应县白马石乡卫生院三条岭分院-京东健康

医院介绍

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医院基本信息

应县白马石乡卫生院三条岭分院（应县医疗集团白马石乡卫生院三条岭分院）成立于2016年05月25日，注册地位于应县白马石黄土咀村，法定代表人为张胜潮。

医院职责

经营范围包括承担基本医疗服务、公共卫生服务、公共卫生管理、村级卫生室指导、计划生育技术服务等职责。

服务内容

完成如下事项：①对医院介绍内容进行分段，每个段落增加一个小标题。其中标题使用

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这种标签返回，段落使用

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地址：应县白马石黄土咀村

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李小红

主治医师

中医内科

应县白马石乡卫生院三条岭分院

专业擅长：待补充

好评率：- 接诊量：0 在线问诊：100元起

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文章夏季女人瘦腰腹十大独门秘技

夏季天气炎热，女性朋友们更容易出现腰腹肥胖的问题。想要拥有平坦的腹部，除了控制饮食和加强运动外，还可以尝试以下几种方法： 1. 做家务收腹法在家务劳动中，可以适当增加运动量，如使用抹布和扫帚扫地，选择高温时段洗衣烫衣，做精致的瘦身午餐等。这些方法可以增加热量消耗，有助于减肥。 2. 粗盐减肥法粗盐具有发汗作用，可以排出体内废物和多余水分，促进新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质。具体方法是在洗澡前将粗盐涂抹在腹部，按摩后洗净。 3. 变形的仰卧起坐动作躺在床尾，将臀部以下留在床外，膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直，手掌朝下放在臀部下方。腹部用力，以数到10的速度将腿伸直，再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原位。 4. 坐椅腹部练习操坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，放松弓背踏腰，腰部贴上椅面。双脚轮流做踩自行车的动作，每天20下。双腿同时向上弯曲再同时向下伸展，每天20下。 5. 按摩减肥法以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，每天按摩1次，每次30-50下。 6. 缩腹走路法吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。这种腹式呼吸法有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，顺畅气流，增加肺活量。 7. 进食减肥法正餐前进食可以减少正餐时的食欲，从而减少食物摄入量。食醋减肥、冬瓜减肥等方法也可以尝试。 8. 用脑减肥法利用脑力劳动消耗营养物质，达到减肥目的。可以尝试读书、绘画、写作、演算数学、学习技术等活动。 9. 游泳减肥法游泳可以消耗大量热量，促进新陈代谢，塑造体形。游泳30分钟可以消耗1100千焦的热量。 10. 保鲜膜减肥法将白色凡士林涂抹在腹部，然后用保鲜膜包起来。浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。泡完半身浴后，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

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文章中国最长寿夫妻的养生诀

河南省禹州市范坡乡有一对百岁夫妻，平木虎和张新妞，年龄相加达到217岁，成为中国最长寿的夫妻。他们长寿的秘诀是什么呢？本文将从疾病预防、健康饮食、生活习惯等方面进行分析，为读者提供有益的养生建议。一、疾病预防：保持积极乐观的心态平木虎和张新妞夫妻二人性格温和，乐于助人，心态平和。研究表明，积极乐观的心态有助于提高免疫力，预防疾病。建议大家在生活中也要保持乐观的心态，遇到困难时学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。二、健康饮食：合理膳食，粗细搭配平木虎和张新妞夫妻二人饮食习惯健康，以粗粮为主，蔬菜种类丰富，肉类摄入量较少。这种饮食习惯有助于预防心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。建议大家在日常生活中也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。三、生活习惯：规律作息，适量运动平木虎和张新妞夫妻二人作息规律，早睡早起，适量运动。建议大家在日常生活中也要保持规律的生活作息，每天进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体素质。四、家庭和睦：互相关爱，共同进步平木虎和张新妞夫妻二人感情深厚，互相照顾。家庭和睦是健康长寿的重要因素之一。建议大家在日常生活中也要注重家庭关系，互相理解、包容，共同营造和谐的家庭氛围。五、子女孝顺：关爱老人，传承美德平木虎和张新妞夫妻二人的子女孝顺，关心老人。子女的孝顺是老人健康长寿的保障。建议大家在日常生活中也要关爱老人，尽孝道，传承中华民族的传统美德。

医者仁心

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文章肝火旺容易长痘痘？6个养生方养肝去肝火

随着夏日的到来，皮肤问题也逐渐凸显，其中痘痘问题尤为突出。许多人都经历过痘痘的困扰，尤其是肝火旺盛的人群。那么，如何判断自己是否肝火旺，以及如何通过养生方法来调理肝火，改善痘痘问题呢？本文将为您一一解答。一、肝火旺盛的表现 1. 痘痘：肝火旺盛会导致湿热内生，湿热之邪容易侵袭皮肤，引发痘痘。 2. 脾气暴躁：肝火过旺，容易导致情绪波动，出现脾气暴躁、易怒等症状。 3. 口苦：肝火旺盛，容易导致胆汁分泌异常，出现口苦、口干等症状。 4. 眼睛干涩：肝火旺盛，容易导致肝血不足，出现眼睛干涩、视力模糊等症状。 5. 失眠多梦：肝火旺盛，容易导致心火亢盛，出现失眠多梦、心慌等症状。二、养肝去火的方法 1. 饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、豆制品等，少吃油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物。 2. 适量运动：运动可以促进新陈代谢，增强体质，有助于调理肝火。 3. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于调节肝火，改善痘痘问题。 4. 情绪调节：保持良好的心态，避免情绪波动，有助于调理肝火。 5. 中药调理：可以尝试使用一些具有清热解毒、疏肝解郁功效的中药，如菊花、柴胡、白芍等。 6. 自制护肝茶：水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。三、总结肝火旺盛是导致痘痘的重要原因之一。通过调整饮食、运动、睡眠、情绪等方面，可以有效调理肝火，改善痘痘问题。如果您有痘痘困扰，不妨尝试以上方法，相信会收到不错的效果。

中医养生之道

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