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科普文章

文章快乐元旦需谨防节日抑郁缠身

元旦佳节将至，人们纷纷沉浸在节日的喜悦之中，然而，欢庆的背后，却隐藏着一种名为“节日抑郁症”的心理问题。什么是“节日抑郁症”呢？它是指在节日期间，由于过度商业化、频繁聚会、过度兴奋等因素，导致人们出现情绪低落、焦虑、压抑等心理症状，甚至发展为抑郁症。节日抑郁症的成因主要有以下几点： 1. 节日商业化：过度消费、物质追求，导致人们身心疲惫。 2. 聚会疲劳：频繁参加聚会，导致身心疲惫，情绪低落。 3. 焦虑：担心节日花费过高、礼物挑选困难等。 4. 情感问题：孤独、失恋等情感问题导致心理压力。 5. 生活方式改变：假期作息不规律，导致身心不适。节日抑郁症的症状主要有以下几点： 1. 情绪低落：心情压抑、焦虑、烦躁。 2. 睡眠障碍：失眠、多梦、易醒。 3. 饮食失调：食欲不振、暴饮暴食。 4. 身体疲劳：浑身无力、腰酸背痛。 5. 注意力不集中：工作、学习效率低下。如何预防节日抑郁症呢？以下是一些建议： 1. 调整心态：保持乐观、积极的心态，理性看待节日消费。 2. 合理安排时间：避免过度劳累，保证充足的休息。 3. 适度运动：参加户外运动，增强体质。 4. 丰富业余生活：培养兴趣爱好，转移注意力。 5. 沟通交流：与亲朋好友倾诉，缓解心理压力。总之，元旦佳节，我们要关注自己的心理健康，预防节日抑郁症，度过一个愉快的节日。

医者仁心

文章孕期服用抗抑郁药增加婴儿死亡风险

随着社会压力的增大和环境因素的影响，越来越多的孕妇患上抑郁症。虽然药物治疗是治疗抑郁症的有效手段，但对于孕妇而言，药物的安全性一直是人们关注的焦点。一项发表在《美国医学会杂志》上的研究表明，孕期服用抗抑郁药可能会增加婴儿死亡的风险。研究显示，在近3万名北欧国家妇女中，那些在孕期服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）的妇女，其死产率较高，且新生儿期之后的死亡率也有所增加。然而，在考虑了产妇的精神疾病史等因素后，研究发现，孕期服用SSRI与死产、新生儿死亡或新生儿期之后的死亡风险之间没有明显关系。孕期抑郁症是常见的，其发生率在7%至19%之间。孕妇抑郁症不仅会影响产妇的身心健康，还会增加早产、新生儿患病和死亡的风险。孕期服用SSRI虽然与新生儿死亡风险没有明显关系，但仍需谨慎使用。对于孕妇而言，治疗抑郁症需要综合考虑其精神疾病史、病情严重程度等因素。如果需要使用抗抑郁药，应在医生的指导下进行，并密切监测药物对胎儿的影响。除了药物治疗外，孕妇还可以通过以下方式缓解抑郁症症状：保持良好的心态，积极面对生活中的压力。进行适量的运动，如散步、瑜伽等。保证充足的睡眠，避免熬夜。与家人和朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。参加孕妇抑郁症互助小组，与其他孕妇分享经验和感受。总之，孕期服用抗抑郁药可能会增加婴儿死亡的风险，孕妇在治疗抑郁症时应谨慎选择治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。

运动与健康

文章 8种“情”困扰中年男人的心

中年男人，外表光鲜，看似事业有成，实则内心承受着巨大的压力。他们面临着来自家庭、事业、身体等多方面的挑战，以下八种“情”困扰着他们的心。 1. 妻子的感情困扰中年夫妻的婚姻质量往往不高，生活琐事、工作压力、子女教育等问题，都可能导致夫妻间沟通不畅，感情疏远。尤其是早泄等问题，更会引发妻子怀疑，影响家庭和谐。 2. 父母的病情困扰中年男人要照顾年迈的父母，他们往往患有高血压、糖尿病、心脑血管等慢性疾病，一旦发生意外，将给家庭带来巨大的负担。 3. 孩子的恋情困扰子女的恋情问题也是中年男人的一大困扰。他们既要关心孩子的学业，又要处理孩子早恋等问题。 4. 上司的表情困扰中年男人在工作中可能会遇到新上司，他们的工作理念和工作态度可能与前任上司截然不同，这可能会让中年男人感到不适应。 5. 下属的心情困扰中年男人作为领导，需要关心下属的心情，避免下属在工作中出现失误。 6. 朋友的人情困扰中年男人在社交场合中，需要处理各种复杂的人际关系，避免陷入贪污腐败等事件。 7. 情人的爱情困扰中年男人可能会遇到年轻漂亮的情人，但也要警惕情人带来的风险。 8. 自己的行情困扰中年男人要面对身体、事业、家庭等多方面的挑战，感叹岁月不饶人。

医者仁心

文章女人当心经期更痛六行为

月经，作为女性生理周期的一部分，对女性的身体健康和生活质量都有着重要的影响。然而，很多女性在月经期间都会出现不同程度的疼痛，这被称为痛经。为了帮助女性更好地了解和应对痛经，本文将针对经期更痛的六种不良行为进行科普，并给出相应的建议。 1. 情绪波动：经期情绪激动会导致气滞，进而引发痛经、月经后期、闭经等问题。因此，女性在经期应保持心情愉快，避免情绪波动。 2. 营养不足：月经来潮会导致一定量的血液流失，因此，女性在经期应适当增加营养摄入，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时，应避免暴饮暴食、饮食偏嗜，以免引发月经不调等问题。 3. 穿着不当：紧身裤会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易引发会阴充血水肿、泌尿生殖系统感染等问题。 4. 受寒凉：经期受寒凉会导致月经失调、痛经、闭经等问题。因此，女性在经期应注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处，以及空调、电扇的风道口。 5. X线检查：月经前进行X光检查，可能会损伤卵细胞或受精卵，引发胎儿先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等问题。 6. 经期坐浴：经期坐浴容易导致污染水进入子宫腔内，引发生殖器官感染等问题。为了预防和缓解痛经，女性可以采取以下措施： 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。 2. 注意饮食营养，多吃富含铁、钙、维生素的食物。 3. 避免穿紧身裤、紧身衣等压迫局部毛细血管的衣物。 4. 经期注意保暖，避免受寒凉。 5. 如有需要，可以咨询医生，使用止痛药或进行中医调理。总之，女性在经期应注意自身保健，避免不良行为，以减少痛经的发生，保持身体健康。

健康百科

文章男人要小心隐藏式忧郁症

在人们的传统观念中，忧郁症似乎总是与女性联系在一起。然而，现实情况却并非如此。越来越多的研究表明，男性同样容易受到忧郁症的困扰。男性忧郁症患者的症状表现可能与女性有所不同。他们往往更加内敛，不愿意表达自己的情绪，而是选择将其压抑在内心深处。这种“隐藏式忧郁症”可能导致病情被忽视，延误治疗。男性忧郁症患者常见的症状包括：情绪低落、失眠、食欲不振、注意力不集中、易怒、冲动行为等。他们可能会通过酒精、药物滥用等方式来掩盖自己的情绪。那么，如何及时发现并缓解男性忧郁症呢？首先，家人和朋友需要关注男性的情绪变化，及时发现异常。其次，鼓励男性寻求专业帮助，及时就医。最后，通过药物治疗、心理治疗等方式，帮助男性缓解症状，改善生活质量。男性忧郁症并非不可战胜。只要我们能够及时发现、积极治疗，男性同样可以战胜忧郁症，重拾健康的生活。

生命守护者联盟

文章月经前几天心情抑郁怎么办

月经前的心情抑郁，困扰着许多女性。这种被称为经前综合征的症状，通常表现为焦虑、易怒、抑郁等情绪变化，以及身体上的不适，如头痛、腹胀、肢体水肿等。那么，如何缓解月经前的心情抑郁呢？以下是一些建议：首先，可以通过听音乐来放松心情。优美的旋律能够帮助人们缓解压力，改善情绪。运动也是缓解经前综合征的有效方式，如散步、瑜伽等，可以帮助身体放松，释放压力。此外，药物治疗也是一个选择。在医生指导下，可以使用抗抑郁药物、激素调节药物等，来缓解经前综合征的症状。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行用药。除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当补充营养，如大豆制品等，都有助于缓解经前综合征的症状。如果症状严重，建议及时就医。妇科医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。总之，月经前的心情抑郁是可以通过多种方式缓解的。关键是要保持良好的心态，积极应对。

医疗数据守护者

文章警惕儿童抑郁症的9大信号

近年来，儿童抑郁症的发病率逐年上升，引起了广泛关注。儿童抑郁症是一种常见的心理障碍，表现为情绪低落、兴趣减退、行为异常等症状，严重者可出现自杀倾向。本文将详细介绍儿童抑郁症的九大信号，帮助家长和老师及时发现并干预。案例：小明（化名），一名13岁的初中生，性格开朗，成绩优异。然而，近半年来，小明变得沉默寡言，学习成绩下滑，经常无故旷课。他经常独自一人在教室角落里发呆，对曾经感兴趣的活动也提不起兴趣。父母和老师多次劝说，小明都无动于衷。最终，小明被诊断为儿童抑郁症。分析：儿童抑郁症与成年抑郁症有所不同，其表现较为隐蔽，容易被误诊。以下九大信号是儿童抑郁症的常见表现：离群：不愿与同学交往，喜欢独处。情绪低落：经常哭泣，情绪波动较大。兴趣减退：对曾经感兴趣的活动失去兴趣。睡眠障碍：失眠或嗜睡。食欲改变：食欲不振或暴饮暴食。学习成绩下降：注意力不集中，学习效率降低。行为异常：攻击性强、自伤、自杀等。躯体症状：头痛、腹痛、呕吐等。社交退缩：不愿参加社交活动。处方：发现孩子有以上症状，家长和老师应及时带孩子就医，寻求专业医生的帮助。治疗儿童抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗和家庭教育等。以下是一些建议：药物治疗：在医生指导下使用抗抑郁药物。心理治疗：采用认知行为疗法、家庭治疗等。家庭教育：家长要关心孩子，倾听他们的心声，给予关爱和支持。锻炼身体：鼓励孩子参加体育活动，增强体质。培养兴趣爱好：培养孩子的兴趣爱好，丰富他们的生活。总之，儿童抑郁症是一种严重的心理障碍，家长和老师要高度重视，及时发现并干预，帮助孩子健康成长。

医者荣耀

文章抑郁症向现代人袭来提醒：滥用药品会加重病情

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，抑郁症已经成为影响现代人身心健康的重要疾病之一。据世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。全球范围内，抑郁症患者数量逐年上升，给患者本人、家庭和社会带来了沉重的负担。抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、思维迟缓、睡眠障碍等。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作，甚至导致严重的心理问题，如自杀倾向。因此，及早发现和治疗抑郁症至关重要。药物治疗是抑郁症治疗的重要手段之一。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗抑郁药等。然而，药物治疗并非万能，患者需要在医生的指导下进行，切勿自行购买和服用。除了药物治疗，心理治疗也是抑郁症治疗的重要手段。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪问题，学会应对压力和情绪的方法，提高生活质量。为了预防和治疗抑郁症，我们需要采取以下措施：保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。学会缓解压力，培养兴趣爱好，提高生活质量。与家人和朋友保持良好的沟通，寻求心理支持。遇到心理问题及时寻求专业医生的帮助。总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，我们需要提高对它的认识，积极预防和治疗，才能拥有健康的身心。

跨界医疗探索者

文章产后抑郁症的治疗方法有哪些

产后抑郁症，这一看似遥远却又触手可及的心理疾病，困扰着许多新妈妈。它不仅影响女性的心理健康，更对婴儿的早期成长造成潜在威胁。那么，面对产后抑郁症，我们该如何应对？本文将围绕产后抑郁症的成因、症状、治疗方法以及预防措施等方面，为您揭开这层神秘的面纱。一、产后抑郁症的成因与症状产后抑郁症主要与以下几个因素相关：激素水平变化：分娩后，女性体内的激素水平急剧下降，导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。生理因素：分娩过程中，女性身体承受巨大压力，导致免疫力下降、睡眠质量差等，进而引发心理问题。心理因素：对分娩的恐惧、育儿压力、家庭关系等，都可能成为产后抑郁症的诱因。遗传因素：有研究表明，家族中存在抑郁症病史的女性，更容易患上产后抑郁症。产后抑郁症的主要症状包括：情绪低落：对周围事物失去兴趣，情绪波动较大，易哭泣。焦虑不安：对育儿、家庭生活充满担忧，难以放松。睡眠障碍：失眠、多梦、睡眠质量差。身体疲劳：精神不振、精力不足。自我评价低：自卑、自责、缺乏自信。二、产后抑郁症的治疗方法针对产后抑郁症的治疗，主要包括以下几个方面：心理干预：通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助患者调整心态，缓解心理压力。药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物改善情绪，缓解症状。家庭支持：家人应给予患者更多的关爱和支持，共同面对困境。自我调节：患者应学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。三、预防产后抑郁症的措施为了预防产后抑郁症，我们可以采取以下措施：加强孕期心理保健，了解产后抑郁症的相关知识。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。学会缓解压力，保持积极乐观的心态。寻求家人和朋友的支持，共同面对困境。产后抑郁症是一种常见的心理疾病，及早发现、及早治疗是关键。让我们共同努力，关爱新妈妈，为她们的健康保驾护航。

康复之路

本科室医生擅长疾病

旅途精神病

隐匿性抑郁症

Ganser综合征

急性短暂性精神障碍

慢性前列腺炎

幽闭恐惧症

感应性妄想性障碍

快速问医生

科室医生

王海涛

副主任医师

临床心理科

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专业擅长：从事精神心理工作10余年，擅长焦虑抑郁障碍、青少年心理障碍、创伤后应激障碍、睡眠障碍等精神疾病的诊治及心理治疗。

好评率：100% 接诊量：67

胡顺鹏

副主任医师

临床心理科

山东省精神卫生中心

专业擅长：1. 擅长中西医结合治疗各种睡眠障碍诊疗，以及抑郁症、焦虑症、强迫症等精神障碍疾病诊治。 2. 擅长多导睡眠监测、事件相关电位检测等技术评估诊断神经、精神疾病。 3. 应用“四联疗法”（药物治疗、物理治疗、中医治疗、认知行为治疗）治疗顽固性失眠症、焦虑、抑郁等病症。

好评率：100% 接诊量：9

张洁

副主任医师

临床心理科

山东省精神卫生中心

专业擅长：副主任医师，临床经验丰富，擅长睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、躯体化障碍、强迫性障碍、精神分裂症、双相情感障碍等常见精神心理疾病的诊疗。擅长运用认知行为疗法、正念疗法等技术开展个体及团体心理治疗，特别是对抑郁、焦虑、失眠、强迫等心理疾病，以及对亲子关系、婚姻家庭关系、青少年厌学、人际关系及普通人群因生活、工作等压力引发的心理问题进行有效干预。

好评率：100% 接诊量：57

刘雷

副主任医师

临床心理科

山东省精神卫生中心

焦虑症(8例) 抑郁症(8例)

专业擅长：失眠，抑郁症，焦虑症，强迫障碍，失眠，儿童青少年网络成瘾，家庭关系如婚姻，亲子问题等心理治疗。酒精依赖，精神分裂症，双相情感障碍等精神疾病的治疗。

好评率：98% 接诊量：1860

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