莱西市夏格庄中心卫生院

文章 烫伤病人每日食谱做法

烫伤是一种常见的意外伤害，对患者的身体和心理都造成很大的影响。在烫伤后的恢复过程中，合理的饮食搭配对于促进伤口愈合、增强体质至关重要。 一、烫伤恢复期饮食原则 1. 高热量、高蛋白：烫伤患者需要大量的能量和蛋白质来支持伤口愈合和身体恢复。因此，在饮食中应多摄入高热量、高蛋白的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。 2. 易消化吸收：烫伤患者胃肠道功能可能受到一定影响，因此应选择易于消化吸收的食物，如汤、粥、面条等。 3. 补充微量元素：烫伤患者需要补充适量的微量元素，如锌、硒等，以促进伤口愈合。富含这些微量元素的食物有牡蛎、海鱼、虾皮、芝麻、花生等。 4. 避免刺激性食物：烫伤患者应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 二、烫伤病人每日食谱推荐 1. 早餐：小米粥、鸡蛋、牛奶、水果 2. 午餐：鱼肉、瘦肉、豆腐、绿叶蔬菜、紫菜蛋花汤 3. 晚餐：鸡肉、南瓜、紫菜蛋花汤、水果 4. 加餐：酸奶、坚果、水果 三、烫伤恢复期注意事项 1. 保持良好的心态：烫伤患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗。 2. 注意休息：烫伤患者需要充足的休息，避免过度劳累。 3. 保持伤口清洁干燥：烫伤患者应保持伤口清洁干燥，避免感染。 4. 遵医嘱用药：烫伤患者应遵医嘱用药，不要自行停药或换药。

健康百科

179人阅读

查看详情

文章 一颗瑜伽球，4大健身效果！用好了能减全身

瑜伽球作为一种常见的健身工具，在瑜伽练习中发挥着重要的作用。除了增强身体的协调性和肌肉力量外，瑜伽球还能带来诸多健身效果，以下将从多个角度进行详细介绍。 瑜伽球健身效果解析 1. 预防和治疗腰背疼痛：瑜伽球运动过程中，身体与球面的充分接触能够缓解腰背压力，对于腰背疼痛患者来说，瑜伽球运动是一种安全有效的康复方式。 2. 提高平衡能力：瑜伽球的不稳定性使得练习者在运动过程中需要不断调整身体平衡，这有助于提高身体的协调性和平衡能力。 3. 促进血液循环：瑜伽球运动过程中，身体与球面的接触能够促进血液循环，有助于缓解肌肉疲劳，提高新陈代谢。 4. 纠正不良体态：瑜伽球运动能够帮助练习者纠正不良坐姿和站姿，提高身体姿势的正确性。 5. 减肥塑形：通过瑜伽球运动，可以针对腿部、腹部、手臂、腰部等部位进行锻炼，达到减肥塑形的效果。 瑜伽球减肥方法 1. 腿部、腹部：双脚并拢，将重力保持在手臂上。吸气时，收紧腹部用力向前走；呼气时，回到起始位置，15个为一组。 2. 手臂、小腹：上半身45度与瑜伽球，双手支撑于瑜伽球，双脚分开，吸气时向上，呼气时手臂弯曲反复15次。 3. 腹部、腿部：身体如同一个平板，双脚并拢，在瑜伽球上方，手臂垂直支撑于地面，吸气右脚向前弯曲，呼气还原。交叉反复20次。 4. 小腹、大腿：小腿都在瑜伽球上方，手臂支撑地板，吸气双脚将瑜伽球夹回，呼气还原，反复15次。 5. 两侧腰部：脚部一直到膝盖在瑜伽球上，双手垂直于地面，保持背部平坦做平板支撑。呼气双脚并拢向手臂弯曲。呼气还原，反复15次。 瑜伽球作为一种健身工具，具有诸多优点，但同时也需要注意一些事项，如选择合适的瑜伽球、注意运动姿势等，才能更好地发挥其健身效果。

生命守护者联盟

179人阅读

查看详情

文章 痔疮的预防与治疗

痔疮，这一常见的肛肠疾病困扰着许多患者，其发病率之高，正如民间所言‘十人九痔’。为了帮助大家更好地预防和应对痔疮，本文将为您介绍一些实用的痔疮预防及治疗建议。 一、了解痔疮 痔疮是指肛门和直肠下端的静脉丛曲张形成的肿块，分为内痔、外痔和混合痔三种类型。痔疮的病因主要包括长期便秘、久坐久站、饮食习惯不良、缺乏运动等。 二、预防痔疮 1. 增加运动：适量的运动可以促进血液循环，增强盆底肌肉力量，有效预防痔疮的发生。如散步、游泳、瑜伽等。 2. 调整饮食：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，如菠菜、芹菜、红薯等富含纤维的食物，有助于保持大便通畅。避免辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、酒精等。 3. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免用力排便，排便时避免看书、玩手机等分散注意力。 4. 保持肛门卫生：每天清洁肛门，避免细菌滋生。 5. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势会增加肛门负担，增加痔疮的风险。 三、痔疮的治疗 1. 保守治疗：对于轻度痔疮，可以通过调整饮食、增加运动、保持肛门卫生等方法进行保守治疗。 2. 药物治疗：对于症状较重的痔疮，可使用痔疮膏、栓剂等药物治疗，如马应龙痔疮膏、太宁痔疮栓等。 3. 手术治疗：对于严重痔疮，如混合痔、嵌顿痔等，可能需要手术治疗，如痔疮切除术、吻合器痔切除术等。 四、痔疮的日常保养 1. 避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐久站。 2. 保持肛门卫生，每天清洁肛门。 3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果。 4. 增加运动，促进血液循环。 5. 保持良好的排便习惯。

药事通

194人阅读

查看详情

文章 您了解什么是消化道出血的病因吗

消化道出血是一种常见的消化系统疾病，它指的是消化道（包括食管、胃、小肠、大肠和肛门）的任何部位出血。许多患有消化道出血的病人并不了解导致该疾病的主要原因是什么。今天，我们将深入了解消化道出血的常见病因，并提供预防和治疗建议。 一、消化道出血的常见病因 1. **胃溃疡**：胃溃疡是消化道出血最常见的原因之一。胃酸和胃蛋白酶的侵蚀作用导致胃黏膜破损，从而引发出血。 2. **食管静脉曲张**：肝硬化等疾病会导致门静脉压力升高，进而引起食管静脉曲张。这些曲张的静脉容易破裂，导致大量出血。 3. **药物**：某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和抗凝血药，可能损伤消化道黏膜，增加出血风险。 4. **饮食**：长期饮酒、吸烟、高盐饮食等不良生活习惯可能导致消化道黏膜损伤，增加出血风险。 二、消化道出血的预防和治疗 1. **预防**：预防消化道出血的关键是改变不良生活习惯，如戒烟限酒、避免高盐饮食、避免滥用药物等。此外，定期进行体检，特别是胃镜检查，可以早期发现并及时治疗消化道疾病。 2. **治疗**：消化道出血的治疗方法取决于出血的原因和程度。常见的治疗方法包括：药物治疗、内镜下止血、手术等。 药物治疗包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、促进凝血等。内镜下止血是通过胃镜将止血药物喷洒在出血部位或直接烧灼血管达到止血目的。手术适用于出血量大、反复出血或药物治疗无效的患者。 总之，了解消化道出血的病因对于预防和治疗至关重要。如果您出现消化道出血的症状，请及时就医，以便得到及时有效的治疗。

老年健康守护者

172人阅读

查看详情