科普文章
文章 保暖鞋袜太紧反而更易冻着脚
随着气温逐渐降低，保暖工作成为了我们生活中的重要课题。很多人认为把自己裹得严严实实、密不透风就能抵御严寒。然而，在保暖的过程中，我们也要注意一些细节，避免适得其反。 以鞋袜为例，很多人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。 这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部，这样一来，脚部冻伤几率也增加了。 有些高帮的靴子会把腿部包得很紧，这样也不利于腿部的血液循环，所以也是不利于保暖的。 鞋跟也有讲究。冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的，高于4厘米的靴跟，如果又是细细的，穿在脚上会让脚掌受力很大，这样就会阻碍脚掌的血液循环，而脚掌又是离心脏最远的部位，所以很容易冻着。因此，挑冬靴，最好选鞋跟粗一点，高度小于4厘米的。 被紧紧包裹的除了腿和脚，还有脖子。专家认为，脖子保暖固然很重要，但也要掌握好分寸。有一种领很高很厚的毛衣，甚至能在脖子上堆出好几层的，专家建议大家别穿，因为把脖子裹得过紧了，虽然很挡风，但是却会压迫到颈动脉窦，阻碍脑部供血，容易让人有头晕、恶心的症状。 除了脚和脖子，冬天另外一个保暖的重点就是头部。有观点认为，冬天要冻头暖足，人体的热量大部分都是从头部散发的，所以怕冷的人不能硬抗，特别是老人和小孩，出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子，比如皮帽等。 保暖外衣最好也要选择挡风的，以羽绒服或皮大衣为宜，一件挡风衣在外，可能比里面裹很多件钻风的毛衣要温暖得多，毛衣外套就更不推荐了。有对羽绒过敏的朋友一定要挑双层料的羽绒服，因为如果羽绒外溢，会刺激呼吸道而引起哮喘。
中医养生之道
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文章 广州公交爆炸：逃生乘客面目全非
广州公交爆炸事件再次提醒我们，安全意识的重要性。在日常生活中，我们不仅要关注自身安全，也要关注身边的人。以下是一些与安全相关的医学知识，希望能为大家提供帮助。 一、火灾逃生常识 1. 保持冷静，迅速判断火势和逃生路线。 2. 用湿毛巾捂住口鼻，低姿势逃生。 3. 避免使用电梯，选择楼梯逃生。 4. 如遇浓烟，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或匍匐前进。 5. 如被困火场，尽量保持冷静，等待救援。 二、烧伤处理 1. 立即用冷水冲洗烧伤部位，降低温度，减轻疼痛。 2. 不要涂抹牙膏、酱油等物品。 3. 保持伤口清洁，避免感染。 4. 如伤口较大，应及时就医。 三、心理创伤 爆炸事件会给当事人带来严重的心理创伤。以下是一些建议： 1. 保持乐观心态，积极面对。 2. 与家人、朋友沟通交流，寻求心理支持。 3. 如有需要，可寻求专业心理医生的帮助。 四、交通安全 1. 遵守交通规则，文明驾驶。 2. 注意行车安全，避免疲劳驾驶。 3. 选择正规的交通工具，确保安全。 五、公共场所安全意识 1. 注意公共场所的安全设施，如消防器材、疏散通道等。 2. 遇到突发事件，保持冷静，迅速逃生。 3. 关注公共场所的安全隐患，及时报告。
精准医疗探秘
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文章 打针失手 母女发威两护士遭暴打(图)
在紧张繁忙的医院急诊室，意外事件时常发生。近日，青岛浮新医院急诊室就发生了一起令人震惊的事件。一名中年妇女因手臂感染来到急诊室打吊瓶，却因护士打针失手引发母女争吵，最终导致两名护士遭暴打。这起事件再次引发人们对医疗暴力问题的关注。 事件发生后，医护人员纷纷表达了对暴力事件的担忧。近年来，医疗暴力事件频发，不仅影响医护人员的人身安全，也损害了医患关系。如何预防和应对医疗暴力，成为亟待解决的问题。 一、医疗暴力现状 1. 暴力事件频发 近年来，医疗暴力事件频发，不仅发生在急诊科，其他科室也时有发生。一些患者或家属因对治疗效果不满意、对医护人员不满等原因，采取暴力行为发泄情绪。 2. 暴力程度加剧 部分医疗暴力事件中，患者或家属不仅辱骂、殴打医护人员，甚至使用刀具、棍棒等器械攻击医护人员，暴力程度加剧。 二、医疗暴力原因 1. 患者及家属情绪激动 患者或家属在就医过程中，因病情恶化、治疗效果不佳等原因，情绪容易激动，容易引发医疗暴力。 2. 医疗资源紧张 部分医院医疗资源紧张，医护人员工作量较大，容易引发患者或家属不满。 3. 医患沟通不足 部分医护人员与患者或家属沟通不足，导致患者或家属对治疗方案、病情等信息了解不全面，容易引发误解和矛盾。 三、预防和应对措施 1. 加强医患沟通 医护人员应加强与患者或家属的沟通，耐心解释病情、治疗方案等信息，增进彼此了解，减少误解和矛盾。 2. 提高医护人员防护意识 医护人员应提高自我保护意识，学会预防和应对医疗暴力，如避免单独行动、及时报警等。 3. 加强医院安全管理 医院应加强安全管理，完善应急预案，提高应对医疗暴力的能力。 4. 建立医疗暴力举报机制 建立医疗暴力举报机制，鼓励患者或家属举报医疗暴力行为，保障医护人员人身安全。 总之，医疗暴力问题不容忽视。通过加强医患沟通、提高医护人员防护意识、加强医院安全管理等措施，可以有效预防和应对医疗暴力，保障医护人员和患者的人身安全。
全球医疗视野
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