南昌泰康之家赣园康复医院-京东健康

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地址：江西省南昌市红谷滩区九龙大道3906号泰康之家赣园3号楼1层、2层及西南方辅楼

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罗捷

主治医师

普通内科

南昌泰康之家赣园康复医院

专业擅长：对消化系统疾病，老年人常见病，多发病及慢性病具有一定的诊疗经验

好评率：99% 接诊量：10951

曹亮

主治医师

普通内科

南昌泰康之家赣园康复医院

专业擅长：一直从事全科相关疾病诊治

好评率：100% 接诊量：4763 在线问诊：19元起

李宁

副主任医师

中医内科

南昌泰康之家赣园康复医院

专业擅长：擅长内分泌疾病的诊治

好评率：- 接诊量：0 在线问诊：29元起

科普文章

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文章冬季早喝盐水晚喝蜜降火益肾

　　随着冬季的到来，天气逐渐变冷，人体也容易出现一些不适的症状。中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。为了帮助大家更好地度过冬季，本文将从中医的角度，为大家介绍一些冬季养生的小常识。　　调整作息，顺应“冬藏”原则　　冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。这样做可以让人体更好地适应冬季寒冷的气候，避免因受寒而引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。　　对于老年人来说，由于阳气偏弱，更应注重保暖。建议老年人等太阳出来后再起床，避免因受寒而引发疾病。　　调整饮食，注重营养搭配　　冬季天气寒冷，人体需要更多的能量来抵御寒冷。因此，在饮食上要注重营养搭配，多吃一些富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物。　　早餐可以适当增加一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，以提供充足的能量。晚餐则可以适当增加一些粗粮，如玉米、红薯、小米等，以促进消化。　　合理运动，增强体质　　冬季运动要选择合适的时间和方式。建议选择在阳光充足的时候进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，提高免疫力。　　此外，还可以进行一些室内运动，如瑜伽、普拉提等，以保持身体的柔韧性。　　泡脚按摩，促进血液循环　　冬季泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。建议每天晚上用热水泡脚，水温控制在40℃左右，泡脚时间以20-30分钟为宜。　　此外，还可以进行一些按摩，如按摩足三里、三阴交等穴位，以促进气血运行，增强体质。　　通过以上这些养生方法，相信大家一定可以度过一个健康、舒适的冬季。

病友互助家园

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文章牛奶过敏也会引起贫血

牛奶是许多家庭日常饮食中的重要组成部分，然而，对于一些婴幼儿来说，牛奶却可能成为健康的隐患。研究表明，牛奶过敏不仅会引起各种不适症状，还可能导致贫血等严重疾病。牛奶中含有多种蛋白质成分，如α-S1酪蛋白、β-乳球蛋白等。当这些蛋白质进入未发育成熟的婴幼儿肠道时，由于缺乏相应的消化酶，这些蛋白质就会被视为抗原，刺激免疫系统产生抗体。随着时间的推移，这些抗体与抗原结合，导致过敏反应。牛奶过敏可能导致多种症状，如皮疹、腹泻、便秘、呕吐、呼吸困难等。其中，慢性出血是牛奶过敏的严重并发症之一。慢性出血会导致婴幼儿体内铁质流失，进而引发贫血。由于婴幼儿处于生长发育的关键时期，血容量不断扩充，即使是轻微的失血也可能导致贫血症状。为了预防牛奶过敏导致的贫血，家长应注意以下几点：观察婴幼儿是否对牛奶过敏，如出现过敏症状应及时停止喂养牛奶。在换乳期，应逐步添加辅食，如蔬菜泥、水果泥、米粥、面条等，确保婴幼儿获得充足的营养。选择适合婴幼儿的配方奶粉，如深度水解蛋白配方奶粉，降低过敏风险。注意婴幼儿的饮食卫生，避免食用不新鲜、变质的食物。定期带婴幼儿进行体检，及时发现并处理健康问题。总之，牛奶过敏是一种常见的婴幼儿疾病，家长应引起重视。通过科学喂养、合理膳食、定期体检等措施，可以有效预防牛奶过敏导致的贫血等并发症，保障婴幼儿健康成长。

医疗之窗

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文章食物过敏也遗传

在日常生活中，我们经常会遇到食物过敏的情况。常见的过敏症状包括头昏、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹、腹泻等，严重时甚至会出现过敏性休克。解放军302医院营养医师梁有福提醒，食物过敏并非孤立事件，它具有一定的遗传倾向，父母对某种食物过敏，孩子也可能出现类似的过敏反应。食物过敏的原因可能与食物中的某些成分有关。在我国，常见的容易导致食物过敏的食物主要包括牛奶、鸡蛋、大豆、花生、坚果、海产品等。需要注意的是，食物中所含的过敏原可能存在一定的相互交叉性。例如，对牛奶过敏的人可能对羊奶也过敏，这是因为这两种食物含有相同的致敏原。食物过敏没有传染性，但具有一定的遗传倾向。如果父母对某种食物过敏，孩子出现类似过敏反应的概率也会增加。食物过敏的症状主要表现为胃肠道症状、皮肤症状、神经系统症状等。其中，胃肠道症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等；皮肤症状包括皮肤充血、湿疹、瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等；神经系统症状包括头痛、头昏等。严重时，食物过敏还可能导致过敏性休克。为了预防食物过敏，我们可以采取以下措施： 1. 避免接触过敏原：明确自身过敏原后，应避免接触或摄入含有该过敏原的食物。 2. 注意食品加工：通过加热、添加成分等方法去除或减少食物中的过敏原。 3. 替代疗法：用不含过敏原的食物替代含有过敏原的食物。 4. 脱敏疗法：针对易感人群，采用逐步增加摄入量的方法进行脱敏。 5. 注意婴幼儿喂养：避免过早添加辅食，母乳喂养至少6个月。总之，食物过敏是一种常见的疾病，但并非不可防治。通过了解食物过敏的病因、症状、预防方法，我们可以更好地保护自己的健康。

医者荣耀

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