科普文章
文章 职场女性要具备工作好心态
在当今社会，女性在职场中的地位逐渐提升，但仍有不少职场女性面临着种种挑战。如何才能在职场中取得成功，实现自己的价值呢？关键在于树立正确的工作心态。 首先，职场女性要学会规划自己的职业生涯，具备大局观，避免短视。要明确自己的职业目标，制定合理的计划，并为之努力奋斗。 其次，要避免以下三种不良心态： 1. 因漂亮产生的优越感：一些女性可能会因为外貌优势而产生优越感，从而忽视自身能力的提升。 2. 对同性滋生嫉妒心理：职场女性要学会团结协作，避免因嫉妒而产生不必要的矛盾。 3. 对成功者的过于模仿：要学会独立思考，发展自己的独特风格。 此外，想要在职场取得成功，还需要具备以下好心态： 1. 设立目标：明确自己的职业目标，并制定相应的计划。 2. 热爱工作：对工作充满热情，才能在工作中取得更好的成绩。 3. 选择合适的公司：在一家具有发展潜力的公司工作，有助于提升自己的能力。 4. 勤奋态度：努力工作，才能实现自己的职业目标。 5. 拓展人脉：多与同行交流，拓展人脉，有助于自己的职业发展。 6. 接触业务：深入了解业务，提升自己的业务能力。
生命守护者联盟
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文章 慢病患者需警惕抑郁症 药物选择重安全
慢性疾病不仅影响着患者的身体健康，更会对患者的心理健康造成影响。中南大学精神卫生研究所所长赵靖平指出，慢性病患者要时刻关注身体的每一点变化，很容易产生紧张焦虑情绪。 慢性疾病患者更容易出现精神症状，如焦虑、抑郁等。研究表明，冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病患者中，抑郁和焦虑的患病率显著高于健康人群。 针对慢性疾病合并抑郁/焦虑的患者，专家建议尽早进行诊断和治疗，以促进躯体疾病的恢复、预防非正常死亡、提高生活质量并减少医疗开支。 目前，抑郁/焦虑的治疗主要以药物治疗为主，心理治疗为辅。在选择抗抑郁药物时，需要考虑患者的具体情况，如年龄、合并症、药物相互作用等。例如，舍曲林片、文拉法辛等一线抗抑郁药物具有心血管安全性高及药物相互作用少的特点，适合慢性疾病患者使用。 此外，患者在使用抗抑郁药物的过程中，需要保持耐心，足疗程足量规范使用，避免擅自停药或换药，以确保疗效的持续。 慢性疾病患者要重视心理健康，积极寻求专业帮助，保持乐观的心态，才能更好地应对疾病，提高生活质量。
远程医疗新视界
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文章 离婚子女抑郁症
近年来，随着社会观念的变迁，离婚现象日益增多。研究表明，离婚对儿童身心健康的影响不容忽视，尤其是离婚子女更容易患上抑郁症等心理障碍。 离婚子女抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、食欲不振、睡眠障碍等症状。其发生原因可能与以下因素有关： 1. 家庭环境：离婚后，孩子失去完整的家庭环境，容易产生孤独、无助、恐惧等负面情绪。 2. 父母态度：父母在离婚过程中可能将负面情绪传递给孩子，或对孩子进行不当的教育，导致孩子产生心理负担。 3. 社会压力：社会对离婚家庭的偏见和歧视，可能让孩子产生自卑、焦虑等心理问题。 针对离婚子女抑郁症，以下是一些预防和治疗方法： 1. 家庭支持：父母应给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子度过心理难关。 2. 心理咨询：对于出现抑郁症状的孩子，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。 3. 社会支持：社会应关注离婚子女的心理健康，为他们提供必要的支持和帮助。 4. 学校教育：学校应加强对学生的心理健康教育，提高学生对心理问题的认识。 5. 日常生活：鼓励孩子参加体育锻炼、兴趣爱好等活动，丰富他们的生活，减轻心理压力。
疾病解码者
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文章 忧郁症能治疗好吗
生活中，我们总会遇到一些突发事件，让原本平静的生活变得波澜起伏。就像这篇文章的主人公，一个原本幸福的家庭妇女，因为丈夫的突然离世，陷入了深深的忧郁。 抑郁症，这个看似遥远的词汇，就这样降临到了她的身上。她变得消极，痛苦，无法面对现实，甚至无法正常工作。直到她去医院检查，确诊为抑郁症，她才意识到自己需要接受治疗。 那么，抑郁症能否被治愈呢？答案是肯定的。文章中提到了三种治疗方法，分别是逍遥散、柴胡龙骨牡蛎汤和中药煎服。这些治疗方法都是经过临床验证的，对于抑郁症患者有较好的疗效。 除了药物治疗，文章还提到了一种重要的治疗方法——转移注意力。家属可以通过鼓励患者做一些感兴趣的事情，来帮助他们逐渐忘记不愉快的事情，从而改善心情。 当然，除了治疗，日常保养也非常重要。患者需要保持良好的作息，合理膳食，适当运动，以增强体质，提高免疫力。 总之，抑郁症是一种可以被治愈的疾病。只要患者积极配合治疗，保持积极的心态，相信他们一定能够战胜病魔，重新拥抱美好的生活。
医疗故事汇
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文章 不忍揿婚姻的删除键
在现代社会，婚姻关系面临着诸多挑战，离婚率逐年上升。然而，面对婚姻中的矛盾和问题，我们是否应该轻易按下删除键呢？本文将从婚姻的本质、问题根源以及解决方法等方面，探讨如何维护健康的婚姻关系。 首先，我们需要明确婚姻的本质是什么。婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个家庭的融合。它需要双方共同努力，相互理解和支持。在婚姻中，沟通是至关重要的。有效的沟通可以帮助双方了解彼此的需求和想法，从而避免误解和冲突。 那么，婚姻中常见的问题有哪些呢？首先，是沟通不畅。由于个性、价值观、生活背景等方面的差异，夫妻双方在沟通时容易出现障碍。其次，是家务分工不均。家务劳动是婚姻中不可避免的一部分，但往往成为夫妻矛盾的导火索。此外，还有经济压力、婆媳关系等问题。 针对这些问题，我们可以采取以下措施。首先，加强沟通。可以通过夫妻沟通技巧培训、心理咨询等方式，提高双方的沟通能力。其次，合理分工。夫妻双方应共同承担家务劳动，避免一方过度劳累。同时，要学会换位思考，尊重对方的感受。此外，还可以通过旅行、参加兴趣班等方式，增进夫妻感情，缓解压力。 在婚姻中，我们也需要关注彼此的个人成长。婚姻不是终点，而是两个个体在共同生活中不断成长的过程。在这个过程中，我们要学会包容、理解和宽容，共同面对生活中的种种挑战。 总之，面对婚姻中的问题，我们不应该轻易按下删除键。通过有效的沟通、合理的分工、共同成长，我们可以维护健康的婚姻关系，让爱情在婚姻中长久绽放。
病友互助家园
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文章 警惕年后老人“抑郁症”
春节过后，许多人都会出现不同程度的“节后综合征”，其中一些老人可能会出现情绪低落、失眠、食欲下降、胸闷憋气等症状，甚至出现抑郁症。 这种“节后抑郁症”是由于春节假期结束后，老人从热闹的节日气氛中突然回到安静的生活环境，心理上产生巨大的落差，导致情绪低落。 以下是一些关于“节后抑郁症”的科普知识： 1. 症状：情绪低落、失眠、食欲下降、胸闷憋气、头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退等。 2. 诊断：需要通过专业医生的诊断，根据症状和病史进行判断。 3. 治疗：主要采用药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括抗抑郁药物、安眠药等；非药物治疗包括心理治疗、运动锻炼、规律作息等。 4. 预防：春节期间，子女应该多陪伴老人，关心老人的身心健康；节后，老人应该保持良好的作息习惯，适当参加户外活动，保持积极乐观的心态。 5. 空巢老人：空巢老人更容易出现“节后抑郁症”，子女应该多关心老人，多陪伴老人，帮助老人度过节后心理适应期。
医疗星辰探秘
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文章 晕针是什么原因引起的
晕针，即针刺引起的晕厥，是一种常见的医疗现象。它可能由多种原因引起，例如患者身体虚弱、精神紧张、盗汗等。 晕针的发生可能与患者的心理状态和生理状况密切相关。患者在针刺过程中过度紧张，或针刺前身体状态不佳，都可能导致晕针的发生。 晕针的临床表现主要包括头晕、心悸、恶心，严重者甚至可能出现晕厥。一旦出现晕针症状，建议患者及时躺下休息，适当饮用温水或糖水，以缓解症状。 为了避免晕针的发生，患者在进行针刺治疗时，应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张。 2. 针刺前保证充足的休息，避免身体过度疲劳。 3. 饮食方面，应保持营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等营养物质的食物。 4. 适当进行体育锻炼，增强体质。 5. 如有晕针史，应提前告知医生，以便医生在针刺过程中采取相应的预防措施。 总之，晕针是一种常见的医疗现象，但只要做好预防措施，大部分患者可以避免晕针的发生。
医疗科普小站
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文章 深海恐惧症如何做诊断鉴别
深海恐惧症的诊断与鉴别诊断 深海恐惧症的诊断方法 深海恐惧症的诊断主要依靠以下方法： 1. 病史采集：详细询问患者关于深海恐惧症的发作情况，包括恐惧的起始时间、频率、持续时间、诱发因素、伴随症状等。 2. 体格检查：进行全面的体格检查，排除其他可能引起深海恐惧症的疾病。 3. 心理评估：使用专业量表评估患者的心理状态，如恐怖症评定量表（SPQ）、焦虑自评量表（SAS）等。 4. 辅助检查：根据病情需要，进行相关辅助检查，如脑电图（EEG）、心脏超声等，以排除其他器质性疾病。 深海恐惧症的鉴别诊断 深海恐惧症需与以下疾病鉴别： 1. 焦虑症 特别要注意与焦虑症相鉴别。急性焦虑症（惊恐障碍）发作无明显诱因，无相关的客观危险的环境，发作不易预测，间歇期存在害怕再发作的焦虑，这与恐怖症的可预期性不同；广泛性焦虑是经常或持续的无明确对象和具体内容的恐惧，这和恐怖症有明确的惧怕客体或环境不同。恐怖症出现的焦虑是由特定对象所引起，并为了减轻焦虑可采取回避行为。焦虑症的焦虑，不是对某一特定的对象产生的反应，而且无明显的恐惧和回避行为。但要注意有些病人同时具有恐怖症和焦虑症两类症状，是为共病现象，可以同时做出两种类型的诊断。 2. 强迫症 以强迫症状为主要临床相。强迫症状源于患者内心的某些思想或观念，并非对外界事物的恐惧。少有回避行为。 3. 疑病症 以疑病症状为主要临床相。所恐怖的对象非为外在的，而是自身的疾病或畸形，如害怕生病（疾病恐怖）或害怕变形（变形恐怖），均应归属疑病症。如果对疾病害怕且反复由可能接触到感染源或污染源引起，或单纯是害怕医疗操作或医疗机构，则归类于恐怖症。 4. 精神分裂症 本病可有短暂的恐怖症状，但精神分裂症特征性症状的存在，可资鉴别。
生命之光传递者
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文章 饮食调理抑郁症 摆脱抑郁的困扰
随着现代社会生活节奏的加快，抑郁症的发病率逐年上升，给患者及其家庭带来了沉重的负担。抑郁症不仅影响患者的身心健康，还会导致工作、学习和社会功能的下降。本文将从抑郁症的病因、症状、治疗方法以及日常调养等方面进行详细介绍，帮助患者了解抑郁症，并采取有效措施进行预防和治疗。 一、抑郁症的病因 抑郁症的病因复杂，包括生物学、心理学和社会因素等多方面。 1. 生物学因素：抑郁症的发生与大脑中神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质水平异常。 2. 心理学因素：心理创伤、生活事件、性格特点等心理因素也可能导致抑郁症的发生。 3. 社会因素：社会环境、人际关系、工作压力等社会因素也可能诱发抑郁症。 二、抑郁症的症状 抑郁症的症状主要包括以下几方面： 1. 情绪低落：患者常常感到悲伤、绝望、无助，对生活失去兴趣。 2. 思维迟缓：患者思维迟缓，注意力不集中，记忆力减退。 3. 行为改变：患者出现睡眠障碍、食欲减退、性功能障碍等症状。 4. 身体症状：患者可能出现头痛、乏力、肌肉酸痛等身体症状。 三、抑郁症的治疗方法 抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。 1. 药物治疗：抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、去甲肾上腺素再摄取抑制剂（NRI）等。 2. 心理治疗：认知行为疗法、人际疗法等心理治疗方法可以帮助患者改善情绪，提高生活质量。 3. 物理治疗：经颅磁刺激（TMS）等物理治疗方法可以帮助患者缓解症状。 四、抑郁症的日常调养 1. 保持乐观的心态：患者要学会调整心态，积极面对生活。 2. 适量运动：运动可以改善情绪，增强体质。 3. 保持良好的作息：规律的生活作息有助于缓解症状。 4. 饮食调理：合理饮食，避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性食物。 5. 社交活动：积极参加社交活动，与他人交流，寻求支持。 五、总结 抑郁症是一种常见的心理疾病，患者需要及时寻求专业帮助。通过合理的治疗和日常调养，大部分患者可以恢复正常生活。
医学奇迹见证者
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文章 换季抑郁乳腺癌患者需警惕
随着季节的转换，乳腺癌患者的心理状况也面临着新的挑战。研究表明，乳腺癌患者的抑郁症发病率高达20%~45%，远高于普通人群的6.1%~9.5%。秋季的到来，更是乳腺癌患者心理压力加重的时期。 秋季抑郁的原因有很多，其中包括对疾病复发的恐惧、对治疗效果的担忧、对生活失去信心等。乳腺癌患者常常因为担心复发或转移而感到焦虑和抑郁。此外，秋季气候干燥，容易让人情绪低落，也是乳腺癌患者心理压力加重的因素之一。 为了帮助乳腺癌患者应对秋季抑郁，首先要了解自己的病情，积极配合治疗，保持乐观的心态。其次，要注意调整生活方式，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。同时，也要关注自己的心理健康，及时寻求心理支持和帮助。 乳腺癌患者可以通过以下方式缓解秋季抑郁： 积极寻求心理支持：与家人、朋友、心理医生等沟通，分享自己的感受，寻求心理上的支持和帮助。 调整生活方式：保持良好的作息习惯，规律饮食，适度运动，增强体质。 参加社会活动：积极参与社会活动，结交朋友，扩大社交圈子，减轻孤独感。 学习心理调适方法：学习一些心理调适方法，如冥想、瑜伽等，帮助自己保持良好的心态。 寻求专业帮助：如果情绪低落、抑郁症状严重，应及时寻求专业心理医生的帮助。 总之，秋季是乳腺癌患者心理压力加重的时期，患者要重视自己的心理健康，积极应对，保持乐观的心态，才能更好地度过这个季节。
医者荣耀
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快速问医生
科室医生
袁家鹏
副主任医师
临床心理科
三甲
宜昌市优抚医院
焦虑症(103例)
抑郁症(81例)
专业擅长：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躯体化障碍、强迫症、恐怖症、厌食症、贪食症、精神分裂症、双相情感障碍、酒精依赖、儿童情绪障碍、多动症、抽动症、孤独症等精神心理科常见疾病的诊断与治疗。
好评率：99%
接诊量：21321
余世鹏
主治医师
临床心理科
三甲
宜昌市优抚医院
焦虑抑郁障碍(8例)
抑郁症(8例)
专业擅长：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躯体化障碍、强迫症、惊恐发作、精神分裂症、双相情感障碍、酒精依赖、儿童情绪障碍等精神心理科常见疾病的诊断与治疗。
好评率：99%
接诊量：10676
刘陈
副主任医师
临床心理科
三甲
宜昌市优抚医院
专业擅长：抑郁，焦虑，失眠，强迫，青少年厌学等情绪行为问题
好评率：100%
接诊量：36
刘银
主治医师
临床心理科
三甲
宜昌市优抚医院
抑郁状态(127例)
精神障碍(71例)
专业擅长：擅长精神分裂症、双相情感、抑郁、焦虑、强迫及失眠等轻症疾病的诊断及治疗，相关心理咨询及心理治疗。
好评率：99%
接诊量：13495
健康小工具
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