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科普文章

文章秋天吃什么水果能减肥？

秋季天气凉爽，是减肥的好时机。水果作为天然的食材，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能补充营养，还能帮助减肥。那么，秋季减肥吃什么水果好呢？以下几种水果可以帮助你达到减肥的目的。 1、西红柿西红柿含有丰富的维生素C、钾、番茄红素等营养成分，具有很好的利尿和消肿作用。生吃西红柿可以促进新陈代谢，帮助减肥。但是，脾胃虚寒和月经期间的女性应避免生吃。 2、奇异果奇异果富含维生素C和膳食纤维，有助于促进脂肪分解，预防体内脂肪积聚。同时，奇异果中的抗氧化物质还能帮助抵抗衰老。 3、西瓜西瓜是水果中的利尿专家，可以帮助排出体内多余的水分，降低水肿。西瓜的糖分含量和热量较低，适合减肥期间食用。 4、苹果苹果含有丰富的维生素、果糖等营养成分，可以提供大脑所需的能量。苹果中的锌还能增强记忆力。但是，苹果中的酸味物质对牙齿有腐蚀作用，食用后应漱口。 5、香蕉香蕉热量较高，但脂肪含量低，含有丰富的钾，可以饱腹又不容易引起肥胖。香蕉有助于减少脂肪在下身的积聚。 6、西柚西柚热量低，含有丰富的钾，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。在秋季减肥时，除了选择合适的水果，还要注意以下几点： 1. 控制总热量摄入，避免过度摄入高热量食物。 2. 合理安排饮食，保证营养均衡。 3. 适当增加运动，提高新陈代谢。 4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 5. 保持积极的心态，相信自己可以成功减肥。通过合理饮食和适当运动，相信你一定可以在秋季成功减肥，拥有健康的身体。

医疗星辰探秘

文章突然变胖肚子大怎么办？

随着现代生活节奏的加快，许多人出现了突然变胖、肚子变大的现象。这不仅影响外观，还可能隐藏着健康风险。那么，如何应对这种情况呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的饮食习惯。 - 避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、快餐、甜食等。 - 增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。 - 控制饮食量，避免暴饮暴食。 2. 积极参加体育锻炼。 - 选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。 - 每周至少进行3次，每次30分钟以上的有氧运动。 3. 保持良好的作息习惯。 - 保证充足的睡眠，每晚7-8小时。 - 避免熬夜，保证作息规律。 4. 保持良好的心态。 - 避免过度紧张、焦虑，学会放松身心。 5. 定期体检。 - 及时发现并处理潜在的健康问题。 6. 寻求专业医生的帮助。 - 如果以上方法效果不佳，建议咨询专业医生，寻求针对性的治疗方案。

医疗故事汇

文章职场新人要小心小肚子“发膘”

随着毕业季的来临，许多年轻人踏入职场，开始新的生活。然而，在努力适应新环境的同时，也要注意保持身体健康，尤其是要警惕“小肚子发膘”的问题。一、坐姿不当导致脂肪堆积在办公室工作的人群中，许多人习惯趴在桌上办公，这种坐姿不仅容易导致脂肪堆积于腹部，还可能引发颈椎、腰椎等疾病。正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。二、缺乏运动引发胰岛素抵抗长期久坐缺乏运动会导致胰岛素抵抗，从而引起体内脂肪代谢紊乱，导致脂肪堆积于腹部。为了预防这种情况，建议在工作间隙多做运动，并在下班后多走路。三、饮食不规律导致暴饮暴食暴饮暴食、饮食不规律都是导致“小肚子发膘”的常见原因。为了保持健康，应避免边看电视边吃零食，特别是油脂含量高的花生、瓜子、核桃等。同时，饮食要规律，避免因为工作忙或减肥而不吃早餐。四、压力大影响脂肪代谢压力大会导致神经调节系统异常，从而影响体液调节而导致内分泌紊乱，最终使脂肪代谢发生异常，脂肪堆积在小肚子上。为了缓解压力，建议调整心态，选择一项自己喜欢的体育运动，如打球、游泳等。五、保持健康的生活方式除了以上几点，保持健康的生活方式也是预防“小肚子发膘”的关键。例如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果；定期进行体检，及时发现并处理身体问题。

绿色医疗倡导者

文章蔬菜壮阳药

近年来，蔬菜壮阳药的说法在网络上广为流传，其中秋葵因其独特的形状和功效被誉为“神菜”。那么，秋葵真的具有壮阳的功效吗？它是否真的能帮助减肥？本文将为您揭秘秋葵的真实功效。首先，关于秋葵的黏液，许多人认为它意味着秋葵富含蛋白质。然而，事实并非如此。秋葵的黏液实际上是一种多糖，类似于海带表面的多糖，对人体免疫力的提升有一定的帮助，但由于人体缺少分解这种多糖的酶，因此难以被吸收利用。其次，关于秋葵的壮阳功效，虽然小鼠实验表明秋葵可以提高精液数量，但这一结果在人类身上尚无确凿证据。因此，将秋葵称为“蔬菜壮阳药”的说法并不科学。再次，关于秋葵的减肥功效，虽然秋葵的含水量较高，脂肪含量较低，可以作为一种减肥食物，但单靠秋葵减肥并不靠谱。减肥的关键在于控制总热量的摄入，秋葵只是众多减肥食物中的一种。从营养角度来看，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒等。此外，秋葵的叶绿素和花青素含量也较高，具有一定的抗氧化作用。在烹饪和挑选秋葵时，需要注意以下几点： 1. 做之前焯烫三五分钟，有助于去除涩味，同时保留更多的营养成分。 2. 与肉类同炒，可以帮助降低肉类胆固醇的摄入量。 3. 选择长度为5~10厘米的秋葵，不宜过大或过小。 4. 秋葵怕冷，不宜放入冰箱储存。

医者荣耀

文章懒人腹部减肥法 5招轻松消灭小肚腩

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着腹部肥胖的问题。这不仅影响外观，还可能引发多种疾病，如高血压、糖尿病等。那么，如何才能有效减掉腹部赘肉呢？以下为大家介绍5种懒人腹部减肥法，帮助大家轻松消灭小肚腩。一、饮食调整：多吃水果蔬菜，控制热量摄入腹部肥胖与饮食密切相关。建议多吃富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、奇异果、提子、白菜、芹菜、菠菜等。这些食物不仅能提供丰富的营养，还能帮助消化，减少便秘，从而减少腹部脂肪的堆积。二、运动锻炼：轻松运动，燃烧脂肪运动是减掉腹部赘肉的有效方法。可以选择一些轻松的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。在运动过程中，可以配合呼吸，收缩腹部肌肉，增加腹部肌肉的力量和耐力。三、生活习惯：养成良好习惯，保持身材养成良好的生活习惯，如早睡早起、规律饮食、避免熬夜等，都有助于保持身材。此外，还可以通过学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，缓解压力，减少腹部脂肪的堆积。四、医疗干预：寻求专业帮助如果腹部肥胖严重，影响身体健康，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据个人情况，制定个性化的减肥方案，如药物治疗、手术治疗等。五、心理调适：保持积极心态减肥过程中，保持积极的心态非常重要。要相信自己，坚持不懈，才能取得理想的效果。

绿色医疗倡导者

文章治疗甲亢可采取的方法

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，甲亢患者数量逐年上升。甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。面对这一疾病，我们应提高警惕，积极预防。目前，治疗甲亢的方法有很多，以下将为您详细介绍。一、药物治疗药物治疗是甲亢治疗中最常见的方法之一。常用的药物包括抗甲状腺药物、碘剂等。抗甲状腺药物通过抑制甲状腺激素的合成和释放，达到降低甲状腺功能的目的。碘剂则通过抑制甲状腺激素的合成和释放，同时减少甲状腺的血液供应，从而降低甲状腺功能。二、放射性碘治疗放射性碘治疗是一种利用放射性碘破坏甲状腺组织的方法。适用于甲状腺功能亢进症、甲状腺肿大等疾病。该治疗方法具有疗效好、副作用小等优点，但需要在专业医生的指导下进行。三、手术治疗手术治疗是针对甲状腺肿瘤、甲状腺肿大等疾病的一种治疗方法。手术切除甲状腺组织，可减轻甲状腺功能亢进症状。但手术存在一定的风险，如术后复发、甲状腺功能减退等。四、中医治疗中医治疗甲亢主要通过调整人体的阴阳平衡，增强机体免疫力，改善甲状腺功能。常用的治疗方法包括中药、针灸、按摩等。五、日常保养 1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。 2. 饮食上要清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 4. 定期体检，早发现、早治疗。总之，治疗甲亢需要综合运用多种方法。患者应根据自身病情，在医生的建议下选择最适合自己的治疗方法。

医疗趋势观察站

文章糖尿病患者出现低血糖症状要怎么办

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者体内胰岛素分泌不足或胰岛素作用受阻，导致血糖水平持续升高。然而，糖尿病患者也容易发生低血糖，对患者健康造成严重威胁。一、警惕低血糖症状糖尿病患者出现低血糖时，会出现头晕、乏力、心慌、出汗、饥饿、视力模糊等症状，严重时甚至可能导致昏迷。因此，患者要时刻警惕低血糖的发生，并采取相应的措施。二、合理饮食，控制血糖合理饮食是控制血糖的基础。糖尿病患者要遵循以下原则：控制总热量摄入，避免肥胖。均衡膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。限制高糖、高脂食物的摄入。定时定量，避免暴饮暴食。三、科学用药，避免低血糖糖尿病患者要严格按照医生指导用药，避免擅自调整剂量或停药。以下药物可能导致低血糖：胰岛素及胰岛素类似物磺脲类药物 α-葡萄糖苷酶抑制剂四、加强运动，提高身体素质适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。糖尿病患者可选择以下运动方式：散步慢跑游泳太极拳五、定期体检，及时发现问题糖尿病患者要定期进行体检，监测血糖、血压、血脂等指标，及时发现并处理问题。总之，糖尿病患者要积极应对低血糖，通过合理饮食、科学用药、加强运动等措施，控制血糖水平，提高生活质量。

中医养生之道

文章利君钙（西安利君制药有限责任公司）

随着社会的发展和人们生活水平的提高，骨质疏松症已成为一种常见的慢性疾病。骨质疏松症是指骨骼矿物质密度降低，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松症的病因复杂，包括遗传、营养、生活方式、内分泌等因素。为了预防和治疗骨质疏松症，补充钙质是至关重要的。利君钙作为一种新型补钙保健品，凭借其独特的纳米和鳌合双重技术，为患者提供了一种高效、安全的补钙选择。利君钙采用纳米级、鳌合型天门冬氨酸钙为主要成分，具有100%的水溶性，不受胃肠酸碱干扰，无需维生素D参与，直接通过小肠粘膜上皮细胞主动转运方式吸收。这意味着利君钙能够更有效地被人体吸收利用，提高钙质的吸收率。与传统钙剂相比，利君钙具有以下优势：吸收率高：利君钙的吸收率高达100%，远高于传统钙剂。安全性高：利君钙不受胃肠酸碱干扰，对人体无副作用。作用持久：利君钙吸收后随血液反复循环，逐步释放钙元素，作用持久。除了补钙，利君钙还具有以下功效：增加骨密度：利君钙可以促进骨骼钙沉积，增加骨密度，预防骨质疏松症。改善骨骼健康：利君钙可以改善骨骼健康，缓解关节疼痛。增强免疫力：利君钙可以增强免疫力，提高身体抵抗力。利君钙的问世，为骨质疏松症患者提供了一种安全、有效的补钙方案。如果您有补钙的需求，不妨尝试一下利君钙，为自己的骨骼健康保驾护航。

药事通

文章中医治疗甲亢的机制是什么

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，中医治疗甲亢在临床上取得了显著的成果。许多中医药物可以通过静脉输注的方式使用，提高了药效，缩短了治疗时间，减轻了患者的身体负担。那么，中医治疗甲亢的机制究竟是什么呢？本文将为您详细解析。一、中医治疗甲亢的机制 1. 消遥散合六君子汤加减：适用于肝郁脾虚型甲亢，具有疏肝健脾、豁痰消瘿的功效。方中柴胡、当归、白术等药材，可以调理肝脾，改善患者的精神抑郁、吞咽不利等症状。 2. 白虎汤合知柏地黄汤加减：适用于阴虚火旺型甲亢，具有滋阴泻火、软坚散结的功效。方中石膏、知母、生地等药材，可以清热解毒，缓解患者的心悸、汗出、急躁等症状。 3. 黄芪生脉饮合杞菊地黄汤加减：适用于气阴两虚型甲亢，具有益气养阴、平肝潜阳的功效。方中黄芪、党参、麦冬等药材，可以补气养阴，缓解患者的心悸、乏力等症状。 4. 龙胆泻肝汤加减：适用于肝火旺盛型甲亢，具有清肝泻火、解毒消肿的功效。方中龙胆草、黄芩、栀子等药材，可以清肝泻火，缓解患者头痛、目赤、口苦等症状。二、中医治疗甲亢的优势 1. 安全性高：中医治疗甲亢的药物多为天然药材，副作用较小，安全性较高。 2. 疗效显著：中医治疗甲亢可以调节患者的内分泌系统，改善临床症状，提高生活质量。 3. 副作用小：中医治疗甲亢的药物多为天然药材，副作用较小，患者易于接受。 4. 个体化治疗：中医治疗甲亢根据患者的体质、病情等因素进行个体化治疗，提高了治疗效果。总之，中医治疗甲亢具有明显的优势，值得广大甲亢患者关注和尝试。

医者荣耀

文章糖尿病引起的肾脏病变如何治疗

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中肾脏病变是最为严重的并发症之一。糖尿病引起的肾脏病变，又称为糖尿病肾病，是一种以肾脏微小血管病变为特征的慢性肾脏病。糖尿病肾病的主要治疗措施包括以下几点： 1. 控制血糖：血糖控制是治疗糖尿病肾病的基础，只有血糖得到良好控制，才能减缓肾脏病变的进展。 2. 改善微循环：糖尿病肾病的发生与微循环障碍密切相关，因此，应用改善微循环药物，如胰激肽原酶肠溶片等，可以帮助改善肾脏微循环，减轻肾脏损害。 3. 降低尿蛋白：尿蛋白是评估肾脏功能的重要指标，根据肾功能和尿蛋白情况，选择降低尿蛋白药物，如ACEI或ARB类药物、SGLT2抑制剂类药物等，可以有效减少尿蛋白，延缓肾脏病变进展。 4. 透析治疗：如果肾功能恶化，达到透析指征，可以选择透析治疗，以维持患者的生命。 5. 生活方式干预：糖尿病患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、控制饮食等，以减缓肾脏病变的进展。糖尿病肾病是一种严重的慢性肾脏病，需要早期诊断、早期治疗。患者应定期进行尿常规、肾功能等检查，及时发现并治疗肾脏病变。除了药物治疗外，饮食治疗也是糖尿病肾病的重要治疗手段。一般建议糖尿病患者采用低蛋白饮食，适当补充优质蛋白质，尽量避免食用植物蛋白，因为植物蛋白会增加糖尿病肾病患者肾脏的负担。糖尿病肾病是一种常见的慢性肾脏病，需要患者和医生共同努力，才能有效控制病情，延缓肾脏病变的进展，提高患者的生活质量。

康复之路

本科室医生擅长疾病

莱伦综合征

小儿黏多糖贮积症

甲状腺相关性眼病

糖皮质激素性骨质疏松症

胰岛功能性β细胞瘤

胰高糖素瘤综合征

皮肤色素沉着

老年人肥胖症

眼睑多毛症

快速问医生

科室医生

贾红蔚

主任医师

内分泌科

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糖尿病(3例) 甲减(1例)

专业擅长：擅长糖尿病甲状腺结节甲亢甲减甲状腺炎骨质疏松性腺疾病垂体肾上腺疾病身材矮小等内分泌代谢病诊治

好评率：99% 接诊量：8786

戴晨琳

主任医师

内分泌科

天津医科大学总医院

专业擅长：糖尿病、甲状腺和代谢性骨病方面的诊断治疗

好评率：100% 接诊量：1044

郭伟红

副主任医师

内分泌科

天津医科大学总医院

专业擅长：糖尿病、甲状腺相关疾病及垂体肾上腺疾病的诊治

好评率：- 接诊量：4

马中书

主任医师

内分泌科

天津医科大学总医院

糖尿病足病(1例) 原发性高血压(1例)

专业擅长：擅长糖尿病、代谢综合征、痛风、高尿酸血症、甲亢、骨质疏松症以及下丘脑、垂体、肾上腺、性腺常见病与多发病以及各种内分泌代谢疑难杂症。

好评率：99% 接诊量：565

健康小工具