创伤科

骨质疏松症并非只是老年人的专利，越来越多的年轻女性也开始受到其困扰。一项最新研究发现，长期饮用汽水，尤其是可乐，会加速骨质流失，导致骨折风险增加。这项研究调查了波士顿400名14至16岁少女的饮料饮用习惯，结果显示，常喝可乐的少女骨折风险是不喝汽水者的5倍。

研究人员指出，可乐中的磷酸可能是导致骨折风险增加的原因。磷酸会干扰钙的新陈代谢和骨质，从而影响骨骼健康。此外，常喝可乐的年轻女孩可能存在钙质摄入不足的问题，导致骨质疏松。

骨质疏松症是一种以骨密度降低和骨组织微结构破坏为特征的代谢性骨病。其主要症状包括骨痛、骨折、驼背、身高缩短等。骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括基因遗传、早发性停经、缺乏运动、吸烟、饮酒、咖啡因摄入、药物使用等。

预防骨质疏松症的关键在于及早采取行动。以下是一些建议：

• 保证充足的钙质摄入，可以通过牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、坚果等食物来补充。
• 增加维生素D的摄入，可以通过阳光照射、鱼类、蛋黄等食物来补充。
• 保持适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强骨骼强度。
• 避免吸烟和过量饮酒。
• 定期进行骨密度检测。

对于女性而言，妊娠期间和哺乳期也是预防骨质疏松症的关键时期。孕妇和哺乳期妇女需要保证充足的钙质摄入，以支持胎儿的骨骼发育和自身的骨骼健康。

随着人们对健康的关注度不断提升，‘抗癌、防癌’成为了热门话题。然而，在日常生活中，我们可能会发现，一些我们自认为美味的食物，竟然是导致癌症的‘根源’。而相反，一些看似不起眼的食物，却可能蕴含着抗癌的神奇力量。

以下是一些被误认为‘垃圾’食物，但实际上却是抗癌‘标兵’的例子，让我们一起来看看吧：

茄子皮

茄子皮中含有丰富的B族维生素和抗氧化物质，这些成分有助于清除体内的自由基，预防细胞突变，从而达到抗癌的效果。

鱼鳞

鱼鳞中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸和矿物质，这些成分有助于增强记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压和心脏病，同时也有助于抗癌。

豆腐渣

豆腐渣是一种高纤维、低脂肪、低热量的食物，含有丰富的膳食纤维和钙质，有助于预防肠癌、高血压、动脉粥样硬化等疾病。

菜根

菜根中含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降血压、降血脂、预防便秘和结肠癌等疾病。

橘络

橘络中含有一种名为‘芦丁’的维生素，有助于保持血管的弹性和密度，预防高血压和心血管疾病，同时也有助于抗癌。

陈醋

陈醋中含有多种维生素和抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，预防细胞突变，从而达到抗癌的效果。

除了以上食物，我们还可以通过以下方式来增强抗癌能力：

1. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。

2. 保持良好的心态，减少压力和焦虑。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

4. 注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维和抗氧化物质的食物。

肩关节损伤，一种困扰着许多人的常见疾病，它不仅给我们的生活带来诸多不便，如提重物困难、穿衣疼痛、日常生活受限等，更影响着我们的身心健康。

针对肩关节损伤的治疗，药物是主要手段。常见的治疗方法包括内服消炎镇痛类药物和局部膏药或喷雾联合用药。

首先，内服消炎镇痛类药物可以缓解肩部疼痛和炎症。常见的药物有：三七伤药片、戴芬（双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊）和萘普生等。

其次，局部膏药或喷雾也是治疗肩关节损伤的有效方法。常见的药物有：外敷止痛贴、解痉镇痛酊、正红花油、麝香壮骨膏、万灵五香膏等。使用时，可将药物涂于患处，轻轻按摩至发热，以促进药物吸收。

除了药物治疗，肩关节损伤患者还应进行功能锻炼，如推拿、按摩等。功能锻炼有助于恢复肩关节功能，提高生活质量。

此外，肩关节损伤患者还需注意日常保养，如避免肩部受凉、避免提重物、注意休息等。通过养治结合，才能根除肩关节损伤，重拾健康生活。

肩关节损伤的治疗是一个长期的过程，患者需保持耐心，积极配合医生的治疗方案。同时，选择正规医院和专业的医生进行诊疗，是确保治疗效果的关键。

在日常生活中，我们应养成良好的生活习惯，避免肩关节损伤的发生。如保持正确的坐姿、避免长时间低头工作、定期进行肩部锻炼等。