科普文章
文章 每天喝酸奶改善肠道身体好
酸奶，作为一种深受人们喜爱的乳制品，不仅美味可口，更具有许多健康益处。它由牛奶经过乳酸菌发酵制成，其中的乳酸菌对肠道健康至关重要。那么，酸奶究竟对人体有哪些益处呢？ 首先，酸奶富含蛋白质、钙质、维生素等多种营养成分，有助于补充人体所需的营养素。其次，酸奶中的乳酸菌能够调节肠内菌群平衡，增加好细菌含量，从而提高人体免疫力，保持肠道健康。 然而，有些人担心酸奶中的乳酸菌在进入胃部后会被胃酸杀死，从而失去了其益处。实际上，即使乳酸菌被杀死，它们仍然可以刺激肠道免疫系统，增强人体免疫力。 随着年龄的增长，人体中的乳酸菌含量会逐渐减少。因此，通过摄入酸奶等发酵食品来补充乳酸菌，已经成为许多人的选择。值得注意的是，补充乳酸菌的关键在于坚持每天摄入，而不是一次性大量摄入。 为了更好地发挥酸奶的保健效果，建议每天摄入100克以上的酸奶。同时，摄入低聚糖和蜂蜜等物质，可以为乳酸菌提供饵料，进一步提高其保健效果。此外，酸奶中渗出的水分也不要浪费，其中可能溶解了部分维生素和矿物质，有助于营养素的吸收。 总之，酸奶是一种有益于健康的食品。通过坚持每天饮用，我们可以从中获得许多健康益处。 本文翻译自MSN JAPAN（http://jp.msn.com/），系39健康网（www.39.net）专稿，如需转载请注明详细出处。
癌症防治先锋
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文章 SARS可能是由冠状病毒和呼肠病毒混合感染产生
近年来，新型病毒性疾病不断涌现，对人类健康构成了严重威胁。SARS（严重急性呼吸综合症）作为一种高致病性病毒性疾病，其病原体一直是医学界关注的焦点。近期，军事医学科学院的研究人员从北京SARS患者中成功分离出呼肠病毒，并发现部分SARS患者的血清学试验呈现呼肠病毒抗体阳性。这一发现为SARS的病因研究提供了新的线索。 呼肠病毒是一种单链RNA病毒，主要感染禽类和哺乳动物。以往的研究表明，呼肠病毒感染可能导致多种疾病，如腹泻、呼吸道感染等。此次研究发现，呼肠病毒可能与SARS病毒混合感染，引发SARS疾病。 研究人员对38例SARS患者进行了血清学试验，发现其中24例呈现呼肠病毒抗体阳性。这表明呼肠病毒可能与SARS病毒共同作用于宿主，导致SARS疾病的发生。目前，研究人员正在进一步研究呼肠病毒与SARS病毒混合感染的具体机制。 针对这一发现，专家表示，不排除SARS可能是由冠状病毒和呼肠病毒混合感染产生。这一结论有助于我们更好地了解SARS的病因，为预防和治疗SARS提供新的思路。 为防止SARS疫情的蔓延，专家提醒广大民众要重视个人卫生，勤洗手、戴口罩、保持室内通风等。同时，要关注疫情动态，积极配合政府部门的防控措施。 此外，研究人员还在积极寻找针对SARS的治疗方法。目前，已有一些药物和疗法在临床研究中取得一定效果。例如，抗病毒药物、免疫调节剂等。然而，针对SARS的治疗仍需进一步研究和探索。 总之，呼肠病毒与SARS病毒混合感染的研究为SARS的病因研究提供了新的线索。未来，随着研究的深入，有望为预防和治疗SARS提供更多有效的方法。
数字健康领航者
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文章 常吃沙拉的5个健康隐患
沙拉作为现代都市人的饮食新宠，深受素食者和减肥人士的喜爱。然而，沙拉并非全然无害，其中一些食材和制作方式可能带来健康隐患。本文将探讨沙拉中的五大健康隐患，并提供相应的解决方案。 隐患一：高脂沙拉酱 许多沙拉酱含有较高的脂肪，如千岛酱等，每两勺含16克脂肪，相当于将蔬菜变成了油炸食品。长期食用高脂沙拉酱，容易导致心血管疾病和肥胖。 解决方法： 选择低脂沙拉酱或自制油醋汁，减少沙拉酱的用量，避免将沙拉直接浸泡在酱汁中。 隐患二：加工肉类 培根等加工肉类含有较多的盐分和脂肪，长期食用容易导致水肿、心脏病和高血压。 解决方法： 选择低盐低脂的蛋白质来源，如鸡胸肉、豆腐等，替代加工肉类。 隐患三：高脂意大利面沙拉 以蛋黄酱为原料的意大利面沙拉，脂肪含量较高，容易导致体内胆固醇升高。 解决方法： 选择低脂的蛋白质来源，如豆类、鱼类等，替代意大利面。 隐患四：烤面包碎块 烤面包碎块含有较高的脂肪和热量，容易导致肥胖。 解决方法： 选择低脂的替代品，如胡椒粉、坚果等，增加沙拉的口感和营养价值。 隐患五：烤制蔬菜 烤制蔬菜在烤制过程中会产生致癌物质，长期食用可能增加患癌症的风险。 解决方法： 选择低脂的蔬菜，如甜菜根等，与生蔬菜搭配食用，减少烤制蔬菜的比例。 此外，科学地安排沙拉的食用时间也很重要。建议将沙拉安排在晚餐食用，有助于消化和吸收。 选择合适的沙拉食材也很关键。生菜、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、苹果和火龙果等食材，富含粗纤维和维生素，有助于肠道蠕动和消化。
全球医疗视野
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文章 安徽4小学生集体投水2人死亡缘于关怀缺失
2007年5月31日下午，太和县宫集镇张营小学发生了一起令人痛心的悲剧，5名五年级女生在村西水塘投水自杀，其中2人不幸溺亡。这起事件引起了社会广泛关注，也引发了人们对青少年心理健康问题的思考。 经过调查，2名女生的死因与同学之间流传的“男女关系”谣言有关。这些谣言给女生们带来了巨大的心理压力，她们向老师、家长寻求帮助，却得到了冷漠和无视的回应。最终，在绝望中，她们选择了以生命为代价的方式来结束痛苦。 这起悲剧的发生，暴露出家庭、学校和社会对青少年心理健康教育的缺失。家长的教育方式粗暴，学校的关爱不够，社会对青少年心理问题的关注度不足，都为悲剧的发生埋下了隐患。 为了防止类似悲剧的再次发生，我们需要从以下几个方面加强青少年心理健康教育： 加强家庭教育，营造温馨和谐的家庭氛围，关注孩子的心理健康。 加强学校心理健康教育，培养孩子的心理承受能力，及时发现和干预心理问题。 加强社会对青少年心理问题的关注，营造良好的社会氛围。 提高青少年自身心理素质，学会正确面对挫折和压力。 让我们共同努力，为青少年营造一个健康、快乐、安全的成长环境。
健康饮食指南
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文章 肺大泡怎么回事,需要治疗吗
肺大泡，这个听起来有些陌生的词汇，却与我们的呼吸健康息息相关。那么，什么是肺大泡呢？它又是如何产生的？是否需要治疗呢？接下来，我们就来一一揭晓。 首先，肺大泡是一种肺部疾病，它通常是由于肺部炎症、基因异常、特发性因素以及一些危险因素引起的。当肺部出现炎症时，肺组织会受到损害，导致肺泡壁变薄，进而形成肺大泡。此外，某些遗传因素也可能导致肺大泡的发生。 肺大泡患者通常没有明显的症状，只有在肺大泡体积较大时，才会出现胸闷、呼吸困难等症状。当肺大泡破裂时，还可能引起气胸，这是一种严重的并发症，需要及时治疗。 针对肺大泡的治疗，主要分为药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗生素、激素等，用于控制炎症，缓解症状。而手术治疗则是针对肺大泡体积较大、症状较重或伴有并发症的患者，通过手术切除肺大泡，恢复肺部功能。 除了治疗，肺大泡患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。其次，要注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养的食物，增强体质。此外，还要适当进行体育锻炼，提高肺功能，预防肺大泡的复发。 总之，肺大泡是一种肺部疾病，需要引起我们的重视。了解其病因、症状、治疗和日常保养，有助于我们更好地预防和治疗肺大泡，维护呼吸健康。
健康管理专家
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文章 大叶性肺炎病人能吃葡萄吗
大叶性肺炎是一种常见的肺部感染疾病，其发病率较高，对患者的生活质量造成严重影响。除了常规的药物治疗外，饮食调理也是非常重要的。其中，葡萄作为一种常见的水果，其营养价值丰富，对于大叶性肺炎患者来说，适量食用具有一定的益处。 葡萄中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养，帮助患者增强免疫力。同时，葡萄具有生津润肺的功效，可以帮助患者缓解咳嗽、痰多等症状，提高呼吸系统的功能。因此，大叶性肺炎患者可以适量食用葡萄，以辅助治疗疾病。 除了葡萄之外，以下几种水果也对大叶性肺炎患者有益： 一、雪梨：雪梨具有清肺润肺的功效，对于咳嗽痰多、呼吸不畅等症状有较好的缓解作用。患者可以自制冰糖雪梨川贝等饮品进行调理。 二、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助改善呼吸系统不畅的症状，对肺部功能受损或肺炎等疾病有一定的辅助治疗作用。 三、香蕉：香蕉具有润肺平喘的功效，可以帮助补充人体所需的微量元素，同时预防便秘。 四、火龙果：火龙果具有抗炎和提高免疫力的效果，可以帮助患者增强抵抗力，对抗疾病。 需要注意的是，大叶性肺炎患者应避免食用热性食物和容易导致过敏的食品，以免加重病情。
健康解码专家
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文章 季节性的哮喘我们应怎么预防
季节性哮喘作为一种常见的呼吸系统疾病，其发作与季节变化密切相关。春季，随着气温升高和花朵盛开，花粉、霉菌等过敏原增多，哮喘患者容易受到季节性哮喘的困扰。那么，我们该如何应对季节性哮喘，减少其发作带来的危害呢？以下是一些预防季节性哮喘的建议。 首先，要明确哮喘的诱发因素。常见的过敏原包括花粉、尘螨、霉菌等。通过回忆病史和过敏原检测，可以明确哮喘的诱因，从而避免接触这些过敏原。例如，春季花粉过敏患者应尽量避免外出，或者佩戴口罩减少吸入花粉。 其次，要关注天气变化，避免环境因素诱发哮喘。春季梅雨季节，空气湿度大，霉菌繁殖加快；夏季雷雨天气，大气臭氧增多，都可能诱发哮喘发作。哮喘患者应关注天气预报，及时增减衣物，避免在恶劣天气外出。 此外，可以采取以下措施预防季节性哮喘： 1. 在医生指导下，使用吸入性皮质激素等药物，抑制气道炎症，降低气道高反应性。 2. 在哮喘发作季节前进行脱敏治疗，降低过敏原引起的过敏反应。 3. 加强日常保养，增强体质，提高免疫力。 4. 保持室内空气流通，定期清洁，减少过敏原的滋生。 5. 遵医嘱按时用药，定期复查，及时发现并处理哮喘发作。
远程医疗新视界
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文章 长荨麻疹怎么办
荨麻疹作为一种常见的皮肤病，困扰着许多人的生活。据统计，绝大多数人一生中至少经历过一次荨麻疹的困扰。那么，当不幸患上荨麻疹时，我们应该如何应对呢？首先，在医生指导下，正确使用抗组胺药物进行脱敏止痒治疗是必不可少的。然而，仅仅依靠药物治疗是不够的，我们还需要注意避免一些可能诱发荨麻疹的因素。 荨麻疹的诱发因素多种多样，包括鱼、虾、蟹、蛋、肉等动物性蛋白食物，花粉、动物皮屑、灰尘、甲醛等吸入物，以及各种急慢性感染、药物、机械刺激、冷热日光、昆虫叮咬等。因此，在日常生活中，我们要尽量减少与这些因素的接触。 为了避免荨麻疹的发作，我们可以从以下几个方面入手： 1. 注意饮食：避免食用容易引起过敏的食物，如鱼、虾、蟹、蛋、肉等。同时，也要注意饮食卫生，避免食物中毒。 2. 保持良好的生活习惯：保持室内清洁，避免接触灰尘、甲醛等有害物质。勤洗手，保持个人卫生。 3. 注意个人防护：外出时，要注意防晒，避免阳光直射。同时，也要注意避免昆虫叮咬。 4. 积极锻炼身体：增强体质，提高免疫力，有助于预防荨麻疹的发作。 5. 及时就医：如果出现荨麻疹的症状，应及时到医院就诊，寻求专科医生的帮助。 总之，荨麻疹并不可怕，只要我们采取正确的治疗方法，并注意避免诱发因素，就可以有效地控制病情，过上正常的生活。
医疗新知速递
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文章 病毒性肺炎是中医好还是西医好
病毒性肺炎，顾名思义，是由病毒感染引起的肺部炎症。这种疾病在免疫力较低的人群中较为常见，尤其是儿童和老年人。由于病毒性肺炎的致病因素多样，治疗方式也较为复杂。 在治疗方面，西医主要采用抗病毒药物、抗生素等药物进行对症治疗，同时结合支持疗法，如补充电解质、保持水分等。而中医则侧重于调理身体，增强免疫力，通过中药汤剂、针灸、理疗等方式进行治疗。 对于病毒性肺炎患者来说，早期诊断至关重要。一旦出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。在医生指导下，根据病情选择合适的治疗方案。 除了药物治疗外，日常保养也至关重要。患者应保持良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，增强体质。此外，保持室内空气流通，避免接触病毒也是预防病毒性肺炎的有效措施。 病毒性肺炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括年龄、病情、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，定期复查。 总之，病毒性肺炎是一种常见的呼吸道疾病，治疗需要综合运用西医和中医的方法。患者应保持积极的心态，积极配合治疗，才能早日康复。
药事通
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文章 小细胞肺癌晚期吃什么好
小细胞肺癌晚期是一种较为严重的肺癌类型，患者在治疗过程中需要特别注意饮食调理，以缓解症状、减轻放化疗副作用、增强机体免疫力。 一、缓解症状的食物 1. 咳嗽多痰：萝卜、杏仁、枇杷、橄榄、海带、紫菜、冬瓜、芝麻、核桃、松子、无花果、罗汉果等食物具有止咳化痰作用，可适量食用。 2. 气短乏力：山药、大枣、南瓜、核桃、黑芝麻、黑豆等食物可补充元气，缓解气短乏力症状。 二、减轻放化疗副作用的食物 1. 口腔溃疡：猕猴桃、苹果、赤豆、黄豆、绿豆、鲫鱼、甲鱼、桂圆、泥鳅、绿茶等食物具有清热解毒作用，可减轻口腔溃疡症状。 2. 恶心呕吐：生姜、红枣、红糖、小米粥等食物具有温中和胃作用，可缓解恶心呕吐症状。 三、增强机体免疫力的食物 1. 薏米、黄鱼、海参、茯苓、山药、大枣、四季豆等食物可增强机体免疫力，提高抵抗力。 2. 蔬菜水果：番茄、胡萝卜、黄瓜、橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物可增强免疫力，预防感冒。 四、日常保养 1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 适度运动：进行适度的运动，如散步、太极拳等，增强体质。 3. 调整心态：保持乐观的心态，积极配合治疗。 五、就医建议 1. 积极就医：定期到医院复查，了解病情变化。 2. 寻求专业指导：在医生指导下进行饮食调理。 3. 个性化治疗：根据患者具体情况制定个体化治疗方案。
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