焦作复明眼科医院

文章 电脑族护眼法大多不靠谱

随着现代社会信息化程度的提高，越来越多的上班族需要长时间面对电脑。这不仅带来了工作效率的提升，同时也给眼睛带来了巨大的负担。眼干、眼涩、视力模糊等问题困扰着众多电脑族。为了保护我们的眼睛，网络上流传着许多所谓的护眼妙招，但它们真的靠谱吗？本文将结合眼科专家的建议，为大家揭开这些护眼法的真相。 一、电脑摆放位置：俯视还是仰视？ 网络上流传的护眼法之一是将电脑摆放于距离眼睛50-70厘米处，与眼睛平行下约30°角。然而，江苏省人民医院眼科谢平副主任医师指出，这种做法并不科学。他建议将座位调高，将电脑放低，尽量俯视电脑屏幕。这样做可以减少眼球暴露于空气中的面积，减少眼睛干涩的情况。同时，俯视电脑屏幕也可以保护颈椎，避免长时间保持一个角度导致肌肉紧张。 二、屏幕颜色设置：豆沙绿真的有效吗？ 另一种流传的护眼法是更改显示器颜色参数设置，将文档背景设置为柔和的豆沙绿色，并调整显示器亮度。谢平副主任医师表示，这种做法效果有限。因为屏幕亮度和蓝光等因素仍然存在，长时间使用仍然容易导致视疲劳。与其费尽心思调整屏幕颜色，不如少用电脑，每隔一段时间眺望远处，让眼睛得到休息。 三、转眼法：锻炼眼肌还是徒劳无功？ 转眼法是另一种流传的护眼法。它要求在安静的环境中，全身放松，两眼睁开，头颈不动，独转眼球。谢平副主任医师表示，临床上不会推荐患者进行转眼法来保护眼睛。他认为，平时多眨眼是有必要的，但转眼法的效果并不明显。相比之下，眺望远方或做眼保健操更为有效。 四、养眼汤方：猪肝真的对眼睛有好处吗？ 网上流传的养眼汤方包括枸杞子、红萝卜、龙眼肉、鲜鸡蛋、猪肝等。谢平副主任医师表示，猪肝虽然含有丰富的维生素A，可以促进眼部的营养代谢，但其胆固醇含量也较高。长期食用猪肝来护眼可能得不偿失。他建议，长期从事电脑操作的朋友要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿等，增加维生素A、B、C、E等营养素的摄入。 总之，保护眼睛需要我们从多个方面入手，包括调整电脑摆放位置、调整屏幕亮度、减少电脑使用时间、多眨眼、眺望远方、做眼保健操、保持营养均衡等。只有养成良好的用眼习惯，才能有效地保护我们的眼睛。

数字健康领航者

173人阅读

查看详情

文章 别让电脑射干眼球

如今，电脑已经成为青少年生活中不可或缺的一部分。长时间沉迷于电脑游戏、学习或工作，使得越来越多的青少年出现了眼部不适的症状。其中，干眼症就是常见的眼部疾病之一。 干眼症，全称为眼睛干燥综合症，是由于泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面出现微小损伤的一种症状。调查显示，长时间使用电脑的人群中，干眼症的发病率高达31.2%。尤其在校的学生，放假回校后，干眼症的发病率更是高达44%。 那么，为什么长时间使用电脑会导致干眼症呢？主要是因为以下原因： 1. 眨眼次数减少：长时间盯着电脑屏幕，会使眨眼次数大大减少，导致泪液分泌不足，无法保持眼睛表面的湿润。 2. 眼球水分蒸发过快：电脑屏幕发出的光线和空调环境，会使眼球水分蒸发过快，导致眼睛干燥。 3. 空气不流通：长时间在空调环境中，空气不流通，导致眼睛缺氧，泪液分泌减少。 为了预防干眼症，我们可以采取以下措施： 1. 注意用眼习惯：长时间使用电脑后，应每隔1小时休息5-10分钟，让眼睛放松。休息时，可以远眺、做眼保健操等。 2. 保持室内空气流通：长时间在空调环境中，应注意保持室内空气流通，避免眼睛缺氧。 3. 注意饮食：多补充维生素A、C、D等，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 4. 使用人工泪液：必要时，可以使用人工泪液缓解眼部干涩症状。 总之，长时间使用电脑是导致干眼症的主要原因之一。我们要养成良好的用眼习惯，预防干眼症的发生。

医疗趋势观察站

193人阅读

查看详情

文章 框架眼镜更适宜

暑假来临，近视学生纷纷进行视力检查和矫正。隐形眼镜因其便捷性受到青睐，但长期佩戴存在诸多风险。本文将从隐形眼镜的弊端、框架眼镜的优势以及日常护眼方法等方面，为中小学生提供更全面的爱眼护眼知识。 一、隐形眼镜的弊端 1. 异物感：隐形眼镜在眼角膜上形成异物感，可能导致眼干、流泪等症状。 2. 角膜缺氧：镜片覆盖角膜影响呼吸，长期缺氧可能导致角膜水肿、溃疡等并发症。 3. 护理复杂：隐形眼镜的验配、佩戴、护理等过程复杂，中小学生难以做到规范操作。 4. 感染风险：不规范的佩戴和护理可能导致角膜、结膜感染，甚至角膜溃疡、穿孔等严重后果。 二、框架眼镜的优势 1. 安全性高：框架眼镜佩戴舒适，不会对角膜造成刺激和损伤。 2. 视力矫正效果好：框架眼镜可根据个人视力情况定制，矫正效果更佳。 3. 佩戴方便：框架眼镜佩戴简单，中小学生容易掌握。 4. 护理简单：框架眼镜的清洁和护理相对简单，中小学生容易操作。 三、日常护眼方法 1. 合理用眼：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息5-10分钟。 2. 做眼保健操：定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。 3. 保持良好的用眼环境：保持室内光线充足，避免在强光或暗光下用眼。 4. 健康饮食：多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜等。 5. 定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现视力问题并进行矫正。 总之，中小学生佩戴框架眼镜更安全、更健康。在日常生活中，我们要养成良好的用眼习惯，保护视力，预防近视。

未来医疗领航员

180人阅读

查看详情

文章 弱视怎么形成的

弱视是一种常见的儿童眼科疾病，对儿童的视力发育和心理健康产生严重影响。了解弱视的形成原因，对于预防和治疗具有重要意义。本文将详细介绍弱视的几种常见类型及其成因，帮助家长朋友们更好地了解和应对这一疾病。 1. 先天性弱视 先天性弱视是指儿童出生后不久就出现的弱视症状。这种类型的弱视可能与遗传因素有关，也可能与孕期母体感染、胎儿缺氧等不良因素有关。此外，先天性白内障、视网膜发育不良等眼部疾病也可能导致先天性弱视。 2. 屈光不正性弱视 屈光不正性弱视是指由于儿童近视、远视、散光等屈光不正问题导致的弱视。这种类型的弱视在儿童中较为常见，通过戴眼镜或隐形眼镜矫正屈光不正，可以有效改善视力。 3. 屈光参差性弱视 屈光参差性弱视是指儿童双眼屈光度数差异较大，导致双眼视力发展不平衡而出现的弱视。这种类型的弱视需要通过佩戴双焦点眼镜或角膜塑形镜等方法进行矫正。 4. 形觉剥夺性弱视 形觉剥夺性弱视是指由于眼部疾病或眼部结构异常，导致光线无法正常进入眼内，从而影响视网膜发育而出现的弱视。常见原因包括先天性白内障、上睑下垂、角膜白斑等。这种类型的弱视需要尽早手术治疗，以恢复视力。 除了以上几种常见类型外，弱视还可能与其他因素有关，如斜视、视神经发育不良等。了解弱视的形成原因，有助于家长及时发现和干预，为儿童提供科学的治疗和康复指导。

运动与健康

185人阅读

查看详情

文章 眼睛近视该怎么恢复视力 教你如何摘掉眼镜

随着科技的飞速发展，电子产品无处不在，近视问题也日益严重，尤其是青少年近视患者逐年增多。那么，如何有效地预防和治疗近视呢？本文将从近视的成因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍，帮助大家远离近视的困扰。 一、近视的成因 1. 遗传因素：近视具有一定的遗传性，如果家族中有近视史，那么孩子近视的风险会更高。 2. 用眼习惯：长时间近距离用眼，如长时间看书、玩手机、看电视等，容易导致眼睛疲劳，从而引发近视。 3. 环境因素：不良的用眼环境，如光线过暗或过亮、屏幕反光等，也会增加近视的风险。 4. 饮食因素：缺乏钙、锌等微量元素，以及摄入过多糖分等，都可能影响视力。 二、近视的治疗方法 1. 药物治疗：针对近视的药物治疗主要包括低浓度阿托品眼药水和角膜塑形镜等。 2. 手术治疗：对于高度近视患者，可以考虑进行激光近视矫正手术。 3. 生活方式调整：改善用眼习惯，增加户外活动时间，合理膳食等，有助于控制近视的发展。 三、近视的日常保养 1. 合理安排用眼时间：遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）远的地方，休息20秒。 2. 保持良好的用眼姿势：看书、写字时保持正确的姿势，避免长时间低头。 3. 注意用眼环境：保持室内光线充足，避免屏幕反光。 4. 增加户外活动时间：每天至少保证1小时的户外活动时间。 5. 合理膳食：保证营养均衡，多吃富含钙、锌等微量元素的食物。 四、医院和科室 1. 眼科医院：专业的眼科医院可以为近视患者提供全面的治疗方案。 2. 眼科科室：眼科医院通常设有近视门诊、屈光手术中心等科室，为近视患者提供专业的服务。

癌症防治先锋

187人阅读

查看详情

文章 眼皮突然下垂怎么回事 眼皮突然下垂的3个原因很常见

眼皮突然下垂是一个不容忽视的症状，它可能预示着某些潜在的健康问题。本文将为您解析眼皮突然下垂的常见原因，并为您提供一些预防和治疗方法。 一、糖尿病：糖尿病是一种常见的代谢性疾病，高血糖会导致眼睑肌肉无力，从而引发眼皮突然下垂。除了眼皮下垂，患者还可能出现视力模糊、视力下降等症状。 二、小中风：小中风可能导致面部和眼部肌肉无力，进而引起眼皮突然下垂。除了眼皮下垂，患者还可能出现头痛、眩晕、肢体麻木等症状。 三、重症肌无力：重症肌无力是一种自身免疫性疾病，可导致眼睑肌肉无力，引起眼皮突然下垂。患者可能还会出现吞咽困难、言语不清等症状。 四、眼部疾病：眼部疾病如甲状腺眼病、眼睑炎等也可能导致眼皮突然下垂。这些疾病需要及时治疗，以防止病情进一步恶化。 五、先天性眼睑下垂：先天性眼睑下垂是一种遗传性疾病，可导致眼皮无法正常闭合。这种情况下，患者需要通过手术矫正。 预防和治疗方法： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持充足睡眠。 2. 注意眼部卫生，避免用脏手揉眼睛。 3. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。 4. 如出现眼皮突然下垂等症状，应及时就医，明确病因并采取相应的治疗方法。 总之，眼皮突然下垂是一个不容忽视的症状，可能与多种疾病有关。了解其常见原因，采取相应的预防和治疗方法，有助于维护我们的眼部健康。

健康管理专家

188人阅读

查看详情

文章 屈光不正能引起眩晕吗 屈光不正的4个不适症状详述

屈光不正，作为一种常见的眼科疾病，已经为广大人群所熟知。它指的是在眼睛放松状态下，5米以外的物体无法在视网膜上形成清晰的图像，从而导致视力模糊。这种状况不仅会影响日常生活，还可能引发一系列不适症状。 那么，屈光不正是否会引起眩晕呢？答案是肯定的。虽然并非所有眩晕都是由屈光不正引起的，但二者之间确实存在着一定的关联。除了眩晕，屈光不正还可能引发近视、远视、病理性复视、视力疲劳等症状，给患者的生活带来诸多不便。 以下是一些与屈光不正相关的常见症状： 1. 近视：近视患者看远处的物体时，常常感到模糊不清，而近处的物体则可以看得比较清楚。长时间近距离用眼，容易导致眼睛疲劳，甚至出现视力下降。 2. 远视：远视患者看近处的物体时，常常感到模糊不清，而远处的物体则可以看得比较清楚。远视程度较轻时，可能不会对视力造成太大影响；但若远视程度较重，则可能导致视力下降。 3. 病理性复视：屈光不正患者看物体时，可能会出现重影现象，即看到一个物体时，实际上看到了两个。 4. 视力疲劳：视力疲劳是屈光不正最常见的症状之一。由于视力异常，患者在看东西时常常感到费劲，容易出现眼干、眼涩、眼疲劳等问题。 针对屈光不正的治疗方法主要包括配镜矫正和手术治疗。配镜矫正是一种简单、安全、有效的治疗方法，适用于大多数屈光不正患者。手术治疗则适用于一些特殊病例，如高度近视、高度远视等。 在治疗屈光不正的同时，患者还需养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、适当休息、避免长时间连续用眼等，以促进视力恢复。 若您或您的家人出现视力模糊、眩晕等症状，应及时就医，以便得到及时、有效的治疗。

健康百科

172人阅读

查看详情