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文章 俄罗斯球员卷入禁药丑闻！人手一个小棉球 两队医解释自相矛盾
在本届世界杯中，俄罗斯队展现出了惊人的跑动能力，场均跑动距离高达114公里，球员戈洛文在对阵西班牙的比赛中更是跑出了16公里的壮举。然而，俄罗斯在竞技体育中使用禁药的历史，让人们对他们的实力产生了质疑。 近期，《环球体育》曝光的一些画面，更是让人们怀疑俄罗斯队是否使用了禁药。画面中，俄罗斯球员在通道中每个人手里都拿着一个小棉球，趁人不备时将棉球靠近鼻孔，并用力吸气。这一奇怪的行为，引起了广泛的猜测。 俄罗斯队医贝祖格罗夫解释称，这是用氨水浸泡过的棉球，用于提神醒脑。他表示，这种做法已经流行了几十年，与禁药无关。然而，另一名队医保利诺-格拉内罗却给出了不同的说法。他认为，氨水并不在违禁名单上，也没有被证明可以提升球员表现。他认为俄罗斯队之所以跑动能力惊人，是因为他们通过多跑动来提升体能。 禁药问题一直是体育界关注的焦点。近年来，随着科技的进步和检测手段的提高，禁药问题得到了更好的控制。然而，仍然有一些运动员为了追求成绩，不惜使用禁药。这不仅损害了他们的身体健康，也破坏了体育竞赛的公平性。 作为一名医生，我们呼吁广大运动员树立正确的价值观，远离禁药。同时，我们也呼吁相关部门加强监管，严厉打击禁药行为，为运动员创造一个公平、健康的竞技环境。 以下是一些与禁药相关的科普知识： 1. 禁药是指被国际奥委会（IOC）等体育组织列为禁止使用的药物或物质。 2. 常见的禁药类型包括兴奋剂、激素、麻醉剂等。 3. 运动员使用禁药可能导致身体损伤、健康问题甚至死亡。 4. 运动员在比赛中检测出禁药，将被取消比赛成绩，并受到相应的处罚。 5. 为了避免误服禁药，运动员在服用任何药物或补充剂前，应仔细阅读说明书，并在必要时咨询医生。
运动与健康
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文章 夏天吃香瓜解暑有劲 配虾做道爽口菜
炎炎夏日，消暑解渴成为许多人关注的焦点。香瓜作为一种夏令瓜果，不仅口感清甜，而且营养丰富，具有很好的消暑效果。今天，就让我们一起来了解香瓜的营养价值、食用方法以及与其他食材搭配的佳肴。 香瓜的营养价值与功效 香瓜富含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，其中维生素C和维生素A的含量尤为丰富。中医认为，香瓜具有清热解毒、消暑解渴、利水消肿等功效，对于夏季常见的中暑、食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。 香瓜的食用方法 香瓜的食用方法多种多样，可以直接生食，也可以做成各种菜肴。以下是一些常见的香瓜食用方法： 生食：将香瓜洗净切片，直接食用。 香瓜汁：将香瓜榨汁，加入蜂蜜或冰块饮用。 香瓜沙拉：将香瓜切片，与黄瓜、西红柿等蔬菜一起拌沙拉。 香瓜炖肉：将香瓜与猪肉、鸡肉等一起炖煮，味道鲜美。 香瓜炖汤：将香瓜与排骨、鸭肉等一起炖汤，滋补养身。 香瓜与其他食材的搭配 香瓜可以与其他许多食材搭配，制作出美味可口的菜肴。以下是一些常见的香瓜搭配食材： 胡萝卜：香瓜与胡萝卜搭配炒制，口感清脆，营养丰富。 虾：香瓜与虾搭配炒制，味道鲜美，营养丰富。 西芹：香瓜与西芹搭配炒制，清爽可口，低脂健康。 草莓：香瓜与草莓搭配制作水果沙拉，酸甜可口，营养丰富。 苹果：香瓜与苹果搭配制作水果沙拉，清甜爽口，营养丰富。 总结 香瓜作为一种夏季佳果，不仅美味可口，而且营养丰富，具有很好的消暑解渴作用。夏季食用香瓜，可以改善食欲不振、消化不良等症状，是夏季养生的好选择。
病友互助家园
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文章 易疲乏怎么回事
易疲乏，是许多人在日常生活中都会遇到的问题。它可能是由多种因素引起的，包括身体疾病、生活习惯、心理状态等。本文将围绕易疲乏的原因、诊断方法、治疗建议以及日常保养等方面进行探讨，帮助大家更好地了解和应对这一常见问题。 一、易疲乏的原因 1. 贫血：贫血是导致易疲乏的常见原因之一。由于血红蛋白含量不足，导致身体无法有效运输氧气，从而引起疲劳感。 2. 低钾血症：低钾血症会导致肌肉无力、心跳加快、食欲不振等症状，进而引发疲劳。 3. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的各项功能，使人感到疲倦、乏力。 4. 神经衰弱：长期的精神压力和焦虑会导致神经衰弱，从而引起疲劳。 5. 抗组胺药物：如苯海拉明等抗组胺药物，可能导致嗜睡、疲劳等副作用。 二、易疲乏的诊断方法 1. 血常规检查：通过检查血红蛋白数量，可以初步判断是否存在贫血。 2. 钾离子浓度检测：通过检测血钾浓度，可以判断是否存在低钾血症。 3. 睡眠监测：通过监测睡眠质量，可以判断是否存在睡眠不足。 4. 心理评估：通过心理评估，可以判断是否存在神经衰弱。 三、易疲乏的治疗建议 1. 加强营养：多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。 2. 补充微量元素：适当补充钾、钙等微量元素，有助于改善疲劳症状。 3. 适量运动：适量运动可以提高身体抵抗力，缓解疲劳。 4. 保持良好心态：保持乐观开朗的情绪，避免过度焦虑和紧张。 5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 四、易疲乏的日常保养 1. 合理安排工作与休息：避免过度劳累，保证充足的休息时间。 2. 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣、高糖食物。 3. 增强体质：适当参加体育锻炼，提高身体抵抗力。 4. 避免不良习惯：戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 五、易疲乏的预防和治疗机构 1. 专科医院：如血液科、内分泌科等，可进行专业的诊断和治疗。 2. 社区卫生服务中心：提供基本的健康咨询和医疗服务。 3. 心理咨询机构：提供心理评估和心理咨询服务。
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