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文章 老人多“唠嗑” 心理更健康
近年来，随着社会老龄化程度的加深，老年人的心理健康问题日益受到关注。与年轻人相比，老年人更容易出现孤独、焦虑、抑郁等心理问题，这不仅影响他们的生活质量，也可能引发一系列身体疾病。 研究表明，老年人喜欢聊天，喜欢与人交往，这是他们保持心理健康的重要途径。通过聊天，老年人可以表达自己的情感，缓解心理压力，同时也能了解他人的想法，增进彼此的了解和友谊。 例如，我国首条免费老年人心理危机求助热线，就是通过电话聊天的方式，为老年人提供心理支持和帮助。这条热线由首都经济贸易大学的徐坤教授创立，自2006年开通以来，已经帮助了8600多名老年人。 除了聊天，老年人还可以通过以下方式保持心理健康： 1. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。 2. 保持乐观的心态，学会调整自己的情绪。 3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。 4. 与家人和朋友保持密切联系，分享生活中的喜怒哀乐。 5. 遇到心理问题及时寻求专业帮助。 总之，老年人保持心理健康的关键在于积极的生活态度和良好的社交关系。让我们共同努力，为老年人创造一个温馨、和谐的生活环境。
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文章 心晴环保
心理健康问题已成为现代社会不容忽视的公共卫生问题。近年来，随着生活节奏的加快、工作压力的增大，焦虑、抑郁等心理疾病发病率逐年上升，尤其在大学生群体中更为突出。为了提高公众对心理健康的认知，普及心理健康知识，北京医学奖励基金会携手西安杨森制药有限公司，在全国范围内开展了“心晴环保”公益讲座活动，截至目前已成功举办1000场。 “心晴环保”旨在为广大学生和企业员工提供实用的心理指导，帮助他们从容应对压力，提升心理健康水平。讲座内容涵盖心理健康基础知识、常见心理问题识别、压力管理技巧、心理疾病预防等方面，由专业心理专家进行讲解，帮助参与者了解心理健康知识，掌握心理调适方法。 大学生作为心理问题的高发群体，面临着学业、就业、人际关系等多重压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。此次“心晴环保”活动走进上海交通大学，为在校大学生普及抑郁方面的健康知识，交流有效应对压力的技巧，为他们带去心灵“阳光”。 “心晴环保”活动得到了广大学生和企业员工的积极响应和热烈欢迎。许多参与者表示，通过讲座学习到了很多实用的心理调适方法，对自身心理健康有了更深入的了解，也更加懂得如何应对生活中的压力。 未来，“心晴环保”将继续深入校园和企业，为更多人提供心理健康服务，助力提升公众心理健康水平，为构建和谐社会贡献力量。
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