科普文章
文章 7项措施调整孩子的“青蛙肚”
宝宝的小肚子，圆润可爱，是许多新手父母心中的萌点。然而，有些宝宝的小肚子却显得有些过于突出，像小青蛙一样，这可能是“青蛙肚”的表现。本文将介绍如何通过多种措施调整宝宝的“青蛙肚”，帮助宝宝健康成长。 原因分析： 宝宝“青蛙肚”的形成原因有多种，包括消化不良、肠道菌群失调、饮食不当等。其中，消化不良是最常见的原因，宝宝进食过量、进食过快或食物不易消化等都可能导致消化不良，进而引起“青蛙肚”。 调整措施： 措施1：调整饮食结构 家长应注重宝宝的饮食结构，避免过量进食，避免进食过多油腻、辛辣、不易消化的食物。可以适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，帮助宝宝消化。 措施2：规律喂养 定时定量喂养，避免宝宝饥饿过久，以免进食过快而吞入过多空气。喂奶后，轻轻拍打宝宝背部，帮助宝宝排气。 措施3：腹部按摩 每天为宝宝进行腹部按摩，有助于促进肠胃蠕动，缓解肠胀气。按摩方向为顺时针，力度适中。 措施4：保持良好的睡眠 充足的睡眠有助于宝宝健康成长，有助于调节肠胃功能。家长应保证宝宝充足的睡眠时间，并营造良好的睡眠环境。 措施5：定期体检 定期带宝宝进行体检，监测宝宝的生长发育情况，及时发现并处理潜在的健康问题。 注意事项： 如果宝宝“青蛙肚”症状严重，持续时间较长，或伴有其他不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 调整宝宝的“青蛙肚”需要家长的耐心和细心，通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的运动，相信宝宝会健康成长，拥有一个健康的小肚子。
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文章 秋季吃什么最降火？首选4种食物
秋季虽然不如夏季炎热，但干燥的气候却容易导致人体出现上火症状。那么，秋季如何有效降火呢？以下四种食物可以帮助您缓解秋燥，降低火气。 一、绿豆 绿豆性凉，具有清热解毒、祛火等功效。它含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质等营养成分，可以帮助身体排出毒素，促进新陈代谢。在食用油腻、煎炸、热性食物后，喝绿豆汤可以有效降低胆固醇，保护肝脏，并具有抗过敏作用。 二、梨 梨是一种性凉的水果，具有清热解毒、生津润燥、清心降火等作用。秋季上火的人群可以适量食用梨，尤其是秋梨，它可以帮助缓解秋燥带来的不适症状，对肺、支气管及上呼吸道健康也有很好的促进作用。 三、柿子 柿子是一种性寒的水果，含有丰富的维生素和糖分，具有养肺护胃、清除燥火、补虚、止咳、利肠、除热等功效。但柿子不能过量食用，且不宜空腹食用，以免引起结石。 四、山竹 山竹被誉为“水果皇后”，性偏寒凉，具有解热清凉、化解脂肪、润肤降火等作用。食用山竹可以帮助缓解上火症状，并具有美容养颜的功效。 除了以上四种食物外，秋季降火还可以通过以下方法： 1. 多喝水，保持身体水分充足； 2. 避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物； 3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠； 4. 进行适当的体育锻炼，增强体质。
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文章 诺如病毒杀到：勿生食生鱼醉虾
春节过后，广州各大医院门急诊充斥着发热、呕吐、腹痛、腹泻等不适的老人和孩子，有些幼儿园、学校甚至出现了一个班全部请假的现象。这到底是怎么一回事？什么疾病如此来势汹汹？中山大学孙逸仙纪念医院儿科欧阳颖副主任医师解释说，其实这是诺如病毒引起的急性胃肠炎，成人及小孩均可中招。 欧阳颖副主任医师指出，诺如病毒是一种广泛传播的肠道病毒，除了轮状病毒外，是引起腹泻的最主要病原体。它不仅可引起成人、儿童胃肠炎散发病例，还常在医院、养老院、学校、托幼机构等场所引起暴发。由于其发病急、传染性强，因此，又称“肠道流感”，通常在寒冷季节高发，流行期主要在每年的12月至次年的3月。 诺如病毒感染的患者、隐性感染者及病毒携带者均可为传染源。传播途径有粪口传播、人人传播、食物、水传播、空气飞沫传播等。欧阳颖副主任医师提醒，由于诺如病毒非常容易污染水源和食物，因此，在这高发的季节，最好不吃生蚝、生鱼、醉虾等生食，以免中招。 欧阳颖进一步介绍说，诺如病毒多侵袭成年人和较大年龄儿童。而且它容易变异，并非这次感染后，以后就不再发作。诺如病毒是一种发作较快的病毒，感染的潜伏期多在24～48小时，最短为12小时，最长可达72小时。患者发病突然，主要症状为发热、恶心、呕吐、水样腹泻、腹部绞痛和不适。儿童普遍呕吐，成人则多半腹泻，可以在24小时内腹泻4～10次，粪便为稀便或水样便，无黏液、脓血，腥臭。 欧阳颖提醒，诺如病毒感染的患者需要及时就医，医生会根据病人的情况，让病人退热、口服补液盐，吃点益生菌和蒙脱石散，肚子痛的话也会给予解痉治疗。脱水是诺如病毒感染性腹泻的主要死因，严重患者尤其是幼儿及体弱者一定要及时输液或口服补液，以纠正脱水、酸中毒及电解质紊乱。如果体温高于38.5度，那么要口服退烧药。局部也要热敷，或使用脐贴。保证充足的睡眠和充分的休息。 欧阳颖教授提醒，要想预防诺如病毒，首先要注意手部卫生。饭前便后严格洗手，接触病人后也要洗手。采用肥皂和流动水至少洗20秒，还要注意不要徒手直接接触即食食品。不要吃生鱼醉虾及贝壳类生食，蔬菜水果要彻底清洗干净。不吃过期及不洁饮食及路边小摊食物。如果家里有人患病，那么家里的环境需要消毒和隔离，特别是呕吐物和排泄物。护理患者时要注意戴口罩和手套。
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文章 儿童腹泻如何家庭养护呢
儿童腹泻是婴幼儿时期常见的疾病，由于孩子肠胃功能尚未完善，容易受到外界因素的影响而导致腹泻。除了及时就医外，家庭护理也是非常重要的。以下是一些儿童腹泻的家庭护理要点： 1. 注意保暖：腹泻时，孩子容易受凉，因此要给孩子添加衣物，注意腹部的保暖，可以使用护肚兜等。 2. 保护臀部：腹泻会导致肛门周围的皮肤受损，需要及时清洁，并涂抹药膏，防止红臀。同时，要及时更换尿布，避免粪便污染。 3. 预防脱肛：腹泻严重或营养不良的孩子容易出现脱肛现象，需要及时处理。可以使用柔软的毛巾轻轻推回脱出的部分，如果无效，需要及时就医。 4. 补充水分：腹泻会导致脱水，需要及时补充水分。可以使用米汤加盐溶液或糖盐水，按比例配制后服用。 5. 口腔护理：腹泻孩子容易出现口腔问题，如鹅口疮等，需要加强口腔护理，多喝水，必要时可以涂抹药膏。 此外，家长还要注意观察孩子的病情变化，及时就医。在饮食方面，要避免油腻、生冷、刺激性食物，以免加重病情。
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文章 常服冠心病药会便秘吗
冠心病作为一种常见的循环系统疾病，其治疗方法多样，其中药物治疗是主要手段。然而，不少冠心病患者在服用药物过程中会出现便秘的副作用。本文将为您详细介绍冠心病常用药物可能导致的便秘问题，并给出相应的预防和应对策略。 冠心病治疗中，他汀类药物、β受体阻滞剂等常被使用，这些药物在降低血脂、调节心率等方面发挥着重要作用。但需要注意的是，这些药物也可能导致便秘。此外，冠心病患者由于活动量相对较小，更容易出现便秘症状。 为了预防和缓解便秘，冠心病患者应重视日常饮食和生活习惯。首先，要保证膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是富含膳食纤维的绿色蔬菜。其次，适当增加体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动。此外，在医生指导下，可适当使用通便药物缓解便秘症状。 值得注意的是，冠心病患者在使用通便药物时应谨慎，避免过度依赖。若便秘症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在日常生活中，冠心病患者还需注意以下几点： 1. 保持规律作息，避免熬夜。 2. 避免情绪波动，保持心情舒畅。 3. 适当控制饮食，避免过量摄入油腻、辛辣食物。 4. 定期复查，监测病情变化。 总之，冠心病患者在治疗过程中应关注便秘这一副作用，并采取相应措施预防和缓解。同时，保持良好的生活习惯，有助于提高治疗效果，降低疾病风险。
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