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文章 起床致骨折元凶是骨质疏松
68岁的陈婆婆早上一起床，突然感到腰背部一阵剧痛，仿佛听到骨头“咔哒”作响。她以为是睡姿不当导致的，便没有在意。然而，吃完早餐后，疼痛感愈发剧烈，连走路都变得困难。家人赶紧拨打了“120”急救电话，将陈婆婆送往医院。 经过X光片检查，医生确诊陈婆婆患有腰椎压缩性骨折，需要住院治疗。这让陈婆婆和家人都感到困惑，明明没有受到任何撞击，怎么就突然骨折了呢？ 其实，这并非个例。广州医学院第二附属医院疼痛科卢振和教授表示，像陈婆婆这样的患者并不少见。在没有明显外伤史的情况下，患有骨质疏松的老年人依然有可能因为轻微的外力而出现压缩性骨折。 什么是腰椎压缩性骨折？卢教授解释道，这是一种腰椎体纵向高度被压缩变扁的骨折，表现为椎体皮质连续中断、椎前缘或后缘呈楔形或整个椎体变得扁而宽。对于年轻人来说，这种骨折通常是因为直立坠落或重物垂直砸伤等外力作用所致。但对于老年人来说，轻微的外力就可能导致骨折，主要原因是骨质疏松。 卢教授指出，从25岁到75岁，胸腰段椎体的平均最大负荷大约从8000N下降到2000N。患有骨质疏松的人，骨头松脆，稍微有点外力，比如起床时腰椎弯曲一下，就可能导致骨头受力不均而出现骨折。 压缩性骨折不及时治疗，会导致驼背等问题 虽然胸腰椎压缩性骨折治疗起来并不困难，但由于骨折范围不大，疼痛也不明显，往往容易忽视。卢教授表示，这类骨折一开始可能只有一个椎体受伤，但如果不及时治疗，有可能导致多个椎体受到压缩，最终发展为驼背。 当老年人的胸部、腹部长期受压时，不仅会影响肺功能，还会引起食欲减退。如果发展到走不了路、长期卧床，不仅会进一步造成骨量丢失，还可能导致肺部感染、褥疮、下肢静脉栓塞等一系列并发症。 因此，卢教授提醒，老年人一旦感觉胸腰椎部疼痛或出现姿势性低血压，应及时到医院进行检查。椎体成形术是目前压缩骨折最有效的微创方法。医生通过打针将骨水泥注射到压扁的椎体内，达到稳定椎体并即刻止痛的作用。当然，治疗后患者还需继续进行抗骨质疏松治疗，避免再出现新的骨折。 预防骨质疏松，年轻人要重视补钙 卢教授表示，预防骨质疏松要从年轻时开始，注意补钙。年轻时基础打得好，骨峰值增高，到老年就不会得严重的骨质疏松，自然也就不会弯腰驼背了。 专家建议，年轻人要注意锻炼身体，保持均衡的营养，多吃含钙丰富的食物，如乳制品、海产品、豆类、蛋类、坚果类等。此外，适当晒太阳也很重要，因为维生素D需要在紫外线的照射下才能变成能够促进钙吸收的有活性的维生素D3。 人的一生中，通常在30岁左右骨头最为强壮，骨量达到顶点，即骨峰值。卢教授说：“那时候骨皮质最厚、骨量最高、骨小梁最多，摔倒不容易骨折。35-40岁之后，骨量开始逐渐减少。所以40岁以后的女性就应该额外补充钙片。 另外，如果有骨质疏松，应避免进行仰卧起坐、弯腰抬物等躯干屈曲的动作。 Tips： 出现骨质疏松怎么办？ 一旦出现骨质疏松，可能会发生腰酸背痛，也有可能出现骨折，此时需要针对性的治疗。 （1）补充钙剂与维生素D：这是基本用药，可以促进骨质矿化，提高骨质量。 （2）加用治疗骨质疏松的药物：比如降钙素、双膦酸盐、锶盐等，它们可以帮助体内钙的沉积，抑制钙的流失，从而维持体内钙含量的相对稳定。
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文章 专家：有毒换臀产品未入境 无需排斥髋关节置换术
随着年龄的增长，人体的各个器官和组织都会出现不同程度的退化，髋关节也不例外。髋关节是人体最大的关节之一，负责支撑身体重量和提供活动灵活性。然而，由于长期磨损、骨质疏松等原因，髋关节容易出现问题，严重时甚至需要接受手术安装人工假体。 在众多人工髋关节假体中，金属假体因其强度高、耐磨性好等优点而被广泛应用。然而，近期一些报道指出，部分金属假体存在安全隐患，如金属颗粒脱落、假体断裂等，给患者带来潜在的健康风险。 那么，如何选择合适的人工髋关节假体呢？首先，患者需要了解自己的病情，如股骨头坏死、骨关节炎等。其次，要选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行手术。此外，还需关注假体的材料、品牌、使用寿命等因素。 目前，人工髋关节假体的材料主要有金属、陶瓷、塑料等。金属假体因其强度高、耐磨性好等优点而被广泛应用，但存在金属颗粒脱落的风险。陶瓷假体则具有生物相容性好、耐磨性高、不易产生金属离子等优点，但价格相对较高。塑料假体则适用于年轻患者或对假体寿命要求不高的患者。 在选择人工髋关节假体时，患者还需考虑自己的经济状况。目前，金属假体的价格相对较低，而陶瓷假体的价格则相对较高。患者可根据自己的实际情况和医生的建议进行选择。 除了选择合适的假体外，患者还需注意术后康复。术后康复训练有助于恢复关节功能，减少并发症的发生。康复训练通常包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。 总之，人工髋关节置换术是一种成熟的治疗方法，可以帮助患者恢复关节功能，提高生活质量。在选择人工髋关节假体时，患者需充分了解自己的病情、假体的材料和价格等因素，并与医生进行充分沟通，选择最适合自己的治疗方案。
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文章 这4类人千万不能吃红枣养生
红枣，作为传统的滋补佳品，自古以来就被誉为‘天然维生素丸’。它不仅富含多种维生素和微量元素，还具备补血安神、养胃健脾等多种功效，是很多人日常养生的首选。 然而，并非所有人都适合食用红枣。以下这几类人群，若盲目食用红枣，反而可能对身体造成不利影响。 1. 燥热体质的女性 燥热体质的女性在月经期间食用红枣，可能会导致经血过多，从而加重身体负担。建议这类女性在月经期间避免食用红枣，以免造成不必要的麻烦。 2. 经期易水肿的女性 经期易水肿的女性，可能是体内湿气过重所致。红枣性温，食用过多容易生痰生湿，加重水肿症状。建议这类女性在经期避免食用红枣，以免加重病情。 3. 糖尿病患者 红枣中含有丰富的糖分，尤其是制成零食的红枣。糖尿病患者食用过多红枣，容易导致血糖波动，不利于控制病情。建议糖尿病患者谨慎食用红枣，并在医生指导下调整饮食。 4. 外感风热的患者 外感风热的患者，如感冒、发烧等，食用生鲜红枣容易导致腹泻，并加重病情。建议这类患者避免食用生鲜红枣，以免影响病情恢复。 5. 肾功能不全的患者 红枣中含有较多的钾元素，肾功能不全的患者食用过多红枣，容易导致钾离子蓄积，加重肾脏负担。建议这类患者谨慎食用红枣，并在医生指导下调整饮食。 总之，红枣虽好，但并非所有人都适合食用。在食用红枣时，我们要根据自己的体质和健康状况，合理选择，以免造成不必要的麻烦。
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