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中国人民解放军总医院第七医学中心,解放军陆军总医院,北京军区总医院
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科普文章
文章 健康减肥：不要盲目追求减肥速度
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和体型。为了尽快达到瘦身效果，许多人选择了快速减肥的方法，然而，过分追求减肥速度对于身体的伤害是非常大的。 首先，快速减肥会导致身体营养不均衡，影响身体健康。减肥过程中，身体需要消耗能量，而快速减肥会导致能量摄入不足，从而导致营养不良。长期营养不良会引发各种疾病，如贫血、免疫力下降等。 其次，快速减肥容易导致反弹。快速减肥时，身体会大量消耗水分和肌肉，而脂肪消耗较少。一旦停止减肥，身体会迅速恢复水分和肌肉，而脂肪却难以减少，从而导致反弹。 那么，如何进行健康减肥呢？以下是一些建议： 1. 合理膳食：保证每天摄入充足的营养，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。 2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持运动3-5次，每次30-60分钟。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和减肥。 4. 保持良好的心态：减肥是一个长期的过程，需要保持良好的心态，避免因减肥过程中的挫折而放弃。 5. 定期体检：关注自己的身体状况，及时发现并调整减肥计划。 总之，健康减肥是一个长期的过程，需要我们耐心坚持。不要盲目追求减肥速度，以免对身体造成伤害。
医者仁心
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文章 糖尿病足晚期该怎么进行饮食调理?
糖尿病足晚期患者面临着诸多健康挑战，其中饮食调理尤为重要。大量进食可能导致血糖急剧升高，加重胰岛负担，甚至引发胰腺损伤和水肿。因此，控制饮食摄入量至关重要。此外，空腹进食水果、限制食盐摄入、食物品种多样化等都是糖尿病足晚期患者饮食调理的关键。 糖尿病足晚期患者应避免餐后进食水果，以免血糖波动过大。建议在上午9点到9点半、下午3点到4点、晚上睡前9点左右进食水果，选择低糖水果如草莓、蓝莓等。同时，应限制食盐摄入，每日食盐量控制在10克以内，以预防高血压。 饮食多样化也是糖尿病足晚期患者饮食调理的关键。患者应摄入谷类、薯类、干豆类等富含碳水化合物和B族维生素的食物，动物性食品和干豆类等富含蛋白质、脂肪、维生素A或B、矿物质的食物，以及蔬菜和水果等富含膳食纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素的食物。此外，植物油、食用糖、酒等仅提供热能的食物也应适量摄入。 糖尿病足晚期患者在进行常规治疗的同时，应注重日常保养。保持良好的作息习惯、适度运动、戒烟限酒等都有助于改善病情。此外，患者应定期复查，及时调整治疗方案。 糖尿病足晚期患者饮食调理需要综合考虑患者的具体情况，在专业医师的指导下进行。通过合理的饮食调理，有助于改善病情，提高生活质量。
医疗故事汇
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文章 糖尿病患者适合食用的五谷杂粮
糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要长期控制血糖水平。在饮食方面，糖尿病患者应选择低糖、高纤维的食物。五谷杂粮是一种营养丰富、低糖的食物，适合糖尿病患者食用。 1. 小麦：小麦富含B族维生素、膳食纤维和矿物质，具有降糖、降脂、通便等功效，适合糖尿病患者食用。 2. 燕麦：燕麦富含可溶性纤维，可以降低餐后血糖水平，同时具有降脂、通便等作用。 3. 荞麦：荞麦含有丰富的膳食纤维和微量元素，具有降糖、降脂、通便等作用，适合糖尿病患者食用。 4. 小米：小米具有养胃、健脾、养肾等功效，适合糖尿病患者食用。 5. 玉米：玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有降糖、降脂、通便等作用，适合糖尿病患者食用。 6. 薏米：薏米具有清热、利湿、健脾等功效，适合糖尿病患者食用。 7. 粳米：粳米具有养胃、健脾、止渴等功效，适合糖尿病患者食用。 8. 糯米：糯米具有温中、补气、健脾等功效，适合糖尿病患者食用。 总之，糖尿病患者可以选择多种五谷杂粮作为主食，以帮助控制血糖水平。
康复之路
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刘福平
主任医师
疾病描述：
失眠，心跳加快，情绪暴躁，手抖
问诊类型：图文咨询
2024-11-14
刘福平
主任医师
疾病描述：
*******岁时因熬夜吃大量鸡胗等高嘌呤食物再加上受凉导致痛风急性发作，当时测得尿酸470，急性期后没有吃药一直没再发作；2023年体检测得尿酸**0，肌酐108其余正常；2024年7月测得尿酸608，肌酐106，血清胱抑素C 1.16，其余正常；上个月找北医三院医生看完给我开了苯溴马隆说一天一片吃一个月，因害怕副作用还没吃，想通过大量喝水看看效果，但昨天去测还是**8比较高，想咨询一下用药谢谢
问诊类型：图文咨询
2024-11-11
刘福平
主任医师
疾病描述：
7年多前始发痛风，尿酸一直在600多，每年痛风发作3-4次，发作时服用秋水仙碱几天可缓解。父亲50多岁开始痛风，基因检测显示痛风易感风险高，可能存在遗传因素。
7月24由于准备备孕挂号北京**医院痛风门诊，医生建议备孕期间不服用任何药物，一旦发作需要硬扛，实在不行就去医院打激素针，故没有开任何药物。
但7月底再次痛风发作，反反复复至今2个多月了还未恢复，还无法下床行走，期间有吃过止痛药依托考昔和**娜莎20，也尝试过针灸一次，没啥效果，一直在吃酸**（保健品），尿酸频繁波动，期间饮食也一直在忌口，以蔬菜为主，完全没吃肉，吃鸡蛋牛奶补充蛋白质。
求助下医生如何尽快恢复走路！
问诊类型：图文咨询
2024-11-11
刘福平
主任医师
疾病描述：
7年多前始发痛风，尿酸一直在600多，每年痛风发作3-4次，发作时服用秋水仙碱几天可缓解。父亲50多岁开始痛风，基因检测显示痛风易感风险高，可能存在遗传因素。
7月24由于准备备孕挂号北京**医院痛风门诊，医生建议备孕期间不服用任何药物，一旦发作需要硬扛，实在不行就去医院打激素针，故没有开任何药物。
但7月底再次痛风发作，反反复复至今2个多月了还未恢复，还无法下床行走，期间有吃过止痛药依托考昔和**娜莎20，也尝试过针灸一次，没啥效果，一直在吃酸**（保健品），尿酸频繁波动，期间饮食也一直在忌口，以蔬菜为主，完全没吃肉，吃鸡蛋牛奶补充蛋白质。
求助下医生如何尽快恢复走路！
问诊类型：图文咨询
2024-11-09
刘福平
主任医师
疾病描述：
刘医生您好，我妈妈从24年3月体检查甲功出现促甲激素8.6，9月份复查仍然是8.9，这种情况确诊是甲减吗？需要吃药吗？日常饮食及其他方面有哪些注意事项，谢谢
问诊类型：图文咨询
2024-10-25
刘福平
主任医师
疾病描述：
甲状腺结节，当地医院建议全切，想咨询下
问诊类型：图文咨询
2024-10-12
刘福平
主任医师
疾病描述：
暂无
问诊类型：图文咨询
2024-09-29
刘福平
主任医师
疾病描述：
您好我之前咨询过您，就是家里老人是二型糖尿病，还想向您确认一下用药问题，市**医院让她喝的那些药和您新开的两种贝前列腺素钠片和血塞通软胶囊一起喝吗？再就是血塞通软胶囊说口服一次1至2粒，一日3次，没说饭前饭后喝，请问是饭前还是饭后用更好一些呢？
问诊类型：图文咨询
2024-09-25
刘福平
主任医师
疾病描述：
您好，我是2017年年底检查出来有桥本氏甲状腺炎，当时抗体超标，未查出加减甲亢，tsh偏高。后来吃优甲乐大概2年后tsh降到2.5以下就停药了。这些年最大的症状就是浑身酸疼疲惫不堪。最近更是如此。今天疤痕手术检查出来FT4 和TSH偏高。半年前检查过是正常的。您看需要怎么服药。2009年开始长期服用抑郁症药。
问诊类型：图文咨询
2024-09-18
刘福平
主任医师
疾病描述：
您好请问下这种情况，1、能做消融术或者切部分甲状腺吗？2、另外一半良性能控制住不生长吗
3、目前能否判断恶性细胞是否有转移？
问诊类型：图文咨询
2024-09-16
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