安阳市殷都区人民医院

文章 冬季保暖要注意身体3部位

随着冬季的到来，气温逐渐降低，保暖成为了人们关注的焦点。在寒冷的冬季，身体需要特别注意以下几个部位的保暖，以预防疾病的发生。 1. 头部保暖的重要性 头部是人体散热的主要部位，一旦受寒，容易引起感冒、头痛、颈椎病等多种疾病。在冬季，外出时一定要佩戴保暖的帽子，室内也要注意保暖，避免头部受凉。 2. 腹部保暖的重要性 腹部是人体的重要部位，包括肝脏、肾脏、脾胃等重要器官。腹部受寒容易引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，甚至可能导致慢性疾病。女性腹部受寒还可能影响生育健康，引发痛经、不孕等问题。因此，冬季要注意腹部保暖，穿着保暖的衣物，避免腹部受凉。 3. 四肢保暖的重要性 四肢远离心脏，血液循环较差，容易受到寒冷天气的影响。冬季要注意四肢保暖，外出时佩戴手套、围巾，室内也要注意保暖，避免四肢受凉。此外，每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳。 4. 饮食调养 冬季气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。因此，冬季要注意饮食调养，多吃新鲜蔬菜水果，补充水分，保持身体水分平衡。 5. 适量运动 冬季天气寒冷，但适量运动仍然很重要。运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。可以选择室内运动，如瑜伽、太极等，也可以选择户外运动，如慢跑、滑雪等。

医学奇迹见证者

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文章 甲亢和糖尿病的关系在哪里呢

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）和糖尿病是两种常见的内分泌疾病，它们之间存在着密切的关联。本文将探讨甲亢和糖尿病的关系，包括症状相似性、合并症、治疗影响等方面。 首先，甲亢和糖尿病的症状存在相似之处。甲亢患者常表现为多食、多饮、消瘦等症状，这与糖尿病的“三多一少”症状相似。此外，甲亢患者还可能出现乏力、心慌、出汗等症状。 甲亢和糖尿病的合并症风险较高。甲亢患者合并糖尿病的风险是正常人群的2-3倍。糖尿病和甲亢的合并症包括心血管疾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等。 甲亢和糖尿病的治疗相互影响。甲亢患者在接受抗甲状腺药物治疗时，可能会出现血糖波动。糖尿病患者在接受抗甲状腺药物治疗时，需要密切关注血糖变化，并及时调整降糖药物剂量。 甲亢患者的饮食和生活习惯对糖尿病的控制至关重要。甲亢患者应保持低碘饮食，避免摄入过多含碘食物。糖尿病患者应遵循糖尿病饮食原则，控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。 甲亢和糖尿病的预防同样重要。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等，有助于降低两种疾病的发病风险。 总之，甲亢和糖尿病之间存在着密切的关联。了解这两种疾病的关系，有助于患者更好地控制病情，降低并发症风险。

精准医疗探秘

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文章 怎么判断自己得了中耳炎

中耳炎是一种常见的耳部疾病，主要影响中耳腔内的黏膜组织。根据症状和病情的不同，中耳炎可以分为急性化脓性中耳炎、急性分泌性中耳炎和慢性化脓性中耳炎。 急性化脓性中耳炎的典型症状是剧烈的耳痛，伴有发热和头痛。严重时，鼓膜可能发生穿孔，脓性分泌物会从耳道流出。急性分泌性中耳炎的症状相对较轻，包括耳胀闷感、轻微的听力下降和低调性耳鸣。慢性化脓性中耳炎的主要症状是鼓膜穿孔、听力下降和反复的耳朵流脓。 中耳炎的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗以局部用药为主，如抗生素水溶液或抗生素与类固醇激素类药物混合液滴耳。手术治疗通常在鼓膜穿孔影响听力时进行，如鼓膜修补术或鼓室成形术。 预防中耳炎的关键在于保持耳部卫生，避免感染。平时要注意不要用力擤鼻涕，尤其是两边鼻孔同时用力擤鼻涕。此外，还要注意预防感冒，增强体质。 中耳炎是一种需要及时治疗的疾病。如果出现耳痛、发热、头痛等症状，应及时就医，以免病情加重。

医疗数据守护者

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文章 每天爬楼梯能瘦腿吗

爬楼梯作为一种有氧运动，对于瘦腿有一定的帮助。 首先，爬楼梯可以锻炼下肢肌肉，提高肌肉力量，有助于塑造腿型。其次，爬楼梯时，腿部肌肉持续紧张，有助于消耗腿部脂肪，从而达到瘦腿的效果。 然而，要注意的是，单纯依靠爬楼梯来瘦腿效果可能并不理想。要达到理想的瘦腿效果，还需要结合其他运动方式，如慢跑、游泳等，以及合理的饮食控制。 以下是一些爬楼梯瘦腿的建议： 选择合适的时间：早晨或傍晚进行爬楼梯锻炼，效果更佳。 控制爬楼梯的速度：以中等速度爬楼梯，保持呼吸均匀。 注意姿势：爬楼梯时，尽量使用前脚掌着地，避免损伤膝关节。 保持运动量：每周至少进行3-5次爬楼梯锻炼，每次30-60分钟。 配合其他运动：进行全身性的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高减脂效果。 总之，爬楼梯作为一种有效的有氧运动，对于瘦腿具有一定的帮助。但要注意结合其他运动方式和饮食控制，才能达到理想的瘦腿效果。

健康驿站

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文章 喝可乐掉牙 可口可乐成被告

你是否也有过这样的经历，每天习惯性地喝上几罐可乐，却不知道它正在悄悄地侵蚀你的牙齿？近日，一位长期喝可乐的粉丝因为牙齿严重坏损，将可口可乐公司告上法庭，引发了社会对碳酸饮料危害的广泛关注。 这位粉丝李先生，长期每天喝两罐可口可乐，结果七八颗牙齿严重坏损或脱落，不得不接受植牙治疗。他认为，可口可乐公司在包装上没有注明喝可乐可能危害健康的信息，侵犯了消费者的知情权。 可口可乐公司回应称，牙齿蛀蚀与多种因素有关，非某单一食品或饮料所致。专家也指出，碳酸饮料中的弱酸确实会对牙齿造成一定损害，但全球喝可乐的人数以亿计，导致牙齿坏损的毕竟是个案。 长期过量饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成危害。除了牙齿问题，碳酸饮料中的糖分和咖啡因还可能导致肥胖、骨质疏松、糖尿病等疾病。因此，专家建议，适量饮用碳酸饮料，饮用后及时漱口或喝些清水，减少对牙齿的危害。 以下是一些与碳酸饮料相关的科普知识： 1. 碳酸饮料中的酸性物质会对牙齿造成腐蚀，长期饮用可能导致牙齿敏感、酸痛、甚至蛀牙。 2. 碳酸饮料中的糖分和咖啡因会导致血糖升高、血压升高、心率加快等不良反应。 3. 碳酸饮料中的咖啡因会影响睡眠、导致焦虑、影响心脏健康。 4. 碳酸饮料中的磷酸会干扰钙的吸收，导致骨质疏松。 5. 碳酸饮料中的糖分和咖啡因会导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

跨界医疗探索者

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文章 预防老年性耳聋饮食调养很关键

随着年龄的增长，老年性耳聋成为老年人常见的健康问题。了解如何预防老年性耳聋对于维护老年人的听力健康至关重要。本文将探讨老年性耳聋的成因、预防措施以及饮食调养的重要性。 一、老年性耳聋的成因 老年性耳聋是指随着年龄增长而逐渐发生的听力下降，主要与以下因素有关： 1. 内耳老化：随着年龄增长，内耳毛细胞和听神经逐渐退化，导致听力下降。 2. 血管病变：随着年龄增长，血管逐渐硬化，导致内耳血液循环受阻，影响听力。 3. 遗传因素：部分老年性耳聋可能与遗传因素有关。 二、预防老年性耳聋的措施 1. 注意保护听力：避免长时间暴露在噪音环境中，使用耳机时注意音量控制。 2. 健康饮食：保持营养均衡，多吃富含锌、镁、维生素B族等对听力有益的食物。 3. 适度运动：加强锻炼，提高身体素质，促进血液循环。 4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累。 三、饮食调养的重要性 1. 锌：锌是内耳的重要成分，对维持听力至关重要。富含锌的食物包括海产品、豆类、坚果等。 2. 镁：镁有助于维持内耳血管的正常功能。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、硬果、豆类等。 3. 维生素B族：维生素B族有助于维持神经系统的健康。富含维生素B族的食物包括绿叶蔬菜、全谷物、坚果等。 4. 抗氧化剂：抗氧化剂有助于清除体内的自由基，延缓衰老。富含抗氧化剂的食物包括水果、蔬菜、坚果等。 总之，预防老年性耳聋需要综合措施，其中饮食调养是重要的环节。通过合理的饮食搭配，可以为听力健康提供必要的营养支持。

智慧医疗先锋者

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文章 院名医 | 当医生是这辈子最幸福的事

　　医学是一门充满挑战和成就感的职业。在我国，有一位资深泌尿外科专家，他用自己的医术和仁心，为无数患者带来了健康和希望。他就是中国工程院院士郭应禄教授。 　　郭应禄教授是我国泌尿外科和男科学的学科带头人，他创立了中华医学会男科学会，并主持研制成功中国第一台体外冲击波碎石机，为泌尿系统结石的治疗做出了巨大贡献。 　　郭教授认为，作为一名医生，首先要学会做人。他强调，医生要将病人的利益放在第一位，关心病人的身心健康，用自己的专业知识为患者提供最合适的治疗方案。 　　郭教授不仅在医术上造诣深厚，他还热衷于医学教育和科研工作。他带领团队开展了一系列泌尿外科疾病的研究，并培养了大量优秀的医学人才。 　　郭教授的故事告诉我们，医生是一个崇高的职业，它不仅需要精湛的医术，更需要一颗仁爱之心。 　　在我国，像郭应禄教授这样的优秀医生还有很多。他们用自己的实际行动，践行着“救死扶伤，医者仁心”的医德，为我国的医疗卫生事业做出了巨大贡献。

中医养生之道

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文章 防治慢性咽炎应该注意的问题

慢性咽炎是一种常见的咽喉部疾病，其症状包括咽喉部疼痛、干燥、瘙痒等。由于慢性咽炎病因复杂，治疗难度较大，因此预防和正确的治疗尤为重要。 一、慢性咽炎的病因及症状 1. 病因：慢性咽炎的病因包括长期吸烟、饮酒、环境污染、工作环境刺激、病毒或细菌感染等。 2. 症状：慢性咽炎的主要症状包括咽喉部疼痛、干燥、瘙痒、异物感、声音嘶哑等。 二、慢性咽炎的诊断与治疗 1. 诊断：慢性咽炎的诊断主要依靠病史、症状和体征，必要时进行喉镜检查。 2. 治疗：慢性咽炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。 （1）药物治疗：常用的药物包括抗感染药物、抗过敏药物、激素类药物、中药等。 （2）物理治疗：包括超声雾化、红外线照射、射频治疗等。 （3）手术治疗：对于反复发作的慢性咽炎，可以考虑手术治疗。 三、慢性咽炎的预防与日常保养 1. 预防：避免长期吸烟、饮酒，改善工作环境，加强体育锻炼，提高免疫力。 2. 日常保养：保持室内空气湿润，避免刺激性气体和粉尘，注意口腔卫生，避免过度用嗓。 四、慢性咽炎的中医治疗 中医认为，慢性咽炎属于“喉痹”范畴，治疗以清热解毒、润喉利咽为主。常用的中成药包括板蓝根颗粒、金嗓子喉片等。 总之，慢性咽炎是一种常见的咽喉部疾病，预防和正确的治疗至关重要。患者应保持良好的生活习惯，积极配合医生治疗，以尽快恢复健康。

疾病解码者

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文章 卵巢囊肿吃药能消除吗

卵巢囊肿是女性常见的妇科疾病，许多患者关心药物治疗是否能消除卵巢囊肿。事实上，卵巢囊肿的治疗方法多种多样，但药物治疗效果并不理想。 卵巢囊肿主要包括生理性囊肿和病理性囊肿。生理性囊肿通常是指卵泡囊肿和黄体囊肿，它们往往直径较小，小于4-5cm，囊壁较薄，多数情况下在经历1-2次月经后会自行消退。 然而，对于病理性囊肿，如卵巢巧囊、盆腔炎性包块、卵巢浆液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤、畸胎瘤等卵巢良性肿瘤，药物治疗效果往往不佳，通常需要采取手术治疗。卵巢巧囊是子宫内膜异位症的一种表现形式，表现为囊壁较厚，囊内充满点状或短线样强回声，对于这类囊肿，通常需要行巧囊剥除术。 药物治疗对于卵巢囊肿的治疗效果有限，主要因为卵巢囊肿的成因复杂，与激素水平、生活方式等因素有关。因此，药物治疗主要是缓解症状，如缓解疼痛、减轻月经不调等，并不能从根本上消除囊肿。 对于卵巢囊肿的治疗，建议患者到正规医院进行详细检查，明确诊断，根据医生的建议选择合适的治疗方案。在日常生活中，患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当运动，保持心情舒畅，以促进身体健康。

家庭医疗小助手

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文章 季节交替易患咽炎

随着季节的交替，气温的变化往往会导致人们的免疫力下降，感冒等传染性疾病也随之增多。然而，很多人可能忽视了在这个季节里，咽炎也可能成为一个伴随者。即使感冒痊愈，咽炎仍然可能存在，这让人十分困扰。因此，我们需要了解以下几点，以预防或缓解咽炎的发生。 一、慢性咽炎的识别与预防 慢性咽炎是一种常见的疾病，其主要症状包括咽部不适、咳嗽、嗓子干燥发痒、痰多等。早上刷牙或吐痰时感觉恶心，也可能是慢性咽炎的信号。需要注意的是，慢性咽炎与早期食道或下咽部的癌症也可能有相似的症状，因此，一旦出现症状，应及时就医。 预防慢性咽炎，我们可以采取以下措施： 1. 保持室内空气流通，适当开窗通风，保持室内温度和湿度适宜。 2. 加强体育锻炼，增强自身抵抗力。 3. 避免长时间停留在污染的环境中。 4. 保持良好的生活习惯，保持心情愉快，保证充足的睡眠。 5. 戒烟限酒，避免刺激咽部。 二、饮食调理与药物治疗 在饮食方面，应注意清淡，避免辛辣刺激的食物。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。此外，早晚可用淡盐水漱口，以保持咽部的清洁和湿润。 药物治疗方面，不建议自行使用抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引发二重感染。同时，滥用抗生素还会对人体造成危害，并可能导致细菌耐药。 如果咽炎症状较为严重，如咳嗽、嗓子疼痛等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 三、中药调理与日常保养 对于慢性咽炎，中药调理也是一个不错的选择。金银花、菊花等清热解毒的中药可以泡水饮用，具有利嗓清肺的作用。同时，日常生活中，我们还应注意以下几点： 1. 避免过度用嗓，如长时间说话、唱歌等。 2. 保持口腔卫生，预防口腔感染。 3. 避免接触刺激性气体，如烟雾、油烟等。 总之，季节交替时，我们要注意预防咽炎的发生，保持良好的生活习惯，注意饮食调理，以保护我们的咽喉健康。

康复之路

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