上海集爱遗传与不育诊疗中心

文章 男人吃什么食物补精子?

中医认为，精子稀少属于虚劳范畴，其成因多与先天禀赋不足、房劳过度、大病久病、气血两亏等因素有关。肾精不足是导致精子稀少的直接原因。 那么，通过饮食调节是否可行呢？答案是肯定的。中医理论认为，补阳药可以增强精子活力，滋阴药则可以明显增加精子数量。因此，通过合理的饮食搭配，可以帮助改善精子数量和质量。 以下是一些可以补精的食物和食疗方： 1. 生精丸 巴戟天、肉苁蓉、仙灵脾、菟丝子、山萸肉、沙苑子、黄精、当归、制首乌、路路通等药材，具有温补肾阳、益气活血的功效，适用于男性不育症（精子活力低下等）。 2. 强精煎 怀山药、山萸肉、熟地黄、全当归、枸杞子、炙僵蚕、紫河车、干地龙、肉苁蓉、鹿角胶等药材，具有健脾益肾、化瘀通络的功效，适用于精子无力。 3. 益气生精汤 黄芪、当归、补骨脂、枸杞子、白术、仙灵脾、仙茅、蛇床子、熟地、鹿含草等药材，具有益气温肾的功效，适用于男性不育症（精子存活率低）。 此外，韭菜、鲜虾仁、鸡蛋、白酒、海参、糯米等食物，以及鱼贝类食物（如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉）、植物种子仁肉（如松仁、核桃、芝麻等）等温补食物，也有助于精子生成。 需要注意的是，对于阳虚体质出现少精者，可以食用动物的睾丸（如羊睾丸）等食物，同时可配合鹿茸、食用蚁等食物，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。 当然，除了饮食调节，还需要注意日常保养，如保持良好的作息习惯、适当运动、避免过度劳累等，才能更好地改善精子质量。

药事通

194人阅读

查看详情

文章 面对阳痿应注意规律生活

阳痿，这个男性常见的性功能障碍问题，常常让许多男性感到尴尬和焦虑。然而，面对阳痿，仅仅焦虑和焦虑是无济于事的。正确的做法是，首先去医院进行正规的治疗，同时在日常生活中也要注意规律的生活，远离烟酒，保持良好的生活习惯。 那么，究竟阳痿是什么？它又有哪些原因呢？阳痿，又称勃起功能障碍，是指男性在性生活中无法达到或维持勃起状态，从而影响性交。导致阳痿的原因有很多，包括心理因素、生理因素、生活习惯等。心理因素如焦虑、抑郁、压力等，生理因素如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，生活习惯如吸烟、饮酒等，都可能导致阳痿。 那么，面对阳痿，我们应该怎么办呢？首先，要明确阳痿是可以治疗的。在医生的帮助下，通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法，可以有效改善阳痿症状。其次，要注意生活规律，远离烟酒，保持良好的生活习惯。戒烟限酒、规律作息、适度运动、保持良好的心态，都是预防阳痿的重要措施。 在药物治疗方面，目前常用的药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等。这些药物可以改善阴茎勃起功能，帮助患者恢复正常性生活。但需要注意的是，这些药物并非万能，需要在医生的指导下使用，避免不良反应。 除了药物治疗，心理治疗也是阳痿治疗的重要手段。心理治疗可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等心理压力，改善心理状态，从而改善阳痿症状。此外，物理治疗如电刺激、磁疗等，也可以帮助改善阴茎勃起功能。 总之，面对阳痿，男性朋友们应该保持积极的心态，及时就医，遵循医生的指导进行治疗。同时，要注意生活规律，保持良好的生活习惯，才能有效预防和治疗阳痿。

药事通

165人阅读

查看详情

文章 北京同济医院池巍巍讲解阳痿怎么治疗?

阳痿，又称为勃起功能障碍，是男性常见的性功能障碍之一。它指的是男性在性生活中无法获得或维持足够的勃起以满足双方性需求。根据北京同济医院男科专家池巍巍的讲解，阳痿的治疗方法主要包括以下几种： 一、药物治疗 1. 应用性激素或促性腺激素：适用于原发性睾丸功能不全者，如使用睾丸酮进行替代治疗；下丘脑或脑垂体疾病，如使用促性腺激素或促黄体释放激素(LH-RH)。 2. 肾上腺皮质激素或甲状腺激素：适用于肾上腺皮质或甲状腺机能减退症。 3. 多巴胺增效剂或拟多巴胺类药：适用于下丘脑或脑垂体疾患致高催乳素血症者，如使用溴麦角环肽(Bromocriptine)治疗。 4. 纠正代谢紊乱：如糖尿病酮症及代谢性酸中毒等。 二、物理治疗 1. 美国海洋之星性功能智控系统：适用于各个年龄段的患者，有效治疗勃起功能障碍，对早泄、遗精等也有神奇功效。 2. 六位一体分型疗法：根据患者的个体差异辨证施治，科学合理，确切有效，从根本上改变阳痿的治疗。 三、手术治疗 1. 阴茎背神经阻断术：适用于部分阳痿患者。 2. 阴茎假体植入术：适用于重度阳痿患者。 四、日常保养 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 戒烟限酒，保持健康的生活方式。 3. 增强体育锻炼，提高身体素质。 五、心理治疗 1. 与伴侣进行充分沟通，增进感情。 2. 接受心理咨询，缓解心理压力。 总之，阳痿的治疗方法多种多样，患者应根据自己的具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者要积极配合医生，保持良好的心态，才能取得理想的治疗效果。

未来医疗领航员

177人阅读

查看详情

文章 健身达人 警惕运动饮料骗局

随着人们对健康生活方式的追求，越来越多的健身爱好者开始关注运动饮料。然而，市场上琳琅满目的运动饮料真的如宣传的那样好吗？本文将带你揭开运动饮料的神秘面纱，并教你如何自制健康、有效的运动饮料。 首先，我们需要了解运动饮料的作用。运动饮料的主要功能是为身体补充水分、电解质和能量。在长时间、高强度运动过程中，身体会流失大量水分和电解质，导致脱水、肌肉酸痛等问题。因此，适量的运动饮料可以帮助身体恢复。 然而，市场上的运动饮料种类繁多，价格也不菲。那么，这些运动饮料真的值得购买吗？让我们来看看一些常见运动饮料的真相： 1. Powerade Zero：这款饮料号称不含糖分和卡路里，但实际上只是用水冲淡了含糖饮料，添加了人工香料，并不能带来额外的好处。 2. Lucozade Sport Lite：这款低卡路里饮料含有维生素B，可以帮助释放能量，但维生素B的功效尚未得到充分证实。 3. Multipower Fit Active：这款饮料含有左旋肉碱，可以促进脂肪燃烧，但左旋肉碱的功效也尚未得到充分证实。 4. Science In Sport Superhydro：这款饮料含有高含量钠和抗氧化剂，适合在高温环境下使用，但并不适合普通健身房。 5. High 5 Zero Xtreme：这款饮料含有镁、咖啡因和电解质，可以帮助提高训练效果，但过量摄入咖啡因可能导致不良反应。 总的来说，运动饮料并不能替代水，过量摄入反而可能对身体造成负担。因此，最好的运动饮料其实是自己制作的果汁、水跟食用盐混合的运动饮料。这种饮料简单易制，成本低廉，同时能够满足身体对水分、电解质和能量的需求。 那么，如何自制运动饮料呢？以下是一个简单的配方： 1. 将你选的果汁和水按照50比50的比例稀释。 2. 加入一小撮盐。 3. 搅拌均匀即可。 这种自制的运动饮料既健康又美味，是健身爱好者的理想选择。

运动与健康

176人阅读

查看详情

文章 无欲一族 都市男女集体肾亏？

在当今社会，不少都市男女似乎陷入了一种“无欲”的状态。他们不再像过去那样充满激情，对各种事物都缺乏兴趣，甚至对自己的身体健康也变得漠不关心。这种情况是否与肾脏健康有关呢？本文将围绕肾脏健康展开，探讨都市男女“无欲”现象背后的原因，并提供一些预防和改善肾脏健康的建议。 一、肾脏健康与“无欲”现象 肾脏是人体的重要器官，负责排泄废物、调节水分和电解质平衡等功能。肾脏健康出现问题，会影响人体的整体健康，导致各种不适症状，如乏力、腰痛、水肿等。这些症状与“无欲”现象有一定的关联。 二、导致“无欲”现象的原因 1. 生活压力：都市生活节奏快，工作压力大，导致很多人身心俱疲，缺乏活力。 2. 饮食不当：过多摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，容易导致肾脏负担加重。 3. 缺乏运动：久坐不动，导致血液循环不畅，肾脏功能受损。 4. 睡眠不足：长期睡眠不足，会导致免疫力下降，肾脏功能受损。 5. 精神压力：心理压力大，容易导致内分泌失调，影响肾脏健康。 三、预防和改善肾脏健康的建议 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高盐、高糖的食物。 3. 适量运动，增强体质，促进血液循环。 4. 保持良好的心态，学会释放压力。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗肾脏疾病。

病友互助家园

171人阅读

查看详情

文章 肥胖男性：劣质精子更多

随着社会经济的发展和生活水平的提高，肥胖问题日益严重，由此引发的不孕不育现象也日益增多。一项新的研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子数量更多，这引发了对肥胖与男性生育能力之间关系的关注。 研究发现，肥胖男性的身体质量指数（BMI）普遍较高，BMI在30及以上为肥胖。肥胖男性的精液量（精子数量）较少，且正常精子数量也不多。肥胖男性拥有较少精子的几率在60%以上，其带有异常精子的几率也在40%以上。 为什么肥胖会影响男性的精子数量和质量呢？主要原因有以下几点： 1. 脂肪组织会影响性激素代谢，从而可能妨碍精子的生成和精子质量。 2. 肥胖男性体温较高，阴囊部位的温度过高会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。 3. 肥胖会增加患糖尿病的风险，而糖尿病会对精子造成损害，影响男性的生育能力。 为了改善肥胖男性的生育能力，以下建议可供参考： 1. 控制体重，保持健康的BMI。 2. 健康饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。 3. 适度运动，提高身体素质。 4. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。 5. 如有生育需求，可寻求专业医生的帮助。

老年健康守护者

167人阅读

查看详情

文章 准爸爸患病后不可以乱用药

在备孕期间，准爸爸的健康状况同样重要。许多准爸爸可能忽视了自己患病后乱用药的问题，却不知这会对胎儿造成严重影响。男性的生殖健康与睾丸功能密切相关，而睾丸组织与血液之间有一个重要的防护层——血睾屏障。 血睾屏障可以阻止血液中某些物质进入睾丸，保护精子免受外界有害物质的侵害。然而，一些药物却能够突破这一屏障，干扰精子的形成和发育，甚至导致胎儿畸形。 首先，这些药物会干扰精子的形成。例如，常见的免疫调节剂如环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等，其毒性作用会直接扰乱精子DNA的合成，导致遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。此外，吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平等药物，也会通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，导致男性不孕症、妇女习惯性流产等问题。 其次，这些药物会通过血睾屏障进入睾丸，随着精液排入阴道，进而影响胎儿的发育。研究表明，这些药物会增加低体重儿、畸形胎和围产期胎儿的死亡率。 此外，一些药物还能进入精液，但目前的研究尚不明确它们对精子、受精卵以及胎儿的影响。因此，准爸爸在患病后应谨慎用药，避免使用可能影响生殖健康的药物。 以下是一些准爸爸应避免使用的药物： 各种性激素类药物：如雄激素、克罗米芬等，可影响人体内分泌功能，长期使用可能导致精子发育不良、性欲减退等问题。 糖皮质激素：如强的松、地塞米松等，长期大量使用会降低性功能并伤害精子健康。 为了确保准爸爸的生殖健康，以下是一些建议： 在备孕前进行全面的体检，了解自身健康状况。 患病后及时就医，在医生的指导下合理用药。 保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良习惯。 均衡饮食，保证营养充足。 适当运动，增强体质。 总之，准爸爸在备孕期间应重视自己的健康状况，避免乱用药，为胎儿的健康成长保驾护航。

健康百科

178人阅读

查看详情

文章 哪些精子畸形会导致男性不育

男性不育是一个复杂的问题，其中精子畸形是导致不育的重要因素之一。本文将详细介绍哪些精子畸形会导致男性不育，并探讨其原因和治疗方法。 首先，我们需要了解什么是精子畸形。精子畸形是指精子在形态上存在异常，如头部畸形、中段畸形、鞭毛畸形等。这些畸形精子在受精过程中难以与卵子结合，从而影响生育能力。 根据北京同济医院专家的研究，具有正常生育能力的男性，其正常形态的精子应为80%~85%以上。如果畸形率超过20%，则可能导致男性不育。此外，精液中未成熟精子如超过2%或3%，则提示睾丸受损害。 那么，哪些精子畸形会导致男性不育呢？以下是一些常见的畸形类型： 1. 精子头部畸形：如大头、小头、双头等。 2. 精子中段畸形：如残余胞浆、弯曲畸形等。 3. 鞭毛畸形：如鞭毛缺失、双鞭毛、短鞭毛等。 4. 混合畸形：即同一精子具有两种或两种以上的畸形。 这些畸形精子反映了睾丸生精功能障碍，可能是由于精索静脉曲张、病毒感染等因素引起的。 针对精子畸形导致的男性不育，北京同济医院采用多种治疗方法，如： 1. 生精细胞学分析：通过观察生精细胞的形态，查找畸形原因。 2. 精子形态学分析：对畸形精子进行逐个分析，找出具体病因。 3. 精液脱落细胞学：提高男性不育治愈率。 此外，男性朋友们在日常生活中要注意以下几点，以降低精子畸形率： 1. 改变不良生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累等。 2. 保持良好的饮食习惯，摄入富含锌、硒等微量元素的食物。 3. 注意个人卫生，预防生殖系统感染。 4. 避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。

健康解码专家

181人阅读

查看详情

文章 口服维生素C、E，可防男性不育

曹兴午教授，我国著名男性不育专家，致力于男性不育研究30余年。他的研究成果为无数男性不育患者带来了希望。 曹教授研究发现，精液脱落细胞学分析是诊断男性不育的重要手段。通过观察精液中脱落的细胞，特别是间质细胞数量，可以评估雄性激素水平，从而判断男性不育的原因。 曹教授本人就曾多次进行精液脱落细胞学分析，并发现他的精子活力依然旺盛。他认为，这与他平时注重保养、服用维生素C、E等抗氧化剂有关。 维生素C、E具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护精子免受氧化损伤。研究表明，维生素C、E可以显著提高精子活力，改善男性生育能力。 除了服用维生素C、E外，曹教授还建议男性患者注意以下事项： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度饮酒等不良习惯。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 饮食要均衡，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。 总之，男性不育并非不可治愈。通过科学诊断、合理治疗和日常保养，许多男性不育患者都可以重获生育能力。

医疗星辰探秘

174人阅读

查看详情

文章 环保从男人做起

——专家预言：环境因素影响男性生殖是21世纪最严重的挑战 　　精子质量下降的隐忧 　　近年来，我国男性精子质量呈现下降趋势，这不仅影响了男性的生育能力，更引发了社会对男性生殖健康的关注。据相关数据显示，我国男性精子密度平均每毫升为2000万，而正常值为每毫升6000万以上。这意味着，每5个男性中就有1个存在精子密度不足的问题。 　　那么，是什么原因导致男性精子质量下降呢？除了遗传因素外，环境污染、生活方式、心理压力等都是重要原因。其中，环境污染对男性生殖的影响尤为严重。 　　环境污染的危害 　　环境污染包括空气污染、水污染、土壤污染等，这些污染物会通过食物链、呼吸系统等途径进入人体，影响男性生殖系统的健康。研究表明，空气污染、水污染等环境因素会导致男性激素水平紊乱、精子数量减少、精子活力下降等，进而影响生育能力。 　　预防措施与治疗建议 　　为了预防环境污染对男性生殖的影响，我们需要采取以下措施： 　　1. 减少环境污染：减少吸烟、饮酒等不良生活习惯，避免长时间暴露在污染环境中。 　　2. 增强体质：加强体育锻炼，提高身体抵抗力。 　　3. 保持良好的心态：学会调整心态，减轻心理压力。 　　4. 定期检查：定期进行男性生殖健康检查，及时发现并治疗相关疾病。 　　如果已经出现精子质量下降等问题，可以采取以下治疗措施： 　　1. 药物治疗：根据医生建议，使用药物改善精子质量。 　　2. 生活方式调整：改变不良生活习惯，保持健康的生活方式。 　　3. 心理治疗：通过心理治疗缓解心理压力，改善情绪。 　　4. 生育技术辅助：如果其他方法无效，可以考虑采用辅助生殖技术。 　　保护男性生殖健康，从我们做起 　　环境污染对男性生殖的影响不容忽视，保护男性生殖健康，需要我们共同努力。让我们从自身做起，关注环境，关爱生殖健康，为人类的未来贡献一份力量。

癌症防治先锋

182人阅读

查看详情