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八步按摩四步疗法共治糖尿病
糖尿病,中医称之为消渴,是一种常见的内分泌代谢疾病。中医认为消渴主要是由于阴精亏损,燥热偏胜所致,病变主要在肺、胃、肾三脏,尤以肾为关键。长期发展,可导致阴阳俱虚,或血脉瘀滞等病变。 按摩作为一种非药物疗法,近年来在糖尿病的治疗中越来越受到重视。按摩可以通过刺激特定的穴位,调节气血运行,改善胰岛素分泌,从而降低血糖水平。以下介绍八步按摩疗法,帮助糖尿病患者改善病情: 1. 固气转睛:拇指内叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于两胁,双脚五趾抓地,同时环转眼球,顺时针逆时针各20遍。 2. 横推胰脏:双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区,一推一拉交替操作20遍。 3. 揉腹部:以神阙为中心,分别按顺时针、逆时针方向揉腹20遍。 4. 按揉腰背:双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。 5. 推擦腰骶:双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。 6. 通调脾肾:揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍,擦涌泉穴以透热为度。 7. 拳扣胃经:双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位5遍,以酸胀为度。 8. 擦涌泉穴:用手掌擦涌泉穴,以透热为度。 除了按摩,针灸、拔罐、心理疗法、体育锻炼等非药物疗法也对糖尿病有很好的疗效。 针灸疗法:可选三阴交、足三里、阳池、外关、太冲、太溪、复溜、胰俞、脾俞、胃俞、肝俞、肾俞等穴,每日或隔日一次,以一个月为一个疗程。 拔罐疗法:可选背部肺俞、脾俞、肾俞或腹部中脘、天枢、水道等穴,每日或隔日一次,以一月为一个疗程。 心理疗法:保持乐观情绪,解除思想顾虑,积极采取干预措施。 体育锻炼:每日坚持15~30分钟,采用打太极拳、慢跑、散步等方式锻炼。
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