东莞横沥齐胜圣内科诊所

文章 孩子吃水果的六个秘籍

水果被誉为健康的‘黄金食品’，是孩子们日常饮食中不可或缺的一部分。然而，如何科学合理地喂养孩子水果，却是一门学问。以下是一些关于孩子吃水果的六个秘籍，帮助家长们更好地呵护孩子的健康。 秘籍一：水果的食用时机 很多家长认为，孩子吃饭少没关系，反正饭后还有水果可以补充营养。实际上，饭后立即吃水果，其中的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，影响营养成分的吸收，甚至导致腹胀、打嗝、反酸等症状。正确的食用时间应该是饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在补充水分和热量的同时，缩短水果在胃中的停留时间，减少不利影响。 秘籍二：空腹慎食“危险水果” 空腹吃水果，尤其是清晨时，有些水果会对孩子造成不良影响。例如，番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等水果，空腹食用可能会引起胃痛、反酸、形成胃石、刺激胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等健康问题。 秘籍三：水果蔬菜，营养不同 水果和蔬菜都是孩子日常饮食中不可或缺的营养来源，但它们所含的维生素和矿物质种类和数量有所不同。例如，白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素C含量，均高出苹果、梨等水果6-10倍之多。因此，家长不应只依靠水果来补充孩子所需的营养，而应该保证孩子摄入足够的蔬菜，以保证营养均衡。 秘籍四：正确搭配，分清易忌 有些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等，所含的单宁酸或果酸以及维生素C，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，家长在给孩子搭配水果时，应注意避免与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。 秘籍五：安全进食，谨防隐患 水果表面可能残留农药，家长在给孩子食用前，应将水果彻底洗净。对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全，或者易患胃肠感染的宝贝，最好还是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂，以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去，危害宝贝的健康。还有，水果刀也一定要保证清洗干净再用哦！ 秘籍六：过敏宝贝，提高警惕 水果也可能引起孩子过敏。例如，杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝贝，也可能是颗“隐形炸弹”。因此，家长在第一次给孩子添加这些水果时，一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。 总之，掌握正确的孩子水果喂养方法，有助于保证孩子的健康成长。

健康解码专家

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文章 怎样用水调养肌肤？

肌肤的保养离不开水的滋养，正确的水分补充方法可以帮助我们拥有水润、健康的肌肤。 一、每日清晨，空腹一杯温开水，唤醒身体循环系统，促进新陈代谢。 二、用温水洗脸，选用温和洗面奶，避免刺激肌肤。洗后用冷水轻拍面部，增强肌肤抵抗力。 三、涂抹营养型日霜、眼霜和唇膏，为肌肤补充营养。 四、办公室内保持空气湿润，避免长时间对着电脑。 五、午餐后补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果。 六、下午时分，及时补充水分，避免肌肤干燥。 七、晚餐前喝一杯水，有助于消化和减肥。 八、睡前用温水洗脸，涂抹营养夜霜，保证肌肤得到充分的滋养。 九、定期做面膜，补充肌肤水分和营养。 十、保持良好的作息，避免熬夜，让肌肤得到充分的休息。

数字健康领航者

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文章 宝宝肺炎支原体阳性怎么治疗必须打吊瓶吗??

婴儿肺炎支原体感染是婴幼儿时期常见的呼吸道疾病之一，其典型症状为咳嗽、发热、呼吸急促等。当婴儿肺炎支原体检测呈阳性时，家长们可能会担心是否需要打吊瓶治疗。 事实上，婴儿肺炎支原体阳性并不一定需要打吊瓶。根据病情的轻重，可以选择口服抗生素进行治疗。常用的抗生素包括阿奇霉素等大环内酯类抗生素，以及青霉素类和头孢类抗生素。需要注意的是，青霉素类和头孢类抗生素对肺炎支原体的疗效较差，不建议单独使用。 除了抗生素治疗外，宝宝肺炎支原体感染时，还可能伴有干咳等症状。这时，可以服用肺力咳胶囊等止咳药物进行对症治疗。对于病情较轻的婴儿，口服阿奇霉素等药物就足以控制病情。而对于病情较重的婴儿，可能需要静脉输液治疗。 在治疗期间，家长们应注意观察宝宝的病情变化，及时就医。同时，要注意宝宝的日常护理，保证充足的休息和营养。保持室内空气流通，避免宝宝接触二手烟等有害物质。在恢复期，宝宝应注意休息，加强体育锻炼，提高自身免疫力。 值得注意的是，肺炎支原体感染也可能引起其他系统疾病，如心肌炎、关节炎等。因此，在治疗过程中，医生会根据宝宝的病情进行综合评估，制定合理的治疗方案。 总之，婴儿肺炎支原体阳性不一定需要打吊瓶。家长们应根据宝宝的病情选择合适的治疗方法，并加强日常护理，促进宝宝尽快康复。

医者荣耀

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文章 重庆潲水油横跨6省市

近年来，食品安全问题频发，地沟油事件更是引发了全民的关注和恐慌。然而，就在地沟油人人喊打之际，另一种问题油——“潲水油”也浮出水面。 近日，重庆九龙坡区警方联合行政执法部门破获了一起“潲水油”大案。据悉，这起案件涉及的“潲水油”产销链横跨重庆、四川、云南、河南、湖南、贵州等多个省市，其产量足以危害2600多个家庭一年的食用油需求。 记者调查发现，这种“潲水油”的制作过程十分简单，只需要经过收集、粗炼、中转、精炼、销售五个环节即可。不法商家通过收集餐馆、食堂等地方的潲水，经过简单的处理后，就能将其变成“潲水油”，并以“调和油”的名义销往农贸市场。 令人担忧的是，这种“潲水油”在某种意义上居然是“合格”的。办案人员表示，和“地沟油”一样，“潲水油”也面临检测难题。目前食用油检测标准主要包括酸价、过氧化值、溶剂残留量等几项指标，而不法商家可以通过脱胶、脱酸、脱色、脱臭等多道工艺，将这些指标控制在标准范围内，使得“潲水油”在餐桌上难以辨真伪。 这起案件再次引发了人们对食品安全的担忧。专家指出，要想彻底解决食品安全问题，需要从源头上加强监管，加大对违法犯罪的惩处力度，同时也要提高公众的食品安全意识。

癌症防治先锋

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文章 教你如何拒绝炎夏闷热天气

夏日炎炎，酷暑难耐。高温天气对人体健康的影响不容忽视，特别是中老年朋友，更需要采取有效措施来应对炎炎夏日。 首先，预防中暑是关键。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致体温升高、中枢神经系统功能障碍等症状。预防中暑，首先要保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境中；其次，要保持充足的水分摄入，多喝水；此外，要穿着透气、吸汗的衣物，避免过度劳累。 其次，合理饮食也是预防中暑的重要手段。夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质；避免食用油腻、辛辣食物，以免加重身体负担。同时，适量饮用茶水，可以起到清热解毒、消暑解渴的作用。 此外，保持良好的生活习惯，也有助于预防中暑。夏季要保证充足的睡眠，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 对于患有慢性疾病的中老年朋友，在高温天气更要特别注意。患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的朋友，应遵医嘱调整用药，避免因高温天气导致病情加重。同时，要定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 最后，提醒大家，夏季高温天气，一定要关注天气预报，合理安排出行计划，尽量避免在高温时段外出。如果出现中暑症状，要立即采取降温措施，并及时就医。

医疗趋势观察站

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文章 夏日必备的花露水竟有毒？

夏日炎炎，蚊虫叮咬让人苦不堪言，花露水成为了许多人的救星。然而，近期有关花露水有毒的言论让许多人对它的安全性产生了担忧。那么，夏日必备的花露水真的有毒吗？我们一起来了解一下。 一、花露水的成分与毒性 花露水的主要成分包括酒精、避蚊胺、驱蚊酯、薄荷醇、冰片等。其中，避蚊胺和驱蚊酯是常见的驱蚊成分，具有一定的毒性。然而，这种毒性并不足以对人体造成严重伤害。 二、花露水中毒的可能性 一般情况下，人体皮肤表面有一层角质层，可以阻挡大部分物质的吸收。花露水作为酒精溶剂，很难被皮肤吸收，因此正常使用花露水不会导致中毒。 但是，如果大面积涂抹花露水，尤其是皮肤敏感人群，可能会引起皮肤刺激、过敏等症状。因此，使用花露水时要注意以下几点： 1. 皮肤敏感人群慎用 2. 孕妇禁用 3. 不宜作为药用 4. 特殊部位慎用 5. 稀释后使用 6. 使用后避免接触明火 三、夏日驱蚊的正确方法 除了使用花露水，我们还可以采取以下方法进行驱蚊： 1. 使用蚊帐、纱窗等物理方法 2. 使用电蚊香、蚊香液等化学方法 3. 使用驱蚊手环、驱蚊液等个人防护用品 4. 保持室内外卫生，清除蚊虫滋生场所 总之，花露水并非完全无毒，使用时需注意安全。夏日驱蚊，我们要选择适合自己的方法，保护好自己和家人的健康。

病友互助家园

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