平南县上渡街道卫生院

文章 番茄生吃好or熟吃好？专家给出答案

番茄，这种酸甜可口的蔬菜，是很多人餐桌上的常客。关于番茄的吃法，人们历来争论不休。有人说生吃番茄才能保留其原汁原味，充分补充维生素C；而有人则认为熟吃番茄更有利于营养吸收。那么，究竟哪种吃法更健康呢？本文将为您揭晓答案。 熟吃番茄，营养价值更高 近期，西班牙瓦伦西亚大学的研究人员对“番茄生吃好还是熟吃好”这一问题进行了深入研究。他们分别将生番茄和熟番茄分为两组，并对两组番茄的抗氧化作用进行了比较。结果显示，熟番茄中的番茄红素含量显著高于生番茄。 番茄红素，这种存在于番茄中的有效营养成分，被誉为“对人类健康贡献最大的食品”。它能清除体内自由基，提高免疫力，延缓衰老，预防多种疾病，如前列腺癌、胃癌等。因此，熟吃番茄，更有利于人体健康。 番茄，肠道健康的守护者 提到番茄对肠胃的保健作用，不得不提罗伊氏乳杆菌。罗伊氏乳杆菌是一种乳酸杆菌，存在于脊椎动物和哺乳动物中。它能改善人体过敏体质，调节肠胃功能。缺乏罗伊氏乳杆菌会导致过敏症状或肠胃疾病。 那么，如何补充罗伊氏乳杆菌呢？答案就是吃番茄。因为番茄中的番茄红素能够提高罗伊氏乳杆菌的活力。因此，过敏体质或肠胃不好的人，不妨多吃点番茄。 番茄的食用建议 1. 番茄熟吃更佳，但也不必过于拘泥于熟吃。生吃番茄可以补充维生素C，熟吃则能吸收更多番茄红素。 2. 番茄不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜。 3. 番茄不宜与某些食物同食，如猪肝、黄瓜等，以免影响营养吸收。 4. 番茄不宜长时间加热，以免破坏营养成分。 总之，番茄是一种营养丰富、健康美味的蔬菜。适量食用番茄，对我们的健康大有裨益。

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文章 高温作业人员怎样预防中暑？

夏季高温，对于从事高温作业的人群来说，中暑成为了常见的健康问题。这主要与高温环境对人体的多方面影响有关。在40℃甚至更高的高温环境中，人体的体温调节、水盐代谢、消化、循环等功能都会受到影响。 当人体大量出汗时，体内的钠、钾会大量丢失，导致无机盐代谢紊乱，血清钾浓度下降，水溶性维生素随着汗液排出而大量丢失。此外，高温还会导致机体蛋白质分解加速，唾液、胰液、胃液和肠液的分泌减少，消化酶的分泌也减少，进而影响消化功能。 为了预防中暑，高温作业人员需要采取以下措施： 1. 补充水分：饮水应少量多次，切忌暴饮。根据出汗量，适当在饮水中添加盐分，并可口服钾片补充钾元素。 2. 补充营养：适当补充水溶性维生素，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。摄入营养价值较高的蛋白质，如鱼、肉和豆制品。同时，注意补充钾、钙、镁、铁等元素。 3. 调配膳食：注意膳食的丰富多样性和色香味，适当食用粗粮，补充维生素B1。适当食用凉拌菜，促进食欲，丰富膳食中的无机盐和维生素。 4. 注意休息：合理安排工作时间，保证充足的休息时间。 5. 佩戴防晒用品：在户外工作时，佩戴防晒帽、太阳镜等防晒用品。 通过以上措施，高温作业人员可以有效预防中暑，保障自身健康。

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文章 容易与性病混淆的疾病

生殖器官皮肤损害的疾病种类繁多，其中既有与性传播疾病相关的症状，也有许多与性病无关的病症。为了帮助大家正确识别和区分这些疾病，本文将详细介绍一些容易与性病混淆的疾病，提醒大家注意辨别。 首先，过敏性疾病是导致生殖器官皮肤损害的常见原因之一。例如，服用某些药物可能引发阴茎头、包皮等部位的药疹；药物或食物过敏也可能导致包皮水肿；接触外用药、避孕工具或尿布等都可能引发接触性皮炎。 其次，外伤性损伤也是导致生殖器官皮肤损害的常见原因。例如，性交过程中可能导致的擦伤和血肿；阴茎硬化性淋巴管炎；持续时间长的性交可能引起的生殖器水肿；嵌顿包茎；昆虫叮咬等。 此外，非性病性感染也可能导致生殖器官皮肤损害。例如，生殖器下段存在粗大杆菌可能引发急性女阴溃疡；包皮垢杆菌、奋森压螺旋体或梭形杆菌感染可能导致糜烂性包皮和阴茎头炎。 癌症前期疾病和恶性肿瘤也可能导致生殖器官皮肤损害。例如，生殖器部位的白斑、肥厚红斑，尤其是角化粗糙、脱屑、疣状增殖和顽固性溃疡，可能是癌前病变甚至是恶性肿瘤的征兆。 良性肿瘤或赘生物也可能导致生殖器官皮肤损害。例如，珍珠状阴茎丘疹病、粟丘疹、黑色素痣、表皮痣、浅表脂肪瘤样痣、皮肤子宫内膜异位、前庭大腺囊肿、皮脂腺囊肿、多发性脂囊瘤、脂肪瘤、生乳头汗腺瘤、血管瘤、平滑肌瘤、纤维瘤或皮肤淋巴细胞瘤等。 还有一些原因复杂或至今病因不明的疾病，同样也能导致生殖器部位或全身性病损。例如，阴茎海绵体硬结症、浆细胞阴茎头炎、闭塞性干燥性阴茎头炎、云母状和角化性假上皮瘤性阴茎头炎、女阴萎缩、阴茎干枯、硬化性萎缩性苔藓、扁平苔藓、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、银屑病、天疱疮、白塞氏病等。 上述疾病并非性传播疾病，但容易与性病相混淆，因此要注意区分。

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