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资阳市中医医院始建于1952年,现为三级甲等综合性中医医院、全国文明单位、爱婴医院、全国基层心衰中心、四川省区域中医康复中心、四川省首批老年友善医院、四川省中医针灸专业医疗质量控制中心资阳市分中心、四川省针灸临床医学研究中心分中心,四川省杨介宾针灸经典传承中心分中心;资阳市中医针灸专业质控分中心、资阳市中医治未病专业质控分中心,资阳市中医护理质控分中心、资阳市中医病案质控分中心、资阳市中医全科医师培训基地、资阳市传统医学、中医医术师承和确有专长考试基地、资阳市和雁江区中医药适宜技术推广培训基地,西南医科大学附属中医医院住院医师规范化培训基地协同单位、成都中医药大学临床医学院教学实践基地、西南交通大学希望学院非直属附属医院、内江医科校、资阳口腔学院、资阳环境学院和四川希望汽车职业技术学院等多家医学院校的定点实习基地,是资阳市120急救平台医院。
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文章 7天快速瘦腿的方法有哪些 这些瘦腿方法赶紧学起来

拥有一双修长的大美腿是每个爱美人士梦寐以求的事情,然而,现实生活中,许多人却因为腿部肥胖而苦恼。腿部肥胖不仅影响美观,还可能导致一系列健康问题。那么,如何有效地减掉腿部脂肪,拥有一双修长的美腿呢?本文将介绍几种有效的瘦腿方法,帮助您在短时间内实现腿部塑形。 一、运动瘦腿 1. 靠墙站立:这是一种简单易行的瘦腿方法。站立时,将后背紧贴墙壁,双腿与墙面保持45cm的距离,然后进行下蹲训练。这个动作可以锻炼腿部肌肉,塑造腿部曲线,使腿部变得更加纤细。 2. 游泳:游泳是一项全身性的有氧运动,可以有效地消耗腿部脂肪。在游泳过程中,腿部肌肉会得到充分的锻炼,从而达到瘦腿的效果。 3. 跳绳:跳绳是一项简单易行的有氧运动,可以有效地燃烧腿部脂肪。每天坚持跳绳10分钟,可以有效地瘦腿。 二、饮食瘦腿 1. 控制热量摄入:减少高热量食物的摄入,如油炸食品、甜食等,可以帮助您控制体重,从而达到瘦腿的效果。 2. 增加膳食纤维摄入:膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排除体内多余的水分和脂肪,从而达到瘦腿的效果。 3. 多喝水:多喝水可以帮助排除体内多余的水分,减少水肿,使腿部线条更加明显。 三、日常保养 1. 适当按摩:每天晚上用热水泡脚,然后用按摩油对腿部进行按摩,可以促进血液循环,加速脂肪燃烧。 2. 使用瘦腿霜:选择一款适合自己的瘦腿霜,每天涂抹在腿部,可以加速脂肪分解,达到瘦腿的效果。 3. 保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,避免熬夜,保持良好的饮食习惯,都有助于腿部塑形。 通过以上方法,相信您可以在短时间内实现腿部塑形,拥有一双修长的美腿。

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文章 粗脖子怎么治疗

粗脖子,即颈部肿大,是临床常见的症状,其病因多样,治疗方式也因病因而异。为了更好地理解粗脖子病的治疗,首先要明确其病因。 在临床上,引起粗脖子病的常见病因主要包括甲状腺相关性疾病、地方性甲状腺肿、毒性甲状腺肿(格雷斯病)、慢性淋巴细胞性甲状腺炎(桥本氏病)等。 针对不同病因,治疗方式也有所不同。例如,地方性甲状腺肿引起的粗脖子病,可通过补充碘来治疗;毒性甲状腺肿引起的粗脖子病,可使用抗甲亢药物如甲巯咪唑或丙基硫氧嘧啶进行治疗,或选择放射性碘-131治疗,甚至手术治疗;桥本氏病引起的粗脖子病,则需根据甲状腺功能处于不同的时期,采取不同的治疗方案。 此外,粗脖子病还可能引起一系列并发症,如颈部淋巴结炎、全身肿瘤扩散等。因此,一旦出现粗脖子症状,应及时就医,明确病因,并采取相应的治疗措施。 除了药物治疗外,患者还可以通过日常保养来改善粗脖子症状。例如,多进食富含碘的食物,如海带、紫菜、海鲜等,以纠正体内碘缺乏;同时,注意监测甲状腺功能的变化,以预防疾病的发生。 总之,粗脖子病的治疗需要根据病因进行个体化方案制定,患者应积极配合医生的治疗,并做好日常保养,以促进病情恢复。

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文章 一天吃多少有助减肥?想要减肥有效果饮食控制是关键

在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,肥胖已成为全球性的公共卫生问题。减肥,对于许多人来说,已经成为一项终身的事业。正如标题所言,想要减肥有效果,饮食控制是关键。 那么,一天应该摄入多少热量才能有助于减肥呢?首先,我们需要了解人体每天所需的热量。一般来说,成年女性的基础代谢率(BMR)在1200-1500千卡之间,成年男性则在1500-1800千卡之间。这是指在安静状态下,人体维持生命所需的最低热量。当然,实际摄入的热量需要根据个人的体重、年龄、身高和活动量来调整。 对于想要减肥的人来说,摄入的热量应该低于消耗的热量。这意味着,你需要通过调整饮食和增加运动量来达到这个目标。以下是一些有助于减肥的饮食建议: 1. 控制总热量摄入:选择低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入,如油炸食品、甜点、饮料等。 2. 分餐制:将一天三餐分成五到六顿小餐,有助于控制饥饿感,避免暴饮暴食。 3. 增加蛋白质摄入:蛋白质有助于增加饱腹感,促进肌肉生长,提高新陈代谢。可以选择鱼、鸡胸肉、豆腐等富含蛋白质的食物。 4. 增加膳食纤维摄入:膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低患心血管疾病的风险。可以选择蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 5. 控制盐分摄入:高盐分摄入会导致身体水肿,增加患高血压的风险。建议每日盐分摄入量不超过6克。 除了饮食控制,运动也是减肥的重要手段。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。 总之,减肥并非一朝一夕之事,需要持之以恒的努力。通过合理的饮食和适量的运动,相信你一定能实现自己的减肥目标。

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