科普文章
文章 拐杖，老人的第三条“腿”
拐杖，作为老年人的‘第三条腿’，在日常生活中发挥着重要作用。然而，许多老人却对拐杖抱有抗拒心理。这主要是因为传统观念的影响，老人担心拄拐杖意味着自己衰老，子女也往往不能及时意识到父母需要拐杖。此外，拐杖不合适或使用方式不当，也会增加老人的排斥心理。 那么，如何正确选择和使用拐杖呢？首先，要根据老人的身体状况进行风险评估。平衡能力差、视力下降、骨质疏松、下肢无力或感觉衰退、中风等情况下，都需要使用拐杖辅助行走。其次，要选择合适的拐杖。拐杖的材质、高度、把手、底端等方面都要考虑。最后，要注意使用方法，保持身体直立，手腕向上，拐杖着地点在脚掌前外侧。 除了拐杖，老年人还可以通过以下方式提高生活质量： 1. 坚持适度的锻炼，增强肌肉力量和平衡能力。 2. 保持良好的饮食习惯，补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。 3. 定期进行视力检查，及时纠正视力问题。 4. 保持乐观的心态，积极参加社会活动。 5. 及时就医，预防疾病发生。
生命之光传递者
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文章 科学家发现有望治疗早衰症的新药
早衰症，又称儿童早老症，是一种罕见且严重的遗传性疾病，患者表现出过早的衰老症状，如脱发、骨质疏松、心血管疾病等。这种疾病被称为何奇森-吉尔福德综合症（HGPS）或早老症。 早衰症的确切病因尚不明确，但研究表明，该疾病与基因突变有关，特别是LMNA基因的突变。这种基因突变导致细胞核结构异常，进而引发过早的衰老症状。 目前，早衰症的治疗方法有限，主要依靠对症治疗和支持性治疗。然而，近年来，科学家在治疗早衰症方面取得了一些突破性进展。 重建啉是一种新型的小分子药物，被证明可以纠正早衰症患者体内的细胞缺陷，从而缓解其症状。重建啉的作用机理是通过抑制乙酰基转移酶，从而激活NAT10基因的表达，进而恢复正常细胞核形状和减少DNA损伤。 重建啉的研究成果发表在《科学》杂志上，引起了广泛关注。尽管重建啉尚未进入临床试验阶段，但研究人员对其治疗效果充满信心。未来，重建啉有望成为治疗早衰症的有效药物。 除了重建啉之外，还有一些其他药物被研究用于治疗早衰症，如法尼酰基转移酶抑制剂和香叶酰基香叶酰基转移酶抑制剂。这些药物通过抑制相关酶的活性，从而改善患者的症状。 总之，早衰症是一种严重的遗传性疾病，但近年来在治疗方面取得了一些进展。重建啉等新型药物的发现为早衰症患者带来了新的希望。
绿色医疗倡导者
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文章 老年人为何总是腿疼？
随着年龄的增长，老年人的身体逐渐出现各种问题，其中腿部疼痛是最常见的症状之一。许多老年人认为这是衰老的正常表现，但实际上，腿部疼痛可能是多种疾病的信号，需要引起重视。 老年人腿部疼痛的常见原因有哪些呢？ 1. 骨质疏松症 骨质疏松症是老年人腿部疼痛最常见的原因之一。随着年龄的增长，骨骼中的钙质逐渐流失，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。骨质疏松症引起的腿部疼痛通常表现为钝痛，且疼痛程度随着活动量的增加而加剧。 2. 下肢动脉硬化 下肢动脉硬化是指下肢动脉壁发生病变，导致动脉狭窄或闭塞，影响下肢血液循环。下肢动脉硬化引起的腿部疼痛通常表现为间歇性跛行，即行走一段距离后出现腿部疼痛，休息后疼痛缓解。 3. 骨关节炎 骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。骨关节炎引起的腿部疼痛通常表现为关节酸痛，且疼痛程度与天气变化有关。 4. 神经病变 神经病变是指神经系统发生病变，导致神经功能异常。神经病变引起的腿部疼痛通常表现为电击样疼痛、烧灼样疼痛或刺痛。 5. 肌肉骨骼疾病 肌肉骨骼疾病是指肌肉、骨骼或关节的疾病，如风湿性关节炎、痛风等。肌肉骨骼疾病引起的腿部疼痛通常表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。 为了预防和治疗老年人腿部疼痛，以下是一些建议： 1. 适当运动：适当的运动可以增强肌肉力量、改善关节灵活性和促进血液循环，有助于缓解腿部疼痛。 2. 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，有助于预防骨质疏松症。 3. 保持体重：控制体重可以减轻关节负担，减少关节疼痛。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病。 5. 寻求专业帮助：如果腿部疼痛持续存在或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
远程医疗新视界
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文章 补肾健骨选鹿茸
在中医理论中，肾为先天之本，肾精充足则骨骼强健，筋脉柔韧。然而，随着年龄增长，肾精逐渐亏虚，导致腰膝酸软、骨质疏松等症状。鹿茸作为一味珍贵的滋补药材，具有温肾壮阳、补精益血、强筋健骨的功效，因此在补肾强骨方面备受推崇。 鹿茸是雄鹿的幼角，富含多种活性成分，如鹿茸酸、氨基酸、钙、磷等。这些成分能够促进骨骼生长，增强骨骼密度，改善骨质疏松症状。同时，鹿茸还能够提高免疫力，增强体质，预防感冒等疾病。 对于骨质疏松症患者，鹿茸可以通过以下几种方式服用： 1. 研末冲服：将鹿茸研成细末，每日服用1-3克，温开水送服。 2. 炖汤：将鹿茸与瘦肉、枸杞等食材一起炖汤，每日服用适量。 3. 药膳：将鹿茸与其他中药材搭配，制作药膳，如鹿茸炖鸡、鹿茸炖牛鞭等。 需要注意的是，鹿茸性温，对于体质虚弱、有实热症状的人群应慎用。同时，鹿茸价格昂贵，患者应选择正规渠道购买，以确保药材质量。 除了服用鹿茸外，骨质疏松症患者还应加强日常保养，如： 1. 适量运动：进行适当的户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于增强骨骼强度。 2. 合理饮食：保证充足的钙、磷、维生素D等营养素的摄入，有助于骨骼健康。 3. 保持乐观心态：保持良好的心态，有助于提高免疫力，预防疾病。
运动与健康
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文章 全身骨头痛怎么治疗
全身骨头痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。为了帮助大家更好地了解这种症状，本文将从病因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。 一、病因 全身骨头痛的病因较多，主要包括以下几种： 1. 骨质疏松：随着年龄的增长，人体骨骼逐渐出现退化，导致骨质疏松，从而引发骨头痛。 2. 结缔组织疾病：如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病，会导致关节和骨骼出现炎症，引发疼痛。 3. 过度劳累：长时间从事体力劳动或运动，导致肌肉、关节过度疲劳，引发骨头痛。 4. 不良姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会导致骨骼和关节承受过大压力，引发疼痛。 5. 恶性肿瘤和严重贫血：恶性肿瘤和严重贫血也可能导致全身骨头痛。 二、治疗方法 针对全身骨头痛，可以采取以下治疗方法： 1. 口服药物：如钙质、葡萄糖酸钙、钙尔奇钙片等，有助于补充钙质，缓解骨质疏松引起的疼痛。 2. 非甾体消炎镇痛药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解炎症和疼痛。 3. 中成药：如腰痛宁胶囊、马钱子粉等，具有舒筋活络、活血化瘀的功效。 4. 康复训练和理疗：通过康复训练和理疗，可以改善骨骼和关节的功能，缓解疼痛。 5. 针灸理疗：针灸可以调节人体气血，缓解疼痛。 三、日常保养 1. 适量运动：适量运动有助于增强骨骼和关节的稳定性，预防骨质疏松。 2. 保持良好姿势：避免长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等。 3. 注意保暖：避免受凉、潮湿、阴冷的环境，以免加重疼痛。 4. 多晒太阳：晒太阳有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。 四、医院和科室 全身骨头痛的治疗需要到正规医院就诊，具体科室包括： 1. 骨科：负责诊断和治疗骨骼和关节疾病。 2. 骨密度检测室：负责进行骨密度检测，评估骨质疏松程度。 3. 内分泌科：负责诊断和治疗内分泌疾病，如甲状腺疾病等。 4. 风湿免疫科：负责诊断和治疗结缔组织疾病。
生命之光传递者
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文章 警惕！节食减肥当心这些误区
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。节食减肥成为许多人的首选，但错误的节食方法可能会给身体带来严重的危害。以下是一些常见的节食减肥误区，请大家务必警惕。 误区一：过度节食，只吃代餐包 一些减肥产品宣称可以代替正餐，长期食用可以减肥。然而，这些代餐包往往营养不均衡，长期食用可能导致营养不良、贫血、免疫力下降等问题。此外，过度节食还可能导致胃酸过多、胃炎等消化系统疾病。 误区二：催吐、过度运动、吃减肥药 为了追求快速减肥，一些人采取催吐、过度运动、吃减肥药等极端方法。这些方法会对身体造成严重的伤害，甚至导致神经性厌食症、心脏衰竭等严重疾病。 误区三：只吃水果和蔬菜，不吃主食 水果和蔬菜虽然营养丰富，但不能提供足够的能量和蛋白质。长期只吃水果和蔬菜会导致营养不良、贫血、骨质疏松等问题。 误区四：只吃素，不吃荤 素食主义者往往缺乏蛋白质和钙质，容易导致营养不良、免疫力下降、骨质疏松等问题。 误区五：过度依赖减肥茶、减肥药 减肥茶、减肥药等减肥产品虽然可以短期内帮助减肥，但长期使用可能会对身体造成伤害，甚至导致药物依赖。 正确的减肥方法应该是合理膳食、适量运动、保持良好的心态。在减肥过程中，要注意营养均衡，避免过度节食和过度运动。如果需要，可以咨询医生或营养师，制定个性化的减肥方案。
癌症防治先锋
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文章 骨质增生吃钙片有用吗
骨质增生是中老年人常见的骨骼疾病之一，许多患者对此疾病的治疗存在误区，认为服用钙片可以缓解病情。然而，事实上，单纯服用钙片对骨质增生并没有显著的治疗效果。 骨质增生是人体骨骼在长期磨损、损伤或老化过程中发生的一种生理性变化。随着年龄的增长，骨骼逐渐退化，关节面逐渐磨损，导致局部骨质增生。此外，长期过度劳累、不良姿势等也可能导致骨质增生。 钙片主要补充人体所需的钙质，对于骨质疏松等疾病具有一定的治疗作用。但对于骨质增生，单纯服用钙片并不能改善病情。因为骨质增生并非钙质缺乏引起，而是骨骼本身的退行性改变。 那么，如何有效治疗骨质增生呢？以下是一些建议： 1. 改善生活方式：保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行关节锻炼，减轻关节负担。 2. 物理治疗：通过按摩、理疗等方法，缓解关节疼痛，改善关节活动度。 3. 中医治疗：中医认为骨质增生属于“骨痹”范畴，可通过中药、针灸等方法进行治疗。 4. 手术治疗：对于严重的骨质增生，如关节畸形、关节功能丧失等情况，可以考虑手术治疗。 总之，骨质增生患者应避免盲目服用钙片，应根据自身病情选择合适的治疗方法。
医疗故事汇
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文章 转呼啦圈的好处和坏处
呼啦圈作为一种流行的健身器材，近年来受到了许多人的青睐。它不仅可以作为一种娱乐工具，还可以帮助人们减肥、塑形。然而，在享受呼啦圈带来的好处的同时，我们也要了解其潜在的风险和注意事项。 呼啦圈的好处： 1. 促进减肥：呼啦圈的运动可以锻炼腹部、腰部和臀部肌肉，帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。 2. 塑形身材：长期坚持使用呼啦圈，可以帮助塑造身材，使身材更加紧致。 3. 改善血液循环：呼啦圈的运动可以促进血液循环，增强心肺功能。 4. 缓解压力：呼啦圈的运动可以帮助放松身心，缓解压力。 呼啦圈的坏处： 1. 脊椎损伤：呼啦圈的运动需要扭动腰部，如果动作不当，容易造成脊椎损伤。 2. 腰部疼痛：长时间使用呼啦圈，容易造成腰部肌肉疲劳，引起腰部疼痛。 3. 肠胃不适：呼啦圈的运动需要腹部用力，如果动作不当，容易造成肠胃不适。 使用呼啦圈的注意事项： 1. 选择合适的呼啦圈：根据自身情况选择合适尺寸和重量的呼啦圈。 2. 控制运动时间：避免长时间连续运动，以免造成身体疲劳。 3. 注意运动姿势：保持正确的运动姿势，避免造成身体损伤。 4. 做好热身运动：运动前做好热身运动，预防运动损伤。 5. 避免空腹运动：运动前避免空腹，以免造成身体不适。 总之，呼啦圈作为一种健身器材，在锻炼身体的同时，也要注意潜在的风险和注意事项，以免造成身体损伤。
癌症防治先锋
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文章 中年女性需要补钙吗?怎么补效果好？
随着生活节奏的加快，中年女性的健康状况越来越受到关注。其中，钙质流失是困扰许多中年女性的一个问题。那么，中年女性需要补钙吗？如何补钙才能达到最佳效果？本文将为您详细解答。 一、中年女性钙质流失的原因 1. 雌激素水平下降：中年女性由于雌激素水平下降，导致钙质吸收能力减弱，从而容易发生钙质流失。 2. 饮食结构不合理：部分中年女性由于工作繁忙，饮食结构不合理，导致钙质摄入不足。 3. 运动量减少：随着年龄的增长，部分中年女性运动量减少，导致骨骼密度下降，容易发生骨质疏松。 二、中年女性补钙的重要性 1. 预防骨质疏松：钙质是维持骨骼健康的重要元素，中年女性补钙有助于预防骨质疏松。 2. 降低骨折风险：钙质摄入不足会导致骨骼强度下降，增加骨折风险。 3. 提高生活质量：充足的钙质摄入有助于提高生活质量，降低患慢性病的风险。 三、中年女性补钙的方法 1. 食物补钙：多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。 2. 药物补钙：在医生指导下，适量服用钙剂。 3. 钙剂选择：选择吸收率高的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。 4. 钙剂服用时间：睡前服用钙剂有助于提高钙的吸收率。 5. 适量运动：加强体育锻炼，提高骨骼密度。 6. 保持良好生活习惯：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保证充足的睡眠。 四、中年女性补钙的误区 1. 过量补钙：过量补钙可能导致高钙血症，增加结石风险。 2. 忽视饮食：仅依靠钙剂补钙，忽视饮食对钙质摄入的影响。 3. 忽视运动：运动有助于提高骨骼密度，但过量运动可能导致骨骼损伤。 五、总结 中年女性需要重视钙质摄入，通过合理饮食、适量运动、科学补钙等方式，保持骨骼健康，提高生活质量。
老年健康守护者
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快速问医生
科室医生
许耀
副主任医师
创伤科
三甲
复旦大学附属华山医院
腱鞘炎(1例)
专业擅长：骨科常见病的诊治，如四肢常见骨折、骨关节炎、腕关节疾患、腰腿痛等疾病治疗，专注于创伤外科亚专业，擅长四肢常见骨折、腕关节韧带修复，腕管综合征等手术治疗。
好评率：100%
接诊量：103
章晔
副主任医师
创伤科
三甲
复旦大学附属华山医院
专业擅长：骨科创伤性疾病的诊治，急慢性肘关节不稳、肘关节周围疾病、四肢骨不连、骨延迟愈合、创伤后肢体畸形矫正等
好评率：-
接诊量：0
张权
主任医师
创伤科
三甲
复旦大学附属华山医院
专业擅长：各种骨折的治疗、骨不连骨不愈合的治疗、骨折畸形愈合的矫治、骨科创伤及其后遗症的诊断治疗，以及骨质疏松的预防和治疗、关节镜技术和关节疾病的诊治。
好评率：100%
接诊量：1
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