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科普文章

文章补肾名药：左归丸与右归丸

中医认为，人体健康与肾密切相关。肾为先天之本，主生长发育和生殖。当肾的阴阳失衡时，会出现各种疾病。为了调理肾脏，中医有许多独特的治疗方法，其中左归丸和右归丸是两个著名的补肾名方。左归丸和右归丸均出自明代名医张景岳的《景岳全书》。张景岳认为，中医治病如同用兵，需要根据病情和体质进行辨证施治。他将具有补益作用的药物方剂命名为“新方八阵”，其中左归丸和右归丸就属于“补阵”。左归丸的主要成分包括熟地黄、山药、枸杞子、山茱萸等，具有滋补肾阴的功效。它适用于肾阴虚所致的腰酸腿软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、口燥舌干等症状。例如，性功能障碍、更年期综合征、中风后遗症和2型糖尿病患者，若出现肾阴虚的症状，可以服用左归丸进行调理。右归丸的主要成分包括附子、肉桂、鹿角胶、枸杞子等，具有温补肾阳的功效。它适用于肾阳不足所致的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、尿频而清、水肿等症状。例如，性功能障碍、白细胞减少症、坐骨神经痛等患者，若出现肾阳虚的症状，可以服用右归丸进行调理。需要注意的是，左归丸和右归丸虽然都是补肾名方，但针对的肾虚类型不同。在使用时，应根据自身的具体情况选择合适的方剂。此外，在服用中成药时，应遵循医嘱，切勿自行乱用。除了药物治疗外，日常生活中也要注意饮食和作息，保持良好的生活习惯，才能更好地调理肾脏，维护身体健康。

老年健康守护者

文章十个男人九个肾亏怎么补

　　肾脏健康一直是男性关注的焦点，许多人认为‘肾亏’会导致性功能下降，而补肾药物则可以壮阳。然而，事实并非如此。　　首先，‘十个男人九个肾亏’这一说法并不准确。虽然肾虚是常见问题，但并不意味着大多数男性都存在肾虚。　　肾脏病有哪些信号？　　1. 水肿：早晨起床时眼睑或面部水肿，午后消退，劳累后加重，休息后减轻。　　2. 高血压：肾脏病引起的高血压症状与其他高血压类似，如头痛、头晕、眼花、耳鸣等。　　3. 尿量异常：正常尿量为1000-2000毫升/日，尿量增多或减少都可能是肾脏病的信号。　　4. 尿化验异常：尿常规检查发现蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应进一步检查。　　中医认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需要根据具体情况进行调理。　　如何判断是否需要补肾？　　1. 精神状态：肾功能良好者精神状态良好，脚步轻快，睡眠好，耳聪目明；肾功能差者则夜尿多，头晕眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，易脱发。　　2. 尿量：正常尿量为1000-2000毫升/日，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现问题。　　如何护肾？　　1. 适度性生活：避免过度劳累和纵欲。　　2. 腰部活动：进行腰部运动，刺激脚心的涌泉穴。　　3. 充足睡眠：保证充足的睡眠。　　4. 饮食：多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂。　　自制五行药酒：淫羊藿、丹参、枸杞子、鸡血藤、红景天、生黄芪、怀牛膝、当归、防风、生晒参、生地、何首乌、山萸肉、肉苁蓉、冬虫夏草。

中医养生之道

文章女性冬天手脚冰凉怕冷怎么调理

冬季气温降低，许多女性容易出现手脚冰凉、怕冷的现象。这种现象可能与多种原因有关，包括受凉、血虚、阳虚等。那么，女性冬天手脚冰凉怕冷应该如何调理呢？以下是一些常见的调理方法： 1. 受凉导致的手脚冰凉冬季气温低，血液循环速度减慢，若衣物过少或环境温度过低，可能导致手脚血液循环不畅，出现冰凉症状。此时，可以通过以下方式缓解：穿着保暖：根据天气变化增减衣物，特别是手套、围巾等部位，以保持身体温暖。泡热水脚：每晚用热水泡脚，促进血液循环。贴暖宝宝：在手脚部位贴上暖宝宝，临时缓解冰凉症状。 2. 血虚导致的手脚冰凉血虚是指血液不足，不能充分滋养四肢。血虚可能导致手脚冰凉、面色苍白等症状。调理方法如下：饮食调理：多吃补血食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、阿胶等。中药调理：在医生指导下服用补血药物，如阿胶补血口服液、复方阿胶浆等。 3. 阳虚导致的手脚冰凉阳虚是指阳气不足，导致机体功能减退。阳虚可能导致手脚冰凉、怕冷等症状。调理方法如下：饮食调理：多吃温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、松子等。运动：适当运动，如慢跑、瑜伽、太极等，促进血液循环。药物调理：在医生指导下服用温补药物，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。总之，女性冬天手脚冰凉怕冷需要根据具体原因进行调理。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。

绿色医疗倡导者

文章立冬之后补肾强身正当时

立冬，作为二十四节气之一，标志着冬季的开始。此时，万物凋零，自然界进入收藏状态。人体也应顺应自然规律，进行养生调理。中医认为，冬季是补肾的最佳时节。因为冬季气候干燥，容易导致肾阴亏损。而肾阴亏损又会影响到其他脏腑的功能，如肝、心、脾、肺等。因此，立冬之后，养生调理应以润燥养阴、护阳补肾为重点。补肾的方法有很多，以下是一些常见的建议： 1. 饮食调养：立冬之后，应多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃、山药、枸杞等。同时，要少吃辛辣燥热的食物，如辣椒、花椒、生姜等。 2. 运动养生：适当的运动可以促进血液循环，增强体质。冬季可以选择一些温和的运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等。 3. 精神调养：立冬之后，气温逐渐降低，人们容易感到抑郁、焦虑。因此，要保持乐观的心态，多参与社交活动，保持心情舒畅。 4. 睡眠养生：立冬之后，要保证充足的睡眠，避免熬夜。晚上10点到凌晨2点是肾经当令的时间，此时睡眠有助于补肾。 5. 中药调理：在医生指导下，可以适当使用一些中药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

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陈广辉

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专业擅长：男性不育症、阳痿、早泄、慢性前列腺炎、血精、前列腺增生、射精功能障碍、睾丸炎、附睾炎等男科疾病；并对女性不孕、卵巢功能减退、复发性流产及辅助生殖周期中医药干预有较深入研究。此外，尤擅长运用经方治疗反复发热、顽固性咳嗽、头痛、鼻炎、咽炎、顽固性口腔溃疡、胃肠炎、顽固性皮肤病、更年期综合征、四肢关节疼痛、水肿、失眠、静脉炎、厌食等疑难杂病，疗效十分确切。

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