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阑尾炎手术后怎样饮食调理?
阑尾炎作为一种常见的急性外科疾病,多见于青壮年,男女发病率无显著差异。急性阑尾炎若不及时治疗,病情恶化可能导致阑尾穿孔,甚至威胁生命。因此,手术治疗成为治疗阑尾炎的首选方法。手术虽然创伤不大,但术后恢复期较长,合理的饮食调理对于患者的康复至关重要。 一、术后饮食原则 1. 清淡易消化:阑尾炎手术后,患者胃肠道功能受到一定程度的抑制,应选择易于消化吸收的食物,如小米粥、大米粥、面条、馒头、牛奶、菜汤等。这些食物能够减轻胃肠道的负担,有助于术后恢复。 2. 低脂低盐:高脂肪、高盐食物容易加重胃肠道负担,导致消化不良,甚至引发便秘。因此,术后饮食应以低脂低盐为主,避免油腻、辛辣、刺激性食物。 3. 富含纤维:膳食纤维能够促进肠道蠕动,保持大便通畅,预防便秘。术后可适当摄入富含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜、豆类、菌类等。 4. 蛋白质充足:蛋白质是人体组织修复的重要物质。术后应保证充足的蛋白质摄入,可选择鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。 二、具体食物推荐 1. 蔬菜:绿叶蔬菜(如菠菜、油菜、生菜等)、萝卜、豆类、菌类等。 2. 水果:苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子等。 3. 蛋白质食物:鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。 4. 汤类:鸡汤、鱼汤、瘦肉汤等。 三、注意事项 1. 术后饮食应循序渐进,由流质食物逐渐过渡到半流质食物,最后恢复正常饮食。 2. 避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担。 3. 饮食以温热为主,避免生冷、刺激性食物。 4. 注意饮食卫生,预防肠道感染。
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泡温泉有助于治疗银屑病
银屑病,也称为牛皮癣,是一种常见的慢性皮肤病。它以皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒为特征,严重影响了患者的身心健康。近年来,越来越多的研究表明,泡温泉对银屑病有良好的治疗效果。 温泉水富含多种矿物质和微量元素,如硫磺、钙、镁、钠等。这些物质具有抑菌、止痒、软化角质层、促进血液循环等作用,对银屑病有很好的治疗效果。 泡温泉可以改善银屑病患者皮肤的微循环,促进新陈代谢,加快皮肤恢复。温泉水的热度可以帮助肌肉、关节放松,消除疲劳,缓解疼痛。同时,温泉水中的硫磺等成分可以抑制细菌生长,减轻瘙痒症状。 然而,泡温泉并非对所有银屑病患者都适用。对于处于进行期的银屑病患者,泡温泉可能会加重病情。因此,银屑病患者在泡温泉前应咨询医生的意见。 除了泡温泉,银屑病患者还可以采取以下措施来改善病情: 1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累。 2. 饮食要清淡,避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 保持皮肤清洁,避免搔抓。 4. 遵医嘱使用药物治疗。 总之,泡温泉是一种安全、有效的银屑病治疗方法。但患者应在医生指导下进行。
病友互助家园
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超有效!3式瘦腰腹瑜伽(图)
想要拥有纤细的腰腹线条,却总是因为腰腹部赘肉堆积而烦恼?别担心,今天为大家推荐3个超有效的瘦腰腹瑜伽动作,帮助你轻松雕塑身材,重塑自信。 一、斜角式瘦腰瑜伽 斜角式瑜伽可以帮助锻炼侧腰,减少腰腹部脂肪。具体做法如下: 1. 双脚打开约3~4个肩膀宽,右腿弯曲下压成侧弓箭步,大腿与小腿夹角需大于90度,膝盖位置不超过脚踝。双臂弯曲4指贴耳后预备。 2. 右手肘靠向右腿,重复上述动作10次,再换边做10次,可延展侧腰。 3. 进阶版:在步骤2时,换右臂轻放右腿,但力量不全靠在右脚,收紧腹部带动左手向上延伸,手臂、身体到腿成一直线,停10~15秒,可紧实腹部线条。 二、船式瘦腹瑜伽 船式瑜伽可以有效锻炼腹部肌肉,减少腹部脂肪。具体做法如下: 1. 身体呈坐姿,屈膝使膝盖与胸同高,双手抱大腿外侧,手肘成90度预备。 2. 上身慢慢向后仰,使大腿与身体约成90度。 3. 腹部收紧用力,抬双腿至约与胸部同高,小腿至脚尖与地面平行。 4. 五指并拢掌心朝内,往脚尖处伸直,双臂与小腿平行成一直线停10~15秒,重复上述动作2~3回,可紧实腹部线条。 三、瘦腰腹瘦背瑜伽 瘦腰腹瘦背瑜伽可以美化腹部与下背线条。具体做法如下: 1. 脸部朝下,双手前臂交叠预备。 2. 腹部收紧,双臂平行地面上抬,带动上半身到胸部离地,重复上述动作10次,可美化腹部与下背线条。 四、日常保养建议 除了进行瑜伽锻炼外,以下日常保养建议也有助于瘦腰腹: 1. 均衡饮食:减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。 2. 多喝水:每天喝足够的水,帮助身体代谢脂肪。 3. 充足睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体恢复和脂肪代谢。 4. 适当运动:除了瑜伽,还可以进行跑步、游泳等有氧运动,帮助燃烧脂肪。 5. 保持良好的心态:保持乐观的心态,有助于身体和心理健康。
生命之光传递者
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