临西县下堡寺中心卫生院

文章 感冒关节疼肌肉酸痛是怎么回事？

感冒关节疼肌肉酸痛的原因及应对措施 感冒是生活中常见的疾病，主要由病毒引起。流行性感冒通常由流感病毒引起，而普通感冒则可能由多种病毒引起。感冒的症状多种多样，其中一些患者可能会出现关节疼痛和肌肉酸痛的情况。 感冒时，人体会出现一系列症状，如浑身无力、食欲不振、流鼻涕、咳嗽等。而在感冒发烧期间，关节疼痛和肌肉酸痛的症状尤为明显。那么，为什么会出现这些症状呢？ 发烧是导致关节疼痛和肌肉酸痛的主要原因之一。发烧时，人体的代谢方式会转变为无氧呼吸，产生乳酸，导致全身酸痛。此外，感冒期间，人体的免疫力下降，休息不足，也会加重肌肉酸痛的症状。 除了发烧，一些感冒药物也可能导致肌肉酸痛。例如，一些解热镇痛药物和抗病毒药物，在服用后可能会引起不适。 对于感冒关节疼痛和肌肉酸痛，我们可以采取以下措施进行缓解： 1. 保持充足的休息，避免过度劳累。 2. 饮食要清淡，多喝水，补充身体所需的水分和营养。 3. 适当进行伸展运动，缓解肌肉紧张。 4. 如果症状严重，可以咨询医生，根据病情选择合适的药物。 总之，感冒关节疼痛和肌肉酸痛是感冒期间常见的症状，我们不必过于担心。只要采取适当的措施，症状会逐渐缓解。

医者仁心

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文章 日本酷热28人丧生，别拿中暑不当事

今年的夏季，酷暑提前来临，大暑时节更是高温肆虐。全国各地乃至日韩地区纷纷拉响热射病（中暑）警报，防暑降温成为当务之急。 日本近期高温接近40℃，3周内因中暑就医的病人超过12000人，其中28人不幸去世。韩国政府甚至考虑将炎热列入自然灾害。我国也出现了多起中暑引发的伤亡事件。 那么，为什么会出现中暑呢？中暑又有多可怕呢？ 中暑主要发生在两种情况下：一是长时间暴露在高温环境中；二是高温下从事体力劳动，导致身体体温调节功能紊乱，引发高烧、皮肤干燥和中枢神经异常等症状。 当体温超过40℃时，中暑的死亡率高达41.6%，超过42℃时，死亡率高达81.3%。即使体温超过41℃后治愈，也可能留下后遗症。 那么，在高温天气下，我们应该如何预防中暑呢？ 1. 热茶热食、热水泡脚 很多人认为中暑是因为热，所以想通过喝冷饮、洗冷水澡、吹空调等方式来消暑。但实际上，这种方式并不符合养生原则。 夏天出汗是人体唯一的散热方式，此时突然被冷的东西刺激，毛孔会迅速闭合，血管瞬间收缩，容易导致寒邪入侵，引发感冒等疾病。 因此，夏天应该多喝热茶、吃热食物、泡热水澡，保持适当的出汗程度来散热。 2. 合理运动、适当补水 想要通过出汗来增强体质，提高体温调节功能，可以选择适当的运动。 但要注意，过度运动会导致气虚，运动时间不宜过长，强度不宜过大。 运动后要及时补充常温淡盐水，避免吹空调。 3. 食疗药膳、解暑生津 岭南地区夏季热且湿气重，可以选择酸梅汤、荷叶茶、绿豆汤等茶饮，也可以试试生脉饮、藿香正气水等中药方、中成药。 此外，还要注意保持良好的作息，避免过度劳累。

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文章 胸口皮肤发红是什么原因引起的

胸口皮肤发红，这一症状可能与多种因素相关，常见的病因包括过敏、湿疹以及荨麻疹等。 过敏是导致胸口皮肤发红的重要原因之一。湿疹是一种常见的过敏性疾病，其症状包括皮肤瘙痒、红斑和风团。荨麻疹也是一种常见的过敏性疾病，表现为皮肤上出现红色或皮肤色的隆起性疹子，伴有瘙痒感。 除了过敏性疾病，胸口皮肤发红还可能与局部刺激、摩擦、接触性皮炎等因素有关。例如，穿着不合适的内衣或乳罩，可能导致胸部皮肤过敏或出现皮疹。 治疗胸口皮肤发红的方法主要包括避免接触过敏原、使用抗过敏药物以及局部皮肤护理等。 为了避免过敏性疾病，建议患者在日常生活中注意以下几点： 1. 避免接触已知的过敏原，如花粉、灰尘、宠物皮屑等。 2. 选用合适的内衣和乳罩，避免穿着粗糙或不透气的衣物。 3. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。 4. 饮食方面，避免食用可能导致过敏的食物，如海鲜、坚果等。 5. 如有皮肤瘙痒或发红等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 夏季中暑的急救宝典

夏季炎炎，高温酷暑容易导致人体出汗过多，体能消耗加剧，户外活动时更容易发生中暑。了解中暑的类型、症状及急救方法，对于保障自身健康至关重要。 中暑分为两种类型：中暑和热衰竭。 中暑 中暑成因：高温环境下，体温调节失衡，导致体温急剧升高，损害脑细胞。 中暑症状：皮肤干热发红，头痛恶心，口干舌燥，小便量少，呼吸浅促，脉搏强而快，体温升高，最终可能出现神志不清、昏倒等症状。 中暑处理方法：立即将患者移至阴凉处，平躺，用湿毛巾或冰块降温，避免受凉。若患者清醒，可给予清水或解暑药物；若昏迷，可针刺人中、十宣穴。尽快送往医院接受治疗。 热衰竭 热衰竭成因：高温环境下，大量出汗导致身体缺水和盐分，出现虚脱症状。 热衰竭症状：疲倦虚弱，皮肤湿冷苍白，脉搏速而弱，头痛头晕，恶心呕吐，情绪不安，甚至昏厥。 热衰竭处理方法：将患者移至阴凉处，平躺，抬高双脚，用湿毛巾降温。若患者清醒，可给予淡盐水补充水分和盐分。尽快送往医院接受治疗。 预防中暑的方法： 1. 保持室内通风，地面洒水降温，避免在高温时段进行户外活动。 2. 加强个人防护，佩戴遮阳帽，穿着透气性好的衣物，涂抹防晒霜。 3. 注意补充水分和盐分，避免过量饮酒。 4. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠。 5. 出现中暑症状时，应立即采取措施，避免病情加重。

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文章 过敏性皮肤应怎样护理

过敏性皮肤是常见的皮肤病之一，患者常常面临着皮肤红肿、瘙痒、脱皮等问题。正确的护理方法对于缓解症状、预防病情加重至关重要。 首先，要避免接触过敏原。常见的过敏原包括花粉、灰尘、动物皮屑、某些化妆品等。患者需要了解自己的过敏原，并尽量避免接触。 其次，保持皮肤清洁也很重要。患者可以使用温和的、无刺激性的洁面产品，每天清洗脸部和身体。清洗后，可以使用保湿乳液或霜剂，保持皮肤的水分。 对于过敏症状明显的患者，可以采用以下治疗方法： 1. 药物治疗：抗组胺药、激素药膏等可以缓解过敏症状。 2. 光疗：紫外线光疗可以帮助调节皮肤免疫功能。 3. 免疫疗法：通过注射免疫球蛋白等方法，提高患者对过敏原的耐受性。 此外，患者还需要注意以下几点： 1. 避免过度清洁和去角质，以免破坏皮肤屏障。 2. 避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。 3. 保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免过度劳累。 4. 积极参加体育锻炼，提高身体素质。 总之，过敏性皮肤的护理需要患者从日常生活和治疗方法两方面入手。只有正确护理，才能缓解症状，提高生活质量。

健康解码专家

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文章 解暑食物 夏天多吃这四类食物解暑

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人体出汗增多，容易出现中暑、食欲不振、乏力等症状。这是因为夏季气温高，人体出汗多，导致体液和营养物质大量流失，从而影响脾胃功能。 为了应对夏季高温，我们可以通过合理饮食来帮助身体恢复，增强体质。以下是一些适合夏季食用的食物，可以帮助我们解暑、补充营养、增强体质。 1. 多吃酸味食物 酸味食物具有敛汗止泻、祛湿的功效，可以预防流汗过多导致的耗气伤阴。常见的酸味食物有番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等。在烹饪过程中加入适量的醋，不仅可以增加食物的口感，还可以杀菌消毒，预防胃肠道疾病。 2. 多吃苦味食物 苦味食物具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功效。常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶、巧克力等。但需要注意的是，苦味食物一次食用不宜过量，否则会引起恶心、呕吐等不适反应。 3. 多吃含钾食物 夏季出汗多，会带走大量钾元素，导致低血钾现象。常见的含钾食物有草莓、桃子、菠菜、大葱、芹菜等。此外，夏季多饮茶也可以起到消暑补钾的作用。 4. 多吃顺气食物 夏季天气炎热，容易导致人们身心疲惫、烦躁不安。此时，除了放松心情、调整心态外，选择一些顺气可口的食物也非常重要。常见的顺气食物有萝卜、玫瑰花、藕、山楂、橘子等。 5. 喝汤补水 夏季出汗多，容易导致脱水。因此，保持充足的水分摄入非常重要。可以喝一些具有清热解暑功效的汤，如生地百合瘦肉汤、莲子薏米汤等。 通过以上方法，我们可以有效地应对夏季高温，保持身体健康。

未来医疗领航员

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