新化佰骏金穗医院

文章 爱出汗是肾虚吗

你是否曾经疑惑过，为什么自己总是容易出汗？很多人认为爱出汗就是肾虚的表现，但事实上，出汗的原因有很多，不能仅仅根据出汗现象就断定自己是肾虚。 出汗的原因有很多，除了肾虚之外，还可能与以下因素有关： 1. 精神紧张：在紧张、焦虑、兴奋等情绪影响下，人体会通过出汗来调节体温，这是正常的生理现象。 2. 生活习惯：饮食不规律、作息不规律、缺乏锻炼等不良生活习惯都可能导致出汗增多。 3. 疾病因素：一些疾病，如糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、结核等，也可能导致出汗异常。 4. 药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药等，也可能导致出汗增多。 5. 体质因素：有些人天生汗腺发达，容易出汗。 那么，如何判断自己是否肾虚呢？以下是一些常见的肾虚症状： 1. 疲劳无力：经常感到疲劳，精力不足。 2. 头晕眼花：容易出现头晕、眼花等症状。 3. 腰膝酸软：腰部、膝盖部位酸软无力。 4. 夜尿增多：夜间尿频，尿量增多。 5. 脱发：头发稀疏，易脱落。 如果你出现以上症状，可以咨询医生进行专业诊断。 对于肾虚的调理，以下是一些建议： 1. 调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。 2. 适当运动：加强体育锻炼，增强体质。 3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免熬夜。 5. 及时就医：如果出现肾虚症状，应及时就医，寻求专业治疗。

健康饮食指南

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文章 马冠生：美国为何不限制胆固醇？

近年来，关于胆固醇摄入与心血管疾病的关系一直是学术界和公众关注的焦点。美国膳食指南咨询委员会近日发布了一份科学报告，建议在新版《美国居民膳食指南》中不再对胆固醇摄入量进行限制。这一建议引发了广泛的讨论和关注。 胆固醇是人体内正常存在的物质，参与细胞膜的构成、激素合成、维生素D的生成等重要生理功能。过去，人们普遍认为高胆固醇摄入会导致心血管疾病。然而，近年来多项研究表明，胆固醇摄入与心血管疾病之间的关系并不像之前所认为的那么简单。 首先，胆固醇有两个主要来源：内源性和外源性。内源性胆固醇主要来自肝脏合成，外源性胆固醇则来自食物。研究表明，人们对膳食胆固醇的吸收以及胆固醇对血脂的影响存在着很大的个体差异。部分人即使胆固醇摄入量较高，也不会导致血液中胆固醇水平升高。 其次，胆固醇摄入量与心血管疾病之间的关系并不明确。一些研究表明，即使胆固醇摄入量达到每天768毫克，也没有发现与心血管疾病的发病率或死亡率有关联。甚至有研究发现，低胆固醇水平的人群心脏病死亡人数是高胆固醇水平人群的两倍。 此外，中国居民膳食指南也对胆固醇摄入量进行了调整。2000年版《中国居民膳食营养素推荐摄入量》中建议每天摄入胆固醇少于300毫克，而2013年版则将推荐值调整为300-500毫克。 那么，如何科学地看待胆固醇摄入呢？首先，我们应该了解胆固醇的生理作用和摄入来源。其次，要关注个体差异，避免盲目追求低胆固醇饮食。最后，要结合自身健康状况和营养需求，制定合理的膳食计划。 以下是一些降低心血管疾病风险的饮食建议： 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 适量摄入优质蛋白质，如鱼类、瘦肉、豆制品等。 减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如油炸食品、奶油、糕点等。 限制食盐摄入，保持低盐饮食。 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动等。

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文章 避开入秋各种食用水果禁忌

秋季，是各种水果大量上市的时节。苹果、梨、柑橘、柿子、石榴、菱角、荸荠、板栗等，这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，备受人们的喜爱。然而，在享受这些美味水果的同时，也要注意适量食用，避免因过量食用而导致健康问题。 1. 苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，可以帮助消化，缓解便秘。但是，苹果中的钾盐含量较高，对于患有心、肾疾病的患者来说，过量食用会增加肾脏负担，不利于健康。 2. 梨：梨具有润肺、止咳、化痰的功效，适合秋季干燥的气候。但是，梨性寒，脾胃虚寒、消化不良的人应该少吃。 3. 柑橘：柑橘富含维生素C和胡萝卜素，可以增强免疫力，预防感冒。但是，过量食用柑橘会导致胡萝卜素血症，表现为皮肤黄染、恶心、呕吐等症状。 4. 柿子：柿子含有丰富的维生素和矿物质，具有降压、止血、润肺等功效。但是，柿子中的鞣酸和果胶容易与胃酸反应形成胃柿石，导致胃痛、消化不良等症状。 5. 石榴：石榴具有生津止渴、止泻、收敛止带等功效，适合秋季食用。但是，石榴性温，患有湿热病、泻痢初起的人应该少吃。 6. 菱角、荸荠：菱角和荸荠含有姜片虫，如果不经过充分消毒杀菌，容易感染姜片虫病，导致营养不良、消瘦、贫血等症状。 7. 板栗：板栗具有补脾、补肾、止泻的功效，适合秋季食用。但是，板栗不易消化，一次不宜多吃，以免造成消化不良。

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文章 为何到冬季皮肤会异常瘙痒

随着冬季的到来，很多人都会出现皮肤瘙痒的症状。这让人倍感不适，甚至影响日常生活。那么，为什么冬季皮肤会异常瘙痒呢？下面我们来详细了解一下。 冬季皮肤瘙痒的原因 1. 空气干燥 冬季空气干燥，湿度较低，导致皮肤水分流失，使皮肤变得干燥、粗糙，从而引发瘙痒。 2. 洗澡过频 有些人习惯每天洗澡，尤其在冬季，洗澡次数过多会破坏皮肤表面的油脂层，使皮肤更加干燥，容易引发瘙痒。 3. 洗澡水温过高 洗澡时水温过高会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥，引发瘙痒。 4. 皮肤疾病 冬季皮肤瘙痒还可能与一些皮肤病有关，如银屑病、湿疹等。 如何缓解冬季皮肤瘙痒 1. 保持室内湿度 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%，有助于缓解皮肤干燥。 2. 选择合适的护肤品 选择保湿效果好的护肤品，每天涂抹，保持皮肤湿润。 3. 避免刺激 避免使用刺激性强的洗涤用品和化妆品，以免加重皮肤瘙痒。 4. 饮食调整 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 5. 及时就医 如果皮肤瘙痒症状严重，应及时就医，找出病因，进行针对性治疗。

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文章 湖北：药品加成取消了 诊疗费用提高了

近日，湖北省卫生厅传来消息，我省已上报20个县市作为试点，破除‘以药补医’机制，力争今年内取消药品加成，深入推进公立医院改革。 县级医院作为农村三级医疗卫生网的龙头，连接城乡卫生资源的纽带，其改革至关重要。我省将推进县级医院人事、编制、分配、支付方式、监管等综合改革，改革补偿机制，提高服务能力和医疗水平，争取将县域内转诊率控制在10%以内。 在县级医院改革中，我省将落实政府财政投入政策，公立医院基础建设、大型设备采购、学科建设和履行公共职能等经费由政府保障；合理调整医疗价格；积极探索开展按病种、按疾病分组，按人头、总额预付等支付方式改革。 强化县级医院作为农村三级医疗卫生服务网络的龙头作用，争取做到‘小病不出村、常见病不出乡、大病不出县’。 与此同时，省市医院也在积极应对改革，悄然降低药占比。武汉市第一医院党委副书记雷敏功表示，医院将按进价卖药，不再从中赚取差价。医院已通过削弱临床科室对药品的依赖，引导科室开展介入治疗等方式，降低药占比。 此外，我省还引入民营医院参与公立医院改革，盘活公立医院的活力。亚洲心脏病医院对市第七医院实施全面托管，借助亚心的管理、品牌和资金优势，对萎缩的肝病专科进行重组，开拓心脏专科医疗市场。 我省还新增12类大病保障，试点方案全面启动后，这些疾病的实际个人自付比例将不会高于30%，并与民政部门重特大疾病医疗救助加强衔接，力争使贫困人口个人自付比例降到10%以下。

医学奇迹见证者

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文章 孕早期最容易出现哪些疼痛

怀孕是女性生命中一个重要的阶段，随着胚胎在母体内逐渐发育，孕妇的身体也会发生一系列变化。其中，疼痛就是常见的现象之一。那么，在孕早期，孕妇最容易出现哪些疼痛呢？ 首先，妊娠反应导致的疼痛。怀孕后，由于激素水平的变化，很多孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，这些症状往往会导致头晕、头痛等疼痛感。 其次，子宫扩张引起的疼痛。随着胚胎的发育，子宫会逐渐增大，这个过程会拉伸周围的韧带，导致下腹部出现疼痛感，尤其是在早、晚起床时，疼痛感会更加明显。 此外，孕期疼痛还包括以下几种： 腹痛：有些孕妇在下腹部两侧会感到抽痛，这种疼痛通常是由于子宫圆韧带拉扯引起的，一般不会对怀孕造成危险。但如果出现规律的收缩痛，需要警惕早产的可能，应及时就医。 头痛：妊娠后，由于激素水平的变化，孕妇容易出现头痛。如果妊娠后期突然出现头痛，需要警惕子痫的先兆，尤其是血压升高和浮肿严重的孕妇。 胸痛：孕期胸痛常见于肋骨之间，可能是由于缺钙或膈肌抬高引起的。可以通过补充高钙食物来缓解疼痛。 腰背痛：随着怀孕月份的增加，孕妇容易出现腰背痛，这主要是为了调节身体平衡而引起的脊柱痛。可以通过适当的活动和变换体位来缓解疼痛。 骨盆区痛：妊娠末期，随着子宫的增大，骨盆关节韧带处于被压迫牵拉状态，常会引起疼痛，尤其是在行走时疼痛会加重。 腿痛：孕妇腿痛一般是腿部肌肉痉挛引起的，可能是由于缺乏钙质或维生素B引起的。可以通过补充钙片或维生素B药品来缓解疼痛。 臂痛：妊娠晚期，孕妇把胳膊抬高时，往往感到一种异样的手臂疼痛，或有种蚂蚁在手臂上缓慢爬行的感觉。这种情况可能是由于怀孕压迫脊柱神经引起的。孕妇可以避免做牵拉肩膀的运动和劳动，以减少疼痛。 总之，孕早期出现的疼痛是正常的生理现象，但孕妇仍需注意观察疼痛的性质和程度，如有异常应及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 夏季养生：晚间7秘诀让你身心清爽

夏日炎炎，如何保持身心清爽，成为许多人关心的问题。以下为您介绍七种晚间养生秘诀，助您安然度过炎炎夏日。 1. 洗浴杀菌，保持肌肤清爽 汗液是人体调节体温的重要途径，但汗液中的细菌分解后会产生异味。因此，选择一款具有杀菌、除臭功效的沐浴剂或肥皂，可以有效去除汗臭味，保持肌肤清爽。 2. 日常护肤，注意清洁和保湿 夏日肌肤容易出油，导致黏腻不适。选择适合自己肤质的清洁和保湿产品，定期进行护肤，可以帮助肌肤调节水油平衡，保持清爽状态。 3. 消除脚臭，保持足部卫生 夏日穿凉鞋时，脚部容易出汗，导致脚臭。使用中性洗洁剂清洁脚部，并保持鞋内干燥，可以有效预防脚臭。 4. 泡脚养生，缓解疲劳 泡脚是一种很好的养生方法，可以缓解疲劳，改善睡眠。可以选择具有止痒、消炎作用的中草药，如王不留行、明矾等，煎水泡脚，效果更佳。 5. 调整空调温度，避免着凉 夏季夜晚，空调温度不宜过低，以免着凉。建议将空调温度设定在26℃左右，并保持室内空气流通。 6. 选择凉爽寝具，提升睡眠质量 选择透气性好的床垫、枕头和凉席，可以帮助身体散热，提升睡眠质量。 7. 静心打坐，保持心态平和 夏季气温较高，容易使人心情烦躁。通过静心打坐、听音乐等方式，可以帮助调节心态，保持心情平和。

疾病解码者

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文章 女性怀孕难 可能是这些因素影响“孕气”！

近年来，不孕不育人群日益增多，给许多想要宝宝的夫妇带来了困扰。那么，对于女性而言，哪些因素会导致受孕困难呢？本文将为您揭秘影响女性‘孕气’的五大因素，帮助您更好地了解和应对。 1. 流产：子宫内膜损伤的隐形杀手 每一次流产，都会让女性的不孕概率增加3%～5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易‘扎根’。此外，手术不当、术后感染或休息不足都可能导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，从而影响受孕。 2. 年龄：生育能力的‘倒计时’ 30岁后，女性的生育能力与年龄成反比。24～29岁是女性最佳的生育年龄，30岁起生育能力逐渐下降，40岁以后明显衰落，45岁以后妊娠的可能性极小。因此，年龄是影响女性生育能力的重要因素。 3. 精神压力：情绪的‘隐形杀手’ 急于求成或急功近利都会影响受孕几率。受孕是一个复杂的生理过程，需要身体各器官共同协作。精神压力会导致激素分泌紊乱，抑制卵巢排卵功能，从而影响受孕。 4. 妇科疾病：生殖系统的‘隐形杀手’ 多种妇科疾病或生殖道感染都可能降低受孕几率。输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变会影响受孕，避孕药使用不当、感染性疾病等也会影响生育能力。 5. 不良嗜好：健康的‘隐形杀手’ 吸烟、酗酒或熬夜都会影响生育能力。吸烟会干扰激素分泌，导致月经不规律；酗酒会导致月经不调、闭经、卵子生成变异等；熬夜会影响免疫力、荷尔蒙分泌和卵子质量。

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文章 艺人刘真去世！主动脉狭窄，心脏会发出“警告声”？

近期，台湾主持人刘真因主动脉狭窄不幸去世的消息，引发了广泛关注。主动脉狭窄是一种常见的血管疾病，它会导致心脏负担加重，严重时甚至危及生命。本文将为您详细介绍主动脉狭窄的症状、危害以及预防措施，帮助您了解这一疾病，提高警惕。 一、什么是主动脉狭窄？ 主动脉是心脏将血液输送到全身的重要血管，主动脉狭窄是指主动脉狭窄部位血流受阻，导致心脏负担加重。根据狭窄部位的不同，可分为主动脉瓣狭窄和主动脉弓狭窄。 二、主动脉狭窄的症状 1. 呼吸困难：约90%的主动脉狭窄患者会出现呼吸困难，早期多在活动时出现，晚期可出现夜间呼吸困难、端坐呼吸等。 2. 心绞痛：部分患者会出现心绞痛，通常在运动时发作，休息后可缓解。 3. 晕厥：在直立、运动中或运动后，部分患者可能出现晕厥，少数患者在休息时也可能发生。 4. 心音改变：听诊器可听到特殊的心音，如主动脉瓣关闭不全时，可听到收缩期喷射音。 三、主动脉狭窄的危害 1. 心脏负担加重：主动脉狭窄会导致心脏负担加重，长期可引起心力衰竭。 2. 脑血管事件：主动脉狭窄可导致脑供血不足，增加脑梗塞、脑出血等脑血管事件的风险。 3. 肾脏功能损害：主动脉狭窄可导致肾脏供血不足，引起肾功能损害。 四、如何预防主动脉狭窄？ 1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免暴饮暴食。 2. 适量运动：保持规律的运动，增强心肺功能。 3. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少心血管疾病的风险。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。 五、总结 主动脉狭窄是一种严重的血管疾病，早期症状不明显，容易被忽视。了解主动脉狭窄的症状、危害和预防措施，有助于我们提高警惕，及时就医，降低疾病风险。

AI医疗先锋

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文章 25岁高血压多少正常

高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅影响中老年人，近年来，越来越多的年轻人也加入了高血压的行列。那么，25岁年轻人的正常血压是多少呢？ 一般来说，25岁的正常血压高压介于90~140毫米汞柱之间，低压低于60~90毫米汞柱之间。如果反复测量非同日三次或者三次以上的血压，无论是高压还是低压达到或者超过140/90毫米汞柱，就可以诊断为高血压，如果血压低于90/60毫米汞柱，就可以诊断为低血压。 那么，高血压的治疗方法有哪些呢？首先，我们可以通过改变生活方式来控制血压，比如戒烟限酒、控制体重、合理饮食、适量运动等。其次，如果生活方式的调整效果不佳，可以考虑使用降压药物进行治疗。 常见的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。其中，利尿剂通过利尿的效果达到降压的目的，常见的利尿剂有呋塞米片、托拉塞米片、氢氯噻嗪片等。在使用利尿剂期间，需要密切监测血压和电解质，防止出现低血压和电解质紊乱的情况。 除了药物治疗，饮食和生活习惯也是控制血压的重要因素。高血压患者的饮食原则为低盐低脂饮食，即少吃高盐食物及高脂食物。在食疗方面，主要原则是食物多样化、注意粗细搭配、饮酒应限量。在没有慢性肾脏病的情况下，患者可多吃奶类、豆类制品，平时多吃水果、蔬菜，适当多吃鱼、禽、蛋类及瘦肉，减少高脂肪及油类摄入，要注意荤素搭配、三餐分配要合理、做到食不过量、餐后进行运动。 如果怀疑自己患有高血压，应该及时到医院的内科或高血压科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

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