大连睿康心血管病医院

文章 吞咽时胸骨后疼痛是什么原因

吞咽时胸骨后疼痛是许多患者常见的症状，这可能是由于多种原因引起的。本文将为您介绍可能导致吞咽时胸骨后疼痛的常见原因，并提供相应的预防和治疗方法。 首先，最常见的导致吞咽时胸骨后疼痛的原因是食管炎。食管炎是指食管黏膜发生炎症，常见的原因包括胃酸反流、感染、药物刺激等。胃酸反流是指胃酸逆流至食管，导致食管黏膜受损。感染如病毒、细菌感染也可能导致食管炎。长期服用某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，也可能引起食管炎。 其次，胃炎也是导致吞咽时胸骨后疼痛的常见原因。胃炎是指胃黏膜发生炎症，可能由幽门螺杆菌感染、药物刺激、酒精刺激等引起。胃炎可能导致胃酸分泌过多，进而引起胃酸反流，导致食管炎和吞咽时胸骨后疼痛。 吞咽时胸骨后疼痛的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗包括抑制胃酸分泌的药物、胃黏膜保护剂等。生活方式调整包括避免辛辣、油腻食物、戒烟限酒、减少压力等。 此外，吞咽时胸骨后疼痛还可能与消化不良、食管狭窄、胃食管反流病等其他疾病有关。如果出现吞咽时胸骨后疼痛的症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。 总之，吞咽时胸骨后疼痛是一个需要引起重视的症状，可能是多种疾病的表现。了解其常见原因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这一症状。

康复之路

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文章 虚胖，喝杜仲茶减脂

中医理论认为，虚胖是由于体质虚弱，代谢能力低下，体内垃圾不能及时清除，长期堆积形成肥胖。这种肥胖多与气虚、阳虚有关，患者常表现为疲乏无力、精神不振、气短懒言、易出汗、胸闷、消化不良等症状。 要改善虚胖体质，可以从日常生活饮食起居等多个方面进行调节。例如，调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入；保持规律作息，保证充足睡眠；适当进行体育锻炼，提高代谢能力。 除了生活方式的调整，一些药茶减肥法也可以辅助改善虚胖体质。对于虚胖人群来说，杜仲茶是一个不错的选择。杜仲茶由杜仲的干燥树皮炮制而成，具有补肝肾、强筋骨等功效，不含茶碱和咖啡因，含有丰富的蛋白质、氨基酸，易于吸收。研究表明，连续服用杜仲茶一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂肪含量，加快蛋白质合成，消耗体内能量，从而达到减肥的目的。 杜仲茶的冲泡方法很简单：取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的开水冲泡，加盖闷泡5分钟即成。每餐半小时后饮用，每天坚持喝1000～1500毫升左右，长期坚持即可有效。 当然，在尝试任何减肥方法之前，建议咨询专业医生的意见，制定适合自己的减肥方案。

生命守护者联盟

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文章 糖尿病用饥饿疗法不科学

近年来，糖尿病的发病率逐年上升，许多患者为了控制血糖，尝试了各种方法，其中不乏一些不科学的做法。其中，‘饥饿疗法’就是其中之一。 45岁的糖尿病患者王先生就是一个典型的例子。为了控制血糖，他一个月前开始每天只吃3两主食，但结果却发现，血糖不仅没有下降，反而还升高了。 专家指出，这种‘饥饿疗法’是错误的。长时间饥饿会导致人体免疫力下降，出现饥饿性酮体，从而导致脂肪、蛋白质加快分解，最终促使血糖升高，加重糖尿病病情。 作为糖尿病患者，应该高度重视自己的病情，并积极进行治疗。但是，治疗过程中要把握好‘度’，避免从一个极端走向另一个极端。 首先，糖尿病患者要学会如何正确饮食。医生并不主张‘饥饿疗法’，因为这会导致身体抵抗力下降，容易诱发其他并发症，如结核病、肿瘤等。令人惊讶的是，糖尿病患者患肿瘤的几率比正常人高出4倍！ 那么，糖尿病患者应该如何科学饮食呢？其实，只要选择合理，根据血糖情况及时调整饮食，糖尿病患者一样可以享受美食的乐趣。 专家指出，健康饮食原则是‘平衡饮食’，即热能要量化、搭配合理化、饮食均衡化。合理的膳食模式可以避免摄入过多能量，降低肥胖和糖尿病的发生风险。最主要的是控制进食量。 理想的膳食构成比例是蛋白质食物占20%，脂肪类食物占25-30%，碳水化合物占50-55%。任何一种食物都无法提供所有营养素，只有通过多种食物混合才能达到营养均衡。每日应吃四大类食品：谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类。做到主食：粗细粮搭配；副食：荤素食搭配，勿挑食、勿偏食。

生物医疗创新站

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文章 蜂蜜水如何减肥

蜂蜜水作为一种天然饮品，近年来受到越来越多人的喜爱，其独特的口感和丰富的营养价值使其成为了减肥养生的热门选择。 一、蜂蜜水减肥的原理 蜂蜜水减肥的原理主要在于其低热量、高营养的特点。蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，这些物质能够提供能量，同时不会引起血糖的剧烈波动，从而有助于控制食欲，减少热量摄入。 二、蜂蜜水减肥的方法 1. 蜂蜜柠檬水：将蜂蜜和柠檬片放入温水中，搅拌均匀后饮用。柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进新陈代谢，增强饱腹感。 2. 蜂蜜姜茶：将姜片放入温水中泡制，待水温适宜后加入蜂蜜搅拌均匀。姜具有温中散寒、暖胃消食的功效，蜂蜜则能够滋润肠胃，两者搭配饮用，有助于改善消化系统功能。 3. 蜂蜜红茶：将红茶用开水泡制，待水温适宜后加入蜂蜜搅拌均匀。红茶具有抗氧化、降脂的功效，蜂蜜则能够滋润喉咙，两者搭配饮用，有助于保持身材。 三、蜂蜜水减肥的注意事项 1. 蜂蜜水虽然有助于减肥，但并不能替代主食和蔬菜，饮食结构要均衡。 2. 蜂蜜水中的糖分较高，糖尿病患者应谨慎饮用。 3. 蜂蜜水最好在早晨空腹时饮用，有助于促进肠胃蠕动，排出宿便。 四、蜂蜜水减肥的其他功效 1. 提高免疫力：蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质，能够提高免疫力，预防疾病。 2. 缓解疲劳：蜂蜜中的葡萄糖能够迅速补充能量，缓解疲劳。 3. 改善睡眠：蜂蜜中的色氨酸能够促进褪黑激素的分泌，有助于改善睡眠。 总之，蜂蜜水作为一种天然饮品，在减肥养生的过程中具有很多优势。但要注意选择优质的蜂蜜，并合理搭配饮食，才能达到理想的效果。

家庭医疗小助手

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文章 纳豆还能减肥？减肥有啥注意的？

近年来，纳豆作为一种独特的发酵食品，受到了越来越多的关注。很多人都知道纳豆具有保健作用，但是你知道吗？纳豆还能减肥哦！ 纳豆是由大豆经过纳豆菌发酵而成的，其独特的味道和口感让很多人望而却步。然而，纳豆中的营养成分却非常丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等。其中，纳豆中的粘液素和维生素B2等成分具有很好的减肥效果。 粘液素是一种由谷氨酸多肽组成的特殊物质，它具有与膳食纤维相似的作用，在人体肠道内不被吸收，吸水率比膳食纤维还高。与膳食纤维一起膨胀，使人体得到饱腹感，减少人体对脂肪的吸收。此外，粘液素还能促进肠道蠕动，有助于预防便秘。 维生素B2是一种水溶性维生素，它参与人体能量代谢和脂肪燃烧过程。维生素B2的摄入可以支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积，从而达到减肥的效果。 除了纳豆本身具有减肥效果外，合理的饮食搭配也能让纳豆的减肥效果加倍。以下是一些纳豆食谱推荐： 1. 纳豆寿司：将50克纳豆与淡酱油（寿司酱油）一起食用，加入一些辛香佐料，如辣椒、咖喱，风味独特，瘦身效果加倍。 2. 辣椒泡菜纳豆：将50克纳豆与辣椒泡菜一起食用，能促进肠胃功能，排毒养颜，使肌肤更健康亮丽。 3. 纳豆白萝卜泥：将50克纳豆与白萝卜泥混合食用，排毒顺气，增加饱腹感，降低饮食热量，帮助瘦身。 4. 纳豆吐司：将纳豆铺在吐司上，放入烤箱烤制后食用，美味又瘦身。 5. 纳豆包菜：将鸡肉搅碎后与生姜一起炒制，加入纳豆用生菜卷起即可食用，方便又减肥。 然而，并非所有人都适合食用纳豆。以下人群不宜食用纳豆： 1. 患有肾脏疾病的患者：纳豆中含有大量的氨基酸，会增加肾脏负担，加重病情。 2. 患有严重胃病的患者：纳豆中含有丰富的嘌呤和膳食纤维，会刺激胃液分泌，加重病情。 3. 患有急性胰腺炎的患者：纳豆中含有的成分会刺激胃液和胰液分泌，加重病情。 4. 患有痛风疾病的患者：纳豆中含有嘌呤，会加重痛风病情。 5. 有伤口未愈的患者：纳豆中的酶元素会延缓伤口愈合。

医者荣耀

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文章 素食为上 做个懂养生的美女

近年来，随着人们健康意识的提高，素食主义逐渐成为一种流行的健康生活方式。越来越多的人选择吃素，不仅是为了追求时尚，更是为了追求健康。本文将从素食对健康的好处、素食的分类、如何科学地吃素等方面进行探讨。 一、素食对健康的好处 1. 降低患病风险 研究表明，素食可以降低多种慢性疾病的风险，如心脏病、高血压、糖尿病、癌症等。这是因为素食富含膳食纤维、低脂肪、低胆固醇，可以降低血液中的坏胆固醇水平，预防心血管疾病。 2. 帮助减肥 素食者往往摄入的热量较低，且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于控制体重。 3. 改善消化 素食富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 4. 提高免疫力 素食富含多种维生素和矿物质，可以提高免疫力，预防感染。 5. 美容养颜 素食中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老，达到美容养颜的效果。 二、素食的分类 1. 纯素食者：只食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷物、豆类等。 2. 蛋素食者：除植物性食物外，还食用蛋类。 3. 蛋奶素食者：除植物性食物和蛋类外，还食用奶类。 4. 奶素食者：除植物性食物外，还食用奶类。 5. 部分素食者：除植物性食物外，还食用少量肉类或海鲜。 三、如何科学地吃素 1. 确保营养均衡 吃素并不意味着可以随意摄入，仍然需要保证营养均衡。应多吃蔬菜、水果、谷物、豆类、坚果等食物，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。 2. 注意食物搭配 不同食物所含的营养素不同，应注意食物搭配，以确保摄入丰富的营养。 3. 适量摄入脂肪 素食中脂肪的来源主要是植物油、坚果等，应适量摄入，避免过多摄入导致肥胖。 4. 避免营养素缺乏 部分素食者可能会缺乏维生素B12、钙、铁等营养素，应注意通过食物补充或服用营养补充剂。 总之，素食是一种健康的生活方式，但应注意科学地吃素，确保营养均衡，才能获得健康的身体。

医疗科普小站

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文章 专家与你一起探讨胆结石的病根

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，我国脂肪肝的发病率逐年攀升，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。据调查，我国脂肪肝发病率为10%～15%，且呈现低龄化趋势。许多年轻人由于不健康的饮食习惯、缺乏运动等原因，导致脂肪肝的发生。 脂肪肝在早期往往没有明显症状，容易被忽视。当肝细胞受到严重损害时，也不会引起疼痛，因此很容易错过早期治疗的时机。肝脏具有强大的代偿功能，即使大部分肝细胞失去功能，只要还有30%左右的肝细胞能够正常工作，肝功能检查可能仍然显示正常。因此，中老年人应定期进行体检，一旦发现脂肪肝，应及时采取治疗措施。 中医认为“异病同源”，现代医学也证实，脂肪肝、心脑血管病、糖尿病、肥胖症等慢性非感染性疾病的共同病因是代谢紊乱综合征。肝脏是人体代谢的中枢，各种原因导致肝脏合成卵磷脂过少，导致肝细胞、血液和全身细胞膜长期缺乏卵磷脂，是这些疾病的“病根”。肝脏中的卵磷脂是专门的“油脂运输船”，中性脂肪（甘油三酯）是只能被卵磷脂运走的“货物”。正常情况下，卵磷脂结合中性脂肪，将“货物”装载到“船”上，形成极低密度脂蛋白（VLDL）运出肝脏。当肝脏中卵磷脂过少时，过多的脂肪就无法被运走，进入肝细胞内，形成脂肪小滴，甚至撑破肝细胞膜，引发炎症，称为脂肪性肝炎。如果任其发展，会逐渐形成肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。 胆石症也是常见的慢性疾病，我国胆石症发病率高达7%，女性发病率是男性的两倍左右。胆结石在初期没有明显症状，但随着结石体积逐渐增大，可能出现急性胆石症、胆囊炎等症状。90%以上的胆囊结石是胆固醇型的。胆囊中的胆汁由卵磷脂、胆固醇、胆汁酸和水组成。正常情况下，100毫升胆汁中含有3000毫克卵磷脂，可以溶解500毫克胆固醇。卵磷脂是胆固醇和脂肪的溶解剂、乳化剂、“洗涤剂”，充足的卵磷脂可以使胆固醇被完全溶解，呈微胶粒状均匀地悬浮在胆汁中。当胆囊中卵磷脂过少时，过多的胆固醇就会析出，聚集成结晶状而成为结石。 总之，脂肪肝、胆结石发病的主要原因是肝脏和胆囊中长期缺乏卵磷脂。如果经常服用高品质的卵磷脂，可以纠正人体脂质代谢紊乱，标本兼治，从根本上预防和治疗脂肪肝、胆结石及心脑血管疾病。

健康解码专家

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文章 夏季请保护好你的肠胃

夏季高温天气，不仅让人食欲不振，免疫力下降，同时也增加了胃肠道疾病的风险。 夏季是胃肠道疾病的高发季节，尤其是老年人、学生和青壮年。老年人由于节俭、忽视食品保质期等原因，容易食用变质食物；学生则容易受到路边摊等不洁食品的诱惑；青壮年则多因暴饮暴食导致急性胃肠炎。 引起急性胃肠炎的食品主要有肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等。这些食品的污染致病菌不分解蛋白质，因此，被污染的食品通常没有感官性状的变化，容易被忽视。食用后，病人常有恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，严重时可威胁生命。 预防夏季胃肠道疾病，应注意以下几点： 1. 选购新鲜、有保障的食品，避免购买无牌食品和路边摊的熟食。 2. 处理食物时，应彻底洗净，煮熟后再进食。从冰箱取出的肉类和豆制品等熟食要加热消毒后再食用。 3. 生、熟食物要分开处理和储存，避免交叉污染。 4. 外出就餐选择信誉可靠的餐馆，慎食海产品和腌制食品。 5. 避免暴饮暴食，尽量减少到外聚餐的次数。 如果出现胃肠道不适症状，应及时就医。

医疗星辰探秘

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文章 慢性肠炎有什么症状？看完你就知道

慢性肠炎是一种常见的肠道疾病，其症状多样，严重影响了患者的生活质量。本文将详细介绍慢性肠炎的症状，帮助读者更好地了解这种疾病。 一、慢性肠炎的症状 1. 肠道症状 慢性肠炎的主要症状集中在肠道，包括腹痛、腹胀、腹泻、便秘等。腹痛通常位于腹部或脐周，呈间歇性或持续性疼痛，伴有压痛和不适感。腹泻和便秘交替出现，大便性状可能呈水样、糊状或成形。 2. 全身症状 慢性肠炎患者常常出现全身症状，如乏力、消瘦、面色苍白、食欲不振等。这些症状可能与慢性肠炎导致的营养不良、电解质紊乱、贫血等因素有关。 3. 异常症状 部分慢性肠炎患者还可能出现一些异常症状，如腹部肿块、关节疼痛、皮肤症状等。这些症状可能与慢性肠炎的并发症有关。 二、慢性肠炎的病因 1. 炎症性肠病 炎症性肠病是慢性肠炎的主要病因，包括溃疡性结肠炎和克罗恩病等。这些疾病的发生可能与遗传、免疫、环境等因素有关。 2. 药物因素 某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，也可能导致慢性肠炎的发生。 3. 营养不良 营养不良可能导致肠道黏膜受损，从而引发慢性肠炎。 4. 感染 肠道感染，如细菌、病毒、寄生虫等，也可能导致慢性肠炎的发生。 三、慢性肠炎的治疗 1. 药物治疗 药物治疗是慢性肠炎的主要治疗方法，包括抗炎药物、免疫调节剂、止泻药等。 2. 日常保养 慢性肠炎患者应保持良好的生活习惯，避免刺激性食物，适当锻炼，保持情绪稳定。 3. 定期复查 慢性肠炎患者应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 四、预防慢性肠炎 1. 健康饮食 保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 2. 适当锻炼 适当锻炼可以增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好心态 保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期体检 定期体检可以及早发现慢性肠炎等疾病。

医疗趋势观察站

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文章 一日两次 两种颜色水果

夏季，万物生长，水果的种类和数量也达到了顶峰。西瓜、荔枝、香瓜、龙眼、葡萄等时令水果琳琅满目，给人们带来了无尽的清爽和营养。那么，如何正确地享用这些美味的水果，既满足口腹之欲，又能为身体带来健康益处呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们要了解水果的基本营养成分。虽然不同的水果在具体成分上有所差异，但它们都富含维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康大有裨益。 那么，如何挑选到营养价值更高的水果呢？陈超刚副教授建议，每天两次，挑选两种不同颜色的水果食用，这样可以更全面地补充营养，达到保健效果。 1. 西瓜：被誉为“天然白开水”，西瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效。但过量食用会损伤脾胃，脾胃虚寒或大便稀薄的人群应适量食用。 2. 葡萄：葡萄具有补肝肾、益气血、生津液等功效。但葡萄皮含有单宁物质，容易产生涩味，影响消化，建议吐皮食用。 3. 桃子：桃子具有补铁补血的功效，但桃毛可能引起过敏。建议用盐水搓洗桃子表皮，去除桃毛，避免消化不良或过敏。 4. 荔枝：荔枝维生素C含量丰富，但糖度较高，容易上火。建议控制食用量，每次10颗左右，避免喉咙疼痛、皮肤长暗疮等问题。 除了以上几种水果，夏季还有许多其他时令水果，如香瓜、龙眼、葡萄等，都具有丰富的营养价值。在享用这些美味水果的同时，我们还要注意以下几点： 1. 控制食用量，避免过量摄入糖分和热量。 2. 注意水果的保存和清洗，避免食物中毒。 3. 根据个人体质和健康状况，选择适合自己的水果。 4. 合理搭配饮食，保持营养均衡。 总之，夏季水果丰富多样，给我们的生活带来了无尽的乐趣。只要我们正确地选择和食用，水果不仅能满足我们的口腹之欲，还能为我们的健康加分。

生命守护者联盟

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