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济南市章丘区中医医院,又称济南市第二中医医院,是一所集中医、中西医结合的三级甲等中医院,同时拥有国际爱婴医院、山东省示范中医院等荣誉称号。医院始建于1984年,1992年搬入现址开诊,拥有一支雄厚的中医、西医、中西医结合的专家队伍,集医疗、急救、康复、科研、教学为一体的诊疗中心,是本市120值班医院。
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文章 肩周炎的锻炼治疗方法有哪些

肩周炎,这一常见的慢性疾病,让许多患者在日常生活中感到痛苦。南昌大学第一附属医院的骨外科主治医师李虎,为我们详细介绍了肩周炎的锻炼治疗方法,帮助患者缓解病痛。 肩周炎的治疗主要目的是缓解症状,而不是彻底治愈。这种疾病与肩关节周围肌肉的长期劳损和紧张密切相关,因此,短期的治疗难以达到永久的效果。但是,通过长期的康复治疗,我们可以改善肌肉状态,控制症状复发。 以下是一些功能锻炼方法,它们可以帮助肩周炎患者缓解疼痛,改善功能活动: 1. 肩部旋转法:双手叉腰,双肩做向前、向后旋转运动,每个方向各做20次。 2. 肩部内收法:以健侧手握住患侧肘后,抬平患肢,并逐渐向健侧牵拉内收患肢,做20次。 3. 患肢梳头法:患肢上举到头部,沿发际向后做梳头动作,20次。 4. 爬墙法:面对墙直立,足尖抵墙基,双手交替向上伸展,如同壁虎爬墙,留一痕迹,下次爬墙时超越此痕迹,20次。 5. 患肢后背牵拉法:直立位,健肢在前,患肢置于身后,以一绳从健侧肩部绕过,双手分别握住绳子两端,健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动,20次。 6. 拉轮法:在墙上或树上安一滑轮,并穿过一绳,绳两端各系一小木棍,两只手分别握住木棍,患肢置于身后,用健肢尽力将患指向上拉动,20次左右。 这些锻炼方法每天上下午或早晚各进行一次。经过一段时间的治疗和正确的功能锻炼,大部分患者的肩部疼痛可以减轻,肩关节功能可以完全或基本恢复。需要注意的是,不要过度疲劳,注意保暖,以免影响康复治疗的效果。 肩周炎患者需要持之以恒地进行锻炼,相信锻炼的效果胜过其他药物治疗。

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