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文章 老人“五十肩”最好查查血糖
近年来，肩周炎已经成为中老年人常见的疾病之一。许多患者对肩周炎的认识不足，认为这只是简单的肩膀疼痛，无需过多关注。然而，肩周炎并非简单的肩部疼痛，它是一种影响肩关节活动的慢性炎症性疾病。 肩周炎，又称肩关节周围炎，主要症状表现为肩部疼痛、活动受限，严重时甚至影响日常生活。研究表明，肩周炎与糖尿病之间存在密切关系。糖尿病患者发生肩周炎的风险比普通人高出数倍。 那么，糖尿病是如何引发肩周炎的呢？专家指出，糖尿病患者的血糖控制不佳，会导致血管内皮细胞受损，进而影响肩关节的血液供应。肩关节缺乏足够的血液滋养，容易发生炎症反应，从而引发肩周炎。 除了糖尿病，肩周炎还可能与以下因素有关： 1. 年龄：肩周炎多见于50岁以上的中老年人； 2. 性别：女性发病率高于男性； 3. 职业因素：长期从事需要肩部重复运动的工作，如打字、缝纫等； 4. 外伤：肩部受到撞击或扭伤等。 那么，如何预防和治疗肩周炎呢？以下是一些建议： 1. 控制血糖：糖尿病患者应严格控制血糖，避免血糖波动对肩关节造成损害； 2. 适当运动：加强肩关节的锻炼，增强肩部肌肉力量，预防肩周炎的发生； 3. 注意休息：避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合； 4. 热敷：肩部疼痛时，可以用热水袋或暖宝宝进行热敷，缓解疼痛； 5. 药物治疗：必要时，可使用消炎镇痛药物缓解疼痛。 此外，肩周炎患者在治疗期间，应避免过度使用肩关节，以免加重病情。
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文章 肩膀疼痛大多不是肩周炎
肩膀疼痛是日常生活中常见的症状，很多人将其归咎于肩周炎。然而，事实并非如此。肩周炎只是众多导致肩膀疼痛的原因之一。本文将为您详细介绍肩膀疼痛的常见原因，帮助您正确认识并应对这一症状。 首先，我们需要明确肩周炎的定义。肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。它通常发生在50岁左右的中年人身上，因此也被称为“五十肩”。肩周炎的症状主要包括肩关节疼痛、僵硬、活动受限等。 然而，肩膀疼痛并不一定都是肩周炎。实际上，肩周炎在所有肩膀疼痛患者中占比不足三成。除了肩周炎，还有许多其他原因可能导致肩膀疼痛，例如： 1. 肩袖损伤：肩袖是包围在肩关节周围的一组肌肉和肌腱，负责肩关节的稳定和运动。肩袖损伤是导致肩膀疼痛的常见原因之一，尤其是在需要进行大量上举动作的人群中。 2. 肩峰下撞击综合征：肩峰下撞击综合征是指肩峰下间隙受到撞击，导致肩关节疼痛和活动受限。这种症状通常发生在进行快速、重复的肩部动作时，例如投掷运动。 3. 肩峰下疼痛：肩峰下疼痛是指肩峰下区域出现的疼痛，可能与肩袖损伤、肩峰下撞击综合征或其他原因有关。 4. 肩峰下肌腱炎：肩峰下肌腱炎是指肩峰下肌腱发炎，导致肩关节疼痛和活动受限。 5. 颈椎病：颈椎病可能导致肩部疼痛，尤其是在颈椎间盘突出或神经受压的情况下。 6. 局部肿瘤：局部肿瘤也可能导致肩部疼痛。 针对肩膀疼痛的治疗，首先需要明确病因。针对不同的病因，治疗方法也会有所不同。例如，肩周炎的治疗可能包括药物治疗、物理治疗、针灸、推拿等。肩袖损伤的治疗可能需要手术治疗。 此外，预防肩膀疼痛也很重要。以下是一些预防措施： 1. 注意肩部保暖：避免肩部受到寒冷刺激，尤其是在春秋季节。 2. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势容易导致肩部肌肉疲劳，增加肩部疼痛的风险。 3. 加强肩部肌肉锻炼：加强肩部肌肉锻炼可以提高肩关节的稳定性和运动能力，减少肩部疼痛的发生。 4. 注意肩部活动：定期进行肩部活动，避免肩部肌肉僵硬。 5. 及时就医：如果出现肩部疼痛，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
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文章 老年人该如何锻炼肩关节
肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，尤其在老年人中发病率较高。肩周炎的主要症状是肩部疼痛、活动受限，严重者甚至会影响日常生活。 肩周炎的发生与多种因素有关，其中“静”是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。老年人由于骨质疏松、肌肉松弛无力，体力活动及肩部运动量一般都会减少，这就增加了肩周炎的发病机会。 肩关节周围的血液循环本来就不丰富，再加上老年期植物神经系统和内分泌系统功能易紊乱，进一步使血液循环减慢，促使老年人肩关节疾病的发生。 为了预防和缓解肩周炎，以下是一些建议： 1. 加强肩部锻炼 肩周炎患者可以通过以下几种方法进行肩部锻炼，增加关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢： 门框牵拉法 患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。 上提下吊法 在门框上或树枝上设置垂巾，紧套手腕，患肢尽量高抬，然后做下蹲动作。 擦背法 取立正姿势，两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上，患肢背于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。 拉绳法 把滑轮（可用硬圆筒代替）固定在高门上，绳子从滑轮上（或圆筒里）穿过，双手抓紧绳子两端的拉手。 逐渐加力，带动患肢活动，每日拉动50-100次，并逐渐增加次数。 摘星换斗 右足在前，左足在后成丁字步，两膝伸直，左手握拳，屈左肘，将左拳置于腰后，右手高举过头，掌背朝天，五指自然微屈，肘略屈，目视右掌心。然后右手置于腰后，左手高举过头，左右来回练习。 幼鸟受食 两脚开立，距离与肩同宽，两臂下垂。屈肘上提，两掌与前臂相平，提至胸前与肩平，掌心向下；两掌用力下按，至两臂伸直为度。 2. 注意肩部保暖 肩部受凉容易诱发肩周炎，因此要注意肩部保暖，避免肩部受寒。 3. 保持良好姿势 保持良好的姿势有助于预防肩周炎的发生，尤其是长时间从事电脑工作的人群。 4. 尽量避免肩部过度劳累 肩部过度劳累容易导致肩周炎，因此要注意劳逸结合，避免肩部过度劳累。 5. 如有症状，及时就医 肩周炎患者如有症状，应及时就医，以免病情加重。
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文章 肩周炎吃什么有利于康复？
肩周炎，又称五十肩，是常见的一种肩关节疾病，主要症状为肩部疼痛和活动受限。为了帮助患者更好地了解肩周炎，本文将从病因、症状、治疗方法、饮食调理等方面进行详细介绍。 一、病因 肩周炎的病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关： 肩部肌肉、肌腱、关节囊等组织的退行性病变 肩部长期过度使用或姿势不当 肩部受到外伤或手术 颈椎病、糖尿病等全身性疾病 二、症状 肩周炎的主要症状包括： 肩部疼痛，初期为阵发性疼痛，逐渐发展为持续性疼痛 肩部活动受限，尤其是肩关节外展、上举、内旋等活动 肩部肌肉僵硬，肩关节周围肌肉萎缩 三、治疗方法 肩周炎的治疗方法包括： 药物治疗：非甾体抗炎药、肌肉松弛药等 物理治疗：热敷、按摩、针灸、电疗等 运动疗法：肩关节松动术、肩关节活动度训练等 封闭注射：将药物注射到肩关节周围，缓解疼痛和炎症 手术治疗：对于严重肩周炎，可考虑手术治疗 四、饮食调理 肩周炎患者应注意饮食调理，以下食物有助于康复： 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、豆制品等 富含钙和维生素D的食物：如牛奶、豆制品、鱼类等 富含抗氧化剂的食物：如新鲜蔬菜、水果等 五、日常保养 肩周炎患者应注意以下日常保养： 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势 适当进行肩关节活动，避免肩关节僵硬 注意保暖，避免肩部受凉 避免过度劳累，保证充足睡眠 总之，肩周炎是一种常见的肩关节疾病，患者应积极治疗，并注意日常保养，以减轻疼痛和活动受限，提高生活质量。
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文章 肩关节脱位治疗的最新进展
肩关节脱位是一种常见的关节损伤，给患者带来疼痛和功能障碍。近年来，随着医疗技术的不断发展，肩关节脱位的治疗取得了显著进展。本文将为您介绍肩关节脱位治疗的最新进展，帮助您更好地了解这一疾病。 一、保守治疗 1. 固定位置：肩关节脱位复位后，传统观点认为应将肩关节固定于内旋内收位。但最新研究表明，将肩关节固定于体侧外旋35°位置，可以更好地保持盂唇与关节盂对合，降低复发率。 2. 固定时间：对于30岁以下的年轻人，建议固定3-4周甚至6周；对于40岁以上的老年人，建议固定7-10天，以预防关节僵硬和活动受限。 3. 功能康复锻炼：包括钟摆运动、活动度训练等。此外，肩袖及肩胛带肌肉的力量练习和本体感觉训练也是非常重要的。 二、手术治疗 1. 对于第一次发生肩关节脱位的年轻人，建议进行肩关节镜手术，以防止脱位复发并促进功能康复。 2. 对于复发性肩关节脱位，应进行肩关节镜手术或切开手术修复Bankart损伤，以恢复肩关节的稳定性和功能。 3. 对于肩关节脱位超过6个月的患者，可能需要进行人工肩关节置换术。 总之，肩关节脱位的治疗方法已经取得了很大的进步。通过选择合适的治疗方法，患者可以恢复肩关节的功能，提高生活质量。
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陈亮
主治医师
中医骨科
三甲
马鞍山市中医院
专业擅长：骨科常见病，腰腿疼，颈肩痛，关节疼痛。
好评率：100%
接诊量：27
徐文博
主治医师
中医骨科
三甲
马鞍山市中医院
专业擅长：骨伤科相关疾病诊治，颈肩腰腿痛，四肢骨折等各类疾病诊治
好评率：-
接诊量：0
徐健
主治医师
中医骨科
三甲
马鞍山市中医院
专业擅长：四肢、关节骨折及软组织损伤的手术及保守治疗，颈椎病，腰椎间盘突出的手术及保守治疗
好评率：100%
接诊量：112
黄建
副主任医师
中医骨科
三甲
马鞍山市中医院
专业擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松、肩周炎、各种关节疾病、腱鞘炎、网球肘、跟痛症、脊柱骨折、股骨头坏死、四肢创伤骨折脱位、颈肩腰腿疼痛等中西医治疗。各种骨科常见病的日常保健。
好评率：95%
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