科普文章
文章 乳腺癌术后淋巴水肿怎么办
乳腺癌术后淋巴水肿是常见的并发症，据临床统计，高达65%的患者在乳腺癌发展到后期，未经过有效治疗，就容易出现淋巴水肿，给患者的生活带来诸多不便。 了解淋巴水肿的发病机制对于预防和治疗至关重要。当腋窝淋巴结被清除后，淋巴管被切断，导致淋巴液排泄不畅，蛋白质丰富的淋巴液积聚在组织间隙中，形成高蛋白水肿。 目前，治疗乳腺癌术后淋巴水肿主要依靠物理疗法。对于轻度淋巴水肿患者，可以通过局部加压、按摩或加压绷带等方法，将淋巴液返回体内。但对于严重淋巴水肿患者，则需要通过重组破坏淋巴组织的方法进行治疗，这通常需要在专科医院完成。 除了物理疗法，中药也成为治疗淋巴水肿的新思路。中药通过辨证论治，根据每位患者的情况，运用药物减轻乳腺癌手术后淋巴水肿的危害。此外，中药外用膏药等外用方法也具有良好的临床疗效。 乳腺癌术后淋巴水肿患者常伴有食欲不振、消瘦、乏力等症状。通过影像学检查，可以评估淋巴水肿的严重程度，为疾病改善提供重要依据。除了中药治疗，患者还需要注意日常生活和饮食的调整，以改善疾病症状。 总之，乳腺癌术后淋巴水肿患者需要积极治疗，同时关注日常保养，以改善生活质量。
医者荣耀
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文章 洗澡时多用盐浴可清除细菌
我们的身体就像一个复杂的机器，它拥有自我清洁和排毒的能力。然而，这种能力需要我们通过正确的生活习惯来激发。 美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱斯在《自我清洁》一书中指出，养成良好生活习惯可以帮助身体排毒。以下是一些有益的建议： 1. 多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进排便，排出毒素。可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜加少量酱汁拌成沙拉食用，也可榨汁饮用。 2. 少吃高能食物促代谢。少吃糖、少吃加工食物，如高糖饼干、面包、奶酪等，这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。 3. 优化食物组合，平衡吸收和代谢。将容易吸收与容易排出的食物进行组合，有助于身体保持良好的工作状态。以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物是更好的选择。 4. 只吃八分饱有利消化。吃饭八分饱，二分留空余。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。 5. 多喝温水利排尿。人体60%~70%由水构成，水可以帮助搬运体内的垃圾。每人每天应保证6~8杯水。 6. 洗澡多用盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐，有助于带走身体毒素。但沈雁英提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。 7. 远离过敏原保护身体机能。过敏可能带来的危害很多，头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。 8. 锻炼并保证出汗量。定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进排汗，帮助带走体内多余的垃圾。
健康饮食指南
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文章 多多益善的夏季保养佳品
夏天来临，气温逐渐升高，人们很容易受到中暑、皮肤老化、眼睛疲劳等问题的困扰。为了度过一个健康的夏日，我们为大家推荐一些夏季保养佳品，帮助大家应对高温带来的挑战。 一、预防中暑，红辣助你一臂之力 炎炎夏日，人们往往会选择清淡饮食，而忽视了辣椒的妙用。其实，辣椒中含有丰富的维生素C和辣椒素，这两种成分可以有效促进汗液排放，帮助身体排出毒素，起到一定的降温作用。因此，在夏天适量食用辣椒，可以预防中暑。 二、防晒护肤，哈密瓜助你一臂之力 夏季阳光强烈，紫外线辐射对人体皮肤造成很大的伤害。哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以抵抗紫外线辐射，保护皮肤健康。每天食用一两块哈密瓜，可以为你的夏日护肤提供有力支持。 三、消炎止痛，番茄助你一臂之力 夏季容易发生各种炎症，如皮肤炎症、肠胃炎症等。番茄中含有与阿司匹林成分相近的物质，具有消炎止痛的作用。适量食用番茄，可以有效缓解炎症症状，减轻日晒带来的伤害。 四、保护视力，菠菜助你一臂之力 夏季阳光强烈，眼睛容易受到紫外线的伤害。菠菜中含有丰富的叶黄素，这是一种能保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害的抗氧化剂。适量食用菠菜，可以为你的眼睛提供一层保护膜，预防视力下降。 五、补充水分，运动饮料助你一臂之力 夏季高温，人体容易出汗，导致水分流失。适量补充水分对于维持身体机能至关重要。如果你在湿热环境下进行运动，运动型饮料可以帮助你补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。同时，其淡甜的口感也会让你更愿意多喝一些。
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