未来医疗领航员

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文章 中药泡脚应避免哪些误区

中药泡脚作为一种传统的养生方式，在我国有着悠久的历史。它不仅可以帮助缓解疲劳，改善血液循环，还能促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅。而加入中药成分的泡脚，更是具有祛病、护肤、美容等多重功效。 一、中药泡脚的原理 中药泡脚的原理在于，通过合适的中药配方熬制的中药水，其中的有效成分在温水的帮助下，能够充分渗透皮肤，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，从而达到温肾补肾、祛病、护肤、美容的效果。 二、中药泡脚的注意事项 1. 选择合适的泡脚桶：中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好。 2. 控制泡脚水温：中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。 3. 适当按摩脚部：在泡脚的过程中，可以适当按摩脚部，如推法、压揉法、刮法等，以增强泡脚的效果。 4. 控制泡脚时间：一般泡脚30到40分钟即可，泡脚时间过长容易冒汗，导致汗液流失过多，对心脏造成损害。 5. 注意泡脚水清洁：泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。 三、中药泡脚的误区 1. 中药泡脚效果差：很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就认为中药泡脚效果差。其实，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。 2. 中药可以翻煲几次：有些人认为中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以会把中药翻煲多次。其实，中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了。 3. 泡脚时间越长越好：有些人认为泡脚时间越长越好，其实这是错误的。中药泡脚一般泡40分钟即可，泡脚时间过长容易冒汗，导致汗液流失过多，对心脏造成损害。 4. 泡脚水越烫越好：有些人认为泡脚水越烫越好，其实这是错误的。40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。

医疗新知速递

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文章 肠息肉易癌变 年过50应做肠镜

近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肠息肉的发病率逐渐上升。肠息肉是一种常见的肠道疾病，它是指在肠黏膜表面生长的良性肿瘤。然而，肠息肉如果不及时治疗，有可能会发展为结肠癌，给患者带来严重的健康风险。 肠息肉多发生在直肠和乙状结肠，这两个部位也是结肠癌的高发区域。因此，了解肠息肉的病因、症状、诊断和预防措施对于保障人们的健康至关重要。 肠息肉的病因尚不完全清楚，但可能与遗传、饮食习惯、肠道菌群等因素有关。长期摄入高脂肪、高胆固醇、高热量食物，缺乏运动，以及吸烟等不良生活习惯都可能会增加患肠息肉的风险。 肠息肉的症状不明显，很多患者没有明显的症状，容易被忽视。部分患者可能会出现便血、黏液便、腹痛、腹胀等症状，但这些症状缺乏特异性，容易被误诊为其他疾病。 诊断肠息肉主要依靠结肠镜检查。结肠镜是一种微创检查方法，通过将结肠镜插入肠道，可以直接观察肠道黏膜的情况，并取活检组织进行病理检查，以确定息肉的性质。 对于肠息肉的治疗，主要采取内镜下手术切除。手术创伤小，恢复快，是目前治疗肠息肉的首选方法。 预防肠息肉的关键在于改善生活习惯，包括： 调整饮食结构，多吃新鲜蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪、高胆固醇、高热量食物的摄入。 增加运动量，提高身体素质。 戒烟限酒。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 定期进行体检，特别是有家族史的人群。 总之，了解肠息肉的病因、症状、诊断和预防措施对于保障人们的健康至关重要。如果您有肠息肉的疑虑，请及时就医，进行相关检查和治疗。

健康饮食指南

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文章 女性患牛皮癣可以要孩子吗

众所周知，银屑病（俗称牛皮癣）是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、鳞屑等。很多患者都关心一个问题：患有银屑病的女性是否可以要孩子？今天，我们就来探讨一下这个问题。 首先，需要明确的是，银屑病并不具有传染性，因此与银屑病患者接触是安全的。然而，银屑病是一种容易复发的疾病，目前尚无根治方法。因此，对于患有银屑病的女性来说，在考虑生育问题时应注意以下几点： 1. **早期诊断与治疗**：银屑病患者应尽早接受正规治疗，以控制病情，避免病情加重。目前，推荐采用牛皮癣双向同步断毒体系，该体系从银屑病致病根源脏腑入手，双向同步、净血毒、清脏毒，从根断毒，阻断血毒、脏毒两种毒素的双向复制，阻止银屑病病变细胞过度分裂增殖，从而达到从根源上治好银屑病，防止复发的目的。 2. **预防复发**：银屑病患者应积极预防复发，包括适当休息和运动，增强体质，养成良好的生活饮食习惯，避免吸烟、饮酒、少吃辛辣刺激食物等。此外，应避免接触过敏原、食用易过敏食物及药物、饮酒及其他刺激等。 3. **生育问题**：关于银屑病患者是否可以生育，目前尚无明确的结论。但研究表明，银屑病与遗传因素有关，因此，患有银屑病的女性在生育前应咨询医生，了解遗传风险，并做好相应的准备。 总之，患有银屑病的女性在考虑生育问题时，应充分了解病情，做好预防和治疗工作，以保障母婴健康。

康复之路

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