上饶市广丰区宁康医院

文章 失眠不孤独　近半数国人失眠

睡眠，作为人类生活的三分之一时间，对我们的身心健康至关重要。它不仅关乎呼吸和心跳，还肩负着恢复注意力、促进生长、巩固记忆和缓解紧张情绪等众多功能。然而，失眠症，作为一种常见的睡眠障碍，正困扰着越来越多的人。 失眠症的主要症状包括难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒以及醒来后精神不振等。它可能由精神、心理和身体疾病引起，常伴随焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。 根据调查，我国失眠的发生率高达45.4%，但仅有25.9%的人意识到自己患有失眠。失眠可分为短暂性、短期性和慢性三种。其中，慢性失眠症对患者的生活质量影响极大，可能导致工作能力下降、生活质量下降等。 慢性失眠症的形成可能与暂时性失眠有关，也可能是由于焦虑、不安、过度警惕等心理状态所导致。长期失眠还会对身体健康造成多种危害，如免疫力下降、记忆力减退、头痛、注意力不集中等。 为了预防和治疗失眠症，我们可以采取以下措施：保持良好的作息习惯、调整饮食结构、适当运动、避免过度使用电子设备等。在必要时，可以寻求专业医生的帮助，选择合适的药物治疗。 此外，针对失眠症的治疗，目前市场上已有多种药物可供选择。例如，苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等。在选择药物时，应在医生的指导下进行，以免产生不良反应。 总之，睡眠对我们的生活至关重要。面对失眠症这一常见的睡眠障碍，我们要保持警惕，积极预防和治疗，确保身心健康。

健康管理专家

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文章 职业女性常感疲劳须警惕

在现代快节奏的生活中，职业女性往往面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力。其中，疲劳成为了许多职业女性常见的困扰。长期疲劳不仅会影响生活质量，还可能隐藏着健康隐患，因此，我们有必要对职业女性的疲劳问题进行深入了解。 首先，我们来了解一下疲劳的原因。疲劳的原因有很多，包括生理原因、心理原因和生活习惯等。生理原因如睡眠不足、营养不良、缺乏运动等；心理原因如工作压力大、情绪不稳定、焦虑等；生活习惯如作息不规律、饮食不均衡等。这些因素都会导致身体机能下降，从而出现疲劳。 接下来，我们来看看如何预防和缓解疲劳。首先，要保证充足的睡眠，良好的睡眠质量是缓解疲劳的关键。其次，要注意饮食均衡，摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。此外，适当运动可以增强体质，提高免疫力，有助于缓解疲劳。最后，要保持良好的心态，学会调整情绪，减轻压力。 对于长期疲劳的女性，如果症状严重，建议及时就医。在医生的建议下，可以选择合适的治疗方法。目前，常用的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。药物治疗如使用抗疲劳药物、中药等；心理治疗如心理咨询、心理疏导等；物理治疗如针灸、按摩等。具体治疗方法需要根据患者的具体情况而定。 此外，职业女性还应注意以下几点： 保持良好的作息规律，尽量做到早睡早起。 合理安排工作和生活，避免过度劳累。 学会调整心态，减轻压力。 适当运动，增强体质。 保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养。 总之，职业女性要关注自己的健康，警惕疲劳问题。通过改善生活习惯、调整心态、寻求专业帮助等方法，可以有效预防和缓解疲劳，提高生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 雨人——CCTV-10报道我院儿童发育行为中心治疗自闭症

自闭症，一种神秘的疾病，让无数家庭陷入困境。本文将以《雨人》这部电影为引，深入探讨自闭症这一疾病，并介绍我国儿童发育行为中心的治疗方法。 《雨人》中，达斯汀·霍夫曼饰演的“雨人”患有自闭症，却拥有惊人的记忆力。这让我们不禁思考，自闭症儿童是否也拥有独特的天赋？事实上，自闭症儿童确实存在一些特殊能力，如超常的记忆力、音乐天赋等。然而，这些能力并不能掩盖他们社交障碍、语言障碍等问题。 在我国，自闭症儿童的诊断和治疗仍然面临诸多挑战。许多自闭症儿童被误诊为精神发育迟缓，错过了最佳治疗时机。为此，我国设立了儿童发育行为中心，专门针对自闭症儿童进行诊断和治疗。 儿童发育行为中心的专家们采用多种方法治疗自闭症，包括行为疗法、语言疗法、社交技能训练等。其中，结构化教学法是一种常用的方法，将日常生活分解成一个个环节，引导自闭症儿童进行学习和模仿。 除了家庭训练和学校教育，一些辅助治疗方法也取得了良好的效果，如海豚疗法、音乐疗法等。这些方法可以帮助自闭症儿童改善情绪、提高社交能力。 虽然自闭症目前尚无根治方法，但通过科学的治疗和康复训练，许多自闭症儿童可以逐渐改善症状，融入社会。让我们共同努力，为自闭症儿童创造一个更加美好的未来。

医疗之窗

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文章 精神分裂症与妄想障碍怎么区分

在精神疾病领域，精神分裂症与妄想障碍是两种常见的疾病，它们在病因、症状和治疗方面存在一定的区别。以下将从病因、症状、治疗等方面对这两种疾病进行详细介绍，帮助大家更好地了解它们。 一、病因 精神分裂症：病因复杂，可能与遗传、环境、心理等多种因素有关。遗传因素在精神分裂症的发生中起着重要作用，家族史、双生子研究等均表明遗传因素在本病的发生中起着重要作用。此外，妊娠、分娩、生活压力等环境因素也可能诱发精神分裂症。 妄想障碍：主要是由滥用药物、吸毒、喝酒等原因引起的。长期滥用药物会导致大脑功能紊乱，进而出现妄想症状。 二、症状 精神分裂症：症状多样，主要包括幻觉、妄想、思维混乱、情感淡漠、意志减退等。其中，幻觉和妄想是最常见的症状。患者可能会出现幻听、幻视、幻嗅等症状，同时还会出现被害妄想、关系妄想、夸大妄想等。 妄想障碍：主要表现为持续性的妄想。患者坚信自己被跟踪、被陷害、被监视等，同时还会出现被害妄想、关系妄想、夸大妄想等。 三、治疗 精神分裂症和妄想障碍的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。 药物治疗：抗精神病药物是治疗精神分裂症和妄想障碍的主要药物，如氯氮平、利培酮等。药物治疗需要长期坚持，以控制症状。 心理治疗：心理治疗可以帮助患者改善心理状态，提高生活质量。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、家庭治疗等。 物理治疗：物理治疗包括无抽搐电痉挛治疗、经颅磁刺激治疗等。对于药物治疗无效的患者，可以考虑物理治疗。 四、预后 精神分裂症和妄想障碍的预后与患者的病情、治疗方法、家庭支持等因素有关。部分患者经过治疗后，症状可以得到明显改善，甚至可以恢复正常生活。 五、预防与日常保养 1. 避免滥用药物、吸毒、喝酒等不良生活习惯。 2. 保持良好的心态，学会应对生活压力。 3. 遵医嘱，按时按量服药。 4. 保持良好的睡眠，适当锻炼。 六、就诊科室 精神分裂症和妄想障碍的就诊科室为精神科。

医疗新知速递

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