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文章 骨髓发炎是怎么回事
骨髓发炎，又称骨髓炎，是一种骨的感染性疾病，主要由微生物感染引起。 这种疾病好发于长骨，尤其是长骨的干骺端，属于骨科疾病中较为严重和难以治愈的类型。 骨髓炎的病因多样，可能由感染组织扩散引起，如膝关节置换手术后的感染、污染性骨折或骨折手术、开放性损伤等，使骨骼与外界相通，导致微生物侵入并引起增殖感染。 根据病情发展，骨髓炎可分为急性骨髓炎和慢性骨髓炎。急性骨髓炎通常以急性血源性传播为主，患者会出现明显的全身症状，如高热、寒战等感染中毒症状，治疗主要以敏感的大剂量抗生素为主。慢性骨髓炎则可能长期迁延不愈，出现死骨排出、局部窦道、感染等症状，严重时甚至会影响肢体的健康和引起畸形。 对于骨髓炎患者，以下方面需要注意： 1. 加强患肢护理：手术后，建议使用软枕头抬高患肢，有利于静脉回流。卧床时，密切观察患肢的感觉、运动和颜色变化，预防静脉曲张。 2. 预防皮肤病：骨髓炎患者需要卧床一段时间，身体某些部位可能长期处于压力之下，容易患皮肤病，如褥疮。因此，在日常护理中，应经常翻身，避免长期皮肤压力造成的褥疮。 3. 进行功能锻炼：如果骨髓炎患者患肢受限，会影响某些功能的恢复。应及时进行功能锻炼，防止关节僵硬等不良反应。 4. 不要滥用激素类药物：激素类药物可能会加重骨髓炎病情，患者应遵医嘱使用。 5. 积极配合医生治疗：骨髓炎患者应积极配合医生治疗，按时服药，定期复查，以便及时调整治疗方案。
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文章 筋发炎了怎么办
筋膜炎是一种常见的运动损伤，当筋膜出现炎症时，患者会感到剧烈疼痛，影响正常活动。本文将为您详细介绍筋膜炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养建议，帮助您更好地应对这一疾病。 一、筋膜炎的成因 筋膜炎的成因有很多，主要包括以下几种： 长期过度使用：长时间进行重复性动作或剧烈运动，导致筋膜受到过度拉伸或挤压，从而引发炎症。 肌肉紧张：肌肉过度紧张或痉挛，也会导致筋膜受到牵拉，引发炎症。 姿势不良：长时间保持不良姿势，如长时间低头看手机、坐姿不正确等，都会导致筋膜受到牵拉，引发炎症。 受凉：受凉后，筋膜血液循环受阻，易引发炎症。 其他原因：如关节损伤、骨折、感染等也可能导致筋膜炎。 二、筋膜炎的症状 筋膜炎的主要症状包括： 局部疼痛：疼痛部位通常为筋膜所在区域，如颈部、肩部、腰部、腿部等。 肌肉紧张或痉挛：疼痛区域肌肉紧张或痉挛，导致活动受限。 皮肤红肿：疼痛区域皮肤出现红肿现象。 感觉麻木：疼痛区域皮肤感觉麻木。 运动障碍：疼痛区域活动受限，影响正常运动。 三、筋膜炎的治疗方法 筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种： 制动休息：避免剧烈运动或持续高负荷活动，减轻炎症。 药物治疗：口服消炎镇痛药（如双氯芬酸、塞来昔布）和外用消炎镇痛膏（如扶他林乳胶剂、氟比洛芬巴布膏）。 物理治疗：包括烤电、热敷、频谱照射等，促进局部血液循环，缓解疼痛。 按摩：适当按摩疼痛区域，缓解肌肉紧张和痉挛。 四、筋膜炎的日常保养 为预防筋膜炎的发生，以下日常保养建议可供参考： 保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累。 适当锻炼：进行适量的体育运动，如游泳、跑步等，增强体质。 注意保暖：避免受凉，尤其是冬季。 保持正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 适当按摩：适当按摩疼痛区域，缓解肌肉紧张和痉挛。 五、筋膜炎的治疗医院和科室 筋膜炎的治疗可以在以下医院和科室进行： 综合医院骨科或运动医学科 专科医院康复科或疼痛科 社区卫生服务中心 总结 筋膜炎是一种常见的运动损伤，了解其成因、症状、治疗方法以及日常保养，有助于我们更好地预防和应对这一疾病。
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文章 湿着头发睡觉，爱落枕
清晨醒来，脖子僵硬，转头时疼痛难忍，这就是我们常说的落枕。许多人认为这是枕头不舒服引起的，但实际上，一些不良的生活习惯，如湿着头发睡觉，也是导致落枕的常见原因。 湿着头发睡觉容易导致颈部、背部受寒，使局部气血淤滞，进而引发充血、水肿、痉挛等症状。此外，不良的睡姿、枕头不合适等原因，也会引起颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错，时间长了还会导致静力性损伤。 那么，如何预防和缓解落枕呢？首先，要保持颈肩部温暖，避免湿着头发睡觉。其次，选择合适的枕头，高度在10厘米左右，填充物不宜过硬。此外，还可以通过以下方法缓解落枕症状： 松筋：在颈部两侧寻找压痛点，用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。 活动颈部：用手指按住患侧的肌肉，头部先左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。 抱颈：双手手指交叉，掌根抱住颈部，并用力挤捏颈部，向上提起，反复10次，再用手掌在患处摩擦20次。 若病情严重或按摩后无效果，应及时就医。预防落枕，还需养成良好的生活习惯，保持颈肩部温暖，避免受凉。
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