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文章 足部健康掀翻“白饭鱼”时代
近年来，随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，儿童足部健康问题也日益受到关注。其中，一种名为“白饭鱼”的鞋子因其柔软、方便等特点，成为许多家长和学生的首选。然而，这种看似无害的鞋子，却可能对儿童足部健康造成严重危害。 中山大学附属第一医院康复科主任黄东锋教授指出，“白饭鱼”鞋子的柔软鞋身和单薄鞋底，容易导致足底受力不均，引发足部问题。尤其在运动过程中，由于缺乏足够的支撑和保护，更容易造成足部损伤。此外，长时间穿着“白饭鱼”鞋子，还可能导致足部变形、扁平足等问题。 黄东锋教授强调，4-14岁是儿童足部保健的黄金时期。在此期间，足弓逐渐成形，足部骨骼、肌肉和韧带发育迅速。因此，家长应定期带孩子进行足部检查，及时发现并处理足部问题。针对扁平足等足部疾病，应及时进行矫正治疗，避免引发其他并发症。 那么，如何判断孩子的足部是否健康呢？黄东锋教授建议，家长可以观察以下现象：孩子脚部易起水泡、长茧、脚痛、脚累等。一旦发现这些症状，应及时带孩子就医。 为了保护孩子的足部健康，家长在为孩子选择鞋子时应注意以下几点： 1. 鞋后跟要有一定的硬度，提供足够的支撑。 2. 鞋身要稳定，鞋底要有一定厚度，避免变形。 3. 鞋垫要选择具有承托力和吸震功能的，减轻足部负担。 4. 根据孩子的运动需求，选择合适的运动鞋。 总之，关注儿童足部健康，从选择合适的鞋子开始。让我们共同为孩子们的健康成长保驾护航。
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文章 部队不收扁平足
足部健康是人体健康的重要基础，而足型则是足部健康的重要指标之一。在日常生活中，常见的足型主要分为两种：弓足和扁平足。弓足又可分为高弓足和正常弓足，其特点是足部富有弹性，能够有效吸收地面对脚的冲击力，并锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。 而扁平足则是一种足部生理发育缺陷，也称为足弓塌陷。与弓足相比，扁平足缺乏足够的弹性来吸收地面对脚的冲击力，因此不适合进行高强度运动。 扁平足的主要危害包括：走路呈外八字，脚跟容易受伤；脚底疼痛，拇指外翻等症状；走路无法持久，长期活动或过度活动容易造成足部软组织炎症等。 为了预防和治疗扁平足，以下是一些建议： 1. 早期发现并及时治疗：扁平足的早期治疗非常关键，一旦发现足弓塌陷，应积极寻求专业医生的帮助。 2. 加强足部肌肉锻炼：通过加强足部肌肉锻炼，可以增强足弓支撑力，改善扁平足症状。 3. 穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，如具有良好支撑力的运动鞋，有助于缓解扁平足症状。 4. 使用足弓垫：足弓垫可以提供额外的支撑，减轻足部压力，缓解扁平足症状。 5. 寻求专业医生的帮助：如果以上方法无法缓解扁平足症状，应寻求专业医生的帮助，考虑手术治疗。
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