科普文章
文章 甲状腺癌可能是你“养”出来的！保护甲状腺，这3个习惯要改
近年来，甲状腺癌的发病率呈现逐年上升趋势，令人担忧。这一现象的发生，与人们缺乏对甲状腺健康的重视密切相关。 甲状腺癌是一种常见的恶性肿瘤，其危害性不容忽视。患者往往会出现颈部肿块、声音嘶哑、吞咽困难等症状，严重者甚至危及生命。 那么，如何预防甲状腺癌呢？以下三个习惯需要及时改正： 1. 戒烟限酒 烟草中含有大量有害物质，长期吸烟会导致肺部疾病、心血管疾病等，同时也会影响甲状腺功能。酒精具有刺激性，过量饮酒会损害肝脏，也会对甲状腺造成伤害。因此，戒烟限酒是预防甲状腺癌的重要措施。 2. 调整饮食结构 高油脂、高热量、高盐分的食物容易导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病，也会影响甲状腺功能。建议饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，保持营养均衡。 3. 保持良好情绪 长期处于压力、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致内分泌紊乱，增加患甲状腺疾病的风险。因此，保持良好情绪，学会释放压力，对预防甲状腺癌至关重要。 除了以上三个习惯，以下措施也有助于预防甲状腺癌： 1. 定期体检，及时发现甲状腺疾病。 2. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。 3. 避免接触放射性物质。 4. 保持良好的生活习惯，避免熬夜。 5. 遵医嘱，按时按量服用甲状腺激素替代药物。 总之，甲状腺癌并非“养”出来的，但不良的生活习惯确实会增加患病风险。关注甲状腺健康，养成良好的生活习惯，才能远离甲状腺癌的威胁。
精准医疗探秘
人阅读
查看详情
文章 7岁小女孩乳房有硬块正常吗
近年来，随着环境污染和生活压力的增加，儿童性早熟现象日益普遍。性早熟是指女孩在8岁前、男孩在9岁前开始出现第二性征发育的异常情况。其中，乳房发育是性早熟最常见的症状之一。 通常情况下，女孩的乳房发育会在9岁到10岁之间开始，从乳头开始逐渐增大，形成乳核，摸上去会有硬块。这是正常的生理现象。然而，如果7岁女孩出现乳房硬块，则可能存在性早熟的问题。 导致性早熟的原因有很多，包括遗传因素、环境污染、不良生活习惯等。其中，环境污染是导致儿童性早熟的重要因素之一。一些研究表明，食物中的雌激素含量过高，如饲养的虾、鱼等，以及一些快餐食品，如德克士、麦当劳等，都可能诱发性早熟。 当家长发现孩子出现性早熟症状时，应及时带孩子到医院就诊。医生会根据孩子的具体情况，进行详细检查，如骨龄检查、激素水平检查等，以确定病因。如果确诊为性早熟，医生会根据孩子的年龄、病情等因素，制定相应的治疗方案。 在治疗过程中，家长需要积极配合医生，注意以下几点： 调整饮食：避免给孩子食用含有雌激素的食物，如饲养的虾、鱼等，以及快餐食品。 加强锻炼：鼓励孩子参加户外活动，增强体质。 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 定期复查：密切观察孩子的病情变化，及时调整治疗方案。 总之，家长要关注孩子的生长发育，一旦发现异常情况，要及时带孩子到医院就诊，避免错过最佳治疗时机。
医疗新知速递
人阅读
查看详情
文章 如何进行养生保健应对甲状腺疾病
随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，我国甲状腺疾病的发病率逐年攀升。甲状腺疾病不仅包括甲状腺癌，还包括甲亢、甲减、甲状腺炎等多种疾病。据统计，甲亢的患病率为3.7%，甲减的患病率为6.5%，甲状腺癌更是我国女性恶性肿瘤的第六位。 中医认为，慢性疾病的治疗应遵循‘三分治七分养’的原则。因此，在治疗甲状腺疾病的过程中，除了药物治疗，日常保养同样重要。中医治疗甲状腺疾病的养生保健主要包括精神养生、饮食养生和体质养生等方面。 精神养生方面，患者应保持良好的心态，避免不良情绪的干扰。可以尝试每天早上醒来后默想积极的话语，让自己保持愉悦的心情。睡前进行10分钟的调息放松，有助于缓解一天的压力，促进睡眠。 饮食养生方面，患者应根据自身病情选择合适的食物。甲亢患者应避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，同时应少吃辛辣、烟酒等刺激性食物。甲减患者则应避免食用生冷油腻和咸的食物，饮食宜清淡。可以适当食用温补的中药煲汤，如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参等。 体质养生方面，患者应适当进行体育锻炼，增强体质。同时，要养成良好的生活习惯，避免高强度的工作和熬夜。通过以上养生保健方法，相信患者可以战胜疾病，恢复健康。 甲状腺疾病的治疗需要综合运用药物治疗、手术治疗和日常保养等多种方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，定期复查，以确保治疗效果。 总之，甲状腺疾病并不可怕，关键在于患者要有战胜疾病的信心，坚持科学的保养和治疗，相信一定能够战胜疾病，重获健康。
药事通
人阅读
查看详情
文章 每天运动多长时间能减肥？
运动是减肥的重要途径，但很多人对于运动时间的选择仍然存在疑问。那么，每天运动多长时间才能真正达到减肥效果呢？本文将为您揭秘运动减肥的奥秘。 运动时间与运动方式的关系 运动时间的长短取决于运动方式和运动强度。一般来说，有氧运动的时间较长，而无氧运动的时间较短。中低强度的运动时间较长，而高强度运动时间较短。在运动初期，身体主要通过消耗糖分来提供能量，但随着运动时间的延长，身体会逐渐转变为燃烧脂肪供能。一般来说，有氧运动在30分钟后才开始燃烧脂肪。 每天运动多长时间减肥？ 对于有氧运动来说，每天进行60分钟左右的有氧运动可以控制体重，而要减少体内脂肪，每天的有氧运动时间需要超过90分钟。每次的有氧运动强度应控制在60%~70%的最大心率范围内。最大心率可以通过公式计算：最大心率=220-年龄。此外，一周进行3~5天的中等强度有氧运动，运动时间每周约150分钟。力量训练则建议一周进行2~3次。 提高运动减肥效率的技巧 1. 运动前热身：运动前进行热身可以避免运动损伤，同时还能提高燃脂效果。热身运动可以消耗身体糖分，加速进入燃烧脂肪的状态。 2. 运动后控制饮食：运动后感觉饥饿是正常现象，但要注意控制饮食，避免过量摄入。可以适当吃一些水果或蔬菜。 3. 及时调整运动计划：随着运动能力的提高，需要及时调整运动计划，适量增加运动量，以进一步提高代谢能力。 4. 坚持运动：减肥并非一蹴而就，需要长期坚持才能达到理想效果。 5. 保持良好的心态：减肥过程中，保持积极的心态至关重要。
医者仁心
人阅读
查看详情
文章 结节性硬化和毛发上皮瘤有什么区别
结节性硬化症和毛发上皮瘤是两种常见的遗传性疾病，虽然都存在遗传倾向，但它们在发病机制、症状表现和治疗方法上存在明显差异。 首先，在遗传方式上，毛发上皮瘤以多发型为主，与遗传因素密切相关；而结节性硬化症则包括家族遗传和散发性两种情况，其中散发性病例多由新生儿出生时的基因突变引起。 其次，从症状表现来看，毛发上皮瘤主要表现为皮肤上的结节，通常出现在面部，质地较硬，有时伴有瘙痒或灼痛感。而结节性硬化症则涉及全身多个系统，如神经系统、皮肤、眼部和肾脏等，可能导致癫痫、智能减退等严重后果。 在治疗方面，毛发上皮瘤的治疗以手术治疗为主，通过手术切除病变组织来改善症状。结节性硬化症的治疗则更为复杂，需要根据患者的具体症状和病情制定综合治疗方案，包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整等。 此外，对于这两种遗传性疾病，预防措施也非常重要。建议患者定期进行体检，及时发现并治疗相关并发症。同时，加强日常保养，保持良好的生活习惯，也有助于降低疾病的发生风险。 总之，结节性硬化症和毛发上皮瘤是两种需要引起重视的遗传性疾病。了解它们的发病机制、症状表现和治疗方法，有助于患者及时采取相应的预防和治疗措施，提高生活质量。
癌症防治先锋
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5