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郎敏

副主任医师

中医皮肤科

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专业擅长：待补充

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文章中医药膳巧祛湿

春天，万物复苏，但阴雨天气增多，人体容易受到湿气侵袭，导致身体不适。中医认为，湿气过重会阻碍气血运行，影响脾胃功能，引发一系列疾病。因此，春季养生尤为重要，而祛湿则是关键。祛湿可以通过饮食、运动、按摩等多种方式进行。下面介绍几种常见的祛湿方法： 1. 饮食祛湿：中医认为，薏米、赤小豆、茯苓等食材具有祛湿功效。可以将这些食材熬制成粥或汤，如薏米红豆粥、茯苓猪骨汤等，既可以祛湿，又可以滋养身体。 2. 运动祛湿：运动可以促进气血运行，加快湿气排出。春季可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每天坚持30分钟以上，有助于祛湿。 3. 按摩祛湿：按摩可以刺激穴位，促进气血循环，达到祛湿效果。可以按摩足三里、阴陵泉、三阴交等穴位，每天按摩5-10分钟。 4. 药物祛湿：对于湿气较重的人群，可以在医生指导下使用祛湿药物，如茯苓、泽泻、白术等。 5. 起居调养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持室内通风干燥，避免潮湿；适当晒太阳，增强抵抗力。

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文章秋冬用桂皮泡脚消肿温肾阳

秋风送爽，气温逐渐下降，手脚冰凉成为许多人秋冬季节的常见问题。中医认为，手脚冰凉多由阳气不足、气血运行不畅所致。今天，就让我们来探讨一下如何通过泡脚养生，改善手脚冰凉症状。泡脚是一种简单有效的养生方法，不仅可以促进血液循环，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。以下几种泡脚方法，可以帮助您改善手脚冰凉问题： 1. 生姜泡脚：生姜具有温中止呕、发汗解表的作用，可以促进血液循环，改善手脚冰凉症状。取15-30克生姜，放入锅中煮水，待水温降至40℃左右，泡脚20-30分钟，可有效缓解手脚冰凉。 2. 桂皮泡脚：桂皮具有温中散寒、温肾阳的作用，可以改善肾虚引起的手脚冰凉。取15-20克桂皮，放入锅中煮水，泡脚20-30分钟，可缓解手脚冰凉和水肿症状。 3. 艾草泡脚：艾草具有温经散寒、理气血、逐湿寒的作用，可以改善寒湿体质引起的手脚冰凉。取30-50克艾草，放入锅中煮水，泡脚20-30分钟，可缓解手脚冰凉、腰膝酸软等症状。 4. 红花泡脚：红花具有活血化瘀、通经止痛的作用，可以改善手脚冰凉和冻疮问题。取10-15克红花，放入锅中煮水，泡脚20-30分钟，可有效预防和改善冻疮。 5. 花椒泡脚：花椒具有温中散寒、止泻止汗的作用，可以改善手脚冰凉和关节疼痛。取10-15克花椒，放入锅中煮水，泡脚20-30分钟，可有效缓解手脚冰凉和关节疼痛。需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤；泡脚时间不宜过长，以免影响睡眠。此外，泡脚后应及时擦干双脚，避免受凉。

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文章都有哪些治疗牛皮癣的土方？

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现银白色鳞屑。冬季气温下降，银屑病症状往往会加重，给患者带来极大的困扰。许多患者尝试过各种治疗方法，其中不乏一些民间土方。以下是一些常见的治疗银屑病的土方： 1. 蚯蚓：将蚯蚓洗净后加入白糖腌泡，待药液泡制好后，用消毒棉蘸取药液涂抹患处，每晚坚持使用，可有效缓解症状。 2. 醋熬花椒：将醋和花椒混合熬制，待药液冷却后涂抹患处，每天早中晚坚持使用，有助于减轻瘙痒症状。 3. 糠油：将小米糠皮蒸馏取得糠油，或用红木炭燃烧糖，收集碗内的液体即为糠油。将糠油涂抹患处，可缓解症状。 4. 透骨草、艾、粗盐：将粗盐炒至发黄后与透骨草、艾一同熬制，待水温适宜后泡洗患处，每次持续15-20分钟，每晚1次。泡洗后涂抹红霉素软膏或克霉唑软膏，可有效缓解症状。 5. 生苦杏仁：将生苦杏仁捣成末后加入食醋调成糊状，敷于患处，24小时更换一次。顽固性银屑病可增加敷药次数。 6. 斑蝥：将药用酒精和斑蝥混合，用药棉蘸取药液擦洗患处，直至起水泡。待水泡自行脱落，症状可得到缓解。需要注意的是，虽然这些土方在部分患者中取得了良好的效果，但并非所有土方都适用于所有人。在使用土方治疗银屑病时，最好在医生的指导下进行。同时，患者还应做好日常的预防工作，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持室内空气流通等。

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