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文章 男人最怕那5个字
男性作为家庭和社会的支柱，往往在勇敢和坚强面前展现出坚不可摧的形象。然而，在性健康方面，男性却存在一些脆弱之处。以下是男性最需要警惕的五个字，通过生活中的点滴关注，才能保护好性功能，维护男性的健康与活力。 1. 软：避免长时间久坐软沙发。软沙发对男性生殖器官的压迫可能导致局部血液循环受阻，影响睾丸功能和精子质量。建议男性选择硬质座椅，并注意坐姿，每隔一段时间起身活动，促进血液循环。 2. 冷：注意保暖，避免受凉。寒冷环境会刺激阴茎、阴囊等器官收缩，影响性功能。尤其在冬季，男性应注意保暖，避免空调直吹，以免引发早泄、勃起功能障碍等。 3. 热：避免高温环境。过高的温度会损害睾丸功能，影响精子质量。建议男性避免长时间泡温泉、蒸桑拿，避免将电脑等电子产品放在腿上使用。 4. 潮：保持私密部位清洁干燥。潮湿环境容易滋生细菌，导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病，影响男性健康和性功能。建议男性保持私密部位清洁，穿纯棉内裤，并注意透气。 5. 累：合理安排生活，避免过度劳累。紧张、劳累的状态会影响性欲和勃起功能。建议男性保持良好的作息，适当运动，减轻生活压力，保持身心健康。
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文章 男性怎样锻造“完美硬度”?
男性朋友们，你是否曾为勃起硬度不够而烦恼？如何才能拥有‘完美硬度’？北京同济医院专家将为你解答。 首先，让我们了解什么是勃起硬度。勃起硬度是指阴茎勃起时的硬度程度，它是衡量男性性功能的重要指标。勃起硬度不够，不仅会影响男性的身心健康，还会对家庭生活造成影响。 那么，如何判断自己的勃起硬度是否达标呢？医学界将勃起硬度分为四级。一级硬度：阴茎勃起后，触感柔软，类似于魔芋；二级硬度：阴茎勃起后，硬度不足，类似于去皮的熟软香蕉；三级硬度：阴茎勃起后，硬度一般，类似于带皮的软香蕉；四级硬度：阴茎勃起后，硬度坚挺，类似于小黄瓜。 那么，如何才能拥有‘完美硬度’呢？以下是一些建议： 1. 及时就医：如果遇到性功能障碍，应及时就医，寻求专业帮助。 2. 定期体检：确保身体健康，应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗。 3. 规律生活：保持规律的生活作息，避免过度劳累。 4. 调节心态：学会释放压力，保持良好的心态。 5. 日常保养：加强体育锻炼，提高身体素质。 此外，北京同济医院还建议，如果长期硬度不够，应去医院做一下阴茎血流量和阴茎勃起硬度检查，看看是否存在勃起功能障碍。如果存在，可再做一下Rigiscan检查，只有查清楚了，才能对症治疗。
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